Che cos’è la sindrome di vittimizzazione narcisistica?
Le persone che hanno avuto una relazione con un narcisista spesso presentano sintomi specifici che rivelano ciò che hanno vissuto.
Questi stessi sintomi possono manifestarsi sia che abbiano avuto una relazione con un genitore o un partner narcisista.
Alcune persone sperimentano solo alcuni di questi sintomi, mentre altre possono sperimentare l’intera gamma in momenti diversi.
Se vi state riprendendo da un abuso narcisistico, alcuni di questi sintomi potrebbero già esservi familiari. Naturalmente, potreste sperimentarli in modo diverso dagli altri, poiché ogni persona vive le cose a modo suo.
Detto questo, è importante riconoscere questi sintomi che derivano dal comportamento del pervertito narcisista quando e se compaiono. Parlano molto della vostra esperienza e possono essere un buon riferimento per voi e per la vostra rete di supporto sanitario per aiutarvi a guarire dal vostro trauma.
Per riconoscere la sindrome di vittimizzazione narcisistica, cercate i seguenti sintomi:
1. L’ansia è una sindrome da vittimismo narcisistico
Molte vittime di abusi narcisistici si accorgono di essere costantemente pronte ad essere maltrattate. Possono indietreggiare ogni volta che fanno un rumore, con il rischio di essere insultate dal narcisista.
Possono trasalire quando alzano la voce, perché sono abituati a essere sgridati. Inoltre, possono avere difficoltà a rilassarsi perché si aspettano costantemente l’inevitabile abuso.
Questa ansia è una paura pervasiva che costituisce la sindrome di vittimizzazione narcisistica. Spesso si insinua in altri aspetti della vita di una persona, non solo nella relazione. Ad esempio, la persona può avere una paura costante e di basso livello che “qualcosa di brutto” possa accadere da un momento all’altro.
Quando non si sa mai cosa aspettarsi da un partner o da un genitore e si è costantemente in guardia, è difficile cambiare direzione quando non si è in sua compagnia.
I pensieri intrusivi possono bloccarvi quando svolgete compiti diversi e potete innervosirvi ogni volta che accade qualcosa di inaspettato.
2. La depressione è il risultato del comportamento di un uomo narcisista
È difficile non essere depressi quando ogni giorno porta con sé abusi e disagi emotivi. Le cose sono ancora peggiori quando sembra che non ci sia alcuna possibilità di sfuggire a queste circostanze.
Le persone che hanno subito (o stanno ancora subendo) un abuso narcisistico possono sentirsi senza speranza. Possono credere che la crudeltà e la mancanza di libertà di fare ciò che vogliono, quando vogliono, sia tutto ciò che li aspetta per il resto della loro vita.
Spesso si sentono come schiavi intrappolati, che vivono una vita che non vogliono, ma per la quale non hanno scelta. Questo è l’obiettivo finale della sindrome di vittimizzazione narcisistica.
In casi estremi, quando una persona è stata a lungo vittima di abusi narcisistici e sente di non poter sfuggire alla sua tortura, può persino tentare il suicidio.
Questo comportamento non solo è distruttivo per la vittima e devastante per gli amici e i familiari più stretti, ma può anche rendere la sua vita ancora più difficile se sopravvive.
Infatti, se il tentativo di suicidio fallisce, si rischia di attirare ancora di più la rabbia del maltrattante. La depressione può quindi essere la sindrome di vittimizzazione narcisistica più fatale.
3. La personalità narcisistica fa sì che non ci si fidi di nessuno
Quando qualcuno che dovrebbe amarvi finisce per ferirvi, tradirvi e farvi pressioni continue, è molto difficile che vi fidiate di qualcun altro.
Dopo tutto, se quella persona è riuscita a farvi credere di essere meravigliosa, per poi rivelarsi un vero e proprio mostro, come potreste fidarvi di qualcun altro?
Una volta che una persona è stata manipolata da un narcisista, spesso vede chiunque altro come una potenziale minaccia. Questa è la più nota sindrome di vittimizzazione narcisistica.
Presume che le persone che incontra indossino delle maschere e finisce per allontanarle. In effetti, un narcisista distrugge tutta la fiducia in se stessi.
Dopo tutto, la reazione di un manipolatore smascherato può essere travolgente!
4. Il perfezionismo ossessivo o l’eccesso di prestazioni è tipico della sindrome di vittimizzazione narcisistica.
Potreste avere la sensazione che nulla di ciò che fate sia mai abbastanza buono. O “abbastanza buono” in generale. I narcisisti sono così incredibilmente critici che le loro vittime tendono a diventare ossessive e perfezioniste per evitare di essere infuriate.
Se il vostro narcisista era un maniaco dell’ordine e vi rimproverava ogni volta che c’era anche la più piccola briciola su un angolo del tavolo, potreste aver sviluppato un serio disturbo ossessivo compulsivo della pulizia.
Avete mai passato tutta la notte a pulire il bagno con lo spazzolino da denti o a sbiancare tutti i banconi della cucina, in modo che lui non avesse alcuna munizione per attaccarvi?
Il perfezionismo di altre persone può manifestarsi in modi diversi, a seconda della dinamica che si instaura con il narcisista.
In realtà, la sindrome di vittimizzazione narcisistica cambia completamente la persona che subisce i comportamenti della personalità narcisistica. Infatti, per sopravvivere, diventa una copia del vittimizzatore.
5. La sindrome di vittimizzazione narcisistica si manifesta anche nei disturbi alimentari
Molte vittime di abusi narcisistici sviluppano disturbi alimentari di un tipo o dell’altro. Ciò va di pari passo con il precedente perfezionismo ossessivo, ma anche con molti degli altri sintomi del comportamento narcisistico perverso presenti in questo elenco.
Quando le persone si sentono impotenti, intrappolate o incapaci di controllare vari altri aspetti della loro vita quotidiana, spesso cercano di mantenere la sovranità sull’unica cosa che possono controllare: il proprio cibo.
Ad esempio, una persona che si sente costantemente in ansia per la paura di essere aggredita dal proprio maltrattante può passare lunghi periodi senza mangiare.
Questo tipo di anoressia in realtà la tranquillizza. La persona si sente autorizzata dalla sua capacità di controllare la propria fame.
Inoltre, molti narcisisti sono molto dominanti e insultano il comportamento degli altri, così come il loro aspetto fisico.
Il narcisista si sente sempre superiore agli altri!
6. La codipendenza è il sintomo ultimo della sindrome di vittimizzazione narcisistica
In molte relazioni narcisistiche, i due individui hanno una strana dipendenza reciproca. In effetti, permettono i comportamenti dell’altro perché, a un certo livello, le cose “funzionano” per loro.
Per esempio, una persona cresciuta da un narcisista può sentirsi al sicuro e a proprio agio in una relazione in cui viene costantemente criticata e messa alla berlina.
Sa che questo non è salutare per lei, ma questi comportamenti le sono così familiari che si sente stranamente a suo agio.
La vittima sa come navigare sulle montagne russe del narcisista e può effettivamente sentirsi convalidata e rafforzata quando e se riesce a far sì che il suo abusante sia gentile con lei.
Perché ha vinto quel round. Ma tutto questo può peggiorare quando la vittima si rende conto della reazione di un manipolatore smascherato quando chiede spazio.
7. Il dubbio sulle proprie capacità è anche
sintomatico della sindrome narcisistica di vittimizzazione
I narcisisti sono noti per le loro capacità di illuminazione e per la loro abilità nel minare l’autostima degli altri.
Uno dei modi principali in cui lo fanno è mettere in dubbio la competenza dell’altro in quasi tutto ciò che fa. L’uomo narcisista lo fa per controllare meglio la vita della sua vittima, ma anche per minare l’autostima della sua preda.
Dopo tutto, se la vittima è sicura dei propri pensieri, delle proprie opinioni e delle proprie capacità, è probabile che se ne vada, giusto?
Pertanto, è possibile mettere in discussione qualsiasi opinione o decisione presa. Potreste essere stati messi in discussione, interrogati o derisi per varie cose che avete scelto di fare.
Vi è stato insegnato che non potete fidarvi del vostro istinto e delle vostre decisioni e che solo l’opinione di qualcun altro conta quando si tratta della vostra vita.
8. L’ipervigilanza è una conseguenza del comportamento di una personalità narcisistica.
Poiché i narcisisti possono essere scatenati e orribili in molti modi, la maggior parte delle vittime di abusi narcisistici ha imparato a essere ipervigile.
Sono sempre alla ricerca del minimo cambiamento nel tono verbale, nel linguaggio del corpo e nell’energia per vedere come reagirà il narcisista.
In effetti, la sindrome di vittimizzazione narcisistica vi fa sentire come se steste costantemente camminando su gusci d’uovo.
Se vi è capitato, è probabile che avvertiate un’ondata di ansia o di panico se e quando sentite che la loro energia cambia.
9. Sentirsi soli o isolati è legato alla sindrome di vittimizzazione narcisistica
Uno dei tanti modi in cui i narcisisti abusano delle loro vittime è quello di isolarle. Fa sentire le sue prede in colpa ogni volta che hanno rapporti con altre persone, in modo da farle smettere.
Lancia anche campagne diffamatorie contro di loro, in modo che gli amici e i familiari si rivoltino contro di loro.
La vittima può quindi provare un enorme senso di solitudine e isolamento. La situazione peggiora quando le persone della sua cerchia sociale non le credono quando chiede aiuto.
I narcisisti sono spesso molto affascinanti e possono convincere l’intera rete sociale della loro vittima che si tratta di una persona orribile. Intessono una rete di bugie intorno alla loro preda in modo che non venga creduta se si rivolge a qualcuno.
10. Il PTSD complesso è correlato alla sindrome di vittimizzazione narcisistica
Molti di questi sintomi rientrano nella PTSD complessa.
A differenza del PTSD ordinario, che è causato da un singolo evento traumatico, il PTSD complesso si verifica quando le persone hanno vissuto circostanze stressanti e torturanti per un lungo periodo di tempo.
Le persone affette da questo disturbo spesso si isolano perché hanno paura di fidarsi degli altri e perché si aspettano di essere maltrattate o abusate da coloro a cui si avvicinano.
Possono avere difficoltà a parlare, come balbettare, balbettare o borbottare sottovoce, e tendono ad accampare continue scuse.
Inoltre, se si mette il narcisista di fronte al fatto compiuto, si può subire la reazione di un manipolatore smascherato.
Come affrontare la sindrome di vittimizzazione narcisistica?
Prima si cerca aiuto per la sindrome di vittimizzazione narcisistica e si esce da una relazione con un uomo narcisista, meglio è, perché più a lungo si protrae l’abuso, più si soffre e più è probabile che l’abuso continui ad aggravarsi (per esempio, fisicamente o sessualmente).
Tuttavia, il fatto è che per molte persone ci vuole tempo per rendersi conto che qualcosa non va nella relazione. È possibile che si sia in fase di negazione e quindi non si sia pronti a chiedere aiuto.
Ci vuole coraggio per chiedere aiuto, ma vi meritate un sano nuovo inizio con un consulente professionale e un forte sistema di sostegno mentre lavorate per “districarvi” e capire questa relazione complicata e il dolore che vi ha causato.
Potreste anche aver bisogno di un aiuto professionale per affrontare una personalità narcisistica mentre state ponendo fine alla relazione.
Ci sono molte fonti di potenziale aiuto a vostra disposizione. Potete iniziare consultando una persona vicina a voi che ha avuto un’esperienza simile. Potreste anche sentirvi più a vostro agio nel parlare delle vostre preoccupazioni in un rapporto confidenziale, ad esempio con il vostro medico di famiglia o con un consulente professionale.
Quando cercate un consulente o un terapeuta, cercate di trovarne uno che comprenda le conseguenze della sindrome di vittimizzazione narcisistica (comunemente definita “trauma complesso” o “relazione psicologicamente abusiva”).
Trattamento del PTSD da sindrome di vittimizzazione narcisistica
La manipolazione emotiva/psicologica e l’abuso che caratterizzano la sindrome di vittimizzazione narcisistica possono portare allo sviluppo di PTSD nei sopravvissuti a questo tipo di trauma.
Se soffrite di PTSD, i vostri sintomi possono includere:
- Rivivere il trauma attraverso incubi, terrori notturni, flashback o dissociazione (cioè “zoning out” o “fuga”).
- Un forte bisogno di evitare attivamente tutto ciò che ricorda il trauma (conversazioni, luoghi, pensieri, persone, oggetti, sensazioni).
- Pensieri negativi persistenti su se stessi, sul proprio valore o sul mondo, che fanno credere che ogni problema sia colpa propria.
- Sentimenti negativi persistenti (paura, tristezza, rabbia, vergogna, senso di colpa).
- Incapacità di provare emozioni positive come gioia, speranza, pace, ecc.
- Perdita di memoria per alcuni episodi di violenza.
- incapacità di rilassarsi, abbassare la guardia e sentirsi al sicuro.
- Prestare sempre attenzione ai segnali che indicano che il partner potrebbe diventare arrabbiato e violento.
- Difficoltà a dormire e a concentrarsi.
Guarire dalla sindrome di vittimizzazione narcisistica
Per molti, la guarigione dalla sindrome di vittimizzazione narcisistica passa attraverso l’educazione e la terapia. Per alcuni può essere necessario assumere farmaci per gestire i sintomi angoscianti e debilitanti.
La guarigione di solito comporta l’accettazione del sostegno degli altri. Non c’è da vergognarsi. Chiedere sostegno è segno di coraggio, saggezza e forza.
- Terapia
La sindrome da vittimismo narcisistico viene di solito trattata con terapie traumatologiche. Queste terapie possono aiutare a liberarsi dal trauma e a “resettare” la mente e il corpo, in modo che il cervello possa finalmente registrare il trauma come “finito” e passato.
- Farmaci
Il medico di famiglia o uno psichiatra possono prescrivere farmaci per gestire alcuni dei sintomi debilitanti. Alcuni farmaci comunemente usati per trattare l’ansia o la depressione si sono dimostrati efficaci nel trattamento dei sintomi del PTSD.
- Altri modi per ottenere supporto
Oltre al supporto professionale, può essere utile parlare con altre persone che hanno vissuto un’esperienza simile. Questo può contribuire a ridurre il senso di isolamento e a farvi sentire che non siete soli.
La sindrome di vittimizzazione narcisistica può essere estremamente pericolosa, quindi reagite in tempo e chiedete aiuto!
