1.Non accettare delle scuse se non vengono seguite dai fatti. Ricordate: verba volant, scripta manent.
2. Mettere al primo posta la cura di voi stesse, perché il vostro benessere deve venire prima di ogni altra cosa, sia in ambito personale che professionale.
3. Smettere d’intervenire per salvare o appianare delle situazioni che riguardano altre persone. Non lasciatevi coinvolgere negli affari altrui perché non ne trarrete alcun vantaggio.
4. Non sentirsi obbligate a partecipare a tutte le conversazioni, soprattutto quando sono totalmente negative e dense di lamentele.
5. Allontanarsi da situazioni che non vi fanno del bene. Certo, potete sempre spiegare la vostra versione dei fatti prima di prendere le distanze, ma a volte non è necessario, soprattutto quando si tratta di contesti/persone aggressivi o bellicosi.
6. Smettere di giustificare voi e le vostre azioni, non dovete delle spiegazioni a nessuno e non avete bisogno dell’approvazione altrui per essere certe di aver preso le scelte giuste.
7. Non rispondere ai messaggi subito. E questo non vuol dire diventare una persona maleducata, ma soltanto una che sa vivere il momento presente, insieme agli altri, e non al cellulare.
8. Andare a casa quando volete rientrare, non uscire quando non volete uscire. Non siete tenute a inventare milioni di scuse inverosimili per fare ciò che non vi va; siate sincere con voi stesse e con gli altri dicendo un semplice “No, grazie, stasera preferisco rimanere a casa”.
9. Intervenire quando necessario. Se una persona dice un qualcosa di scorretto o impreciso al vostro riguardo, non esitate a correggerla; ricordate che la vita di cui si sta parlando è la vostra.
10. Non dipendere dalle aspettative altrui. Le uniche aspettative che contano sono le vostre, perché voi vi conoscete e siete le uniche a sapere quali siano i vostri desideri, bisogni ed esigenze.
11. Cambiare idea. Perché no? Nella vita si cresce e si può cambiare idea, è un segno di maturità e non di fallimento.
12. Evitare d’intraprendere discussioni online: i problemi del mondo non cambieranno certo grazie a un litigio su Facebook con l’amico del vostro amico delle elementari.
13. Intraprendere delle discussioni online: siamo qui anche per ottenere delle soddisfazioni personali! L’importante è non lasciarsi prendere troppo.
14. Non frequentare più le persone che non vi piacciono: non dovete perdere tempo ed energie dietro a persone con cui non vi trovate bene. E va bene così.
15. Lasciar perdere l’alcol quando siete tristi, arrabbiate o sconvolte, perché non risolverà nessuno dei vostri problemi.
16. Diventare consapevole che il consumo eccessivo, di qualsiasi cosa, non è una strategia di efficace.
17. Non preoccuparsi più delle opinioni degli altri sul vostro stile di vita o sulle vostre scelte. Torniamo al punto 9: ricordate che la vita di cui si sta parlando è la vostra.
18. Condividere ciò che volete online, quando lo desiderate, senza lasciarvi influenzare da fattori esterni.
19. Essere creative senza curarsi del giudizio altrui.
20. Dire “No” quando volete rispondere con un “No”. Non dovete sentirvi obbligate ad acconsentire in ogni situazione.
21. Dire “Non lo so” quando non conoscete davvero la risposta, perché non è un segno né di debolezza né d’ignoranza.
22. Avere un rapporto sano con il proprio corpo; mostratelo liberamente, senza temere il parere altrui.
23. Essere gentile nei confronti delle altre persone: la cattiveria non vi porterà da nessuna parte e, anzi, è solo indice di un problema che avete con voi stesse.
24. Non sentirsi costretta a dover piacere agli altri.
25. Amare il fatto che potete piacere come no: il mondo è bello perché è vario.
26. Assumersi le proprie responsabilità, senza aspettare che le opportunità piombino dal cielo. Se volete qualcosa, andate a prendervelo.
27. Smettere di mettere al primo posto delle persone che non fanno lo stesso per voi. Non ne vale la pena.
28. Smettere di fare la vittima; se c’è qualcosa che non va e vi fa star male, alzatevi e trovate una soluzione.
29. Essere attive, senza lasciarsi trattenere da paure, pigrizia o anche da uno stile di vita malsano.
30. Non curarsi di come gli altri vedono la vostra vita. Infatti, voi, e voi sole, sapete come stia realmente andando.
