La mancanza di rispetto: come sopravvivere a un partner tossico?

La mancanza di rispetto può distruggere qualsiasi relazione. Che si tratti di un’amicizia, di una storia d’amore o di una relazione d’affari.

La mancanza di rispetto distrugge le migliori relazioni tra amici o amanti.

Talal Ghosn

All’inizio iniziò lentamente.

Un giorno ti ha detto che il tuo vestito non ti stava bene. Che ti faceva sembrare grasso.

Poi la volta successiva è uscito a far festa con i suoi amici quando avevate programmato una cena romantica.

A poco a poco, la sua mancanza di rispetto divenne sempre più evidente. Eppure hai deciso di restare con lui. Lei credeva che lui potesse cambiare e che il suo comportamento irrispettoso fosse solo una fase.

Hai trovato tutte le scuse del mondo. E lei ha giustificato la sua mancanza di rispetto con fattori esterni:

“È stressato al lavoro, quindi se la prende con la persona a cui tiene di più”.

“La sua famiglia non gli ha mai insegnato a comportarsi con rispetto.

“Forse sono io che sto esagerando”.

“Probabilmente ho provocato il suo comportamento irrispettoso”.

Quindi fatemi capire bene:

1. Non è colpa della sua famiglia. È un adulto, quindi se si rende conto che il suo comportamento irrispettoso vi sta danneggiando, dovrebbe fare qualcosa al riguardo.
2. Non è colpa tua. Non avete fatto nulla per causare questo atteggiamento tossico. È semplicemente immaturo e vile.
3. La sua mancanza di rispetto dimostra che non gli piaci.
4. Non puoi cambiarlo, qualunque cosa tu faccia!

Cerchiamo di essere il più chiari possibile: questo vale anche per le amicizie, il lavoro e le relazioni familiari. Nessuno ha il diritto di comportarsi in modo irrispettoso nei vostri confronti.

Mancanza di rispetto: come influisce sulla relazione?

La mancanza di rispetto distrugge l’amore, è così semplice.

Quando le coppie passano dall’ammirazione reciproca a giudizi denigratori, il rispetto è in via di estinzione. Invece di ascoltare e affermare il valore della vita, dei valori, dei pensieri e delle scelte del vostro partner, lo giudicate inutile e vi rifiutate di ascoltare.

Ti concentri sugli aspetti negativi piuttosto che su quelli positivi della tua relazione e del tuo partner. La critica personale alimenta un attacco e intensifica il conflitto.

Disprezzo e superiorità

Quando si perde il rispetto per il proprio partner, lo si tratta con disprezzo e si pensa di essere superiori. Si può esprimere questo disprezzo attraverso un comportamento beffardo e irrispettoso, implicando che lui/lei ha scarso giudizio.

Il comportamento sprezzante è abusivo e offensivo e può erodere il sistema immunitario. Se prendi l’abitudine di rispondere al tuo partner con disprezzo, lui/lei risponderà spesso in modo simile.

Nessuna responsabilità personale

Una volta che la relazione è colpita da critiche e disprezzo, i comportamenti difensivi seguono da vicino. Quando si è sulla difensiva, non ci si assume la responsabilità del problema e si incolpa il partner del problema che ha scatenato il conflitto.

Guarigione, inferno o divorzio

È possibile guarire la relazione con un aiuto professionale. Costruisci un’amicizia, apprezza e tratta il tuo partner come vuoi essere trattato tu. Concentrati sugli aspetti positivi del tuo partner e trova cose da apprezzare di lui/lei.

Perdona il tuo partner se non soddisfa le tue aspettative e lascialo in pace. Concentrate le vostre lamentele su punti oggettivi, per esempio: “Ho notato che i piatti non erano fatti”.

Che aspetto ha una relazione irrispettosa?

Affrontare la mancanza di rispetto in una relazione non significa solo sopportare un partner che ti aggredisce verbalmente o non risponde ai tuoi bisogni emotivi. Il roteare esasperato degli occhi, le battute o le osservazioni insensibili, il sarcasmo tagliente per abbattere il partner, la derisione, la mancanza di sostegno, il comportamento condiscendente possono essere tutti segni di mancanza di rispetto in una relazione.

In breve, se un partner tratta l’altro in un modo che lui stesso non tollererebbe, questo può essere visto come una mancanza di rispetto in una relazione.

Quando le coppie parlano dei loro problemi di relazione, la mancanza di rispetto è un lamento comune. Anche se non è considerato così dannoso per una relazione come l’infedeltà o l’abuso, la mancanza di rispetto in una relazione può lentamente ma sicuramente distruggere il vostro legame.

Ecco 15 segni che il tuo partner ti sta mancando di rispetto. Puoi anche applicare questi segni alla tua famiglia, ai tuoi amici o ai tuoi colleghi.

1. La mancanza di rispetto è anche una mancanza di fiducia

In una relazione, fiducia e rispetto vanno spesso di pari passo. Quando ti fidi di qualcuno, lo rispetti naturalmente. Quando si rispetta qualcuno, non si può non fidarsi di lui. Tuttavia, se il vostro partner ha difficoltà a fidarsi di voi, questo è uno dei segni più comuni di mancanza di rispetto in una relazione.

Esempio di mancanza di rispetto: “Dov’eri ieri? Ti ho chiamato tre volte…”

2. Le bugie sono ovunque

L’onestà è il segno distintivo di una relazione sana. Per estensione, le bugie e la disonestà sono indicatori che la vostra dinamica di relazione è problematica e difettosa. Se avete sorpreso il vostro partner in una bugia, consideratelo come uno dei segni di mancanza di rispetto in un matrimonio o in una relazione.

Che si tratti di “innocue” bugie bianche o di qualcosa di più serio!

Esempio di mancanza di rispetto: “Sì, ieri ero a casa di Paul” (quando era al bar con tutti i suoi amici).

3. Scarsa comunicazione

Quando si perde il rispetto in una relazione, si creano automaticamente problemi di comunicazione. In un tale scenario, quando una persona dice qualcosa, l’altra non ascolta. Oppure la minima differenza di opinione porta a discussioni accese il cui unico scopo è quello di superarsi a vicenda e trascinare l’altro verso il basso.

Esempio di mancanza di rispetto: ti lamenti di dover ripetere la stessa cosa dieci volte al tuo partner

4. Non ti senti ascoltato

Una cosa è se il tuo partner non prende in considerazione le tue battute senza senso. Ma se gli dici qualcosa di importante e lui è presente solo a metà nella conversazione, questo è uno dei segni più evidenti di mancanza di rispetto in una relazione.

Essere un buon ascoltatore è una parte importante per essere un partner migliore e avere una relazione migliore.

Esempio di mancanza di rispetto: ti lamenti del tradimento del tuo migliore amico e lui ti risponde “probabilmente te lo meritavi”.

5. Mancanza di rispetto attraverso la critica

Si può rimanere bloccati da questa sensazione incrollabile se il vostro partner è eccessivamente critico su tutto quello che fate. Dal modo in cui ti vesti, al modo in cui parli e guidi, al modo in cui ti comporti sul lavoro e al modo in cui gestisci la tua casa, niente di quello che fai è mai abbastanza buono per lui.

Esempio di mancanza di rispetto: “Quel vestito non ti sta affatto bene”.

6. Non consultare il proprio partner è irrispettoso

Se, come compagni di vita, tu e il tuo partner non sentite il bisogno di consultarvi prima di prendere decisioni, grandi o piccole che siano, è una prova che non date valore all’opinione dell’altro.

Esempio di mancanza di rispetto: decidere di comprare un’auto senza chiedere il parere dell’altra persona

7. Le tue conquiste passano inosservate

Hai ottenuto una promozione guadagnata con fatica. Finalmente hai superato la tua paura e hai fatto qualcosa che hai sempre temuto. Ma niente di tutto questo è abbastanza buono per il tuo partner. Perché non vi rispetta, non trova ammirevoli i vostri successi.

Esempio di mancanza di rispetto: “Hai vinto, ma non avevi davvero nessuna competizione”.

8. Non è mai dalla tua parte

Avere il partner che ti sostiene è un’aspettativa di base in una relazione. Che si tratti di una piccola discussione con tua madre o di un serio problema di carriera, vuoi che il tuo partner sia dalla tua parte quando gli altri ti tengono testa.

Esempio di mancanza di rispetto: dal suo punto di vista, tu sei inevitabilmente da biasimare

9. Il tuo partner non trova tempo per te

Quando i partner romantici si fanno prendere dal vortice delle routine mondane, è normale che ci si senta distanti e scollegati per periodi di tempo. Tuttavia, se il vostro partner non fa lo sforzo di trovare del tempo per voi, potrebbe essere perché non vi rispetta e non vi apprezza abbastanza.

Esempio di mancanza di rispetto: quando siete insieme, il vostro partner fissa il telefono tutto il tempo

10. Nessun rispetto per lo spazio personale

All’altra estremità dello spettro della mancanza di rispetto c’è la tendenza a sopraffare il partner al punto che il suo spazio personale e la sua libertà diventano inesistenti. Litigare o discutere se il vostro partner vuole passare una serata con gli amici o se è troppo occupato per tornare a casa per cena sono tutti segni di una moglie irrispettosa.

Esempio di mancanza di rispetto: al tuo partner non piace che tu esca senza di lui/lei

11. Non dà valore al tuo tempo

Non ti rispetta abbastanza per dare valore alle cose che sono importanti per te. Per esempio, lui/lei è regolarmente in ritardo agli appuntamenti. O ti fa deliberatamente arrivare in ritardo quando devi andare da qualche parte.

Esempio di mancanza di rispetto: “Cosa? Ho solo trenta minuti di ritardo!

12. Essere scortesi con i propri cari è un comportamento irrispettoso

Le unioni romantiche sono spesso un pacchetto. Quando si sceglie di amare qualcuno, si sceglie di default la sua cerchia interna di persone – famiglia e amici. Quando si perde il rispetto in una relazione, i partner possono non sentire più il bisogno di rispettare queste cortesie.

Pertanto, non si asterranno dall’essere scortesi o irrispettosi nei confronti delle persone che contano per l’altro. Forse il vostro partner ha del rancore verso la vostra famiglia e non cerca di nasconderlo.

13. Prestare attenzione alle altre persone

Immaginate che voi e il vostro partner siate a una festa e invece di stare con voi, lo trovate a flirtare con i vostri amici o adulare i suoi colleghi di lavoro. Una tale manifestazione pubblica di valorizzare un’altra persona rispetto al proprio partner può essere uno dei segni più evidenti di mancanza di rispetto in una relazione.

Esempio di mancanza di rispetto: “È una donna molto bella”.

14. Esporre i panni sporchi in pubblico

Un partner che non vi rispetta non esiterà a condividere dettagli intimi della vostra vita con altri. Che si tratti di segreti o di problemi di relazione, non esitano a esternare i vostri segreti e a criticarvi davanti agli altri.

Esempio di mancanza di rispetto: “oh, non sai cosa abbiamo fatto ieri a letto?

15. Il tuo partner ti mette in imbarazzo in pubblico

Uno dei segni più evidenti di mancanza di rispetto in una relazione è la tendenza del vostro partner a mettervi in imbarazzo in pubblico. Che siate con i vostri amici o con i suoi, non esiterà ad esprimere la sua opinione su di voi. Il più delle volte, questa opinione è dispregiativa, irrispettosa, offensiva e imbarazzante.

La mancanza di rispetto in una relazione è spesso un sintomo di problemi sottostanti. Per risolverlo, dovete scavare più a fondo e valutare cosa sta influenzando la dinamica della vostra relazione al punto che state perdendo – o avete perso – il rispetto reciproco.

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