Come si fa a ignorare un collega tossico? Purtroppo, tutti ci siamo posti questa domanda almeno una volta.
Se qualcuno sul tuo posto di lavoro ti fa sentire costantemente esausto, stressato o demotivato, probabilmente hai un collega tossico.
Questa persona sta consumando la tua energia e ti impedisce di pensare in modo logico. Lui o lei è pieno di negatività, che ti fa sentire male.
Ma se vi sentite sempre al limite o senza pazienza, probabilmente avete a che fare con un collega irritante o addirittura fastidioso.
Questa persona può essere arrogante, pigra o estroversa. E, anche se pensate di essere una persona tollerante, sentite che la vostra pazienza finirà presto.
Ignorare un collega tossico o semplicemente insopportabile non è una cosa facile da fare.
Dopo tutto, avete bisogno di essere in contatto con loro per i vostri progetti professionali e condividete lo stesso ufficio (o almeno lavorate spesso con loro).
Questa persona ti infastidisce perché ti dà consigli che non hai chiesto, parla continuamente e si comporta in modo davvero irritante.
In breve, dovete agire prima che la vostra salute mentale sia a rischio. Ma come si fa a ignorare un collega tossico senza essere scortesi e poco professionali?
10 modi per ignorare un collega tossico rimanendo amichevole
Non vuoi essere visto come il cattivo/la cattiva che insulta o attacca un collega sul posto di lavoro.
Quindi, è necessario disporre di strategie efficaci per ignorare un collega tossico senza diventare lo zimbello della vostra azienda.
Certo, non si può ignorare completamente un collega, ma si può ignorare il suo comportamento.
E imparare a mantenere il contatto in modo semplicemente professionale. Dopo tutto, non vuoi fare amicizia con loro, quindi non gli devi niente.
D’altra parte, non vuoi perdere il tuo lavoro o mettere a rischio la tua carriera a causa di una persona tossica.
Quindi devi essere paziente e, soprattutto, devi imparare come allontanare questa persona senza essere aggressivo.
Ecco le 10 tecniche che vi aiuteranno a raggiungere il vostro obiettivo.
1. Non prendere nulla di quello che dicono sul piano personale.
A volte non si può fare molto. Quindi, se si adotta un approccio più distaccato, si accetta più facilmente il comportamento tossico del collega.
La frase “Non è un mio problema” o “Non importa” sono frasi che puoi ripetere a te stesso per imparare a ignorare un collega.
Questa persona sta solo cercando la tua attenzione o forse una discussione ridicola, quindi comportati come un adulto e, soprattutto, non abbassarti al suo livello.
A proposito, non dovreste prendere ciò che dicono sul piano personale. In effetti, non è nemmeno diretto a te.
Questa persona è semplicemente irritante e sta cercando qualcuno che la ascolti. Quindi, per ignorare un collega fastidioso, immaginate che ci sia un muro tra voi e loro.
2. Sapevi che troppa gentilezza può uccidere?
Per lo meno, uccidere la volontà di continuare una relazione. Qualunque cosa accada, dovete rimanere calmi! Il tuo collega di lavoro è una persona negativa, qualcuno a cui piace spettegolare?
Non preoccupatevi! Rispondete alla sua negatività con gentilezza. Infatti, anche se fa del suo meglio per buttarti giù, non lasciare che abbia la meglio sulla tua positività.
Quindi evitate le discussioni perché questo avrà un impatto negativo sul vostro lavoro. Continua a sorridere e a dire ‘ciao’ come se non fosse successo nulla.
Il modo migliore per ignorare un collega tossico è ignorare la sua negatività.
3. Mantieni le tue risposte brevi e mirate.
Dato che siete in un ambiente professionale, non potete ignorare completamente un collega.
Tuttavia, è possibile evitare lunghe conversazioni. Quindi, la prossima volta che il vostro irritante collega vi avvicina con un consiglio non richiesto, dite semplicemente: “Grazie, ci penserò.
Allora cambiate argomento. Dovete avere risposte pronte per questo tipo di persona. Se vi fate coinvolgere in una discussione o in un litigio, non sarete mai in grado di porvi fine.
Quindi, tutto quello che dovete fare è dare risposte brevi in modo da poter ignorare un collega tossico senza evitarlo completamente (dato che è impossibile).
4. La tecnica del nastro incastrato.
Ignorare un collega a volte è difficile perché quella persona si rifiuta di ammettere che non si vuole parlare con lui.
Quindi, per evitare di diventare una vittima del vostro collega tossico o irritante, usate la tecnica del nastro inceppato.
Quindi, ogni volta che vi avvicina per raccontarvi del suo ultimo appuntamento romantico o di quello che ha fatto nel fine settimana, rispondete semplicemente: “Devo finire questo progetto.
Se insistono, ripetete: “Devo smettere di parlare e finire questo progetto. In questo modo, si rimane educati ma diretti.
Prima o poi il vostro collega riceverà il messaggio.
5. Liquidatelo con cortesia.
Rifiuta educatamente! Non stare al gioco. Anche se pensi di essere un estroverso che ama la conversazione, questa persona ti farà impazzire.
Infatti, se accettate di pranzare con il vostro collega irritante solo una volta, non riuscirete mai a liberarvi di lui/lei.
Quindi, se il tuo collega ti impedisce di fare bene il tuo lavoro, chiedigli gentilmente di rispettare il tuo spazio personale.
E dite loro che possono disturbarvi solo se hanno un problema legato al lavoro. Ignorare un collega tossico non significa che bisogna essere scortesi.
6. Cercate di ignorare i loro difetti.
Ignorare un collega che ha una lista di difetti lunga come il tuo braccio può essere estremamente difficile.
Quindi, se stai davvero lottando per accettare questa persona, la cosa migliore da fare è cercare di ignorare i suoi difetti.
È super arrogante? Non finisce mai il suo lavoro in tempo? Ok! Ma è davvero questo il suo problema?
Non proprio! È del tuo capo. Allora, se lui non dice niente, perché ti arrabbi?
Se continuate ad ossessionarvi sui suoi difetti, la vostra frustrazione crescerà nel tempo.
7. Qualunque cosa accada, rimani positivo.
Non importa quello che fai, questa persona non cambierà in 24 ore. Quindi quello che dovete fare è non ascoltarlo.
Blocca le parole che escono dalla sua bocca e non lasciare che ti raggiungano. A volte, quando si lascia entrare troppa negatività nella propria vita, questa impedisce di essere produttivi sul lavoro.
Il modo migliore per ignorare un collega tossico è quello di non pensare e rimanere positivi.
Inoltre, il tuo atteggiamento dipende da te. Devi fare la scelta di rimanere concentrato sul tuo lavoro e sui tuoi progetti professionali piuttosto che sul comportamento negativo del tuo collega.
Naturalmente, se il vostro collega è aggressivo o vi impedisce davvero di lavorare, allora dovreste parlare con i vostri superiori.
8. Potete trovare un terreno comune?
Ignorare un collega irritante può essere difficile. Quindi a volte, invece di cercare di allontanarli, bisogna cercare di trovare un terreno comune.
In questo modo, lavorare con quella persona sarà un po’ più tollerabile. Certo, non diventerete migliori amici perché entrambi odiate il caffè della vostra caffetteria, ma almeno smetterete di prendervi in giro.
Così, non appena inizia a parlare di qualcosa di noioso o cerca di attirare la tua attenzione in qualche modo, puoi tirare fuori l’argomento del caffè.
Immediatamente, la sua concentrazione si rivolgerà a quel punto comune che avete.
9. Mantenere le distanze!
Per ignorare un collega, bisogna conoscere le sue abitudini. Perché? In modo da mettere un po’ di distanza tra di voi.
Per esempio, se sai che si siede sempre vicino alla finestra durante le riunioni di lavoro, spostati dall’altra parte della stanza.
Invece di pranzare in mensa, siediti sulla panchina del parco di fronte alla tua scrivania.
In breve, non lasciate che questa persona controlli le vostre interazioni. E, se non puoi più evitare i tuoi incontri e ti impediscono di fare il tuo lavoro, segnala il problema al tuo capo.
10. Sii assertivo/affermativo/a.
A volte la situazione diventa completamente ingestibile. Quindi, se vedete che il problema persiste, dovete reagire.
Se avete fatto del vostro meglio per trovare un modo educato e rispettoso di ignorare il vostro collega tossico, dovete fare sul serio.
Per esempio, dovete far capire al vostro collega che vi impedisce di lavorare e che il suo comportamento influisce sulla vostra produttività.
Educazione, sì! Ma anche l’assertività! E se non capiscono quello che dici, dovresti parlarne con il tuo manager.
Conclusione
Un posto di lavoro dovrebbe avere un ambiente sano in cui la produttività è stimolata dalle relazioni create dai colleghi.
Quindi, se uno di loro si comporta in modo irritante o fastidioso, compromette la dinamica della squadra. Quindi, devi imparare come ignorare un collaboratore tossico in modo da non rimanere indietro nei tuoi progetti di lavoro.
E, soprattutto, per non perdere la testa. Queste tecniche vi aiuteranno a farlo. Ma se vedi che non funziona nulla, devi parlare con il tuo manager.
Parlagli del tuo problema e cerca di trovare una soluzione insieme.
