Apertura mentale: come essere più tolleranti ed empatici?
Nell’uso comune, il termine “apertura mentale” è spesso usato come sinonimo di assenza di pregiudizi o tolleranza. Da una prospettiva psicologica, il termine è usato …
Sviluppo personale
Come smettere di essere timidi? Ecco 8 consigli per aiutarti ad essere più estroverso
Come puoi smettere di essere timido in modo da poter fare più facilmente amicizia, trovare un partner o un lavoro che ti piace? Per una …
Non ti senti bene? Ecco 18 modi per ricostruire il tuo benessere
Non siete di buon umore e tutti i vostri obblighi stanno diventando difficili da gestire. Infatti, si sente che tutto sta andando male e che …
Gestire le emozioni: 10 tecniche per trovare la pace interiore
Gestire le emozioni è il primo passo verso l’intelligenza emotiva. Se ti lasci manipolare dai tuoi sentimenti, hai difficoltà a prendere decisioni razionali e ad …
Mancanza di fiducia in se stessi: 14 tecniche per tornare in pista
La mancanza di fiducia in se stessi è il male del nostro decennio. Forse anche il male del nostro secolo. E non ho problemi a …
Autotrasformazione: 21 consigli per un bagliore nel buio in una settimana
Un “glow up” si riferisce a una trasformazione di se stessi in meglio, che non deve riguardare solo il miglioramento del proprio aspetto fisico, ma …
Come uscire dalla tua zona di comfort per essere felice e soddisfatto?
Uscire dalla propria zona di comfort ha più vantaggi di quanto si pensi. Certo, quella zona di comfort è dannatamente stabile e rassicurante. Tutti lo …
Journaling: scrivere un diario per cambiare la tua vita
Il journaling è l’abitudine di scrivere i propri pensieri mattutini ogni giorno. Contrariamente all’opinione di molti “esperti”, credo che non sia necessario tenere un diario …