La grandezza della vostra identità è determinata dall’entità del problema che può sbilanciarvi.
È quanto affermava il famoso psichiatra e fondatore della psicoanalisi, Sigmund Freud. E se accetterete le tre verità che seguono, potrete trovare la vostra felicità.
Del resto, perché siete infelici?
La felicità è l’unica cosa che tutte noi cerchiamo in questo mondo. Essere veramente felice è proprio il motivo per cui fai ciò che fai.
Ci sono cose che devi fare e altre che fai per il tuo piacere. Più ti sforzerai di fare cose per il tuo piacere piuttosto che cose che ti imponi, più sarai davvero felice.
Sebbene non esista un unico percorso che ti condurrà alla felicità, spetta a te determinare cosa ti rende felice e quale strada devi intraprendere.
Ci saranno persone e segnali a guidarti lungo il percorso, ma alla fine nessuno starà lì con una mappa a dirti quale strada devi prendere.
In definitiva, tutto dipende da chi sei come persona e dai motivi per cui fai ciò che fai.
In breve, per essere felice, devi definire cosa significa per te la felicità e cosa farai per raggiungerla.
I millennial hanno una percezione distorta di cosa significhi la felicità e quindi siamo una generazione piena di persone infelici. Ci concentriamo su cose che non contano, che non fanno altro che causarci più stress e, in generale, ci fanno girare a vuoto.
È ora di capire cosa ci rende felici per poter vivere una vita appagante.
Ecco i motivi per cui non sei felice:
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Non hai dimenticato il tuo ex
È ora di crescere e di voltare definitivamente pagina rispetto al tuo ex. Non c’è bisogno di lasciare che il tuo passato ti trattenga: ciò che è successo è successo e non accadrà mai più.
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Ti confronti con tutti
Invece di essere la migliore versione possibile di te stessa, sprechi il tuo tempo cercando di imitare gli altri. È davvero uno spreco della persona straordinaria che sei: smetti di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te.
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Il lavoro che svolgi attualmente ti rende infelice
Una delle cose che possono renderti infelice è lavorare in un posto che detesti. Non c’è niente di peggio che svegliarsi ogni mattina per prepararsi ad andare a lavorare in un posto che non si sopporta.
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Soffri della sindrome FOMO (fear of missing out)
L’ansia da esclusione è una forma di ansia sociale caratterizzata dalla paura costante di perdersi una notizia importante o qualsiasi altro evento che offra un’occasione di interazione sociale. (Wikipedia)
Anche se avete superato tutte le difficoltà, vi ritrovate sempre costrette a partecipare a ogni evento con le stesse persone, ancora e ancora.
La FOMO ha colpito la Generazione Y ed è ormai il motivo principale per cui partecipiamo agli eventi.
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L’università ti ha lasciato indebitata e ti ha fatto perdere 4 anni della tua vita
Sei ancora disoccupata e fai fatica a trovare un lavoro nel tuo settore. Anche se hai frequentato un’università prestigiosa e hai vissuto momenti straordinari, questo non ti ha aiutato molto a trovare un impiego.
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Cerchi di fare troppe cose contemporaneamente
Siamo tutte sulla strada del successo e, anche se non esiste un’unica strada vera e propria, stai cercando di trovare un percorso che ti porti dove vuoi arrivare. È estremamente stressante, perché il tempo gioca a tuo sfavore e sprechi molta energia cercando di fare troppe cose contemporaneamente.
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Te ne stai semplicemente seduta ad aspettare che accada qualcosa di grande
Le cose grandi non capitano a chi aspetta, quindi devi farti valere. Se ti ritrovi ad aspettare che le cose accadano, finirai per essere una persona infelice.
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Pensi che esista un «partner perfetto»
La vita non è un film di Hollywood e non tutte abbiamo una vita felice. Non puoi startene lì con una lista di requisiti in mano ad aspettare che qualcuno soddisfi tutte le tue esigenze, non funziona così.
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Non apprezzi le piccole cose della vita
La vita non è sempre una fantastica favola in cui ottieni tutto ciò che desideri. Siamo tutti adulti e sono lontani i tempi in cui potevamo semplicemente chiedere qualcosa e ottenerla.
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La tua idea di felicità è un po’ irrealistica
Per essere felice, devi capire cosa significa la felicità per te come individuo. La felicità è un fenomeno soggettivo e arriva solo a chi ha una solida comprensione di ciò che definisce come felicità.
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Non hai rapporti sessuali regolari
Lo stress si accumula e sta a te gestire il tuo livello di stress. Non c’è sensazione migliore che poter tornare a casa e rilassarsi dopo una giornata stressante.
Cosa c’è di più rilassante del sesso dopo una giornata difficile? Fallo regolarmente e noterai un miglioramento del tuo umore e della tua energia durante tutta la giornata.
Ora che sapete perché siete infelici, ecco le tre verità di Freud che possono cambiare la vostra vita. E se adottarle fosse la vostra via più breve verso la felicità?
1. La vita è difficile per tutti, ma in modi diversi
«La vita è una serie di problemi, seguiti da momenti di calma e relax», ha affermato Freud.
«I momenti difficili fanno parte del mondo in cui viviamo. Potremmo sapere cos’è il bello senza sapere cos’è il brutto? Potremmo sapere cos’è l’onestà senza la disonestà?
Tutto nel mondo è duale e fa parte di una coppia: gioia e dolore, vita e morte, vittoria e sconfitta.
Le nostre vite ne sono piene, e per ogni colpo abbiamo la nostra risposta: non bisogna aver paura delle difficoltà, qualunque esse siano. Tutto può essere cambiato.»
2. Non tutte le vite hanno un senso preciso, ma ognuno può trovare la propria missione di vita
Quando a Freud fu chiesto quale fosse il senso della vita, rispose: «In nulla e in tutto. Il termine “senso della vita” non esiste, ma non bisogna per questo disperarsi.
Succede fin troppo spesso.
Ognuno è libero di dare un senso alla propria vita, dallo studio delle stelle al piacere. Poche persone si rendono conto che la forza di una persona risiede nel fatto che può rompere con il proprio senso animale dell’esistenza (sopravvivere) e dare un senso a ciò che ama.»
3. Nessuno può darvi la felicità, ne siete gli unici responsabili
» Sapete perché le persone rimangono deluse dagli altri? Perché concedono loro potere sulla propria vita.
«È l’amore della mia vita, sarò felice!» – dicono a diciassette anni. «Mi hai rubato i miei anni migliori e mi hai rovinato la vita!» – dicono poco dopo.
Questo perché siamo abituati a cedere agli altri il potere sulle nostre vite.
«Ho passato tutta la vita a prendermi cura dei miei figli, ma se ne sono andati e non vengono a trovarmi». Oppure si dice: «I miei amici sono cambiati».
Per qualche motivo, pensiamo che qualcuno ci aiuterà a vivere più felici e quindi rimaniamo delusi.»
«Non aspiriamo alla verità sulle nostre vite, vogliamo l’illusione che qualcuno o qualcosa possa migliorarle: il tempo, le persone, i politici – non importa chi, ma non noi!
Siamo costantemente esigenti e arrabbiati con gli altri, ma mai con noi stessi. È ora che le persone si rendano conto che è tempo di smettere di lasciare il proprio umore e la propria vita nelle mani di chi fatica a vivere la propria.
«Non siamo metà, siamo un tutto per natura! – È solo un segno che devi diventare una persona a tutti gli effetti», diceva Freud.
