Ahora centraremos nuestra atención en nuestros problemas de sueño y en lo que puede significar el hecho de despertarnos con frecuencia o tener otras dificultades relacionadas con el sueño.
En primer lugar, tenemos que preguntarte: ¿tienes un sueño inquieto? ¿Te despiertas a menudo por la noche? Si es así, ¿a qué hora suele ocurrir?
A continuación, analizaremos la importancia del tiempo y de nuestros meridianos de energía.
Un breve resumen: nuestro cuerpo está atravesado por canales conocidos como meridianos, por los que fluye la energía, también llamada chi.
Algunos de estos meridianos son especialmente importantes, ya que transportan la mayor parte de esta energía.
Es importante saber que los meridianos que presentan dificultades requieren un tratamiento adecuado para mejorar el flujo de chi, ya sea mediante acupuntura, chi qong o medicamentos recetados por especialistas en medicina tradicional china.
¿Te has despertado alguna vez a determinadas horas de la noche?
Según las enseñanzas de la medicina tradicional china (MTC), cada meridiano se activa en intervalos de tiempo específicos para mantener el equilibrio de nuestra estructura energética y promover la salud.
Sin embargo, si un meridiano está alterado, el chi no puede fluir libremente, lo que puede provocar síntomas cuando se activa el canal.
Un problema frecuente asociado a las alteraciones de los meridianos es el sueño inquieto o el despertar repetido durante los periodos de activación de los respectivos meridianos.
Veamos los diferentes horarios en los que es posible que experimentes un sueño inquieto. No olvides que, durante el horario de verano, debes restar una hora.
21:00 – 23:00 h: Modo malhumorado – Activado
Por supuesto, esta es la hora a la que la mayoría de nosotros nos vamos a dormir. Muchos de nosotros llevamos una vida cotidiana agitada, llena de presión y tareas.
Cuando nos acostamos, a menudo nos llevamos pensamientos agobiantes.
El meridiano relacionado con este horario es el «triple calentador», que controla muchas de nuestras funciones naturales y se corresponde con el hipotálamo y el sistema endocrino.
¿Tienes algún problema relacionado con esto?
Además, este meridiano representa el Yang, la energía activa. Si tienes problemas para dormir a esta hora, es posible que tu ansiedad sea bastante intensa. El elemento asociado es el fuego.
Hazte esta pregunta: ¿te falta alegría en tu vida?
Remedio: practica la técnica de respiración equilibrante del hatha yoga, que te ayuda a calmar tu chi. Medita sobre la paz. Dedica más tiempo a ti mismo.
23:00 – 01:00 h: Modo ira – Activado
A esta hora, la mayoría de nosotros dormimos y dejamos atrás las preocupaciones materiales.
Sin embargo, hay algunos que tienen dificultades para dormir o se despiertan una y otra vez, lo que perturba su sueño. ¿Te despiertas a menudo entre las 23:00 y la 01:00?
El meridiano que se activa durante estas horas es el de la vesícula biliar, relacionado con la migraña y los dolores de cabeza persistentes. ¿Sufres de ello?
Además, este meridiano está asociado al elemento Madera en el sistema de elementos chino. Si te despiertas entre las 23:00 y la 01:00, es posible que tengas que liberar la ira.
Hazte esta pregunta: ¿por qué estás tan enfadado?
Antídoto: tienes que dejar atrás el pasado y hacer las paces con él. Acepta tus decisiones, porque las tomaste con la sabiduría que tenías en ese momento. Intenta darte un baño antes de irte a la cama.
01:00 – 03:00: Modo odio activado.
Normalmente, deberías dejar atrás tus preocupaciones diarias. Sin embargo, si te despiertas regularmente a esta hora, podría ser que un problema relacionado con el odio te esté agobiando.
A menudo es el odio hacia uno mismo lo que causa estas dificultades. ¿Te despiertas a menudo entre la 01:00 y las 03:00?
El meridiano asociado a este horario es el del hígado. ¿Tienes problemas relacionados con el hígado, el estómago, disfunciones sexuales o artritis? ¿Por qué sientes ese odio ardiente en tu corazón?
Este meridiano también está asociado al elemento Madera, por lo que todo lo relacionado con el odio y la ira es relevante aquí.
Hazte esta pregunta: ¿por qué no puedes perdonarte a ti mismo?
Antídoto: lo que necesitas, cariño, es meditación curativa. Lleva amor y paz a tu corazón.
03:00 – 05:00 h: Modo de lucha – Activado
Durante este periodo, tu cuerpo alcanza su temperatura más baja y todo debería estar sumido en un sueño profundo.
Si te despiertas con frecuencia entre las 03:00 y las 05:00, la cosa podría complicarse.
En primer lugar, debemos mencionar que entre las 03:00 y las 04:00 horas se producen muchos fenómenos misteriosos. Por eso, a esta hora también se la conoce como la «hora de las brujas».
Podrías sentir energías misteriosas a tu alrededor o experimentar un «despertar».
Además, durante este periodo se activa el meridiano del pulmón, que se considera especialmente «mágico» y está relacionado con la sensación de libertad.
¿Hay algo que te frena? ¿Quieres liberarte? Es posible que el miedo ya haya aparecido. ¿Qué provoca este miedo?
Ahora que sabes lo que es la «hora de las brujas», quizá te preguntes si estás bajo la influencia de fuerzas oscuras o si es solo el miedo lo que provoca estos problemas. Es importante averiguarlo antes de seguir adelante.
Hazte esta pregunta: ¿ por qué estás en estado de alarma? ¿A qué le tienes miedo? ¿Por qué te atacan?
Antídoto: Un buen arraigo puede ayudarte, ya que fortalece tu sistema de defensa. Además, puedes recurrir a las bendiciones del arcángel Miguel.
05:00 – 07:00 h: Modo de confusión – Activado
Muchos de nosotros nos despertamos a esta hora y nos preparamos para un nuevo día lleno de posibilidades y aventuras.
Sin embargo, algunos planean dormir unas horas más. Si, a pesar de tus intenciones, te despiertas una y otra vez a esta hora, podría haber algún problema con un meridiano.
¿Qué meridiano? El meridiano del intestino grueso se activa a esta hora. Si, a pesar de tu deseo de dormir, te despiertas una y otra vez durante este periodo, es posible que este meridiano esté afectado.
¿Tienes problemas relacionados con este meridiano, como estreñimiento, hemorroides o alergias?
Además, este meridiano está asociado al elemento Metal en el sistema de elementos chino. El meridiano del intestino grueso es responsable del «sistema de desintoxicación» de nuestro cuerpo.
¿Qué necesitas para liberarte? ¿Qué te agobia? ¿Por qué tu meridiano intenta eliminar la negatividad con tanta intensidad?
Hazte esta pregunta: ¿ qué te envenena? ¿Qué sentimiento o qué persona es tan tóxica que te mantiene atrapado?
Antídoto: el aroma de la menta y el té podrían ser la respuesta, ya que te ayudan a eliminar los parásitos emocionales y psíquicos.
