Come scrivere una lettera di rottura? Ecco 10 consigli e 10 esempi

Quando una relazione finisce, può essere difficile dire le cose come stanno. Quindi una lettera di rottura sembra un’opzione perfetta.

Dopo tutto, dopo aver passato un po’ di tempo insieme, molte emozioni possono scorrere nella vostra testa se avete deciso di porre fine alla vostra relazione.

È vero che avete fatto dei bei ricordi con il vostro partner, vi ha sostenuto quando eravate al peggio, e ha sempre mostrato gentilezza e tolleranza.

Ma a volte questo non è sufficiente! Amare qualcuno non è necessariamente una promessa di una relazione di successo. Ci sono molti altri elementi coinvolti.

Il tempismo, il rispetto, la comunicazione e una visione della vita sono anche basi essenziali. Così, non appena uno dei pilastri della coppia è traballante o assente, tutto crolla.

Quindi la relazione fallisce. E se avete avuto problemi di comunicazione quando le cose “andavano bene”, li avrete anche quando le cose diventano difficili.

Quindi una lettera di rottura può essere un buon modo per porre fine alla tua relazione, cercando di risparmiare i sentimenti dell’altra persona.

Perché scrivere una lettera di rottura può essere catartico?

A volte si ha paura di lasciarsi trasportare dalle emozioni e di essere troppo aggressivi con le parole.

Dopo tutto, avete amato questa persona con tutto il vostro cuore per un po’, quindi anche se i sentimenti se ne sono andati, non volete ferirla.

Infatti, da un lato, si vogliono dire le cose che pesano sul proprio cuore. Ma d’altra parte, sai che se la discussione si scalda un po’ troppo, potresti dire cose di cui poi ti pentiresti.

Quindi una lettera di rottura è una grande idea per evitare questo. In questo modo puoi prendere tempo per pensare a come ti senti veramente.

Fai una lista dei motivi per cui vuoi dire addio alla persona della tua vita. Onestamente, queste ragioni possono essere molto diverse.

Forse vi siete resi conto che voi e il vostro partner non siete sulla stessa lunghezza d’onda, che non avete gli stessi obiettivi di vita, o che siete semplicemente incompatibili in modi che sono molto importanti per voi.

O non senti più nulla per lui/lei. In questi casi, una lettera di rottura è un’opzione perfetta per poter spiegare chiaramente le ragioni che ti hanno portato a questa decisione radicale.

La lettera di rottura è un mezzo di comunicazione che ti permette di essere completamente sincero.

Il tuo partner non ti interrompe, i tuoi pensieri rimangono chiari e tu hai lo spazio per dire ciò che senti veramente.

Una lettera di rottura è anche un’occasione per ricordare i bei momenti passati insieme e per ringraziare il tuo partner per tutto quello che ha fatto per te.

Beh, sì… Una lettera di rottura non deve essere per forza amara! Può servire da promemoria. Potete mostrare all’altra persona che siete grati per questi ricordi ma che avete bisogno di andare avanti.

Infine, potete stabilire i termini della vostra rottura. Volete rimanere amici? Preferirebbe interrompere ogni contatto?

Non siete faccia a faccia con il vostro partner, quindi avete tempo e spazio per pensare al modo migliore per elaborare il vostro rapporto.

In effetti, è necessario prendere in considerazione le VOSTRE esigenze per andare avanti. Perché la più grande differenza tra una separazione faccia a faccia e una lettera di rottura è che non si è influenzati dalle parole e dal comportamento dell’altra persona.

Così puoi prendere il controllo della separazione e anche preparare le risposte a qualsiasi domanda del tuo partner.

Infatti, in quelle separazioni che potrebbero quasi essere chiamate rotture amichevoli, la lettera di rottura diventa un inizio di conversazione.

Quando la lettera di rottura diventa un meccanismo di difesa.

Purtroppo, non tutte le separazioni sono causate da motivi semplici come la mancanza di sentimenti.

Infatti, alcune persone si trovano intrappolate in una relazione tossica o addirittura pericolosa. Così, quando hai finalmente raccolto il coraggio di porre fine alla tua relazione, una lettera di rottura può essere un modo per proteggerti.

Per esempio, se il vostro partner vi maltratta fisicamente o psicologicamente o se il vostro partner è un narcisista con un ego gonfiato.

Infatti, se il tuo partner ha potere su di te, la lettera di rottura può servire come una separazione a distanza. Lasciatemi spiegare…

Se hai paura della reazione del tuo partner, allora puoi scrivere i tuoi sentimenti su un foglio di carta e prenderti le tue colpe, senza guardarti indietro.

Allora non devi affrontare la violenza del tuo partner. In breve, la lettera di rottura diventa quasi un mezzo di sopravvivenza.

D’altra parte, se avete un partner narcisista, sapete perfettamente che rompere con lui/lei sarà complicato.

Infatti, il suo ego non può tollerare il rifiuto. Così lui/lei può cercare di rivoltare la situazione contro di te e persino diventare aggressivo se la conversazione non va a modo suo.

Quindi, di nuovo, la lettera di rottura diventa un modo molto efficace per comunicare le tue emozioni e le tue ragioni.

Rubi il controllo al tuo partner (probabilmente per la prima volta) e ti prendi la tua libertà, senza che lui/lei abbia nulla da dire.

NOTA: SE SEI IN UNA RELAZIONE ABUSIVA (MENTALMENTE O FISICAMENTE) O NARCISISTICA E HAI PAURA DI ROMPERE CON IL TUO PARTNER, CHIEDI AIUTO A UN AMICO. E, SE LA SITUAZIONE È PERICOLOSA PER VOI, CHIAMATE LA POLIZIA.

Come scrivere una lettera di rottura? Ecco 10 consigli da seguire…

Ora che hai capito i benefici di una lettera di rottura, ti starai chiedendo come scriverne una.

Quali elementi sono essenziali?

Prima di tutto, vorrei che tu capissi che un messaggio di testo di rottura è una cosa completamente diversa da una lettera di rottura.

Onestamente, penso che il tuo partner (qualunque sia la tua situazione) meriti più di un messaggio di dieci parole.

In effetti, un messaggio del genere suona un po’ come “ti sto prendendo per il culo!”, che è una grande mancanza di rispetto. D’altra parte, scrivere una lettera di rottura scritta a mano dimostra che hai fatto uno sforzo.

Inoltre, il contesto è importante. Quando scrivi una lettera di rottura, la lasci nell’appartamento del tuo partner o gliela mandi.

In ogni caso, lui/lei sarà solo quando lo leggerà, quindi il tuo partner potrebbe lasciar correre le sue emozioni.

D’altra parte, il tuo messaggio di testo può arrivare in un brutto momento. Immagina se lui/lei riceve il tuo messaggio mentre è a una riunione di lavoro o a una cena di famiglia.

Non è un buon momento. Quindi sii rispettoso e prenditi il tempo per scrivere una lettera di rottura adeguata. So che molte persone pensano che sia da codardi rompere in questo modo, ma non sono d’accordo.

Penso che sia un modo per lasciare andare le emozioni negative che sono state con noi per troppo tempo. Inoltre, solo perché vuoi rompere con il tuo partner in una lettera di rottura non significa che non avrai anche una discussione franca con il tuo partner dopo.

Ecco quindi i 10 consigli per scrivere la perfetta lettera di rottura:

1. Scrivi la tua lettera di rottura con la tua scrittura.

Come ho detto prima, ricevere un messaggio di testo di rottura può essere un vero schiaffo in faccia. Dato che state già scegliendo un modo non convenzionale per terminare la vostra relazione, dovreste almeno farlo in un modo “caldo”.

Se scegliete di scrivere di vostro pugno, non solo avrete l’opportunità di mettere su carta i vostri pensieri, ma gli darete anche un ultimo pezzo di voi.

Poi lui/lei può scegliere se bruciare o conservare la tua lettera di rottura. Ma sarà la sua scelta…

2. Sii sincero.

Se stai cercando di rompere con qualcuno in buoni rapporti, è importante guardare il tono della lettera di rottura. Le emozioni possono facilmente avere la meglio.

Ma se non vuoi che il tuo partner ti odi, devi essere sincero. Non dare false speranze dicendo “ho bisogno di una pausa” o cose del genere.

Dite quello che intendete e intendete quello che dite!

3. Sia chiaro.

Non avere paura quando scrivi la lettera di rottura. L’idea qui è di non trascinare le cose.

Quindi, non dovreste usare parole che faranno dubitare il vostro partner e correre dietro di voi per avere spiegazioni.

La chiarezza è qualcosa che aiuta le persone a guarire dalla rottura ed è spesso ricercata durante il processo di lutto.

4. Ma sii gentile!

Solo perché ho detto che dovresti essere chiaro e sincero non significa che devi essere brutalmente onesto.

Infatti, non c’è bisogno di cercare di ferire l’altra persona solo perché lui/lei ti ha ferito. Non c’è nessun punto.

Accontentatevi dei fatti, senza cercare di peggiorare la situazione.

5. Se devi chiedere scusa, fallo!

Se ti dispiace, dillo! Ma non dire che ti dispiace se non lo sei.

Se ti scusi per qualcosa, dillo nella lettera di rottura. Per esempio, se hai fatto qualcosa che ha fatto arrabbiare il tuo partner, invece di scrivere “Mi dispiace che ti senta ferito dalle mie azioni”, scrivi “Mi dispiace che quello che ho fatto ti abbia ferito”.

Riesci a vedere la differenza? Il primo esempio devia la responsabilità mentre il secondo la accetta.

6. Ringraziatelo per i ricordi.

Concludere con una nota positiva! Ricorda che l’obiettivo è far sì che non ti odino dopo aver letto la tua lettera di rottura.

Se è stata una relazione buona e sana che ricorderete con affetto, fateglielo sapere! Ringraziatelo. Ringraziatelo per le lezioni che avete potuto imparare.

E, soprattutto, ringraziatelo per l’amore che vi ha dato.

7. Non inviare segnali contrastanti.

Se vi lasciate, ci deve essere una spiegazione, una qualche ragione… Quindi, dovete spiegare chiaramente perché siete arrivati a questa decisione.

Dagli così tanti dettagli che non può avere alcun dubbio sulla tua volontà di porre fine alla vostra relazione per sempre. Le rotture sono già abbastanza brutali, ma avere un milione di domande senza risposta… è una tortura!

Quindi, per favore, spiega perché.

8. Spiega cosa succede dopo.

C’è un seguito o è la fine? Volete rimanere amici? Vuoi che lui/lei stia lontano per sempre?

Chi si trasferirà? Avete animali domestici o proprietà comuni che devono essere condivise? Se c’è qualcosa che deve succedere dopo questa lettera che scrivi, dovrebbe essere menzionato nella lettera di rottura.

Qualsiasi tipo di contatto futuro, come volete comunicare (se mai), qualsiasi cosa che implichi la necessità di essere in contatto dovrebbe essere menzionata nella lettera.

9. Firma il tuo nome.

Il tuo vero nome! Non usare il soprannome con cui ti chiamava. Dopotutto, non vuoi mescolare le carte in tavola, vero?

Avete scelto di terminare la vostra relazione e state terminando la lettera di rottura che pone fine alla vostra relazione.

Mi segue? Quindi rimanete educati ma distaccati. Evita le frasi cortesi che hai già usato nelle lettere d’amore, come “ti amerò sempre” o “ti amo sinceramente” e usa solo un semplice “sinceramente” per finire.

10. Andare avanti.

La vostra rottura avrà un enorme impatto su entrambi. C’è il rischio che lui/lei ti odi dopo aver letto la tua lettera di rottura, ma devi capire che ognuno affronta la rottura in modi diversi.

Ma la cosa peggiore che puoi fare è stare con qualcuno perché hai paura di ferirlo. Se davvero non vuoi stare con lui/lei, la decisione giusta è rompere.

Una volta presa questa difficile decisione, rimane solo una cosa da fare: andare avanti. Concentrati sul tuo sviluppo personale e sulla tua guarigione.

Lettera di rottura: esempi da seguire

Infine, per finire la nostra guida completa alla scrittura di una lettera di rottura, ti consiglio di leggere i seguenti 10 esempi.

Ho preparato un elenco di lettere per te, a seconda della categoria a cui appartieni. Quindi puoi usarli come ispirazione per scrivere la lettera di rottura che metterà fine alla tua relazione.

Non importa se è breve o lungo… L’importante è far arrivare il messaggio in modo chiaro.

Se non ti senti all’altezza di scrivere una lettera del genere, puoi usare gli esempi qui sotto.

1. Una lettera di rottura romantica

Mio carissimo X,

Mentre scrivo, sento già che mi pentirò per sempre di questa lettera. Mi hai portato una gioia immensa in un momento in cui ne avevo più bisogno.

Hai tirato fuori il meglio di me semplicemente essendo te. Il tuo amore mi ha innalzato alle più alte vette.

Sono profondamente ferito e il mio cuore sarà senza dubbio segnato perché non possiamo stare insieme.

Non credo che troverò mai un amore vero come il nostro e non sono sicura di volerci provare.

Anche se non posso venire con voi, vi ho dato il mio cuore per conservarlo per sempre. Abbi cura di lui come hai fatto con me e saremo sempre insieme.

Con tutto il mio amore,

Il tuo nome

2. Quando la separazione è causata da differenze di opinione

Caro X,

Dobbiamo essere realistici quando consideriamo il nostro potenziale futuro insieme. Dopo aver parlato dei nostri piani futuri, è diventato ovvio per me e probabilmente anche per voi che i nostri futuri non sono allineati.

Vogliamo cose diverse e questo è troppo difficile da ignorare. È meglio separarsi ora e imparare a vivere senza l’altro che continuare insieme sapendo che finirà in lacrime.

Odio che sia così, ma non posso ignorare le mie speranze e i miei sogni per il futuro. So anche che neanche tu saresti felice se rinunciassi ai tuoi sogni per me.

Anche se ora fa male, è ciò che è meglio per entrambi. Ti amerò sempre.

Il tuo nome

3. Quando l’amore non c’è più

Carissimo X,

Avrò sempre un posto speciale nel mio cuore per te. A volte la nostra relazione sembrava la cosa migliore che mi fosse mai capitata, ma ultimamente sta andando molto male. Mi duole ammetterlo ma il mio amore per te si è affievolito.

Non posso rimanere in una relazione dove non c’è amore e non è giusto per te essere bloccato in una relazione che è una bugia.

Spero che tu possa andare avanti e incontrare qualcuno che ti ami come meriti.

Lo spero sinceramente,

Il tuo nome

4. Quando hai incontrato qualcun altro

Caro X,

Non è facile ammetterlo, ma recentemente ho iniziato a passare del tempo con un uomo/donna con cui lavoro.

Tu non lo conosci, ma nelle ultime settimane mi sono reso conto che io e lui abbiamo un legame che non posso più ignorare.

Non è giusto per te che io faccia finta che la nostra relazione funzioni quando so nel profondo che la mia attenzione è altrove.

Tu meriti qualcuno che ti ami, solo tu, e so che troverai qualcuno che ti tratterà bene.

Ricorderò sempre il tempo che abbiamo passato insieme come un momento speciale della mia vita.

Spero che tu possa perdonarmi e capire che la mia partenza è la cosa migliore per entrambi.

Sinceramente,

Il tuo nome

5. Quando la tua relazione a distanza è fallita

Caro X,

Pensavo di poter gestire una relazione a distanza, ma ho paura che sia troppo per me. Passo così tanto tempo a preoccuparmi di cosa stai facendo, con chi sei e se pensi spesso a me.

La nostra relazione avrebbe potuto avere una possibilità di funzionare se la distanza non fosse stata troppo grande. Devo lasciarti andare in modo che entrambi siamo liberi di andare avanti con le nostre vite.

Spero che potremo rimanere amici e spero che anche tu senta che questa decisione è la migliore opzione per entrambi.

Con amore,

Il tuo nome

6. Quando la rottura è causata da un trasferimento/cambiamento di carriera

Caro X,

Sono molto orgoglioso di ciò che hai raggiunto nella tua carriera. Infatti, avete lavorato molto duramente per arrivare dove siete ora. E ho sempre ammirato il modo in cui persegui i tuoi sogni.

La tua promozione non è stata una sorpresa per me, perché te la meriti davvero. La sua mossa, tuttavia, è stata un po’ uno shock per me.

Non abbiamo mai discusso la possibilità di una relazione a distanza e, onestamente, non mi sento all’altezza.

È meglio dire addio per poter proseguire la propria carriera in libertà. So che andrai lontano.

E spero che mi ricorderete come il vostro più grande sostenitore.

Ti amerò sempre,

Il tuo nome

7. Quando la rottura è causata da problemi di denaro

X,

Quando ci siamo incontrati la prima volta, mi hai fatto credere di amarmi per quello che sono. Tuttavia, dopo alcuni mesi con te, è ovvio che l’unica cosa che vuoi da me è il mio denaro.

Spero che vi siate goduti tutti i soldi che mi avete estorto perché non avrete un altro centesimo. Trova qualcun altro che sia disposto a svuotare il suo conto in banca per renderti felice.

Per sempre,

Il tuo nome

8. Quando il tuo partner è stato infedele

X,

Forse non hai capito che io so tutto della tua relazione con Z. La verità è che tutte le bugie escono allo scoperto. E non posso ignorare il fatto che le tue attenzioni si sono rivolte a qualcun altro.

È finita. Posso solo sperare che un giorno ti succeda la stessa cosa e che tu capisca quanto faccia male essere tradito dalla persona che ami. Eccone un assaggio: È orribile.

Il tuo nome

9. Quando il tuo partner è un manipolatore

X,

Sto facendo oggi quello che avrei dovuto fare molto tempo fa. Non ti dirò queste cose in faccia perché le rivolterai di nuovo contro di me. Ma non voglio più affrontare il tuo sguardo malsano.

So che siete arrabbiati mentre leggete questa lettera. So che ti stai chiedendo come puoi catturarmi e distruggermi ulteriormente. Ma tutti i vostri pianti, regali e ricatti non serviranno a niente! Perché è finita, per sempre!

Quando leggerai questa lettera, io avrò già preso le mie cose e tu sarai solo. Miserabile. Non sei più niente per me.

Addio.

Il tuo nome, finalmente libero.

10. Quando la relazione è stata segnata da abusi

X,

Il modo in cui ti sei comportato con me è orribile. E, se non riesci a capirlo, ti consiglio di andare in terapia per capire la portata della tua tossicità. Se continuate così, sarete soli.

Non sopporterò più gli abusi che mi hai fatto. Un tempo ti ho amato, ma quei sentimenti sono stati dimenticati da tempo. Non cercate di contattarmi perché tra noi è completamente finita e non vi parlerò mai più.

Addio,

Il tuo nome