Qual è il modo migliore per abbronzarsi rapidamente senza rischiare la salute o scottarsi?
L’inverno è una sfida per tutti gli amanti del sole.
Le giornate corte e l’oscurità non solo mettono di cattivo umore, ma rendono anche la pelle pallida.
Così tutti vi chiedono: “Sei malato o cosa?
Quindi sognate una pelle abbronzata per sembrare sani.
Ma non è tutto!
La pelle abbronzata è sinonimo di vacanze, relax e buon umore.
Quindi vi chiedete come ottenere un’abbronzatura rapida.
Ma allo stesso tempo non volete mettere a rischio la vostra salute.
Ogni volta che si prende il sole, i raggi UV si riflettono sulla pelle e attivano le cellule pigmentate.
Queste sono note anche come melanociti.
Questi formano il pigmento melanina, che viene poi immagazzinato in altre cellule cutanee e conferisce alla pelle un colore brunastro.
Da qui l’abbronzatura.
Più cellule pigmentate ci sono nella pelle, più questa diventa scura e più siamo naturalmente protetti dalle scottature.
Tuttavia, se la pelle – come nel caso delle persone di carnagione chiara – contiene solo poche cellule pigmentate e queste non producono praticamente melanina, si scotta più rapidamente e diventa rossa anziché marrone.
Le scottature sono garantite e il rischio di cancro della pelle è più elevato.
Per questo motivo, le persone con la pelle chiara dovrebbero esporsi al sole solo per un breve periodo e indossare sempre una protezione solare.
In questo modo, la pelle ha almeno la possibilità di attivare le poche cellule pigmentate e di ottenere un’abbronzatura minima.
Dieci o quindici minuti sono di solito sufficienti per le pelli chiare.
Capire i diversi tipi di pelle per sapere come abbronzarsi rapidamente
Poiché la culla dell’umanità si trova in Africa, tutti noi discendiamo in ultima analisi da antenati africani, cioè da persone con la pelle molto scura.
In ambienti soleggiati, la loro pelle scura offre la massima protezione naturale contro i raggi UV.
Con la colonizzazione dell’Europa settentrionale e centrale e i livelli più bassi di luce solare a queste latitudini, la pelle scura non rappresentava più un vantaggio per la salute.
Di conseguenza, i tipi di pelle più chiari sono riusciti ad affermarsi.
Alla fine, nel mondo si sono sviluppati sei diversi tipi di pelle, quattro dei quali si trovano in Europa.
Questi tipi di pelle si differenziano per il numero e l’attività delle cellule pigmentarie.
Inoltre, la quantità di melanina che la pelle può produrre è determinata geneticamente.
Pelle di tipo 1
- pelle molto chiara
- lentiggini
- pelle estremamente sensibile
- occhi scintillanti
- capelli biondo fragola
- nessuna abbronzatura
- si scotta in circa 10 minuti senza protezione (spesso)
Pelle di tipo 2
- pelle chiara
- spesso lentigginosa
- pelle sensibile
- occhi brillanti
- capelli lucidi
- lento imbrunimento
- si scotta in circa 20 minuti senza protezione (spesso)
Tipo di pelle 3
- pelle moderatamente chiara
- occhi chiari o scuri
- capelli castani
- abbronzatura facile e lenta
- può scottarsi in circa 30 minuti senza protezione (a volte)
Tipo di pelle 4
- pelle bruna, meno sensibile
- occhi scuri
- capelli scuri o neri
- abbronzatura rapida e profonda
- si scotta raramente
- si scotta in circa 45 minuti senza protezione
Tipo di pelle 5
- pelle scura e meno sensibile
- occhi scuri
- capelli scuri
- si scotta raramente
- si scotta in circa 60 minuti senza protezione
Tipo di pelle 6
- pelle nera meno sensibile
- occhi scuri
- capelli neri
- si scotta molto raramente
- si scotta senza protezione entro 90 minuti circa
Come posso ottenere un’abbronzatura rapida e sicura?
Quali sono i migliori consigli per l’abbronzatura?
Potrei dirvi l’ovvio: tuffatevi in un lago, in un fiume o nel mare e sdraiatevi direttamente al sole.
Senza protezione e senza asciugarsi.
L’acqua riflette e amplifica i raggi solari.
Così si ottiene una “doppia” carica UV: quella diretta dall’alto e quella indiretta per riflessione.
Ma questo è il peggior consiglio che possa darvi!
È estremamente pericoloso per la pelle.
Sembra una contraddizione: ma la sicurezza è la priorità assoluta quando si vuole abbronzarsi velocemente.
Perché quando si lavora troppo la pelle, bisogna fare pause più lunghe prima di poter continuare ad abbronzarsi.
È uno dei migliori consigli per l’abbronzatura:
Se vi abbronzate lentamente, vi abbronzerete più velocemente!
Se volete abbronzarvi più velocemente, dovete seguire questo motto: meno è meglio!
Inoltre, è necessario seguire questi consigli per mantenere l’abbronzatura:
- Utilizzare una crema solare adatta al proprio tipo di pelle con un fattore di protezione solare adeguato (da 30 a 50).
In questo modo ci si abbronza molto più delicatamente, ma l’abbronzatura dura più a lungo.
- Non esponetevi sempre alla luce diretta del sole, ma fate frequenti “pause all’ombra”.
Ne vous exposez pas toujours à la lumière directe du soleil, mais faites des “pauses à l’ombre” fréquentes.
- Applicare la lozione dopo il bagno.
Idratare la pelle è importante per ottenere un’abbronzatura duratura.
Prendetevi cura della vostra pelle dopo aver preso il sole e utilizzate una crema idratante per il corpo per evitare che si secchi.
Ecco i consigli per l’abbronzatura che vi aiuteranno ad abbronzarvi più velocemente:
1. Potete abbronzarvi rapidamente utilizzando un autoabbronzante
DHA: sono le tre lettere preferite da chi vuole abbronzarsi senza sole.
Il diidrossiacetone – questo l’acronimo – è il componente centrale di tutti gli autoabbronzanti chimici.
Questa molecola, che assomiglia a un comune zucchero, reagisce con gli aminoacidi delle cellule cutanee già morte e cornee, colorando lo strato corneo più esterno.
Questo è l’oggetto di ogni test autoabbronzante.
La trasformazione abbronzante dura da una a otto ore, a seconda della concentrazione di DHA, e si protrae fino a otto giorni.
La melanina propria della pelle, che altrimenti ci rende belli bruni “nella vita reale”, non svolge alcun ruolo.
L’aspetto negativo è che, nonostante l’abbronzatura con DHA, non si ha una protezione solare dai raggi UV, anche se sembra che sia così.
Inoltre, se la pelle non è stata preventivamente spellata, depilata e curata in modo uniforme, di solito compaiono delle macchie.
Il vantaggio: non ci sono problemi se ci si espone al sole e non ci sono macchie di pigmentazione a lungo termine.
2. La doccia abbronzante per abbronzarsi più velocemente
Se applicare un autoabbronzante è troppo complicato per voi, potete anche abbronzarvi velocemente in studio.
La doccia abbronzante, nota anche come abbronzatura spray, promette un’abbronzatura completa in soli 10 minuti.
A differenza del solarium, per questa abbronzatura non vengono utilizzate radiazioni UV, quindi è sostanzialmente innocua, a meno che non siate allergici agli ingredienti.
Tuttavia, prima di “abbronzarsi” nella cabina doccia, è necessario adottare alcune misure preparatorie:
- Esfoliare delicatamente la pelle per rimuovere le cellule morte promette un’abbronzatura più uniforme.
- Applicare una crema ricca sulle zone più secche della pelle, come il dorso delle mani.
- Rimuovere il deodorante e il trucco prima dell’abbronzatura spray.
- Dopo una doccia abbronzante, la pelle può impiegare fino a sei ore per tornare completamente asciutta. Pertanto, dopo la seduta, indossate possibilmente abiti larghi.
- L’abbronzatura permette anche di tingere i capelli, quindi depilate le gambe prima della seduta (almeno 24 ore prima!) o fate la ceretta e indossate la cuffietta protettiva per la testa.
- È possibile scegliere tra diverse tonalità di colore. Lasciatevi consigliare dall’operatore dello studio!
Importante da sapere: questa doccia abbronzante non corrisponde al processo di abbronzatura naturale, quindi la pelle non è protetta dagli effetti collaterali dannosi dei raggi UV con l’abbronzatura.
Non dimenticate quindi di applicare una crema solare prima di esporvi al sole.
3. Spray abbronzante per un’abbronzatura rapida
Le star e le starlette lo adorano: l’abbronzatura spray estiva.
Simile a una doccia abbronzante, qui il colorito viene spruzzato.
La differenza è che a farlo sono estetiste esperte che utilizzano un aerografo o una pistola abbronzante spray.
In questo modo, l’autoabbronzante può essere applicato in modo più mirato e anche le zone difficili vengono abbronzate senza sbavature.
Ancora una volta, è possibile ottenere un’abbronzatura in pochi minuti senza sole e quindi senza scottature.
L’effetto è immediatamente visibile, mentre l’effetto completo si sviluppa dopo 6-8 ore.
Se applicata professionalmente, l’abbronzatura dura da 7 a 10 giorni.
4. Come abbronzarsi rapidamente? Modificate la vostra dieta
Alcuni ingredienti presenti negli alimenti aiutano la pelle ad abbronzarsi.
Tra questi vi sono soprattutto il carotene e la vitamina B.
Come suggerisce il nome, il carotene si trova nelle carote, ma anche nei peperoni gialli e rossi.
Aringhe, salmone e uova contengono molta vitamina B.
Ma gli alimenti da soli non rendono la pelle bruna e non proteggono dai raggi UV e dalle scottature.
5. Pillole per abbronzarsi più velocemente
Se non volete limitarvi a mangiare carote e pesce, ma desiderate dare alla vostra pelle un vero e proprio boost di abbronzatura dall’interno, potete usare le compresse di carotene.
L’ingrediente beta-carotene fa sì che la pelle diventi più scura.
Tuttavia, gli adulti devono assumere almeno 30 mg al giorno per diverse settimane prima di ottenere un effetto.
L’aspetto negativo è che anche le piante dei piedi e i palmi delle mani si scuriscono.
Ma i fumatori dovrebbero evitare questo metodo.
Sebbene le compresse di carotene siano considerate sicure, la ricerca ha dimostrato che la combinazione di fumo e uso prolungato di compresse di carotene porta a un maggior numero di tumori ai polmoni.
6. Come ci si abbronza velocemente? Con gli asciugamani abbronzanti!
Tutti conoscono i classici autoabbronzanti.
Con le salviette autoabbronzanti avete a disposizione una semplice alternativa.
Le salviette autoabbronzanti contengono diverse salviette imbevute di lozione autoabbronzante.
Strofinate il panno sulla pelle pulita ed esfoliata.
È sufficiente utilizzare una salvietta per il décolleté e il viso.
Il prodotto può essere utilizzato sia sul viso che sul resto del corpo.
Il risultato è perfetto dopo 24 ore e dura fino a quattro giorni.
Questo metodo è particolarmente indicato per i viaggi.
7. Quali oli aiutano ad abbronzarsi più velocemente?
Come sapete, l’acqua e la sabbia riflettono i raggi solari.
Ma sapevate che anche i grassi possono farlo?
Quindi, se non avete in programma una vacanza al mare, potete applicare sul corpo olio d’oliva o di cocco dopo aver applicato la protezione solare.
In questo modo vi abbronzerete più velocemente.
In alternativa:
Alcune creme solari contengono oli che accelerano il naturale processo di abbronzatura della pelle.
Contengono estratti vegetali che stimolano la produzione di melanina da parte della pelle.
8. Abbronzarsi rapidamente al sole, ma senza scottature
Sì, ci si abbronza anche quando si applica una crema protettiva.
Secondo la Commissione Europea, un fattore di protezione solare compreso tra 15 e 25 è sufficiente per le pelli normali.
In caso di pelle più chiara o di permanenza prolungata al sole, può essere maggiore.
La crema deve proteggere dai raggi UVB e UVA.
Ma è necessario applicarla correttamente!
Applicate una quantità sufficiente di crema solare e continuate ad applicarla, anche se il sole non splende per tutto il tempo.
Anche le nuvole leggere lasciano passare il 90% dei raggi UV.
Evitate di prendere il sole tra le 11.00 e le 15.00, perché è il momento in cui le radiazioni sono più aggressive.
Inoltre, è possibile abbronzarsi anche all’ombra!
Ha senso persino andare di tanto in tanto sotto un albero o un ombrellone.
Infatti, anche se si usa diligentemente la protezione solare, al sole non si è completamente protetti dal cancro della pelle.
9. Il solarium è uno dei più noti consigli per l’abbronzatura
In realtà, il solarium non è un’alternativa salutare se si vuole abbronzarsi senza il sole.
Sebbene le radiazioni del solarium siano composte in modo diverso dalla luce solare naturale, sono comunque dannose.
Andare al solarium invecchia la pelle e aumenta il rischio di cancro alla pelle.
Per questo motivo, ai giovani di età inferiore ai 18 anni non è consentito l’uso del solarium.
Se desiderate comunque utilizzare un solarium, cercatene uno con il sigillo di protezione dalle radiazioni e assicuratevi che il personale specializzato vi consigli preventivamente il vostro tipo di pelle.
Come si mantiene l’abbronzatura?
Una volta tornati a casa, ci sono diverse cose che potete fare per ricordarvi della splendida vacanza per qualche settimana in più quando vi guarderete allo specchio.
Ecco i nostri 5 consigli principali:
-
Crema
Ancora una volta, la parola magica per la pelle abbronzata in autunno è “idratazione”!
La cosa migliore è prendersi cura della pelle con un prodotto che contenga vitamine A ed E, o ingredienti come olio di jojoba, olio di mandorle o aloe vera.
Anche la lozione doposole per le vacanze è ideale per la cura del doposole.
-
Fare una doccia piuttosto che un bagno
L’acqua calda o i bagni completi seccano troppo la pelle: per la pelle abbronzata è meglio una doccia tiepida.
Al posto del bagnoschiuma o del sapone, utilizzate una crema o un olio da doccia nutriente.
Non strofinare troppo quando ci si asciuga, ma semplicemente tamponare.
-
Nessun peeling, nessun massaggio con le spazzole
Evitate tutto ciò che elimina rapidamente le cellule morte della pelle.
-
Bere molto, mangiare bene
Idratate la pelle anche dall’interno, preferibilmente con molta acqua minerale e tè non zuccherati.
Includete nella vostra dieta anche alimenti ricchi di carotene e licopene come carote, pomodori, ortaggi a radice, peperoni, arance, mango e albicocche.
Essi stimolano la formazione di pigmenti nella pelle e possono aiutare a preservare l’abbronzatura.
-
Suggerimenti
Se l’abbronzatura inizia a sbiadire, non dovete fare altro che imbrogliarvi!
Un buon autoabbronzante vi restituirà la sensazione di vacanza molto rapidamente e si prenderà cura della vostra pelle, idratandola e facendola apparire meravigliosamente abbronzata dopo solo mezzo minuto.
