Che cos’è la terapia olistica?
Come può aiutarvi?
La definizione del termine olismo o medicina olistica si riferisce in generale a diversi concetti di medicina.
L’obiettivo non è quello di concentrarsi sui disturbi del paziente o di curare la parte del corpo che soffre.
L’obiettivo è lavorare sull’intera persona.
Per questo motivo la terapia olistica tiene conto di tutto ciò che il paziente ha da dire.
Ha problemi fisici?
Ha problemi mentali?
Quando leggete queste parole, probabilmente pensate che la definizione di olismo sia molto simile a quella di salute generale.
Ebbene, è così.
Almeno secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Una persona è considerata sana se il suo benessere mentale, sociale e fisico è garantito.
È qui che nascono due diversi approcci alla medicina:
- l’approccio pragmatico
- l’approccio olistico
Terapia olistica: le basi
Da diversi anni il tema della terapia olistica è sempre più discusso da medici e pazienti.
Questa forma di medicina non si limita a curare una specifica malattia, ma si concentra sull’individuo nel suo complesso.
Molti medici, psicologi, dentisti e naturopati si stanno allontanando dalla medicina scolastica tradizionale.
Tuttavia, a differenza di altri metodi di cura, come la naturopatia o l’omeopatia, non esiste una definizione chiara al 100% di olismo.
Tuttavia, è possibile stabilire cosa non è, quali sono i suoi benefici e quali sono i trattamenti.
Le basi della terapia olistica
A differenza della medicina convenzionale, la medicina olistica non si limita a trattare i sintomi di una malattia.
Al contrario, si concentra sempre più sulle cause.
Per capire la definizione di olismo, bisogna prima guardare alla medicina convenzionale.
In tutte queste specialità mediche, una malattia è definita come un disturbo mentale o organico.
Questo viene a sua volta trattato con farmaci, interventi chirurgici o altre misure terapeutiche per un certo periodo di tempo.
Il trattamento di solito dura fino alla scomparsa dei sintomi.
Tuttavia, non trattando la causa, può verificarsi una ricaduta dopo un breve periodo di sollievo.
La terapia olistica inizia dove la medicina convenzionale si ferma.
Qui la ricerca e la lotta contro la causa di una malattia vengono affrontate in modo più dettagliato.
Sia la salute che la malattia vengono esaminate da vicino.
Entrambe sono il risultato dell’interazione tra corpo, mente, anima e ambiente.
Ad esempio, se l’anima è oppressa da qualcosa, il corpo può ammalarsi.
Tutto sembra essere in costante interazione.
Terapia olistica: in quali casi può essere utilizzata?
In generale, l’approccio olistico offre un’ampia gamma di applicazioni possibili, in quanto non si limita a cercare i fattori che possono far ammalare una persona, ma anche le azioni che fanno bene alla persona e che promuovono la salute.
L’anamnesi del paziente è particolarmente importante.
Da questa si possono leggere speciali derivazioni per le immagini cliniche e progettare misure terapeutiche individuali.
Un approccio olistico può essere interessante, soprattutto nel caso di disturbi quotidiani ricorrenti:
- emicrania
- malattie respiratorie
- acne
- eruzioni cutanee
- sensibilità a determinate malattie
- allergie
Opzioni di trattamento dell’approccio olistico
Se la medicina olistica si basa sull’interazione tra corpo, mente e fattori esterni, questo dovrebbe riflettersi nelle diverse forme di terapia.
L’azione dovrebbe quindi concentrarsi sia sul corpo che sulla mente, al fine di curare l’organismo nel suo complesso.
- Medicina ortomolecolare
Si tratta di una terapia che utilizza sostanze già presenti nell’organismo, come vitamine, minerali e altri enzimi.
- Ipnoterapia
La mente subconscia cerca i problemi psicologici che possono influenzare il corpo.
- Farmaci a base di erbe
Vengono utilizzati come complemento o alternativa alla medicina convenzionale.
- Micro corrente
Per stimolare i muscoli si utilizzano raffiche di elettricità con cariche molto piccole.
Contribuiscono a una migliore e più rapida guarigione di lesioni sportive, ferite o malattie del sistema nervoso.
Questa è solo una piccola panoramica delle opzioni terapeutiche disponibili con un approccio olistico.
Terapia olistica e non omeopatica
Troppo spesso gli approcci medici olistici vengono equiparati a metodi di guarigione alternativi o addirittura all’omeopatia.
Tuttavia, la medicina olistica utilizza solo singoli elementi di altre forme di guarigione alternative e li combina, tra l’altro, con i risultati e le misure della medicina convenzionale.
Il risultato è un approccio olistico che può essere applicato a molti livelli di salute.
Quali sono i diversi livelli di salute nella terapia olistica?
Fondamentalmente, la medicina parte dal presupposto che una persona è sana quando tutto è in buone condizioni fisiche, mentali e sociali.
Se si trasferisce questo concetto alla terapia olistica, si traduce in diversi livelli di salute che esistono in interazione tra loro.
Secondo la medicina olistica, una persona è sana solo se tutti i livelli sono in equilibrio tra loro.
- Il livello organico
Questo significa essenzialmente il corpo.
Con una dieta corretta, l’assunzione di vitamine e altre sostanze importanti, si può contribuire alla salute.
- Il livello nervoso
Innumerevoli impulsi e cariche elettriche attraversano il corpo in ogni momento.
Durante la terapia olistica, si presume che i campi di interferenza interni ed esterni possano alterare questo flusso elettrico e quindi influire sulla salute.
- Il livello mentale
Si tratta soprattutto di salute emotiva e mentale, che può essere trattata con la psicoterapia o l’ipnosi.
- Il livello di energia
Quanta energia vitale ha una persona?
Secondo l’approccio olistico, si possono ottenere buoni effetti con i rimedi omeopatici.
- Il livello spirituale
La meditazione e la relativa espansione della coscienza possono contribuire in modo significativo alla salute.
Come potete utilizzare la terapia olistica per il vostro benessere generale?
La salute è associata solo a un equilibrio emotivo intatto.
Lo stato mentale è alla base delle emozioni, del comportamento e del corpo stesso.
Lo stress mentale, lo stress fisico, le compulsioni o le paure sono spesso causa di scarso rendimento, irritabilità o del cosiddetto burnout o depressione.
Oltre a numerosi disturbi fisici, come dolori persistenti o ricorrenti alla testa, allo stomaco o alla schiena.
Una terapia olistica competente riporta la psiche e il corpo in equilibrio per tutti gli aspetti del nostro comportamento, per le prestazioni sociali e per una sana sensazione fisica.
L’attenzione dovrebbe quindi essere rivolta all’osteopatia e alla prevenzione delle malattie.
Terapia osteopatica olistica
È un metodo di guarigione che coinvolge il corpo e cerca le cause del dolore.
L’osteopata utilizza la sensibilità delle sue mani per diagnosticare e trattare il disturbo.
Applica una pressione mirata per sciogliere i disturbi e i blocchi funzionali.
Terapia olistica attraverso la prevenzione
L’obiettivo è prevenire lo sviluppo di malattie.
Per questo è importante decifrare i disturbi funzionali.
L’obiettivo è limitare i danni.
In combinazione con l’osteopatia e la prevenzione, è possibile praticare i seguenti approcci per migliorare il proprio benessere generale.
1. Terapia di massaggio olistico
È il metodo di guarigione più antico.
Il massaggio aiuta a ridurre la tensione muscolare.
- Massaggio energetico
Qui gli oli essenziali sono combinati con tecniche di massaggio energetico.
Benefici: equilibrio emotivo, digestione, sostegno del sistema immunitario, apertura delle vie respiratorie.
- Massaggio pneumatico a impulsi
È una successione di aspirazioni e rilassamenti del tessuto muscolare.
Benefici: antirughe, anticellulite
- Massaggio con oli essenziali
L’obiettivo è rilassare tutto il corpo.
Benefici: apertura dei chakra
- Massaggio della zona riflessa
L’obiettivo è quello di avere un’influenza positiva su tutti gli organi e le connessioni.
Benefici: tutto il corpo si rilassa
- Trattamento anticellulite
Le ventose vengono utilizzate in combinazione con l’olio essenziale.
Vantaggi: la pelle è nutrita
2. Terapia olistica attraverso il benessere fisico
Per ripristinare la forma fisica è necessario un trattamento fisioterapico.
Che si tratti di un infortunio sportivo, di un’ernia o di problemi alla colonna vertebrale, l’obiettivo è ripristinare la forza, la coordinazione e la resistenza.
Il dolore e la limitazione dei movimenti sono spesso il risultato di una risposta protettiva organizzata dal sistema nervoso centrale.
3. La definizione di olismo richiede un cambiamento dello stile di vita
È ora di liberarsi di tutte le abitudini tossiche.
Che si tratti di mangiare al fast food, bere alcolici, fumare o lavorare troppo.
È importante trovare la fonte del vostro stress fisico e mentale.
E porre fine consapevolmente a tutto ciò che è dannoso per voi.
4. Aromaterapia per una terapia olistica
Come sapete, gli oli essenziali possono fare miracoli!
Le loro fragranze hanno un effetto sul cervello e sui chakra.
Inoltre, influenzano i meccanismi di controllo psicologico e fisico.
A seconda del vostro problema, scegliete l’olio essenziale che fa per voi.
- Camomilla: per la calma
- Olio essenziale di limone: per la forza
- Geranio rosa: per l’equilibrio
- Immortelle: per riparare
- Olio essenziale di lavanda: tutto in uno
- Olio essenziale di palmarosa: per una pelle bella
- Menta piperita: per migliorare la digestione
- Ravintsara (cinnamomum camphora): antisettico
- Tea tree: contro le infezioni
- Ylang-ylang: l’olio essenziale pieno di contraddizioni, perché stimola e calma
5. L’allenamento funzionale fa parte della terapia olistica
Utilizzando sequenze di movimenti, si aumentano le prestazioni e si riduce la possibilità di infortuni.
Attivando diversi muscoli, si ottimizza la loro funzionalità.
Non sono necessari attrezzi da palestra, ma il peso del proprio corpo.
6. La disintossicazione è importante nell’approccio olistico
Se siete malati o feriti, il vostro corpo è pieno di tossine.
Allora è necessaria una terapia di disintossicazione per stimolare il fegato, i reni e l’intestino.
Il drenaggio può fare molto bene al vostro benessere.
7. Misurare anche le radiazioni
La presenza di radiazioni, soprattutto in camera da letto, aumenta i problemi di inclinazione del cervello.
E questo influisce negativamente sul sistema nervoso.
È quindi necessario controllare l’esposizione a cui si è soggetti.
Qual è l’influenza dei chakra nella terapia olistica?
Il corpo non può guarire se la mente rimane inquieta, la mente non può guarire se le emozioni sono in subbuglio. E nulla può essere completo se non si tiene conto anche dell’anima…
Ma con una guarigione adeguata, non si dovrebbe più mettere piede sullo stesso terreno.
La sanità mentale è il nostro stato naturale e un obiettivo che ognuno di noi può raggiungere.
Brenda Davies in “Chakra – Porte dell’anima”.
Ogni essere umano ha un sistema energetico elettromagnetico con centri energetici grandi e piccoli.
Gli squilibri del sistema energetico o i sintomi di malattia possono essere espressione di ferite mentali passate che bloccano il nostro sistema.
Se non si riesce a guarirli, essi provocano dapprima vaghe sensazioni sgradevoli, poi disagio.
Qualsiasi disturbo influisce sul flusso energetico complessivo dei chakra, ciascuno associato a organi del corpo, funzioni neurologiche, ghiandole e capacità psichiche.
Quando i chakra sono in movimento, ci si sente sani, attivi ed equilibrati.
Per questo è importante lavorare sui chakra per raggiungere il benessere a tutti i livelli.
Terapia olistica: la conclusione
Si può confermare più volte che il corpo e l’anima formano un’unità e che la sofferenza su un piano può riflettersi anche sull’altro.
Gli scienziati sono stati in grado di dimostrare molti legami tra reazioni fisiche e mentali.
Anche l’influenza dello stress sul benessere fisico e mentale è stata oggetto di numerose ricerche.
Allo stesso modo, alcune personalità e comportamenti possono essere associati a determinate malattie fisiche.
I sintomi fisici spesso parlano un linguaggio chiaro che può indicare conflitti o squilibri nell’ambiente del paziente.
Ma anche esperienze e sentimenti repressi possono trovare espressione nei sintomi fisici.
Terapia olistica significa intendere il benessere fisico e psicologico come se andassero di pari passo.
Nella terapia olistica, quindi, l’essere umano è sempre considerato nella sua interezza.
