Quali sono i benefici della luxopuntura?
Che cos’è la luxopuntura?
In poche parole, la luxopuntura è l’agopuntura con la luce.
È una tecnica di trattamento basata sull’agopuntura classica della medicina tradizionale cinese.
Si tratta infatti di un metodo riflesso simile allo shiatsu, alla digitopuntura e all’agopuntura.
La puntura di luce non utilizza aghi o laser per attivare i punti riflessi.
Un raggio laser delicato ma concentrato agisce sulle zone riflesse del corpo.
Come nel caso dell’agopuntura, le sedute portano a un vero e proprio benessere psicofisico, agendo sulle funzioni corporee indebolite da aggressioni quotidiane come stress, alimentazione squilibrata, stanchezza, fumo, ecc.
Le aree classiche di applicazione della luxopuntura sono :
- Trattamento dell’emicrania, mal di testa
- Perdita di peso, obesità, dimagrimento
- Disturbi della menopausa
- Ringiovanimento del viso
- Nicotina, disassuefazione dal fumo, disassuefazione dal fumo
- Concentrazione
- Dolore alla schiena
- Rilassamento
Senza la luxopuntura sarei ancora obesa!
Sarah, 27 anni
1. Luxopuntura contro la dipendenza da tabacco
L’obiettivo principale del trattamento di agopuntura senza aghi è l’astinenza completa ma delicata del fumatore nel più breve tempo possibile.
La terapia compensa anche le conseguenze dell’astinenza da nicotina: appetito eccessivo, nervosismo, irritabilità.
Il trattamento della dipendenza mediante sedute di luxopuntura tocca il fumatore al cuore della sua dipendenza, il bisogno compulsivo e insormontabile di fumare.
Riduce inoltre l’irritazione della gola, del naso e della gola (seni paranasali, papille, gola) causata dal fumo di sigaretta.
Il trattamento della dipendenza da nicotina e della cessazione del fumo richiede molta empatia e abilità.
2. Luxopuntura per i disturbi della menopausa
Grazie alla luxopuntura, ho perso peso durante la menopausa e mi sono liberata di vampate di calore, disturbi del sonno e sudorazione eccessiva.
Per me è stata una terapia miracolosa.
L’opinione di Laure, 59 anni, sulla luxopuntura
La menopausa è un evento naturale e inevitabile nella vita di una donna.
La menopausa può essere suddivisa in due fasi, che di solito si verificano tra i 47 e i 51 anni.
Nella prima fase che precede la menopausa, l’ovulazione diventa irregolare; la produzione di progesterone diminuisce, il che può portare a un aumento di peso e a un ingrossamento del seno.
Anche i livelli di estrogeni diminuiscono e fluttuano violentemente e si manifestano con sintomi quali vampate di calore, malessere, sudorazione, disturbi del sonno o sbalzi d’umore.
La seconda fase, la post-menopausa, è il declino completo della produzione di estrogeni.
Questi sintomi si manifestano in oltre il 50% delle donne.
Il trattamento di luxopuntura allevia i sintomi di disagio della fase pre-menopausale.
Questi sono:
- Irritabilità cronica
- Vampate di calore e sudorazione
- Disturbi del sonno
3. Luxopuntura per un viso più tonico
Con la luxopuntura la pelle del viso viene rinfrescata e ringiovanita.
Senza aghi, iniezioni o sostanze chimiche, grazie all’effetto naturale della luce, il viso ritrova la sua rilassata giovinezza.
Il metodo attiva i punti di controllo dei muscoli facciali e rafforza così la struttura muscolare.
I fibroblasti, produttori naturali di collagene ed elastina, vengono stimolati.
La compattezza della pelle migliora e la sua elasticità aumenta.
Con questo massaggio dei punti di tensione del viso, riappare il classico ovale del contorno facciale.
Le rughe e le linee sottili si attenuano.
Il viso è alleggerito, l’incarnato diventa più sciolto e luminoso, le occhiaie e le borse sotto gli occhi vengono drenate.
La luxopuntura stimola il drenaggio linfatico e la microcircolazione del viso.
4. La luxopuntura come tecnica di rilassamento
Con il trattamento di luxopuntura è possibile ottenere un rilassamento e un benessere duraturi.
La tensione si scioglie.
Si prova un senso di calma generale, il sonno è più leggero, la capacità di concentrazione aumenta.
Si riducono i sintomi psicosomatici come il dolore al collo e la lombalgia e ci si distrae dai problemi della vita quotidiana.
5. Luxopuntura per il dimagrimento
Questo è ciò che ci interessa veramente oggi.
La luxopuntura è uno dei metodi più efficaci per perdere peso e per ottenere un corpo da urlo.
La terapia con i punti luce riduce la fame e l’alimentazione compulsiva.
Allo stesso tempo, il trattamento migliora la digestione e il drenaggio linfatico.
Questo garantisce una rapida perdita di peso.
Nella lotta contro l’obesità, la puntura di luce infrarossa abbassa passo dopo passo la persona trattata per riequilibrare la sua dieta.
Che cos’è la luxopuntura?
Come ho detto all’inizio di questo articolo, la luxopuntura è come l’agopuntura: non si sente nulla.
Non fa male!
Lo scopo di questo trattamento è quello di riequilibrare il corpo in termini di ormoni.
È possibile utilizzare la luxopuntura per i cinque problemi sopra elencati.
Ma attenzione!
Questo trattamento non è adatto ai bambini, alle persone che soffrono di epilessia e alle donne in gravidanza.
A parte queste controindicazioni, potete godere dei suoi benefici senza preoccupazioni.
Oggi ci concentreremo sul problema del peso, poiché molte donne soffrono di eccesso di peso.
Che sia a causa della gravidanza o semplicemente dei rischi della vita, vedere quei chili di troppo sulla bilancia fa rabbrividire.
Durante un trattamento di luxopuntura, si effettua innanzitutto un check-up:
- Perché siete ingrassati?
- Quando mangiate?
- Cosa mangia?
- Le piace fare uno spuntino?
L’operatore creerà quindi un piano personalizzato.
Ad esempio, se si mangia perché si è ansiosi, il medico includerà la relazione nel programma.
Infine, stimolerà i punti di auricoloterapia (orecchie), i punti di agopuntura e infine la testa.
Durante il trattamento si sentirà solo un po’ di calore rilassante.
Come perdere peso con la luxopuntura?
Ho perso peso in menopausa grazie alla luxopuntura.
Mentre le mie amiche diventavano sempre più grasse, senza mangiare più di prima, la mia figura è diventata più snella.
Opinione sulla luxopuntura di Marie, 57 anni
La luxopuntura non funziona mai da sola per i problemi di aumento di peso.
Infatti, per perdere i chili di troppo, è necessario includere anche una dieta o semplicemente un’alimentazione equilibrata.
Lo specialista lo stabilisce in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere e al proprio problema.
Per aiutare a perdere peso, la luxopuntura agisce su diversi aspetti:
- equilibra il sistema endocrino
- la luxopuntura migliora il sistema digestivo
- stimola il sistema linfatico
- stimola la produzione di serotonina, il che significa che l’umore è migliore e che ci si sente finalmente sazi
- la luxopuntura stimola anche la produzione di dopamina, che blocca la voglia di snack e zuccheri
- riequilibra le endorfine, riducendo il livello di stress
Molte donne riportano risultati positivi già al termine della prima seduta di luxopuntura.
In generale, però, si dice che siano necessari dodici trattamenti per ottenere un risultato soddisfacente a lungo termine.
Il trattamento si svolge come segue:
- Una seduta di 30 minuti alla settimana.
- Nella fase di stabilizzazione, una seduta al mese.
- Poi una seduta ogni due mesi per consolidare i risultati.
Con la luxopuntura si possono perdere 10 kg.
Riequilibrio alimentare in combinazione con la luxopuntura
Ho perso peso in menopausa perché ho seguito i consigli del mio medico.
Oltre alla luxopuntura, ho cambiato completamente il mio modo di mangiare.
Mi sento una donna nuova!
Opinione sulla luxopuntura di Caterina, 62 anni
A differenza di una dieta rigorosa, l’obiettivo del riequilibrio alimentare non è quello di privarsi o di cambiare drasticamente il proprio modo di mangiare.
L’obiettivo è insegnare a mangiare in modo sano.
In combinazione con la luxopuntura, il vostro programma di riequilibrio dovrebbe contenere :
- Fibra alimentare
- Vitamine, minerali e antiossidanti
- Proteine magre
- Acidi grassi essenziali
- Carboidrati
Se volete avere successo nel vostro percorso di perdita di peso, valgono le seguenti regole:
- Non saltare i pasti
- Non fare spuntini
- Cucinare i propri pasti ed evitare i piatti pronti acquistati in negozio.
- Consumare verdura e frutta di stagione
- Masticare lentamente
- Mangiate quando avete fame, non quando è ora di farlo
- Fare esercizio fisico
- Scegliere prodotti integrali
- Scegliere il miele invece dello zucchero
- Bevete molta acqua
Menu per un riequilibrio alimentare di successo
All’inizio sarà difficile abituarsi a un nuovo menu alimentare.
Con il tempo, troverete i vostri ingredienti preferiti, ma anche le vostre ricette preferite.
Alcuni alimenti vi renderanno più felici di altri.
Ecco perché questo menu è solo un esempio di ciò che si può mangiare durante la terapia di luxopuntura.
1. Esempio di colazione: Muesli con ciliegie secche
- ½ baccello di vaniglia
- 80 g di farina d’avena
- 500 g di yogurt (1,8% di grassi)
- 80 g di ciliegie secche
- 7 cucchiai di succo di mela
- 4 cucchiai di succo di limone
- 2 mele
- 2 pere mature
- 60 g di nocciole
2. Esempio di pranzo: insalata di fagioli con bistecca
- 125 g di fagiolini
- sale
- 2 cipolle
- 100 g di pomodori
- 1 gambo di santoreggia
- 1 cucchiaio di aceto di vino rosso
- pepe
- zucchero
- 2 ½ cucchiai di olio di colza
- ½ bistecca di montone
3. Esempio di cena: Merluzzo con insalata di cetrioli piccante
- 250 g di cavolfiore
- 2 cucchiai e mezzo di olio di colza
- sale
- ½ cetriolo
- ½ peperoncino
- 2 gambi di coriandolo
- 1 pezzo di merluzzo
- zucchero di fiori di cocco
- 2 cucchiai di succo di lime
Dieta in combinazione con la luxopuntura
La luxopuntura e una dieta sana mi hanno permesso di perdere 9 kg in 5 settimane.
Opinione sulla luxopuntura di Hélène, 32 anni
La dieta più famosa per perdere peso è la dieta keto.
Vorrei sottolineare un punto prima di continuare: non sono né per le diete drastiche né per il digiuno.
A mio avviso, un riequilibrio dell’alimentazione unito alla terapia della luxopuntura è la soluzione migliore per una sana perdita di peso.
Ma se decidete di mettervi a dieta, non ho intenzione di giudicare.
Parliamo quindi della dieta keto!
In una dieta equilibrata, i carboidrati forniti all’organismo durante la dieta chetogenica vengono utilizzati come fornitori di energia.
Tuttavia, se questi non sono disponibili per l’organismo perché non vengono ingeriti o vengono ingeriti in misura limitata, il metabolismo cambia in direzione della cosiddetta chetosi.
I grassi vengono quindi trasformati nel fegato in corpi chetonici che fungono da sostituti del glucosio.
Questi vengono quindi utilizzati al posto dei carboidrati per generare energia e garantire, ad esempio, l’efficienza del nostro cervello.
L’organismo viene messo in una sorta di metabolismo da fame e, a causa della mancanza di carboidrati, brucia più grassi a scopo energetico.
Quali alimenti sono consentiti nella dieta keto?
- Qualsiasi tipo di carne, ad esempio bistecca, pollo, prosciutto, tacchino o pancetta.
- Pesce come salmone, trota o tonno
- Uova
- Prodotti lattiero-caseari come formaggio, panna, latte o burro
- Noci e semi
- Verdure a basso contenuto di carboidrati come spinaci, insalata, pomodori o cetrioli
- Oli salutari come l’olio d’oliva e l’olio di cocco
Quali sono gli alimenti non consentiti nella dieta keto?
- Cereali/prodotti a base di cereali come pane, pasta o muesli
- Legumi
- Tuberi e ortaggi a radice
- Dolci e torte
- Frutta, escluse piccole quantità di bacche
1. Esempio di colazione cheto: omelette alla paprika (per due persone)
- 1 peperone rosso
- 0,5 mazzo di erba cipollina
- 6 uova
- 6 cucchiai di latte
- 80 g di formaggio Gouda grattugiato
- sale
- pepe
- 4 cucchiai di olio d’oliva
- 80 g di insalata mista
- 4 cucchiai di vinaigrette balsamica pronta all’uso
2. Esempio di pranzo cheto: cetrioli in padella con salmone (per quattro persone)
- 2 filetti di salmone (congelati, senza pelle)
- 1 kg di composta di cetrioli
- 2 scalogni
- 20 g di burro
- 50 ml di vino bianco
- 150 ml di brodo vegetale
- sale
- pepe
- aneto
- 200 g di panna montata
- 1 cucchiaino di farina di mais
- zucchero
3. Esempio di cena keto: tagliatelle di zucchine con olive e feta (per una persona)
- 8 pomodori piccoli
- sale
- pepe
- 1 spicchio d’aglio
- 6 olive nere
- 100 g di formaggio feta
- 5 cl di olio d’oliva
- 2 zucchine di media grandezza
Digiuno terapeutico in combinazione con la luxopuntura
Se volete resettare completamente il vostro metabolismo, potete anche optare per il digiuno terapeutico.
Il digiuno terapeutico non è un’inedia, in quanto descrive l’astinenza volontaria dal cibo per un periodo di tempo limitato, il passaggio deliberato dall’alimentazione esterna a quella interna.
Il digiuno è un “programma di emergenza” naturale dell’organismo che permette al corpo umano di sopravvivere in buona salute in periodi di forte riduzione dell’alimentazione.
In combinazione con la luxopuntura, il digiuno serve a :
- aumentare il benessere e affrontare lo stress
- bruciare le riserve di grasso e perdere peso
- stimolare il sistema cardiovascolare
- ottimizzare l’alimentazione
- attivare le capacità di autoguarigione dell’organismo
- rigenerazione dell’intestino come parte importante del sistema immunitario
- ripristinare l’equilibrio interiore
- ripristino olistico dell’equilibrio di corpo, mente e anima
Il momento in cui iniziare una cura di digiuno varia da persona a persona.
Non esiste una stagione più adatta al digiuno di un’altra.
Il digiuno terapeutico dura di solito tra i 7 e i 21 giorni.
Ecco due esempi di digiuno:
Digiuno alcalino
Questo metodo, come il digiuno terapeutico, ha come scopo principale la salute umana.
Tutti gli alimenti acidificanti vengono evitati per un periodo di tempo limitato.
L’obiettivo è riportare l’organismo al suo naturale equilibrio alcalino.
Le verdure e la frutta, se possibile consumate crude, costituiscono la base della dieta.
Vengono evitati i latticini e gli alimenti di origine animale.
Digiuno vitale
Il digiuno vitale è una “sottoforma” di digiuno alcalino.
L’obiettivo è sostenere il senso di benessere attraverso l’uso di erbe, semi rinforzanti e minerali.
Oltre al digiuno, l’attenzione è rivolta alla scoperta di nuovi modi di preparare il cibo.
Lo spettro vegano spazia dai frullati agli stufati ayurvedici alle variazioni vegetali mediterranee.
