Il modo in cui vi vedete e l’immagine che avete della vostra relazione dolorosa hanno un impatto maggiore sulla vostra capacità di dimenticare qualcuno rispetto alla comprensione di ciò che è accaduto tra di voi.
Probabilmente avrete letto decine di articoli su come dimenticare qualcuno. “Probabilmente avrete letto decine di articoli su come dimenticare qualcuno.
Come se per dimenticare una persona bastasse spuntare “Fatto” su una lista di consigli, come quando si va a fare la spesa al supermercato.
Naturalmente, alcuni di questi consigli sono validi e vanno seguiti. Ad esempio, fare della propria felicità una priorità o passare più tempo con gli amici.
Tutti questi passi possono aiutarvi a intraprendere la strada della guarigione, ma non sono sicuro che possano davvero aiutarvi a dimenticare qualcuno.
In effetti, è come mettere un cerotto su una ferita aperta. La stessa ferita aperta dove prima c’era il vostro cuore.
Dimenticare qualcuno è un processo molto più complesso. E anche se queste tecniche di distrazione non possono più farvi del male, sono piuttosto limitate.
Oggi, quindi, vi suggerisco di adottare un nuovo approccio. Per una volta, invece di cercare di controllare il dolore che provate ogni volta che pensate al vostro ex, cercate di capire chi siete.
Perché per dimenticare qualcuno, dovete sapere che tipo di persona siete e come vedete quella relazione passata che si è conclusa con un fallimento.
Per dimenticare qualcuno, bisogna capire che non si può sfuggire al dolore
Ho detto chiaramente che la guarigione è un processo, non una meta da raggiungere il più rapidamente possibile.
So che quello che sto per dire non è facile da accettare, ma l’unico modo per guarire è attraversare tutte le fasi del dolore.
Non si può e non si deve sfuggire. E questo processo richiederà molto coraggio e pazienza.
Credetemi sulla parola: tutto andrà bene.
Anche se al momento non riuscite a immaginare la vostra vita senza questo dolore, arriverete a un punto della vostra vita in cui sarà un brutto ricordo.
Dimenticare qualcuno significa capire perché questa rottura vi colpisce così tanto.
Tutte le relazioni che si creano nella vita rappresentano la vostra identità, costituiscono le fondamenta del significato della vostra vita.
Che si tratti di relazioni romantiche, amicali, professionali o anche interpersonali, hanno un impatto importante sulla vostra esistenza.
Ma poiché gli esseri umani sono animali sociali, sono le relazioni con gli altri ad essere speciali.
È per questo che è così difficile dimenticare una persona che ha significato molto per noi.
Quando si perde una relazione, cioè quando finisce, si perde una parte importante della propria vita.
Viene intaccato il senso stesso della vostra esistenza. E se si perde questo significato, si perde una parte di sé.
Infine, tutto è collegato! Le vostre relazioni, il vostro scopo, il vostro bisogno di significato e la vostra percezione di chi siete.
Dimenticare qualcuno significa essere consapevoli della complessità che si cela dietro quella separazione.
Per dimenticare qualcuno, bisogna comprendere la sensazione di vuoto.
Per dimenticare qualcuno, bisogna accettare il senso di vuoto che si prova. Quindi, stare senza una persona amata significa capire che si perde una parte della propria identità.
Letteralmente, si sente come un buco dentro di sé. Tutto diventa vuoto e si ha la sensazione che la propria vita abbia perso il suo significato.
In effetti, alcune persone iniziano a chiedersi se valga la pena vivere la propria vita.
Se dimenticare qualcuno provoca un lutto troppo lungo o una depressione, si rimane bloccati nel passato.
Così si inizia a cercare di sistemare tutto il possibile per riavere la vecchia vita.
Come se si volesse letteralmente tornare al passato. Ma la verità è che una parte di voi se n’è andata.
Quindi dovete accettare questo fatto e ricostruire la vostra vita per poter andare avanti.
Questa è l’unica opzione che avete se volete dimenticare qualcuno.
Dimenticare qualcuno significa trovare un nuovo significato alla propria vita.
Quando si vuole dimenticare qualcuno, il miglior consiglio che si può trovare in rete è quello di circondarsi di persone a cui si vuole veramente bene.
E in un certo senso sono d’accordo. Ma non per le ragioni che pensate. Perché stare con persone che vi amano non vi farà sentire improvvisamente felici.
Non vi sentirete meglio solo perché ci sono loro. Dopo tutto, quando si torna a casa si è ancora soli!
Queste persone vi aiutano anche a mettere in parole il vostro dolore e a parlare apertamente dei motivi che sembrano aver portato alla separazione.
E questo non è un male. Ma non per questo è un consiglio utile per dimenticare qualcuno.
Per dimenticare una persona, bisogna capire che i legami che si creano sono importanti.
In effetti, questo consiglio ha un impatto positivo, perché permette di riallacciare i rapporti con le persone che ci piacciono.
Questo vi aiuta a trovare un nuovo significato nella vostra vita. Poiché lo scopo e il significato della vostra vita sono stati improvvisamente rubati, avete bisogno di ricentrarvi.
Ma per dimenticare qualcuno e creare nuovi legami significativi, dovete concentrarvi su qualcosa di più di voi stessi e della vostra relazione fallita.
Quindi, sì… avete bisogno di tempo per lasciar andare le emozioni e rilassarvi. E dovete avere lo spazio per capire cosa sta succedendo nella vostra vita in questo momento.
Avere qualcuno (o più persone) che vi aiuti in questo può essere di grande aiuto.
Ma attenzione! Non potete iniziare a cercare una nuova direzione nella vostra vita finché non coltivate nuove relazioni.
Per dimenticare qualcuno, dovete concentrarvi su ciò che vi separa dal vostro ex, dalla vostra relazione e dal vostro vecchio io.
Dimenticare qualcuno significa accettare la relazione per quello che è stata veramente.
A volte capita di guardare alla propria relazione come a un periodo perfetto della propria vita. Si dimentica, infatti, che non tutto è stato perfetto.
Per prendere le distanze dal proprio ex, cioè per dimenticare qualcuno, è necessario avere una visione obiettiva.
Ad esempio, molte persone dicono: “Eravamo perfetti l’uno per l’altra. Dovremmo stare ancora insieme. Perché il mio ex non lo capisce?
Con questo tipo di comportamento, si assume il ruolo di vittima. Dimenticare una persona significa accettare chi è veramente.
“Tutto era perfetto. Beh… forse non tutto, ma quasi. Che cosa è successo?”.
La verità è che alcune persone tendono a ricordare solo i momenti che si adattano all’immagine attuale che hanno della loro relazione.
In breve, a volte i ricordi possono essere completamente sbagliati. Così, quando non si è pronti a dimenticare qualcuno, si ricordano solo i momenti belli.
Se volete dimenticare qualcuno, smettete di nascondervi da lui!
Si perde ogni obiettività e ci si pone come vittime. E lasciatemi chiarire una cosa.
Se non riuscite a capire che lo state facendo inconsciamente, probabilmente la vostra relazione è tossica.
Infatti, questo tipo di relazione può esistere solo quando ci sono drammi e problemi.
E man mano che le cose peggiorano tra i due partner, si inizia a dipendere da quel dramma.
Seguono molte complicazioni. La vostra percezione dell’amore e del significato della vita viene stravolta.
Iniziate a pensare che la gelosia sproporzionata, il bisogno di controllo o i commenti odiosi del vostro ex siano in realtà segni del suo amore per voi.
Raramente le relazioni finiscono perché uno dei due partner ha fatto qualcosa di sbagliato.
Per lo più finiscono perché i due partner non sono fatti per stare insieme.
Quindi a volte una relazione DEVE finire. Anche se per voi è difficile capirlo quando siete stati brutalmente scaricati, è un concetto essenziale per dimenticare qualcuno.
Chi siete e di cosa avete bisogno?
Per dimenticare definitivamente una persona, è necessario investire tempo ed energia nel rapporto con se stessi.
Dovete davvero prendervi del tempo per voi stessi. E se sentite il bisogno di isolarvi, non esitate.
Infatti, anche se alcuni pensano che sia come gettare sale sulla ferita, io non sono d’accordo.
Dimenticare qualcuno quando si è costantemente circondati da persone è estremamente difficile, perché non si riesce a pensare con calma e razionalità.
Ma quando ci si lascia, si ha davvero bisogno di un po’ di tempo per analizzare con calma quello che è successo.
Per riprendersi, emotivamente e fisicamente.
E questo vale soprattutto per chi sta uscendo da una relazione tossica.
Infatti, dimenticare una persona quando la propria identità è completamente legata a quella relazione è estremamente complesso.
All’improvviso, la vostra relazione non esiste più, quindi chi siete? È un buon momento per fare un po’ di retrospettiva.
Senza la vostra relazione, che tipo di persona siete? Ma se si corre subito tra le braccia di un nuovo partner, si rischia il disastro.
Se non vi prendete il tempo di scoprire ciò che volete e di cui avete bisogno, è la ricetta perfetta per una nuova relazione tossica.
Infatti, molto spesso è la mancanza di consapevolezza dei propri bisogni che porta alla rottura.
È quindi importante fare questa retrospettiva se si vuole elaborare il lutto della relazione e dimenticare qualcuno.
Per dimenticare una persona, dovete capire che i vostri bisogni sono fondamentali.
I conflitti all’interno di una coppia nascono principalmente perché i bisogni di uno (o di entrambi) i partner non vengono soddisfatti.
O perché sono stati ignorati o perché non sono mai stati espressi.
Quindi la relazione finisce perché la persona in questione decide finalmente che il costo di non veder soddisfatti i propri bisogni non vale più la pena.
Ora, tutti noi abbiamo dei bisogni emotivi fondamentali. Ce ne sono tre. Lo status, il legame e la sicurezza.
Lo status è la sensazione di essere superiori, importanti o sfidati.
Il legame è la sensazione di essere compresi e apprezzati. Cioè, quando sentiamo che qualcuno condivide i nostri valori e le nostre esperienze.
La sicurezza è sentirsi al sicuro e fidati.
Ognuno di noi ha questi stessi bisogni, ma le nostre priorità sono diverse. Ad esempio, per una persona la sicurezza sarà più importante.
Mentre per un’altra persona il legame sarà al primo posto. Ed è proprio quando quest’ordine non viene rispettato che si avvertono i conflitti.
Per capire cosa è andato storto nella vostra relazione passata e per dimenticare qualcuno, dovete identificare i vostri bisogni.
Questo vi permetterà anche di costruire una relazione futura molto più sana.
E potete anche individuare le esigenze del vostro futuro partner.
Come dimenticare qualcuno con l’aiuto della psicologia?
Quando siete nel processo di guarigione per aiutarvi a dimenticare qualcuno, dovete assicurarvi di andare nella direzione giusta.
Se si fa la mossa sbagliata, si può ottenere rapidamente l’effetto opposto!
Quindi, invece di dimenticare qualcuno, trasformerete la sua immagine in qualcosa che vi colleghi a un periodo emotivamente positivo.
E questo non è ciò che volete. Ecco quindi 5 passi da compiere per dimenticare definitivamente una persona:
1. Perché vi siete davvero innamorati di questa persona?
Oublier une personne implique une étape importante : comprendre pourquoi vous l’avez aimée lorsque vous l’avez rencontrée.
En effet, vous devez procéder à une véritable analyse des raisons qui vous ont attiré(e) vers cette personne.
Était-ce la beauté, l’intelligence, le statut social… ? Qu’est-ce qui vous a déclenché lorsque vous avez vu cet homme ou cette femme pour la première fois ?
Ce n’est que lorsque vous aurez compris la raison de cet amour presque obsessionnel que vous pourrez vous rendre compte que vous ne l’aimez pas autant que vous le pensez.
Ce qui vous attire chez cet ex, c’est peut-être un sentiment de confort ou de sécurité. Et peut-être êtes-vous amoureux(se) de l’idée même de l’amour.
Dans tous les cas, vous vous rendrez compte que vous n’aimez plus cette personne, mais plutôt l’idée que vous vous en faisiez.
2. Débarrassez-vous de tous les souvenirs physiques qui vous lient à votre ex.
Guardatevi intorno! Dimenticare una persona quando si è circondati da una dozzina di oggetti che la ricordano è impossibile.
Quindi, se avete dei regali che vi ha fatto, o se avete dei ricordi come i suoi vestiti o qualsiasi altra cosa che gli appartiene, buttate tutto nel cestino.
Oppure, donate tutto in beneficenza. In breve, sbarazzatevi di tutto ciò che vi ricorda lui o lei.
Da un lato, non avere questi oggetti davanti a voi vi aiuterà a pensare meno a quella persona.
Dall’altro lato, il fatto che voi stessi li abbiate fisicamente presi in mano e buttati via invia un messaggio inconscio alla vostra mente.
Dimostra che siete pronti a dimenticare una persona che avete amato.
La vostra mente subconscia capisce quindi che la relazione è finita.
3. Per dimenticare qualcuno, distaccatevi dai ricordi emotivi.
Per dimenticare una persona che avete amato davvero, cancellate consapevolmente dalla vostra mente tutti i ricordi emotivi che vi legano a quella persona.
Lasciate che vi spieghi… Dovete liberarvi dai ricordi concreti, come vedere il vostro ex con il suo nuovo partner.
I ricordi fisici sono importanti, ma quelli emotivi lo sono ancora di più. Tutte le situazioni che vi danno l’amaro in bocca devono essere eliminate dalla vostra mente.
Lui o lei vi ha tradito – dimenticatelo! Il vostro ex annullava continuamente i vostri appuntamenti all’ultimo minuto? Dimenticatelo. E così via.
Liberate la mente da questa negatività. Dimenticare una persona significa accettare il fatto che non era perfetta e che non era adatta a voi. Ci vediamo la prossima volta!
4. Modalità di de-programmazione per dimenticare qualcuno!
Per qualche motivo, avete programmato la vostra mente per pensare che questo ex fosse “quello giusto”.
Ora dovete fare un vero lavoro retrospettivo per cambiare questa programmazione.
In effetti, dovreste cercare di fare una lista di pro e contro per scoprire quali sono i lati positivi di questa persona e quali quelli negativi.
Vi renderete conto che ora gli aspetti negativi superano quelli positivi e che quest’uomo o questa donna non possono essere la vostra anima gemella.
È così semplice. Per dimenticare una persona che avete tanto amato, dovete cancellare dalla vostra mente la sua immagine ideale.
5. Per dimenticare qualcuno, mettete davvero fine alla vostra relazione.
Se la vostra mente vi sta giocando brutti scherzi e vi sta facendo rivivere tutti i vostri ricordi più belli, è chiaro che dovete costringerlo a prendersi una pausa.
A quanto pare, non gli avete fatto capire che è finita. In poche parole, dovete mettere fine a questa relazione in modo chiaro.
Perché se avete ancora dei dubbi o se pensate ancora che ci sia la possibilità di tornare insieme, dimenticare una persona che avete frequentato è impossibile.
Potete, ad esempio, fare una lista di tutti i motivi per cui vi siete lasciati.
Oppure, potete elencare i suoi difetti e i suoi aspetti negativi per liberare la vostra mente dal sogno che lui o lei sta ancora vivendo.
