Purtroppo, a prescindere da ciò che queste persone fanno per cercare di risolvere i loro problemi, gli effetti di un’educazione parentale tossica si fanno sentire per il resto della loro vita.
Infatti, quando una persona proviene da una famiglia tossica, può cambiare la sua percezione del mondo, e di solito non in meglio. Se siete cresciuti in un ambiente disfunzionale, ne avete sicuramente passate tante.
Decidere di non parlare più con i propri genitori o imparare a proteggersi con forti confini emotivi è una delle cose più difficili da fare.
Ma è una parte incredibilmente importante della costruzione di una vita più sana e positiva.
Se avete già fatto questo passo, allora congratulazioni. Sono sicuro che è stato particolarmente difficile.
Ma il duro lavoro non finisce qui. La vostra famiglia tossica ha causato danni che non potete riparare semplicemente interrompendo le comunicazioni e trasferendovi in un altro Paese.
Portate questo fardello sulle vostre spalle, sotto forma di problemi mentali ed emotivi.
Non sto dicendo che tutti coloro che sono cresciuti in un ambiente del genere soffrano di problemi mentali o emotivi estenuanti. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che le persone che hanno avuto un’infanzia difficile sono particolarmente colpite dal punto di vista psicologico.
I bambini provenienti da famiglie disfunzionali hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute mentale. Questi problemi in genere li portano a interiorizzare o esternare i conflitti vissuti da bambini.
Quindi, se siete cresciuti in un ambiente disfunzionale con una famiglia tossica, potreste aver cercato di reprimere molta rabbia o risentimento, o anche tristezza.
Questo può portare a una serie di problemi mentali ed emotivi, come quelli elencati di seguito. Se qualcuno di questi vi suona familiare, non siete soli:
1. Ansia
Non sorprende che l’ansia sia uno dei problemi mentali più comuni. Tuttavia, chi è cresciuto in un ambiente tossico vive il disturbo d’ansia in modo completamente diverso.
Uno studio della Ben Gurion University in Israele ha rilevato che una percentuale “significativamente più alta” di adulti con disturbo d’ansia generalizzato proviene da una famiglia disfunzionale.
Forse i vostri genitori vi hanno proibito di andare a eventi sociali o di uscire con gli amici. Oppure non avete potuto fare le esperienze che un bambino dovrebbe fare, il che ha contribuito ad alimentare le vostre paure in giovane età.
Susan Forward è l’autrice del libro Toxic Parents, in cui scrive:
I bambini che non sono incoraggiati a indagare, a provare, a rischiare il fallimento, spesso si sentono impotenti e inadeguati. Controllati eccessivamente da genitori ansiosi che temono, questi bambini diventano spesso ansiosi e timidi.
2. La comunicazione e l’interazione con gli altri sono difficili
Che sia fisico, come un abbraccio, o emotivo, come una relazione, se provenite da una famiglia tossica è quasi impossibile lasciare che gli altri si avvicinino a voi.
Non è che non vogliate quel tipo di relazione, è che fidarvi di qualcuno vi spaventa, è un rischio che non siete disposti a correre.
I bambini che sono cresciuti nascondendosi dai loro amici, perché avevano paura di mostrare al mondo le disfunzioni estreme della loro casa, diventano adulti incapaci di instaurare relazioni sane.
E non hanno mai imparato a parlare dei loro problemi. Infatti, anche quando ne parlavano con i genitori, probabilmente ne seguiva il ridicolo. Tuttavia, accade anche il contrario.
Ciò è dovuto allo squilibrio emotivo che si crea in giovane età quando sono circondati da un “amore imprevedibile”. Se ottenere l’approvazione di un genitore era al massimo spontaneo, è probabile che oggi si cerchi di trovarla in ogni amicizia e relazione.
Questo è il motivo per cui gli adulti cresciuti in famiglie disfunzionali spesso hanno difficoltà a formare e mantenere relazioni, hanno una bassa autostima e scarsa fiducia negli altri.
Temono di perdere il controllo e di favorire i loro sentimenti e la loro realtà.
La maggior parte dei figli adulti di genitori tossici cresce con una grande confusione sul significato dell’amore e su come dovrebbero sentirsi. I loro genitori hanno fatto loro molte cose brutte in nome dell’amore. Hanno visto l’amore come qualcosa di caotico, drammatico, confuso e doloroso.
Questo li costringe ad abbandonare i loro sogni e desideri. Ovviamente, l’amore non è questo. L’amore non ti spezza, non ti squilibra e non crea un sentimento di odio verso te stesso…
Il vero amore crea una sensazione di calore, appagamento, sicurezza, stabilità e pace interiore.
3. La manipolazione e l’abuso narcisistico fanno sì che ci si chieda cosa sia reale…
Se siete cresciuti in un ambiente tossico, il modo in cui avete vissuto la realtà è completamente diverso da quello in cui la vedevano i vostri genitori.
Siete mai stati accusati di qualcosa che non avete mai fatto e poi puniti per questo, anche se i vostri genitori erano consapevoli della vostra innocenza?
Le vacanze in famiglia sono state segnate da esplosioni di violenza e linguaggio duro?
La vostra famiglia ha distorto la vostra realtà e i vostri atteggiamenti e questo vi porta a non credere alle vostre emozioni e ai vostri pensieri.
Ho 36 anni e mia madre mi incolpa ancora di cose che non sono mai accadute nella mia infanzia.
Nella maggior parte delle famiglie disfunzionali, i bambini tendono a imparare a dubitare della propria intuizione e delle proprie reazioni emotive.
È manipolazione!
È quando qualcuno cerca consapevolmente di confondere un’altra persona per controllarla e non so dirvi quanto mi sia familiare questa tattica usata nel mio passato.
Se provenite da una famiglia tossica, sono sicuro che potete capirlo.
Se i vostri genitori vi hanno portato a dubitare dell’amore del vostro partner o a mettere in dubbio l’esistenza di una tazza di caffè mancante che non è mai esistita, questo comportamento può portare a uno stato di dubbio nei vostri stessi sentimenti e pensieri, ogni giorno della vostra vita.
Tutto ciò sembra piuttosto triste, ma c’è qualcosa che potete fare per prendere il controllo della vostra vita. La perfezione non esiste e la vostra vita non sarà mai facile.
Ma le cose migliorano con il tempo. Dovete solo riconoscere tutti i modi in cui siete stati feriti e permettervi di iniziare il processo di guarigione.
