Come si supera una rottura quando si ama ancora?

La separazione è un momento difficile di per sé. Ma quando si è anche ancora innamorati del proprio partner, la rottura può diventare rapidamente insopportabile.

Sai che questa persona non è giusta per te o che la vostra relazione non ha futuro.

Il vostro partner può essere tossico o aggressivo.

Qualunque sia la ragione della vostra rottura, sapete che è la decisione giusta.

Ma solo perché è la scelta più intelligente da fare, non significa che sia un passo facile da fare.

Amate ancora il vostro partner, quindi fate tutto il possibile per rimandare l’inevitabile.

Ma facendo questo, state solo peggiorando la situazione. Dai al tuo partner false speranze e ti intrappoli in una relazione malsana.

Poi, finalmente avete trovato il coraggio di rompere.

Pensavi che ti saresti sentito meglio una volta che la rottura fosse alle spalle, ma no!

Naturalmente, superare una rottura quando si ama ancora è molto più difficile che superare una rottura quando non ci sono più sentimenti tra i due partner.

Il periodo di guarigione richiederà un po’ più di tempo, ma non preoccupatevi: arriverete alla fine del tunnel.

Avrete bisogno di pazienza, perseveranza e fiducia.

Dovete essere consapevoli di aver fatto la scelta giusta per voi stessi e per il vostro futuro.

Allora, come si fa a rendere più facile il periodo post-separazione?

Come si supera una rottura quando si ama ancora?

In questo articolo, abbiamo messo insieme una lista di 15 tecniche per facilitare questa fase.

E per assicurarsi di guarire bene prima di intraprendere una nuova relazione.

15 modi per superare una rottura quando si ama ancora

1. Chiedetevi: cosa è meglio per me?

Pensi davvero che piangere ogni sera prima di andare a letto sia la cosa migliore per te?

Non proprio. Se siete davvero depressi, è il momento di prendere in mano la situazione. Dovete capire che alla fine andrete avanti.

Probabilmente troverete un amore molto più forte di quello che provate ora.

2. Creare un sistema di supporto.

Prima di prendere la decisione di rompere, dovresti parlare con i tuoi amici e la tua famiglia.

Non hai bisogno dei loro consigli, ma dovresti tenerli informati della tua situazione, in modo da non sentirti solo una volta che hai fatto il trasloco.

Per superare una rottura quando si ama ancora, si ha bisogno di sostegno prima, durante e dopo la rottura. Hai bisogno di almeno una persona che sia disposta ad ascoltare le tue pene!

È imperativo evitare di sentirsi soli, perché questo può spesso causare una ricaduta e tornare in una cattiva relazione.

3. È imperativo che tu capisca che non è colpa tua se la tua relazione è fallita.

Dopo una rottura, sorgono decine di domande e dubbi: “Se avessi fatto così, forse saremmo ancora insieme, è colpa mia?

Non l’ho amato abbastanza? Ecc. Smettila di sentirti in colpa! Non è colpa tua, la passione tra voi è semplicemente scomparsa. Oppure la routine quotidiana ha impedito alla vostra relazione di maturare.

Qualunque sia la ragione, per superare una rottura quando si è ancora innamorati, bisogna smettere di incolparsi per come è andata la relazione.

Per andare avanti, devi accettare il tuo passato e i tuoi errori e imparare da essi: cosa devi cambiare per evitare che queste cose si ripetano?

4. Metti da parte un periodo di tempo solo per l’accettazione e la guarigione dalla rottura.

Non è facile immaginare la tua vita dopo la rottura. Ma, appena vi lasciate, dovete trovare del tempo specifico per la guarigione. Isolatevi per qualche giorno e cucinate il vostro cibo preferito.

Leggi, dormi, riposa e pensa al tuo futuro.

Per superare una rottura quando si è ancora innamorati, è necessario pianificare il proprio programma: programmare le vacanze, organizzare gli appuntamenti con gli amici.

Metti da parte un po’ di tempo per accettare la rottura e riprendersi dallo shock iniziale.

Allora cerca di tenerti occupato in modo da non pensare troppo alle conseguenze negative della tua rottura o a qualsiasi dubbio o preoccupazione che potresti avere.

5. Disconnettersi dalle reti sociali.

La chiave per superare una rottura quando si ama ancora qualcuno è prendere le distanze dalla rete.

Molte persone sono tentate di spiare il loro ex sui social media. Vogliono sapere cosa sta facendo lui o lei, se ha un nuovo partner e se il loro ex sembra vivere una vita felice.

Quindi, per andare avanti, bisogna prendere la decisione cosciente di allontanarsi da tutte queste tentazioni. Devi trovare il coraggio di non cedere al richiamo della gelosia o della curiosità, perché questo non farà che peggiorare il tuo dolore.

Inoltre, ti sarà difficile elaborare il lutto della rottura se guardi costantemente le foto e guardi i movimenti del tuo ex.

6. Concentrarsi su altri interessi.

La vita non è solo amore e romanticismo. Sì, puoi ancora vivere una vita ricca anche se non hai un ragazzo o una ragazza.

Per superare una rottura quando si ama ancora, non c’è niente di meglio che trovare nuovi interessi o concentrarsi sullo sviluppo personale o professionale.

Guardatevi intorno! Vedi tutte quelle persone che hanno messo la loro vita romantica in attesa per costruire una carriera di successo e diventare un professionista di successo?

Forse questa è la scelta giusta per te in questo momento…

7. Dovete accettare che l’amore non è sempre sufficiente.

In una relazione, è spesso difficile essere obiettivi. Ci diciamo che l’amore può risolvere tutti i nostri problemi. Tuttavia, spesso le cose non fanno che peggiorare!

Perché? Perché l’amore non è tutto. Avete bisogno di rispetto, pazienza, sostegno, comunicazione e s*x.

Una relazione non può funzionare solo sull’amore. Quindi, per superare una rottura quando si ama ancora, bisogna accettare l’idea che mancava qualcosa nella vostra relazione.

8. Non abbiate paura di piangere!

Durante la rottura piangerete. Non essere imbarazzato da questo.

Preparate i vostri fazzoletti e fate uscire tutto. Dopo tutto, lo ami ancora ed è difficile per te dire tutto quello che vuoi senza lasciare che le emozioni prendano il sopravvento.

Questo significa che siete stati davvero investiti nella relazione, ma dovete comunque lasciar andare per il vostro bene e per il loro. Siate forti, rispettosi e salutate!

9. Mantenere le distanze!

Sì, vorrete controllare lui o lei. Vorrete sentire da lui/lei. Ma questa è una pessima idea!

Per superare una rottura quando si è ancora innamorati, bisogna davvero prendere le distanze.

Datti il tempo di guarire per essere sicuro di non essere tentato.

Se gli mandate regolarmente messaggi o controllate costantemente i suoi social network, sarete tentati di tornare insieme a lui o lei. Questo non aiuterà la vostra situazione e il vostro dolore.

10. Non cercare di essere suo amico in questo momento.

Questo non è davvero un buon momento per cercare di rimanere amici.

Pianificate un periodo di tempo nel futuro in cui potrete avere questa conversazione, ma fino a quando non avrete pienamente elaborato la rottura, non potrete essere amici.

Altrimenti tornerete insieme, poi vi lascerete di nuovo e così via.

Complicherete tutto e non potrete andare avanti. Sì, vuoi tenerlo o tenerla nella tua vita, ma per ora, devi mantenere le distanze per la tua salute mentale ed emotiva.

11. Lascia che i tuoi amici ti aiutino.

Per superare una rottura quando si ama ancora, non bisogna isolarsi dagli amici.

Sì, hai bisogno di un po’ di tempo per te stesso, ma devi lasciare che ti chiamino o ti facciano visita per un sostegno.

Organizza una cena con loro, anche se non sei ancora la persona più felice del mondo, devi dare loro la possibilità di aiutarti.

Come detto prima, isolarsi per molto tempo non è una buona idea per te.

12. Liberatevi di tutto ciò che vi fa pensare a lui o a lei.

Non ti stiamo dicendo di buttare via tutto subito, ma di fare una cernita e metterlo in una scatola in fondo al tuo guardaroba.

Guardare quelle foto di voi o sentire il profumo delle sue magliette non è l’ideale per superare una rottura quando si ama ancora.

Allontanatevi da tutto ciò che vi ricorda lui o lei.

Se vuoi dare un taglio netto, butta via tutto! Ma, se sei una persona sentimentale, tieni quei ricordi nascosti: lontano dagli occhi, lontano dal cuore!

13. Se vuoi davvero guarire, dimentica le storie di una notte.

Certo, è divertente avere avventure di una notte: nessun attaccamento o sentimento. Superare una rottura quando si ama ancora non è la stessa cosa che superare una relazione che si è spenta.

In quest’ultimo caso, non è probabile che tu trasferisca l’amore che provavi per il tuo ex.

D’altra parte, quando si rompe con qualcuno che si ama ancora, è molto facile trasferire quell’amore a qualcun altro.

Così tenderai a pensare di essere innamorato di quell’avventura di una notte e quando lui o lei scapperà perché non stava cercando niente di serio, sarai doppiamente ferito! E non ne hai davvero bisogno.

14. Siate consapevoli che il dolore non durerà per sempre.

Potrebbero volerci settimane o mesi, ma il dolore che senti ora non durerà. Non si dice che il tempo guarisce tutto?

Bene, per superare una rottura quando si ama ancora, bisogna accettare il dolore ora e la possibilità che ci vorrà del tempo per guarire.

Dopo tutto, ami ancora questa persona e anche se hai fatto la scelta di rompere per il tuo benessere, i ricordi e i sentimenti non possono sparire da un giorno all’altro.

Sii paziente con te stesso e tutto si risolverà.

15. Se lui o lei è davvero la tua anima gemella, vi troverete!

Questo non ha niente a che vedere con l’aspettare che il tuo ex torni.

Si tratta di speranza! Per superare una rottura quando si ama ancora, si può dire a se stessi che se questa persona era davvero destinata ad essere l’altra metà, lo sarà ancora tra qualche mese o anno.

Le vostre strade si incroceranno di nuovo se siete destinati a stare insieme.

Forse questa speranza vi aiuterà ad andare avanti e a lasciare le cose nelle mani del destino.

Dopo tutto, ti sei impegnato molto in questa relazione ed è fallita. Quindi forse è il momento di lasciarlo nel passato e guardare al futuro: forse tornerete insieme!

Superare una rottura quando si è ancora innamorati non è più un segreto. Se hai letto questo articolo e sei stato sul punto di rompere, ora sei pronto per il grande passo.

Non abbiate paura del futuro o di ciò che vi aspetta. Tutto andrà bene, basta darsi il tempo di guarire e piangere il tuo ex.

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