Forse non lo sapete, ma le affermazioni positive possono avere un impatto positivo sul vostro sviluppo personale.
Quando si attraversano momenti difficili, può essere facile lasciarsi andare e cadere nella depressione o nell’ansia. Dopo tutto, è un riflesso naturale.
Circondati da energia negativa, vedere le opportunità che vi circondano, le persone disposte a tendervi la mano o le piccole gioie della vita quotidiana sembra impossibile.
Si dice infatti che l’energia negativa alimenti l’energia negativa. Ciò significa che quando accade qualcosa di negativo, si tende a pensarci costantemente e a proiettare quell’emozione su altre aree della propria vita.
Facciamo un esempio.
Avete una relazione da molto tempo, ma un giorno il vostro partner decide di lasciarvi. Sotto shock, si inizia a pensare che si finirà da soli.
Ci si mette completamente in discussione e si elencano tutte le cose sbagliate che si sono fatte per arrivare a questo punto.
Come logica conseguenza, si inizia a credere di non meritare di essere amati.
La vostra autostima ne risente. Così ci si dice che se non si è degni di essere amati è perché non si è speciali.
Nella tua testa ti dici che non hai talento. Così si sviluppa la sindrome dell’impostore. Dubitate delle vostre capacità e vi dite che anche il vostro capo si accorgerà che non siete bravi nel vostro lavoro.
Quindi la concentrazione cala, si presta meno attenzione ai dettagli e si commettono errori. Questi errori vi sono costati la promozione che stavate aspettando. E persino un rimprovero da parte del vostro capo.
Dopo un po’, il vostro capo perde la pazienza e vi ritrovate senza lavoro. Non puoi più vivere da solo e devi tornare dai tuoi genitori.
Vedete il circolo vizioso che si è creato? Semplicemente perché avete lasciato che un’esperienza negativa prendesse il controllo della vostra vita, avete perso tutto.
Ed è in questo tipo di situazione che un’affermazione positiva può venire in soccorso.
Un’affermazione positiva attira le cose positive nella vostra vita
So che al momento tutto questo vi sembra astratto.
Ma lasciatemi spiegare come funziona.
L’universo funziona in risonanza. Ciò significa che si ottiene ciò che si mette in campo. Quindi, se le energie che vibrano dal vostro essere sono negative, vi accadranno esperienze negative.
D’altra parte, se le vostre energie sono positive, nella vostra vita accadranno cose bellissime.
E l’affermazione positiva è una delle tecniche più efficaci per avere una vita felice. Per esempio, se avete problemi di ansia, potete usare le affermazioni positive per ritrovare la serenità.
Quando avete avuto un dolore al cuore, potete usare una frase positiva per imparare a volervi bene. E quando si ama se stessi, si è pronti ad accogliere l’amore di un’altra persona.
Se state lottando per trovare un lavoro, un’affermazione positiva può aiutarvi a ritrovare la fiducia in voi stessi e stimolarvi a inseguire nuove opportunità.
In breve, in qualsiasi situazione vi troviate, un’affermazione positiva può darvi il coraggio e la volontà di inseguire ciò che volete.
Come funziona l’affermazione positiva?
Prima di tutto, dovete trovare il vostro mantra. Ciò significa che dovete capire quale area della vostra vita ha bisogno di essere lavorata.
Scegliete l’area negativa che volete migliorare:
- L’amore
- Amicizia
- Famiglia
- Lavoro
- Salute fisica
- Salute mentale
- Il denaro
- Esperienze personali
- Viaggio/esplorazione
Allora dovete trovare un’affermazione positiva che faccia al caso vostro. E ripeterlo ogni giorno. Si può ripetere anche più volte al giorno.
Ad esempio, al mattino, prima di prepararsi, si può ripetere per cinque volte. Poi la sera, prima di andare a letto, altre cinque volte.
Ma cosa succede quando si ripete una frase positiva?
In parole povere, quando si ripete più volte una frase positiva, col tempo questa diventa una convinzione. E questa convinzione cambia la nostra percezione delle cose.
Infatti, quando la nostra percezione cambia grazie all’affermazione positiva, cambiano anche le nostre emozioni. A seguito di queste emozioni positive, adattiamo le nostre azioni.
E logicamente, queste azioni portano a un risultato concreto. Naturalmente, questo risultato viene interpretato dal cervello come una conferma dell’affermazione positiva.
Il vostro cervello dice: “Vedi, te l’avevo detto! Questo è il potere delle affermazioni positive.”
Il vostro cervello dice a se stesso che questa affermazione positiva funziona davvero. Una semplice frase positiva porta a una serie di conseguenze positive che creano un circolo virtuoso.
La mente subconscia cambia completamente le proprie convinzioni.
Quindi, con un’affermazione positiva, si diventa una persona che ottiene ciò che vuole, grazie al potere della mente.
L’affermazione positiva come manifestazione della legge di attrazione
Per raggiungere i vostri obiettivi e attrarre determinati eventi, dovete ripetere regolarmente queste affermazioni, sussurrandole a bassa voce, dicendole ad alta voce davanti allo specchio o anche cantandole per farle recepire dalla mente subconscia.
Essi guideranno le vostre azioni e i vostri pensieri in direzione dei vostri obiettivi.
Anche il diario e la meditazione sono ottimi modi per provare un’affermazione positiva, mettere in pratica pensieri sani e felici e preparare la mente a ricevere i desideri del cuore.
Scrivete la vostra affermazione positiva con una penna su un foglio di carta, una lavagna, uno screensaver o una scrivania.
Quanto più precisa è la formulazione di un pensiero, tanto migliore sarà il risultato.
Come si formula un’affermazione positiva?
Facciamo un esempio: “Sono pronto ad accogliere l’amore nella mia vita”.
Questa frase positiva è una buona scelta perché :
- contiene parole positive
Non ci sono parole negative (ad esempio “nessuno”) o che implicano negatività (ad esempio “mal d’amore”).
- è scritto al presente
Un’affermazione positiva non deve essere scritta al futuro o al passato. Ad esempio, non si può scegliere la frase positiva “Troverò il mio vero amore”.
Questa affermazione potrebbe significare che è su questo che vi concentrerete in un futuro lontano. Per ora è bene concentrarsi su questa affermazione.
- Questa affermazione positiva si basa su fatti e non su opinioni personali.
Non è formulata come un’opinione, ma come un fatto ed esprime la vostra ferma convinzione.
Affermazione positiva per l’amore
Una citazione positiva sulla felicità può essere tutto ciò di cui avete bisogno per attirare l’amore nella vostra vita.
L’amore attraverso l’affermazione positiva:
1. Mi amo e sono degno di essere amato.
2. Sono pronto per l’amore nella mia vita.
3. Sono aperto al vero amore.
4. Ho fiducia nel potere dell’amore e so che il partner giusto mi sta aspettando da qualche parte.
5. Mi merito amore e affetto.
6. Mi amo e sono aperto all’amore.
7. Mi piace dare e ricevere amore.
8. Il mio partner ideale mi sta aspettando.
9. Mi permetto di amare e di essere amato.
10. Più amore do, più ne ricevo.
11. Confido che l’universo mi aiuti a trovare il vero amore.
12. Sono disposto ad aprirmi all’amore del mio partner.
13. C’è così tanto amore nella mia vita.
14. Sono circondato dall’amore ovunque.
15. Sono pronto a ricevere amore.
16. Una fonte infinita di amore sgorga dentro di me.
17. Sono grato per tutto l’amore e l’affetto che ricevo.
18. Sono importante e amato dalla vita stessa.
19. Posso incontrare il partner dei miei sogni ovunque.
20. Do il mio cuore, pronto a ricevere il cuore di un altro.
21. Faccio spazio a un partner incredibile nella mia vita!
22. Sono pronto a conoscere la mia anima gemella.
23. Sono aperta a una relazione sana e amorevole che sia giusta per me.
24. Mi merito l’amore.
25. So che il partner dei miei sogni mi sta aspettando da qualche parte e che ci incontreremo.
26. Il mio amore è la mia priorità.
27. Mi merito una passione profondamente nutriente e appagante.
28. L’amore è disponibile per me in qualsiasi momento.
L’affermazione positiva come percorso verso relazioni sane
Una citazione positiva sulla felicità può aiutarvi a trovare la strada per una sana connessione emotiva.
La coppia sana attraverso una frase positiva :
29. Io e il mio partner abbiamo una relazione sana.
30. Mi sento amato, apprezzato e sicuro nella mia relazione.
31. Mi sento libero di essere me stesso nella mia relazione.
32. Mi sento a mio agio nell’esprimere i miei sentimenti e le mie esigenze al mio partner.
33. Io e il mio partner comunichiamo bene tra di noi.
34. Sono amato e apprezzato per quello che sono.
35. Mi sento libero di porre dei limiti alla mia relazione.
36. Io e il mio partner facciamo del nostro meglio per sostenerci a vicenda.
37. Sono amato più di quanto avessi mai pensato.
38. Il mio partner mi dimostra un amore profondo e appassionato.
39. Ho una relazione meravigliosa con una persona che mi tratta bene!
40. Riesco a vedere le cose dal punto di vista del mio partner.
41. Amo chi sono e anche il mio partner mi ama.
42. La mia relazione migliora e diventa ogni giorno più armoniosa.
43. Rispetto e apprezzo il mio partner.
44. Merito di essere felice nella mia relazione.
45. Sono sopraffatto dall’amore.
46. Ho la relazione più sana della mia vita!
47. Ho una relazione d’amore con il mio partner.
48. Sono irresistibile per il mio partner e lui è attratto da me.
49. Ho una relazione felice con una persona che mi ama davvero.
50. Credo fermamente nel nostro amore e nella nostra relazione.
51. Sono molto grata di avere il mio partner nella mia vita.
52. Mi sento amato e completo nella mia relazione.
53. Sento l’amore divino che mi lega al mio partner.
54. Sono al settimo cielo quando sono sola con il mio partner.
55. Ho la persona più amorevole della mia vita e mi godo ogni momento.
56. Mi piace avere una relazione con il mio partner.
La frase positiva per aumentare l’amor proprio
Una citazione positiva sulla felicità è un buon modo per imparare a volersi bene. Ricordate che l’amore e il rispetto iniziano con voi stessi.
Autostima attraverso l’affermazione positiva :
57. L’amore inizia con me.
58. Trovo l’amore ovunque vada.
59. Sono un tesoro.
60. Posso provare amore ogni volta che voglio.
61. Amo me stesso.
62. Irradio amore.
63. Il mio amore è infinito.
64. L’amore scorre sempre verso di me.
65. Sono qui per sperimentare l’amore, a partire dal mio stesso amore.
66. Sono una persona intelligente e so di poter avere successo.
67. I miei parenti mi sostengono, perché sono una persona di valore.
68. Merito di essere rispettata e amata.
69. Mi merito l’amore.
70. Mi merito il successo.
71. Ho tutto ciò che mi serve per avere successo.
72. Accetto tutti i miei punti di forza e di debolezza.
73. Sono orgoglioso di me stesso.
74. La mia vita è piena di felicità e amore.
75. Rispetto i miei limiti e ringrazio me stesso per le cose che riesco a fare.
76. Sono in grado di creare cambiamenti nella mia vita.
77. Sono piena di creatività e di buone idee.
78. Ho tutto quello che mi serve.
79. Sono radicata, serena e centrata.
80. Mi sento bella e sono bella.
81. Il mio corpo è bellissimo e lo tratto con amore e cura.
82. Io controllo le mie azioni.
83. Seguo le mie aspettative, non quelle degli altri.
84. Ho un cuore gentile.
La frase positiva per attrarre denaro
L’affermazione positiva per la prosperità è ciò che vi aiuterà a uscire dai vostri problemi finanziari.
Essere più ricchi :
85. Sono una calamita per il denaro.
86. In questo momento sto attirando denaro nella mia vita.
87. Il denaro che dono mi torna sempre indietro più volte.
88. Tutto ciò che tocco si trasforma in oro.
89. Sono pronto e in grado di ricevere denaro inaspettato.
90. Il denaro mi arriva in modi attesi e inaspettati.
91. Merito di essere ricco.
92. Sono aperto e ricettivo a tutte le ricchezze che la vita mi offre.
93. Le mie azioni creano ricchezza costante.
94. Scopro costantemente nuove fonti di reddito.
95. Sono pronto a ottenere una fonte illimitata di reddito e ricchezza nella mia vita.
96. Sono privo di energia negativa quando si tratta di questioni di denaro.
97. Continuo ad avere opportunità di guadagnare di più.
98. Merito di vivere nella prosperità.
99. Uso il denaro per migliorare la mia vita.
100. Ho più soldi di quanti me ne servano.
101. Il mio reddito è sempre più alto.
102. Sono un eccellente gestore di fondi.
103. Mi piace attrarre denaro e ricchezza nella mia vita.
104. Il denaro è abbondante per me.
105. Attiro il denaro con facilità e senza sforzo.
106. Uso il mio denaro per migliorare la vita degli altri.
107. Attiro molto denaro nella mia vita, al di là dei miei sogni più sfrenati.
108. Nel denaro e nella ricchezza trovo gioia e conforto.
109. Il mio denaro lavora duramente per farmi guadagnare sempre di più.
110. Sono il padrone della mia ricchezza.
111. Sono in grado di gestire grandi quantità di denaro.
112. Il denaro ha un impatto positivo sulla mia vita e su quella degli altri.
La frase positiva per sviluppare il successo della vostra carriera
Una citazione positiva sulla felicità e sul successo professionale può aiutarvi a concentrarvi sul vostro obiettivo finale.
Usare le affermazioni positive per fare carriera :
113. La mia mente è un potente magnete per il successo.
114. Vivo la mia vita nell’abbondanza e nella ricchezza.
115. Ogni giorno guadagnerò di più e avrò l’opportunità di risparmiare.
116. Grazie Universo per avermi fornito tutto il denaro e la ricchezza di cui ho bisogno.
117. Approfitto di ogni grande opportunità che mi si presenta.
118. Se gli altri ce la fanno, posso farcela anch’io.
119. Oggi, indipendentemente da dove mi trovo, mi concentro su ciò che voglio vedere.
Tutte le risorse di cui ho bisogno sono dentro di me.
121. Sono in grado di costruire una grande carriera.
122. Amo la mia vita e tutto ciò che ha da offrire.
123. L’abbondanza è intorno a me in tutto ciò che faccio.
124. Il mio successo è inevitabile.
125. Sono sempre sulla strada giusta.
126. Ho il talento per avere successo.
127. Se mi concentro sul mio obiettivo, lo aspetto.
128. Sono degno del lavoro che faccio.
129. La mia carriera professionale è stata all’altezza delle mie aspettative. 130.
Il mio lavoro è importante per il bene degli altri.
131. Sono consapevole delle mie capacità e le utilizzo al meglio.
132. Lavoro duramente e per questo ottengo ciò che mi spetta.
133. Sono grato per le opportunità che ho.
134. Colgo ogni opportunità che mi permette di andare avanti.
135. Sono in grado di visualizzare la carriera che voglio intraprendere e di procedere passo dopo passo.
136. Non ho fretta di raggiungere il mio obiettivo, perché il viaggio è altrettanto importante.
137. Oggi sto imparando a essere soddisfatto.
138. Il mio patrimonio netto aumenta ogni giorno.
139. Ho abbandonato ogni timore per il mio lavoro.
140. Posso riuscirci e ci riuscirò.
Affermazione positiva per combattere i problemi di salute
Una citazione positiva sulla felicità può essere un buon modo per incoraggiare la vostra salute mentale e fisica.
Calmare la mente :
141. Mi prendo cura del mio corpo e della mia mente.
142. La mia salute mentale è la mia priorità.
143. Prendermi cura di me stesso non è un atto egoistico, è un atto d’amore. 144.
Il mio corpo e la mia mente sono una cosa sola.
145. Prendermi cura di me stesso significa essere felice.
146. La felicità sta nell’affermazione positiva.
147. Rimango positivo, perché mi aspettano giorni buoni.
148. Alleno la mia mente a vedere il positivo in tutte le situazioni.
149. 149. Un giorno o il primo giorno, è una mia scelta.
La mia salute è importante per la mia felicità.
151. Sono forte nella mente e nel corpo.
152. Controllare la mia mente significa controllare la mia felicità.
153. Sono felice perché mi prendo cura della mia salute.
154. Le cellule del mio corpo mi ascoltano.
155. Parlo al mio corpo con un intento positivo.
156. Il mio corpo si ispira a me.
157. La mia mente ha un potente effetto curativo sul mio corpo.
158. Scelgo pensieri di benessere totale.
159. Ringrazio il mio corpo per tutti i messaggi che mi manda. 160.
160. Sono grata al mio corpo che mi dice quando c’è bisogno di aggiustare qualcosa.
161. Ascolto l’intuizione che ho sulla mia guarigione.
162. Mi fido di me stesso.
163. Mi vedo come la versione più sana e brillante di me stessa.
164. Mi concentro sul mio stato finale di guarigione.
165. L’io pienamente guarito, sano e splendente esiste già e io lo scelgo.
166. Immagino il mio corpo illuminato da una brillante luce bianca di guarigione… 167.
167 Nella mia immaginazione mi vedo in piena salute
168. Dico sì a tutto ciò che promuove il benessere olistico.
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