Prima di iniziare a parlare della ferita dell’abbandono, penso che sia importante chiarire una cosa. Una persona che indossa una maschera da tossicodipendente e quindi ha una profonda ferita da abbandono non è stata necessariamente abbandonata da bambina.
Questo è un mito che deve essere infranto. In realtà, la ferita dell’abbandono è una ferita emotiva molto più complessa. E cercheremo di decifrarlo insieme.
L’area in cui questa ferita è più evidente è, naturalmente, nella vita amorosa. Una persona con una ferita da abbandono sviluppa comportamenti tipici, che si ripetono da una relazione all’altra.
Per esempio, prima di entrare in una relazione, sognano solo di trovare un partner. Ma una volta fatto questo, la paura di perderlo prevale su tutti gli altri sentimenti.
Ecco perché questa persona sviluppa una dipendenza emotiva dal suo partner. Tuttavia, questa situazione è molto contraddittoria.
Infatti, se qualcuno con una ferita da abbandono sceglie partner “difficili da ottenere” e si aggrappa a loro, non può sopportare che questa persona sia emotivamente dipendente da lui/lei.
Mi segue? Come ho detto, la ferita da abbandono è molto più complessa di altre ferite emotive.
Come promemoria, ci sono 5 ferite emozionali e ognuna corrisponde ad una maschera dell’ego. Se vuoi saperne di più su queste ferite e capire come guarirle, clicca sui seguenti link:
1. La ferita dell’ingiustizia corrisponde alla maschera della rigidità
2. La ferita dell’umiliazione corrisponde alla maschera di un masochista
3. La ferita del rifiuto corrisponde alla maschera dell’evasore
4. La ferita dell’abbandono corrisponde alla maschera di un dipendente
5. La ferita del tradimento corrisponde alla maschera di un controllore
Sei una di quelle persone che hanno ferite emotive che ti impediscono di essere felice?
Oggi ci concentreremo sulla ferita dell’abbandono per capire la sua origine e l’impatto che ha sulla tua vita quotidiana.
Infine, vi darò alcuni consigli su come superare il vostro dolore e liberarvi dalla morsa del vostro passato.
Origine della ferita dell’abbandono
La ferita dell’abbandono è una ferita emozionale dell’essere. Questo è il motivo per cui le persone che indossano la maschera del drogato hanno una grande paura della solitudine.
Questa ferita si sviluppa tra l’età di uno e tre anni con il genitore di sesso opposto. In effetti, un evento traumatico è all’origine della ferita da abbandono. Questo può essere un abbandono letterale.
Per esempio, un genitore volta le spalle alla famiglia e lascia l’altro genitore come unico badante. O il genitore del sesso opposto muore.
Ma può anche essere un abbandono emotivo. Per esempio, il genitore in questione sta lavorando duramente per assicurare il futuro del bambino o non è di supporto al bambino.
In breve, la ferita da abbandono nasce da una mancanza di affetto. Senti che la persona che dovrebbe amarti e sostenerti non è veramente interessata a te.
In alcuni casi questo è vero. Ma in altri, è semplicemente un problema di comunicazione e di comprensione che dà origine alla ferita dell’abbandono.
Davvero, con questa ferita emotiva, è tutta una questione di percezione, di prospettiva.
Cosa fa un bambino con una ferita da abbandono? Sviluppa tecniche di manipolazione verso questo genitore. E questo si trasmette alle sue relazioni da adulto.
Lui/lei manipola il sesso opposto per ottenere ciò che vuole e per essere accudito.
Come riconoscere la ferita dell’abbandono?
Quando un genitore fallisce (fisicamente o emotivamente), l’altro tende a cercare di compensare. Così la madre o il padre iperproteggono il bambino e gli dedicano molte attenzioni.
Questo sviluppa un comportamento contraddittorio nel bambino. È per questo che adotta la maschera del dipendente per nascondere la ferita dell’abbandono.
Da un lato, questa persona non si sente sostenuta, amata o nutrita emotivamente. D’altra parte, lui o lei sviluppa un atteggiamento di co-dipendenza verso gli altri.
In breve, si convincono che hanno bisogno di aiuto, perché se non fosse così, il genitore che ha cercato di compensare l’assenza emotiva o fisica dell’altro non avrebbe fatto tutto per loro.
Questo è il motivo per cui in molti casi, le persone con lesioni da abbandono vengono scambiate per persone con disturbo bipolare. Ma non è questo il caso.
È vero, la loro personalità non è sempre stabile e logica. Ma non sono bipolari. Semplicemente drammatizzano tutto. Così il più piccolo problema può diventare un incubo.
La ferita da abbandono si manifesta soprattutto in un ambiente sociale
Se hai una ferita da abbandono, senti il bisogno di essere il centro dell’universo. Tutto deve girare intorno a te! Quando parli, parli di te stesso.
Quando gli altri parlano, tu fai girare tutto intorno a te. Inoltre, poiché il tuo carattere è contraddittorio, cerchi costantemente l’opinione e l’approvazione degli altri perché non puoi prendere una decisione da solo.
E se solo una persona non ti sostiene, non fai una scelta! In effetti, tutto ciò che si fa è per ottenere l’affetto e l’approvazione degli altri.
Ecco alcune domande che puoi farti per scoprire davvero se hai una ferita da abbandono:
Piange facilmente?
Sei costantemente alla ricerca di amore o di affetto?
Adattate il vostro comportamento a quello degli altri per compiacerli più facilmente?
Sei incapace di dire “No”?
Sei una regina del dramma?
Il corpo di una persona con una ferita da abbandono si riconosce facilmente come privo di fermezza: sottile, lungo e con la schiena curva.
Sì, il vostro corpo riflette il vostro stato d’animo. Ha bisogno di essere sostenuta per stare in piedi, proprio come voi avete bisogno di essere sostenuti per funzionare.
È possibile guarire la ferita dell’abbandono e liberarsi della maschera della dipendenza?
Come per qualsiasi ferita emotiva, la cosa più importante è riconoscere il dolore e la sua origine. Sii umile nella tua osservazione.
In effetti, devi essere chiaro sul gioco che il tuo ego sta facendo a causa della tua ferita da abbandono. Puoi anche provare a fare un passo indietro e guardare la situazione dall’esterno.
Quando si presenta una situazione che provoca la tua ferita da abbandono, prenditi del tempo per osservare la tua reazione. Quali emozioni hai provato? Perché o perché no?
Lei ha il diritto di sentire ciò che sente. Avete il diritto di mettere le vostre paure davanti alle vostre responsabilità. E lei ha il diritto di appoggiarsi alla sua ferita da abbandono piuttosto che alla sua logica.
In breve, la cosa più importante è mettere parole a ciò che si sente. Dopo tutto, non puoi alleviare il tuo dolore finché non sai di cosa hai veramente bisogno per guarire.
Da dove viene la sua ferita da abbandono? Come si manifesta nella sua vita quotidiana? Influisce sul tuo benessere?
D’altra parte, combattere ciò che si sente e cercare di forzare la maschera del tossicodipendente vi porterà solo più lontano nell’abisso.
Ti senti vuoto.
Ti senti solo.
E questo va bene! La tua ferita da abbandono non esiste per punirti. È una lezione di vita essenziale. Quindi siate grati per questa esperienza.
Una volta che sei pronto ad essere aperto e onesto con te stesso, puoi iniziare il lavoro di guarigione.
Guarire la ferita dell’abbandono riconoscendo la propria dipendenza
Che tu ne sia consapevole o no, sei dipendente dalla tua ferita d’abbandono. So che questo può non essere facile da accettare, ma è vero.
Con il tempo, il tuo corpo si è abituato alle emozioni negative causate dall’ansia o dallo stress. Le vostre percezioni infantili hanno creato un circolo vizioso in cui vi sentite a vostro agio.
Quindi, anche se non fa bene a voi o al vostro benessere, avete bisogno di questa dipendenza. Il tuo corpo è abituato alla mancanza e non puoi forzare l’abbondanza per svezzarlo.
Puoi dire più e più volte che stai bene, che non ti senti solo o che non hai bisogno di nessuno per essere felice.
Ma finché non vi mettete in situazioni reali di abbondante fiducia in voi stessi, non vedrete alcun cambiamento. La tua ferita da abbandono rimarrà aperta!
Dovete fermare gradualmente i comportamenti tossici che non vi permettono di evolvere. Per fare questo, dovete osservare (come ho detto prima).
Osserva il tuo atteggiamento quando la mancanza emotiva ti invade. Come vi comportate nella vostra relazione? Con la sua famiglia? Con i tuoi amici?
Poi fai una lista di comportamenti negativi che sono associati a queste situazioni. Poi, uno per uno, cercate di cambiarli. Fate attenzione: non potete cambiare tutto in una volta o affrettare le cose.
E finché non vi sbarazzate del primo comportamento tossico, non dovreste passare al secondo. E così via…
Il suo recupero richiederà tempo. Ma è passo dopo passo che chiuderai le cicatrici della tua ferita da abbandono.
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