L’autosabotaggio è il modo migliore per non raggiungere mai nulla nella tua vita!
Hai incontrato un uomo che ti piace e vuoi fare la prima mossa? Ti rifiuterà comunque perché non sei abbastanza bella, abbastanza intelligente, ecc.
All’improvviso ti giri e vedi il tuo migliore amico che scrive a macchina con lui. Due settimane dopo si scopre che hanno una relazione e che lui è un ragazzo fantastico. Comunque, hai perso la tua occasione.
Vuoi chiedere una promozione al tuo capo? Oh no, non te lo meriti. E bam, il tuo collega lo capisce.
Vuoi fare un corso di scultura? Ma no, tu non hai talento artistico. Così passi il resto della tua vita a rimpiangere di non aver colto l’opportunità di far fluire la tua creatività.
Questo è un autosabotaggio! Letteralmente, ti stai dando la zappa sui piedi. Invece di essere il tuo più grande fan, sei il tuo peggior nemico.
In breve, questo è l’autosabotaggio…
L’autosabotaggio è quando impedisci a te stesso di andare avanti. Attivamente o passivamente, blocchi il tuo progresso o il raggiungimento dei tuoi sogni o obiettivi.
Il concetto principale dell’autosabotaggio è la ripetizione. Per esempio, bere un bicchiere di vino la sera per rilassarsi non è un autosabotaggio.
Ma bere una bottiglia di vino ogni giorno quando sai che non ti fa bene e non hai intenzione di alzarti la mattina per andare al lavoro è un autosabotaggio.
L’autosabotaggio si trova in tutti gli aspetti della vita: amicizia, amore, famiglia, lavoro. Inoltre, si trova anche negli obiettivi per il futuro.
Per esempio, perdere peso, viaggiare, imparare una nuova lingua, ecc. È importante menzionare che molte persone praticano l’autosabotaggio senza rendersene conto.
Tuttavia, l’area in cui è più comune è l’amore. Infatti, molte donne che dicono di essere attivamente alla ricerca di un partner tendono a mettere degli ostacoli sulla loro strada.
Per esempio, trovano tutti i difetti del mondo nei loro corteggiatori, rifiutano tutti gli appuntamenti che gli vengono offerti o diventano apatiche una volta che si trovano davanti a un uomo.
È un’abitudine quasi inconscia che ti fa sentire come se fossi bloccato nelle sabbie mobili e non potessi andare avanti.
L’autosabotaggio distrugge la fiducia in se stessi e l’immagine di sé.
Quali sono le forme più comuni di autosabotaggio?
Come fai a sapere se ti stai autosabotando?
Bene, ci sono 7 forme principali di autosabotaggio. E se ti riconosci in questi comportamenti, allora è il momento di prendere in mano la situazione. LETTERALMENTE!
Sì, se vuoi essere felice e avere una vita soddisfacente, devi uscire dal circolo vizioso dell’autosabotaggio e pensare sinceramente ai tuoi desideri e bisogni.
7. Non puoi esprimere i tuoi bisogni
Per esempio, state per uscire di casa e siete già in ritardo per il lavoro. Il tuo vicino arriva e ti chiede di badare al suo cane mentre lui va al negozio.
Siete d’accordo, anche se la sua situazione non è urgente e vi causerà problemi.
6. Esci con persone tossiche
Esci con uomini che non hanno i tuoi stessi obiettivi (per esempio, lui vuole dei figli quando tu non li vuoi) o fai sempre gli stessi errori nelle tue relazioni (per esempio, scegli sempre uomini che non vogliono impegnarsi).
5. Litigate tutto il tempo
Che sia con i tuoi amici o con il tuo partner, sei sempre sul piede di guerra, pronto ad attaccare! Il problema è che la maggior parte di queste situazioni non richiede questo tipo di comportamento.
4. Dai la colpa agli altri per tutto
I vostri problemi, difficoltà ed errori non sono colpa vostra! No, tutto è colpa degli altri. Tuttavia, a volte succedono cose brutte di cui nessuno ha colpa.
3. Te ne vai non appena le cose si scaldano un po’.
Non c’è niente di male nell’allontanarsi da una situazione che non soddisfa le tue esigenze. A volte questa è l’opzione migliore. Ma di solito è saggio fare un passo indietro prima di prendere una decisione.
Per esempio, non siete in grado di mantenere un lavoro perché vi rifiutate di essere comandati a bacchetta, o un partner perché al minimo errore che lui o lei fanno, lo mandate via.
2. Ti svaluti
Tu fai molte più richieste a te stesso che agli altri. Quindi ti critichi continuamente e pensi di non essere in grado di avere successo.
1. Si procrastina
E il campione dell’autosabotaggio è la procrastinazione. Perché fare oggi quello che si può rimandare a domani? Questo è un po’ il tuo motto!
Così quando sei stressato, quando dubiti di te stesso o hai paura di non riuscire a gestire il tuo tempo, non fai i compiti che dovresti.
Perché pratichi l’autosabotaggio?
Ci sono 5 motivi principali per cui si tende ad autosabotarsi. Naturalmente, queste cause possono essere applicate ad altri comportamenti negativi.
Sì, l’autosabotaggio non è un sintomo della tua infelicità ma una conseguenza. Questo significa che probabilmente hai altre abitudini tossiche che alimentano il tuo bisogno di autodistruzione.
5. Il bisogno di incolpare gli altri
Probabilmente avete sentito qualcuno dire: “Devi pensare positivamente perché le cose buone ti accadano”. Beh, qui è un po’ così.
Se siete convinti di fallire, adotterete un atteggiamento che GARANTISCE il fallimento. Per esempio, se dite “Non posso conquistarlo comunque” o “Non importa quello che faccio, probabilmente qualcun altro merita la promozione più di me”, state rifiutando la vostra responsabilità.
Invece di assumere il ruolo dell’attore nella vostra vita, assumete il ruolo dell’osservatore. Così, se fallisci, puoi dire che è colpa di qualcun altro.
E tu dai una valida giustificazione per la procrastinazione o la mancanza di lavoro.
4. Paura del successo
Quando si lavora duramente per raggiungere qualcosa, il successo può a volte diventare un fattore di stress. Questo accade spesso quando si manca di fiducia in se stessi.
Per esempio, si può avere paura di essere “scoperti”. Sì, come se non foste qualificati o degni di ottenere ciò che avete ottenuto.
In breve, hai paura di sembrare un impostore! E la tua paura del successo ti porta a comportarti in modi che limitano il tuo successo.
Quando stai per raggiungere un obiettivo, potresti iniziare a fare cose che ti impediscono di raggiungere quell’obiettivo.
3. Paura del fallimento
Questa paura può essere paralizzante. Infatti, quando si mette tutto quello che si ha in qualcosa e si fallisce, può essere uno shock e una grande delusione.
È più facile darsi delle ragioni per fallire che dare il massimo e non avere successo. Ecco perché l’autosabotaggio è un comportamento molto comune.
Da un lato, non vuoi essere deluso. D’altra parte, hai paura di scoprire che non hai quello che serve per avere successo, che qualcuno è migliore di te.
2. Mancanza di autostima
È impossibile avere successo in qualsiasi campo se non si crede in se stessi. La fiducia in se stessi include l’autostima.
Quindi, se dite costantemente che non siete abbastanza intelligenti o qualificati per ottenere ciò che volete, agirete in base a ciò che dite.
Il modo in cui parliamo a noi stessi è importante e influisce direttamente su come ci presentiamo al mondo.
Quando non abbiamo fiducia in noi stessi, facciamo tutto il possibile per impedirci di raggiungere il nostro pieno potenziale. Ecco perché l’autosabotaggio diventa la nostra ancora di salvezza.
1. Il bisogno di controllo
Ci si sente meglio quando si sente di avere tutto sotto controllo, vero? L’autosabotaggio è come prevedere in anticipo l’esito negativo di una situazione.
E “prevedere” dà l’impressione di avere il controllo. In breve, avete il controllo del vostro fallimento, anche se non è quello che volete ottenere.
Vorrei ricordarvi una cosa importante. L’autosabotaggio è anche un comportamento che si impara nella propria infanzia e nelle proprie relazioni passate.
Sì, se hai avuto relazioni tossiche con i tuoi genitori ed ex, è molto probabile che tu abbia sviluppato questo meccanismo di difesa per soffrire meno e non essere deluso.
