La mancanza dell’amore materno può avere gravi conseguenze a lungo termine, poiché veniamo al mondo con bisogni fisici e emotivi che devono essere soddisfatti affinché possiamo diventare adulti equilibrati.
Il legame tra una madre e il suo bambino è la relazione più profonda e più bella che esista.
Inizia già prima della nascita e continua a crescere per tutta la vita.
Il primo contatto con il mondo avviene attraverso la madre.
Lei non è responsabile solo della nostra alimentazione, ma anche delle nostre cure, della nostra educazione e della nostra protezione. Pertanto, la mancanza di amore materno può avere conseguenze significative.
Il legame affettivo tra madre e figlio è per noi scontato e quasi sacro, e ci risulta difficile accettare che esistano madri che non amano i propri figli.
Molte madri sono così amorevoli da essere disposte a sacrificare la propria vita per i propri figli.
Eppure, sebbene sia un argomento delicato, ci sono madri che non sono affettuose con i propri figli.
Alcune madri non considerano la maternità come la cosa più bella che sia mai capitata loro e non riescono a offrire ai propri figli amore, cura o affetto.
Alcune vorrebbero poter tornare indietro nel tempo e annullare la decisione di avere figli.
È triste che i bambini soffrano per la mancanza di amore materno e debbano sopportarne le gravi conseguenze nella loro vita futura.
Questi bambini non hanno alcuna colpa se non ricevono l’amore delle loro madri.
Non è giusto crescere accanto a una madre del genere, ma sappiamo tutti che la vita non è giusta.
Sua madre era emotivamente assente?
- Ha ignorato o respinto i tuoi sentimenti quando eri bambino o adolescente, o ne era frustrata?
- Tua madre credeva che lasciare che un bambino “piangesse fino a stancarsi” fosse un buon metodo educativo per evitare di viziare il bambino?
- Da adulto, ha una bassa autostima? Ha difficoltà a fidarsi degli altri? Si sente spesso insensibile e solo?
- Da bambino ti sentivi invisibile perché tua madre non vedeva mai il tuo vero io e non ascoltava i tuoi pensieri, le tue preoccupazioni o le tue opinioni?
Se hai risposto “sì” alla maggior parte delle domande, potresti essere cresciuto con le conseguenze della mancanza di amore materno e forse oggi ne stai pagando le conseguenze.
Se osservi attentamente la tua infanzia, la tua adolescenza e la tua vita da adulto, capirai meglio perché ti senti spesso insicuro, chiuso e vuoto.
Grazie a questa nuova consapevolezza, potrai intraprendere dei passi per rapportarti in modo più aperto e amorevole con te stesso e con gli altri.
Le 6 conseguenze a lungo termine della mancanza di amore materno
Le conseguenze a lungo termine per la vita adulta, quando si cresce senza amore materno, possono essere drammatiche.
La mancanza di tale amore ha gravi ripercussioni sullo sviluppo e sulla personalità di una persona.
Di seguito sono elencate le conseguenze più importanti.
1. Eccessiva sensibilità
Un bambino non amato può reagire in modo sensibile a offese reali o immaginarie.
Un commento casuale può portare il peso delle esperienze infantili senza che se ne sia consapevoli.
«Ho dovuto stare davvero attenta a come reagisco, o meglio, a come reagisco in modo esagerato», racconta una donna sulla quarantina. «A volte fraintendo qualcosa che era inteso come uno scherzo e poi mi preoccupo molto, finché non mi rendo conto che la persona non intendeva quello».
Se la madre non è una brava madre, molti figli non amati hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni. Tendono a pensare troppo e a rimuginare.
2. Difficoltà a riconoscere il proprio io
Una donna racconta ciò che ha finalmente imparato in terapia: «Quando ero bambina, mia madre mi frenava concentrandosi sui miei punti deboli, mai sui miei successi. Dopo la scuola ho svolto una serie di lavori, ma in ognuno di essi i miei capi si lamentavano che non mi impegnassi abbastanza per crescere. È stato allora che ho capito che ero io a limitarmi e che avevo fatto mia la visione che mia madre aveva di me nel mondo.“
Ciò è dovuto in gran parte al fatto che hanno interiorizzato tutto ciò che hanno sentito da bambini.
Tali distorsioni dell’immagine di sé possono riguardare tutti gli ambiti della vita, e le conseguenze della mancanza di amore materno possono essere di vasta portata.
Molte persone raccontano di rimanere sorprese quando riescono a fare qualcosa e di esitare a provare cose nuove per ridurre al minimo il rischio di fallire.
Non si tratta solo di una scarsa autostima, ma di qualcosa di più profondo.
3. Imitazione del legame materno nelle relazioni
Purtroppo tendiamo ad essere attratti da ciò che conosciamo – dalle situazioni che alla fine ci rendono infelici, ma che sono comunque “confortevoli” perché ci sono familiari.
Le persone che sono state amate durante l’infanzia tendono a cercare relazioni che offrano esperienze di attaccamento e amore simili.
I bambini “non amati”, invece, evitano il contatto con persone che hanno avuto un’infanzia felice.
Si tratta del fatto che inconsciamente ripetiamo la relazione materna.
«Ho sposato mia madre, ne sono certa», dice una donna. «Esteriormente era molto diverso da mia madre, ma alla fine mi ha trattata allo stesso modo. Era sempre un altalenare in cui non sapevo come si sarebbe comportato con me. Proprio come mia madre, a volte era indifferente, a volte attento, molto critico o solo vagamente solidale».
4. Mancanza di fiducia in se stessi
Un bambino non amato non sa di essere amabile o degno di attenzione.
Forse è cresciuto con la sensazione di essere ignorato, inascoltato o costantemente criticato.
Nella mente del bambino c’è la voce di sua madre che gli dice tutto ciò che non è: intelligente, bello, gentile, affettuoso, prezioso.
Questa voce materna interiorizzata può continuare a minare i risultati e i talenti del bambino.
I bambini a volte raccontano di avere la sensazione di “ingannare le persone” e di avere paura di essere “scoperti” se hanno successo nel mondo.
Non credono di essere abbastanza bravi per questo mondo.
Le conseguenze a lungo termine della mancanza di amore materno possono compromettere in modo significativo la vita di una persona.
5. Problemi nel porre dei limiti
Molti bambini, divisi tra il bisogno dell’attenzione della madre e la sua assenza, raccontano di diventare dei “supplicanti” nelle relazioni con gli adulti.
Hanno difficoltà a stabilire limiti sani, necessari per relazioni emotivamente solide e durature.
Alcuni bambini non amati riferiscono di difficoltà nel mantenere strette amicizie femminili, rese difficili da questioni di fiducia e dall’incapacità di dire “no”.
Questo accade spesso anche nelle relazioni sentimentali.
Le persone che evitano le relazioni possono spesso essere classificate in due categorie: “timorose” e “rifiutanti”.
Entrambi i tipi evitano l’intimità, ma per motivi diversi.
I “timorosi” cercano attivamente relazioni strette, ma hanno paura dell’intimità in qualsiasi forma.
Sono molto vulnerabili e tendono ad essere appiccicosi e dipendenti.
I “rifiutanti”, invece, sono distaccati e chiusi in se stessi, forse come meccanismo di difesa; la loro evasione è più diretta.
Purtroppo, entrambi i tipi non sono in grado di sperimentare il tipo di connessione emotiva che potrebbe portare alla guarigione.
6. Mancanza di fiducia
«Mi chiedo sempre», dice una donna, «perché qualcuno voglia essere mio amico. Non riesco a fare a meno di pensare se ci siano intenzioni nascoste. In terapia ho imparato che tutto questo ha a che fare con mia madre».
Queste difficoltà nel fidarsi derivano dalla sensazione che le relazioni siano fondamentalmente inaffidabili e riguardano sia le amicizie che le relazioni sentimentali.
Queste persone hanno spesso vissuto l’amore come qualcosa legato all’ossessione, al desiderio di reciprocità e unione, agli alti e bassi emotivi, nonché all’attrazione sessuale estrema e alla gelosia.
La fiducia e l’incapacità di porre dei limiti sono quindi strettamente collegate.
Se le madri cattive sapessero cosa stanno facendo ai propri figli, continuerebbero ad agire in questo modo o cambierebbero qualcosa?
Credo che alcune madri migliorerebbero se fossero consapevoli delle conseguenze della mancanza di amore materno.
Cosa ne pensate?
10 passi per guarire dalla mancanza di amore materno e superare le conseguenze a lungo termine
1. Imparate a conoscere voi stessi
Forse avete difficoltà a capire cosa volete o di cosa avete bisogno e spesso cercate consiglio nelle altre persone, il che rende tutto molto confuso per voi.
Quali sono i tuoi bisogni emotivi, fisici, di sicurezza, di crescita personale, spirituali e sociali?
Lavorate su voi stessi per diventare una persona indipendente.
2. Accetta che l’assenza emotiva non fosse colpa tua
Tua madre non era emotivamente disponibile, non perché tu avessi fatto qualcosa da bambino.
Il motivo non è che non sei abbastanza bravo o non sei degno di essere amato.
Se tua madre era emotivamente assente e critica nei tuoi confronti, non sei responsabile del suo comportamento.
Era lei l’adulta responsabile.
Nessuno merita le conseguenze a lungo termine della mancanza di amore materno, ed è colpa di tua madre se hai grossi problemi a causa del suo comportamento.
Da bambino e anche ora da adulto, meriti amore e cure, perché tutti abbiamo bisogno e meritiamo amore durante l’infanzia e oltre.
3. Sviluppa la capacità di calmarti da solo
Se le nostre figure di riferimento non ci hanno rassicurato da bambini e abbiamo vissuto un’assenza emotiva, possiamo imparare questa capacità da adulti.
Possediamo una naturale capacità di autoregolazione.
Se, ad esempio, trascorrete del tempo nella natura e vi immergete completamente nelle vostre esperienze, potete imparare a calmarvi da soli.
Utilizzate tutti i vostri sensi per percepire le esperienze rassicuranti che la natura offre.
Ascoltate musica che vi aiuti a rallentare e a rilassarvi.
Esercitatevi a respirare profondamente, concentrandovi sull’espirazione.
Cerca di contare fino a 9 o addirittura fino a 11 mentre espiri.
Fate una passeggiata consapevole nella natura e concentratevi sulle vostre esperienze sensoriali.
Circondatevi di immagini, oggetti e profumi che vi aiutino a rilassarvi.
Guardate qualcosa di divertente che vi faccia ridere.
Presta attenzione alle tue esperienze emotive: può essere difficile capire i tuoi sentimenti, ma sono importanti per comprendere chi sei e cosa vuoi.
4. Ascoltate il vostro corpo
Che sensazione provi e come la percepisci nel tuo corpo?
Impara a dare un nome alle tue emozioni rallentando e prendendoti il tempo per riflettere su di esse.
5. Siate gentili con voi stessi
Forse sei molto critico con te stesso e ti dai la colpa per le cose che vanno male o addirittura per cose che non hanno nulla a che fare con te.
La compassione verso se stessi si compone di tre elementi.
- Quando ti critichi, presta attenzione a quale voce senti. Se, ad esempio, riconosci che è la voce critica di tua madre, individua dove si trova nel tuo corpo, posaci sopra la mano e immagina di strapparti via quella critica: non ti appartiene. Puoi restituirla a lei. Pensate a come vi sentite nel restituirla alla fonte originaria.
- Siate consapevoli dei vostri sentimenti. Riconosceteli, ma non identificatevi troppo con essi e non rimanete attaccati ad essi.
- Siate i vostri migliori amici. Cosa direste a un caro amico in una determinata situazione?
- Riconosci che la sofferenza è universale: non sei solo con il tuo dolore.
Puoi essere l’eroe di te stesso e superare le conseguenze a lungo termine della mancanza di amore materno. Devi solo iniziare ad amare te stesso e a lavorare su te stesso.
6. Guarda tua madre per quella che è, e non per come vorresti che fosse
La speranza che un giorno tua madre cambi e possa diventare la madre amorevole e premurosa che hai sempre desiderato è molto dolorosa da accettare e da lasciar andare.
Questa speranza può renderti ansioso e abbattuto, poiché il tuo desiderio potrebbe non realizzarsi mai e continuerai a vivere l’assenza emotiva di tua madre.
Se accetti che tua madre potesse darti solo quanto era in grado di darti, la tua guarigione potrà iniziare e potrai costruire questo livello di relazione con lei (se desideri avere una relazione con lei).
Devi decidere che tipo di rapporto vuoi avere con lei (se mai ne vorrai uno).
Pensa a quali ripercussioni emotive avrebbe avere un rapporto con lei o allontanarla dalla tua vita.
7. Permettiti di elaborare il lutto per la mancanza di una madre emotivamente presente
Concediti di provare dolore.
Cerca di capire che stai vivendo conseguenze a lungo termine dovute alla mancanza di amore materno, in modo da avere l’opportunità di lavorare su te stesso.
Esprimi il tuo dolore, sia parlando, dipingendo, scrivendo o in qualsiasi altro modo che ti venga naturale.
È del tutto normale provare sentimenti contrastanti nei confronti di tua madre, perché desideri la sua attenzione e il suo amore (è il nostro istinto di sopravvivenza da bambini), mentre allo stesso tempo sei arrabbiato e ferito perché non è stata in grado di soddisfare i tuoi bisogni emotivi da bambino.
Riconoscete tutti i vostri sentimenti, perché così guarirete più rapidamente.
8. Verifica i tuoi confini
Forse hai la sensazione di dover essere sempre presente per gli altri e fai fatica a porre dei limiti nei loro confronti.
Questo può farti sentire esausto, arrabbiato e depresso.
Se tua madre fa parte della tua vita, è importante che tu inizi a porre dei limiti nei suoi confronti.
Capisco che all’inizio possa sembrare molto difficile.
Si tratta di riprendere il controllo della tua vita e di determinare la direzione che vuoi prendere d’ora in poi.
Se tua madre ti ha controllato, è giunto il momento di ritrovare la tua libertà.
