Lo sapete… Quando si raggiunge la pubertà, il corpo cambia. I vostri genitori vi hanno avvertito, i vostri insegnanti probabilmente ve ne hanno parlato e le pubblicità lo annunciano costantemente in modo forte e chiaro.
Se siete state fortunate, i vostri genitori vi hanno mostrato la strada giusta. Ti hanno aiutato a superare il periodo delle prime mestruazioni, della rasatura e degli odori corporei sempre più intensi.
Durante tutto questo processo, vi hanno amate e sostenute.
Ma la pubertà non è l’unico momento in cui il corpo di una donna cambia.
Nessuno parla dei naturali e salutari cambiamenti ormonali che le donne subiscono nel corso della loro vita. Ebbene sì, con il passare del tempo la pelle diventa più lassa, compaiono le rughe e il corpo diventa più rotondo.
Tutto ciò rende la consistenza della nostra carne granulosa e irregolare e modifica il nostro tessuto adiposo.
Questi cambiamenti che il nostro corpo subisce con l’età sono normali e in parte inevitabili. E non c’è nulla di cui vergognarsi.
E soprattutto, invecchiare può essere bello.
Tradotto con DeepL.com (versione gratuita)
Bisogna semplicemente liberarsi del messaggio sociale secondo cui l’invecchiamento è un male e bisogna combatterlo. NON SI PUÒ COMBATTERE L’ETÀ.
Anche se le pubblicità decantano i benefici di creme miracolose o della chirurgia estetica, si è destinati a invecchiare. Ma si può scegliere di farlo con grazia e gioia.
In sostanza, la verità è questa:
Non dovete rifiutare il vostro corpo e il passare del tempo. Anzi, questa è una battaglia che non vincerete mai. Si può semplicemente essere se stessi ed esistere nel mondo.
Per farlo, credo che dobbiamo iniziare a parlare delle cose divertenti, strane e inaspettate che accadono quando invecchiamo.
A un certo punto, probabilmente come parte dei tentativi dell’industria della bellezza e del fitness da miliardi di euro di farci vergognare di non essere perfetti, queste cose sono diventate dei segreti.
Ingrassare o perdere qualche capello ci fa sentire improvvisamente strani e soli, come se avessimo fallito.
Se non sapete cosa sta succedendo, potreste considerare i cambiamenti del vostro corpo come segni che non state facendo abbastanza per “rimanere giovani”. E questo non è vero. Voi siete normali! Il vostro corpo sta facendo cose perfettamente normali!
Naturalmente, potete prendere parte a qualsiasi aspetto del mantenimento della bellezza che vi aggrada, che si tratti di chirurgia estetica o di un semplice siero idratante, ma sappiate che ciò che scegliete di fare è sufficiente.
Voi e il vostro corpo che cambia siete già abbastanza belli.
Per aiutarvi a prepararvi e a sentirvi meno sole, ecco un elenco dei cambiamenti che potreste sperimentare nel vostro corpo con l’avanzare dell’età.
Tenete presente che ogni corpo è unico e agisce a modo suo. È possibile che si verifichino tutti questi cambiamenti, o che non se ne verifichino affatto, o che si verifichino altre esperienze non comprese in questo elenco. In ogni caso, è importante ricordare che non siete soli.
1. I capelli e le sopracciglia possono assottigliarsi.
È possibile utilizzare prodotti per ridurre questo effetto, ma se lo notate e il vostro medico pensa che sia solo un invecchiamento naturale, sappiate che è molto comune!
La maggior parte di noi è nella stessa barca: non si nota lo spessore dei capelli degli altri quanto il proprio! Lo stesso vale per le sopracciglia.
Anche in questo caso la colpa è degli ormoni! Infatti, gli ormoni sessuali che aiutano a stimolare le fibre follicolari sono diminuiti e spesso c’è una leggera dominanza di testosterone.
A causa di questi cambiamenti legati all’età e all’ambiente, alcuni follicoli piliferi smettono del tutto di produrre nuovi capelli.
2. Cresceranno capelli dove prima non ce n’erano.
No, non sei disgustosa. È normale e dovuto ai cambiamenti ormonali! Tweeze, laser o lasciate stare. La scelta è vostra!
3. Le labbra potrebbero assottigliarsi.
Alcune persone notano che le labbra appaiono meno turgide con l’avanzare dell’età, e probabilmente è vero. Ciò è dovuto alla perdita di collagene e di massa ossea, che conferiscono alle labbra il loro aspetto turgido, nonché alla rottura dei cuscinetti di grasso del viso.
Ho notato anch’io questo fenomeno. Fortunatamente, di recente ho ripreso peso e il mio viso ha un aspetto migliore.
4. Rischiate di sviluppare macchie dovute all’età.
Probabilmente sì. Questo perché quasi tutti noi siamo stati esposti senza protezione ai raggi UV, che colpiscono le nostre cellule anche a distanza di anni.
Se non vi piacciono, potete chiedere al vostro dermatologo come trattarli o provare uno dei tanti prodotti da banco. Ma potete anche lasciarli vivere.
Questo non significa che la vostra pelle non sia sana. Dopo tutto, la vostra pelle funziona bene, ha solo nuove caratteristiche.
In ogni caso, è bene sottoporsi a controlli regolari della pelle, poiché la diagnosi precoce è particolarmente utile per i tumori della pelle, che sono molto più facili da trattare.
5. Si formano le rughe.
E non si può evitare questo fenomeno naturale, anche se si cerca di convincere del contrario.
Si può provare a trattarle con creme e peeling chimici, e va bene. Si può anche ricorrere alla chirurgia plastica per avere un aspetto meno rugoso, ma personalmente non credo che faccia sembrare più giovani, solo meno rugosi. Anche in questo caso, dipende da voi.
Usate la crema solare e sappiate che le vostre rughe sono naturali e che siete ancora belle. Qualunque cosa facciate, il mio consiglio migliore è quello di cercare di amare la vostra pelle.
6. La pelle (soprattutto quella delle braccia e delle ascelle) può cedere.
È la fisica e gli ormoni. Le cose si allentano. Sì, potete diventare muscolose e cercare di perdere peso, ma le vostre braccia non avranno più l’aspetto di quando avevate 20 anni e questo è perfettamente normale.
Lo stesso vale per la pelle della schiena. È la vita e non è un riflesso della vostra salute o del vostro benessere. È semplicemente legata alla perdita di collagene nel nostro corpo e alla diminuzione della massa muscolare complessiva.
7. La pelle dello stomaco probabilmente cambierà molto.
Questo è particolarmente vero se la pancia è cresciuta molto durante la gravidanza, portando le donne a reclamare la bellezza delle loro smagliature e dei rigonfiamenti post-gravidanza – cosa che adoro!
Ma la pelle può anche perdere tono, cambiare consistenza e diventare grumosa o irregolare in modi che non ci si aspettava, anche molto tempo dopo la nascita dei figli.
Ho uno strano rigonfiamento sotto le tette. Non mi piace, ma è il mio corpo. Potrei sottopormi a un intervento chirurgico per eliminarlo (e forse lo farò, non si sa mai), ma questo non toglie che faccia parte di ciò che è successo quando sono invecchiata e non c’è niente di male in questo”.
Laure, 43 anni
Anche in questo caso, si tratta di quei vecchi e fastidiosi ormoni!
8. La pancia assume forme strane.
Non so perché accada, ma è qualcosa di più di un semplice aumento di peso o della comparsa di rughe. Non c’è dubbio che abbia a che fare con il collagene, la massa muscolare e gli ormoni, proprio come tutto il resto.
Sappiate che succede a quasi tutti e che è del tutto normale!
9. Il seno può abbassarsi o cedere.
È possibile sollevarle o migliorarle con la chirurgia plastica e, se è importante per voi, fatelo.
Ma non c’è nulla di cui preoccuparsi per il vostro seno. Assicuratevi solo di prendervi cura della salute del vostro seno consultando il vostro medico e seguendo i suoi consigli su controlli regolari e mammografie.
10. Può essere più difficile mantenere un IMC inferiore o perdere peso.
Se volete perdere peso (sono affari vostri e non ho intenzione di dirvi cosa fare del vostro corpo – ricordate solo che non avete bisogno di perdere peso per essere meravigliosi e degni di amore e felicità), sarà più difficile con l’età.
Ancora una volta, è una questione di ormoni, metabolismo, ecc. Quindi anche le persone che rimangono attive perdono massa muscolare ogni dieci anni a partire dai trent’anni, sostituendola con il grasso.
Il muscolo consuma più calorie del grasso, quindi meno muscoli significano un metabolismo più lento e il bisogno di meno calorie.
Ricordate che un corpo più grande non è peggiore di un corpo più piccolo e se il vostro corpo non è più piccolo come un tempo, state ancora bene.
11. La forma del corpo può cambiare.
È perfettamente normale. La parte più difficile per me è stata imparare a vestirmi in modo comodo (e carino) ogni volta che la mia figura cambiava.
A 26 anni ero una taglia 36, con un seno piccolo e spalle larghe. Era facile trovare vestiti della mia taglia e raramente avevo bisogno di indossare il reggiseno.
Poi ho avuto un bambino, il mio seno è diventato più grande e sono ingrassata un po’. Ho dovuto adattarmi a questo cambiamento.
A 35 anni avevo già 3 figli! Improvvisamente avevo anche i fianchi e i jeans che avevo indossato per cinque anni erano scomodi e non mi stavano più bene.
Marie, 42 anni
Ma questa situazione è abbastanza tipica, in quanto un calo degli estrogeni può indurre il corpo delle donne ad accumulare più grasso nella zona dello stomaco, anche se non aumentano di peso.
Ora, a 42 anni, il mio corpo è cambiato di nuovo e, ancora una volta, sto cercando di trovare ciò che è carino e comodo, rimanendo fedele a me stessa.
Marie, 42 anni
È normale. È un processo normale e persino sano.
12. Probabilmente perderete definizione muscolare.
Questo ha a che fare con gli ormoni, l’elasticità della pelle, i cambiamenti nel tessuto adiposo e nel tessuto connettivo, ma la cosa più importante da ricordare è che è naturale non avere un aspetto definito con l’età.
Non c’è molto che si possa fare, se non amare il proprio corpo e ringraziarlo per averci accompagnato nel mondo.
Ci sono ottime ragioni di salute per continuare a costruire e mantenere il tono muscolare, tra cui la riduzione del rischio di perdita ossea e i benefici cardiovascolari, quindi non rinunciate all’esercizio solo perché il vostro corpo non risponde più come prima.
13. Potrebbe essere più difficile indossare scarpe belle.
Anche chi è abituato a stare in piedi per ore su tacchi di 12 cm può scoprire che le scarpe da ginnastica o le ballerine, in generale, sono più comode.
Forse perché la nostra tolleranza per la c*nneria è diminuita insieme al nostro interesse a conformarci agli standard di bellezza, ma potrebbe anche essere dovuto ai cambiamenti del nostro corpo!
Forse è dovuto all’aumento di peso, alla circolazione, alla riduzione della massa muscolare o addirittura alle nostre articolazioni. In ogni caso, se indossare i tacchi o qualsiasi altro stile che amavate vi provoca dolore ora, è normale!
14. La libido potrebbe risentirne.
Al diavolo gli ormoni! Parlate con il vostro medico; potrebbero esserci dei modi per iniziare a sentirsi meglio, se si tratta di un cambiamento indesiderato.
Può essere particolarmente fastidioso se è causato o esacerbato da problemi vaginali, ma spesso i medici possono aiutarvi e darvi qualche buona idea per stare meglio.
Ci sono anche elementi comportamentali e relazionali che possono aiutare. Sappiate che non siete soli!
