La ferita dell’umiliazione è nascosta dietro una maschera dell’ego vile: la maschera di un masochista.
Vorrei poter dire che siamo tutti esseri umani equilibrati. Che il nostro comportamento è legato esclusivamente al nostro carattere.
In breve, che siamo nati buoni o cattivi, introversi o estroversi. Ma non è questo il caso. La realtà è molto più cupa di così.
Infatti, se vi dicessi che una persona narcisista sta in realtà nascondendo una profonda ferita emotiva, cosa pensereste?
Se ti dicessi che un uomo violento è in realtà una persona incompresa il cui bambino interiore soffre molto, cosa diresti?
Le persone con personalità estreme o difficili sono persone che indossano maschere di ego. Cercano di coprire il loro dolore con comportamenti tossici come la manipolazione, la menzogna o la meschinità.
Tuttavia, queste sono persone che hanno ferite emotive che le hanno segnate così tanto, che hanno dovuto sviluppare un meccanismo di difesa per evitare di soffrire ancora.
Come promemoria, ci sono 5 ferite emozionali e ognuna corrisponde ad una maschera dell’ego. Se vuoi saperne di più su queste ferite e capire come guarirle, clicca sui seguenti link:
1. La ferita dell’ingiustizia corrisponde alla maschera della rigidità
2. La ferita dell’umiliazione corrisponde alla maschera di un masochista
3. La ferita del rifiuto corrisponde alla maschera dell’evasore
4. La ferita dell’abbandono corrisponde alla maschera di un dipendente
5. La ferita del tradimento corrisponde alla maschera di un controllore
Sei una di quelle persone che hanno ferite emotive che ti impediscono di essere felice?
Oggi, ci concentreremo sulla ferita dell’umiliazione per capire la sua origine e l’impatto che ha sulla tua vita quotidiana.
Infine, vi darò alcuni consigli su come superare il vostro dolore e liberarvi dalla morsa del vostro passato.
Origine della ferita da umiliazione
La ferita da umiliazione è completamente legata al mondo fisico. Si tratta di avere, non di essere! Questo tipo di ferita emotiva nasce in un’età molto giovane, tra 1 e 3 anni.
Si verifica un evento traumatico tra il bambino e la madre (o la persona responsabile dell’apprendimento delle funzioni fisiche e sessuali).
Infatti, la ferita dell’umiliazione si verifica durante lo sviluppo delle funzioni fisiche del corpo (mangiare da soli, essere puliti, andare in bagno da soli, parlare, ascoltare, capire le conversazioni, la sessualità, ecc.)
In breve, nell’età in cui il bambino prende coscienza di se stesso, del suo ambiente sociale, del suo corpo e della sua mente, appare la vergogna.
Questo può essere un sentimento che lui/lei prova verso se stesso o un sentimento che sua madre riceve verso di lui/lei.
Le ragioni di questa vergogna possono essere davvero molte. Per esempio, il bambino ha bagnato il letto per molto tempo, è stato maltrattato a scuola o ha subito abusi.
In ogni caso, il bambino si sente umiliato e questo sentimento si trasforma in una vergogna duratura. Poi adotta la maschera di un masochista per nascondere la sua ferita di umiliazione.
Infine, quando entra nell’età adulta, comincia a riorganizzare la sua vita secondo questa vergogna.
Come riconoscere la ferita da umiliazione?
Si gioca un gioco malsano tra l’adulto con una ferita da umiliazione e chi gli sta vicino. Infatti, questa persona pensa di essere inferiore agli altri e di non poter esistere al di fuori della sua umiliazione.
Perciò è molto critico con se stesso. Svaluta e sminuisce se stesso e si prende anche in giro le proprie capacità.
Questo comportamento porta a molti eccessi perché una persona con una ferita da umiliazione non pensa di meritare di più.
Questo è il motivo per cui spesso ha relazioni romantiche con partner che lo abbattono. Infatti, pensando di non essere degno di amore e di gentilezza, questa persona corre dietro a persone che non mostrano rispetto e che lo faranno soffrire.
Tuttavia, questa persona che vive con una ferita di umiliazione cerca di essere amata. Così lui/lei tende ad andare agli estremi per ottenere un po’ di conforto.
Per esempio, risponde ad ogni capriccio del suo partner. È discreto per non disturbare il suo partner e fa veramente tutto quello che gli viene chiesto di fare.
È qui che nasce la confusione tra il suo masochismo e le sue reali decisioni. La persona ferita cerca inconsciamente l’umiliazione per sentirsi viva.
Ma lui/lei non riesce a distinguere tra ciò che vuole veramente e la sua patologia di umiliazione.
Il corpo di una persona con una ferita da umiliazione è rotondo, paffuto e grande. Il loro collo è arrotondato e largo e spesso hanno una gobba sulla parte superiore della schiena.
Se ti riconosci in questa descrizione, meriti di meglio! Molto meglio!
È possibile guarire la ferita dell’umiliazione e liberarsi della maschera del masochismo?
Se ti sei riconosciuto nella descrizione di cui sopra, ci sono buone notizie. Infatti, il fatto stesso che stai leggendo questo articolo dimostra che sei consapevole della ferita di umiliazione che vive dentro di te.
Forse non sai esattamente da dove viene o perché ti perseguita, ma sai che esiste. Questo è già un buon passo verso il processo di guarigione.
Dovete capire che chiudere una cicatrice lasciata da una ferita di umiliazione è tutt’altro che semplice. La tua guarigione potrebbe non essere così rapida come vorresti.
Ma sarà duraturo. È meglio prendersi il proprio tempo e guarire completamente che precipitarsi e riaprire una ferita da umiliazione al primo ostacolo che si incontra, giusto?
Ecco quindi i 3 passi che devi fare per iniziare finalmente ad essere felice:
1. Accettare la realtà del proprio stato psicologico
È impossibile guarire una ferita da umiliazione se non si sa da dove viene. Cosa ha causato la vergogna che prova? Quando è successo? Perché è successo?
Finché non identificate il problema, esso continuerà ad avere potere su di voi. Quindi devi affrontare la tua umiliazione nella sua più pura verità.
C’è una grande differenza tra dire: “Sono stato vittima di bullismo quando ero giovane… Ma probabilmente ero un bambino sensibile quindi mi dava un po’ fastidio” e “Sono stato vittima di bullismo senza sosta per anni e ho avuto pensieri suicidi per anni a causa di questo”.
Si vede la differenza, vero?
C’è una grande differenza tra dire “Sono stato un bambino maltrattato, ma allo stesso tempo non ero molto saggio” e “Da bambino mio padre mi picchiava”. Ancora oggi ho paura di lui. Infatti, non vado mai a trovarlo perché ho paura di dire qualcosa di sbagliato.
In breve, bisogna essere completamente onesti. Non drammatizzare o esagerare le cose. Dite solo la verità come l’avete vissuta.
Per esempio, si può scrivere in un diario. Cerca di ricordare ogni situazione umiliante che hai vissuto da bambino.
Perché erano umilianti? Cosa ha causato queste situazioni? Quali emozioni ha provato in quel momento? Quali paure sono nate da questi traumi?
La ferita dell’umiliazione è forse la più profonda di tutte, quindi dovrai lavorare molto per affrontarla.
2. Abbraccia i sentimenti nella tua vita
Una volta che avete affrontato la verità, potete rendervi conto che state gradualmente facendo i conti con emozioni che vi sono completamente sconosciute.
Allora si può sentire il bisogno di urlare o piangere, di battere i piedi o di sdraiarsi. Questo processo può durare una settimana o un anno (o più).
Infatti, a seconda dell’intensità e della profondità della ferita da umiliazione, imparare ad accettare e riconoscere questi nuovi sentimenti può richiedere tempo.
Devo avvertirvi che questa fase sarà emotivamente molto intensa. In effetti, avrete dei dubbi. La tua ferita da umiliazione ti farà mettere in discussione tutto.
E se la mia tristezza durasse per sempre?
E se serbassi rancore per il resto della mia vita?
E se… E se…
Non preoccupatevi, è solo una fase. Tutte queste emozioni negative scompariranno ma bisogna passare attraverso questa fase di accettazione.
Quindi, più velocemente li abbracciate, più velocemente vi libererete dalla loro presa. Lascia andare l’energia che vive dentro di te da anni, ma che non ha potuto esprimersi.
3. Il dolore viene da una relazione, quindi può essere guarito solo in una relazione
La ferita dell’umiliazione è un dolore, un trauma nato all’interno di una relazione. Quindi la guarigione deve avvenire anche all’interno di una relazione.
Ma devo essere chiaro su un punto. È imperativo riflettere solo sui propri pensieri e sentimenti. Bisogna imparare come affrontarli e gestirli in pace e in solitudine.
Ma, prima o poi, dovrete lasciare che le persone intorno a voi diventino degli specchi che vi permetteranno di andare avanti nel vostro processo di guarigione.
Quindi devi fare la maggior parte del lavoro da solo. Lottando e lavorando per diventare una versione migliore di se stessi. Poi, quando ti avvicini alla meta, devi lasciare che i tuoi cari ti raggiungano.
Una cosa è dire a se stessi che si ha paura di non provare mai amore quando si è una persona carina e dolce. Ma è un altro sentire qualcuno vicino a te dire che meriti di essere amato perché sei una brava persona.
Appoggiatevi ai vostri amici, familiari o terapeuti per essere visti, compresi e sostenuti. Lascia che gli altri ti amino. E vedrai la tua vergogna scomparire gradualmente.
Leggi anche: Le 5 ferite dell’anima: quale maschera dell’ego stai indossando e perché?
