Come può una pausa salvare la vostra relazione?

Eravamo in pausa!

È forse la battuta più famosa della televisione. Ricordate Ross Geller che parlava delle sue avventure durante una “pausa” con Rachel Green?

Beh, pausa… Non sappiamo ancora con certezza se erano in pausa o no! Penso che questa frase in sé rappresenti perfettamente lo spirito delle relazioni che segnano la nostra generazione.

In nessuna relazione il tempo passa senza lasciare traccia. La mancata risoluzione dei problemi porta spesso alla separazione. Alcune persone vogliono dare un’altra possibilità alla loro relazione e provare a prendersi una pausa per un po’.

Ma prendersi una pausa in una relazione può essere sia un’opportunità che un rischio.

Perché è opportuno prendere una pausa dalla vostra relazione?

Non sei più felice nella tua relazione, ma non sai perché? Ma l’amore è ancora così grande che una separazione è fuori questione per voi?

Allora forse prendere una pausa dalla vostra relazione può aiutarvi ad andare a fondo dei problemi.

Prendere una pausa da una relazione o optare per una separazione temporanea significa che i partner si separano per un po’ al fine di ottenere una certa distanza dalla situazione.

Come sia esattamente questa rottura, ogni coppia deve determinarlo da sola.

Con il tempo, molte coppie perdono di vista ciò che esattamente gli piaceva del loro partner e perché si sono innamorati. Punti di vista diversi e problemi di relazione possono anche significare che può sembrare una buona idea prendersi una pausa.

Un po’ di tempo libero può aiutare a riorganizzarsi. Sia gli uomini che le donne hanno tempo per se stessi e possono chiedersi se vogliono combattere per il loro amore.

In termini concreti, le seguenti ragioni sono spesso decisive:

1. È importante fare una pausa se una discussione è degenerata a dismisura

Per qualche motivo passate il vostro tempo a discutere. All’inizio eri arrabbiato perché il tuo partner ha dimenticato di portare fuori la spazzatura.

Poi ha restituito il favore sottolineando la vostra mancanza di organizzazione.

Allora avete fatto di una mosca una montagna. Ora non vi sopportate e non potete nemmeno sentirvi respirare.

2. Puoi prenderti una pausa se ti senti alienato

Per esempio, potreste sentire di aver fatto troppi compromessi e sacrifici nella vostra relazione.

Per esempio, se vi siete allontanati dal vostro gruppo di amici perché al vostro partner non piacciono. O se non trovi il tempo per le tue passioni perché lui preferisce che tu passi il tuo tempo con lui…

Poi ti perdi. Non sai più chi sei come individuo. E non fai molto che ti renda felice. A questo punto, fare una pausa è addirittura vitale per te!

3. Quando l’infedeltà o la mancanza di fiducia si instaura, prendersi una pausa è essenziale

Prima di prendere una decisione di cui potresti pentirti, prendere una pausa da una relazione può essere il momento di soppesare i pro e i contro.

Da un lato, avete il cuore spezzato perché il vostro partner è stato infedele. La fiducia tra di voi non è più forte come una volta. Quindi vuoi rompere e riavere la tua libertà.

D’altra parte, la sua infedeltà non significa che non ti ama più. O che non lo ami più. Se la relazione è avvenuta una volta e il tuo partner accetta di andare in terapia di coppia, puoi immaginare di dargli una seconda possibilità?

Prendersi una pausa è il momento perfetto per pensare a queste opzioni.

4. I sentimenti feriti sono un’altra ragione per prendersi una pausa

L’infedeltà non è l’unica cosa che può farvi male. Il tuo partner potrebbe, per esempio, darti per scontato. Questo significa che lui o lei non si prende più il tempo per rendervi felici.

O potrebbe non essere grato per tutto quello che fate per lui. La lista dei comportamenti maschili che possono ferire una donna è lunga come il tuo braccio. E onestamente, non hai nemmeno bisogno di un motivo per sentirti inferiore o ferita a causa del tuo uomo.

E quando si comincia a sentirsi così, è importante fare un passo indietro. Quindi prendersi una pausa è un modo per fare il punto su ciò di cui avete bisogno e su ciò che il vostro partner è in grado di offrirvi.

5. La gelosia può essere una grande fonte di tensione

L’infedeltà è ovviamente una valida fonte di gelosia. Ma non è l’unico. Per esempio, potresti essere geloso del suo successo professionale (o viceversa).

Anche il rapporto che avete con la vostra famiglia può essere una fonte di gelosia. In breve, sapete cosa intendo. Se non siete su un piano di parità in tutte le aree della vita, questa sensazione insidiosa può insinuarsi tra di voi.

Quindi prendersi una pausa è il momento perfetto per ciascuno di voi per rivalutare le vostre vite e la vostra posizione nella relazione.

6. Quando la tua vita sessuale non è soddisfacente, fare una pausa è un modo per resettare il contatore

Questo è un argomento complicato. Il sesso è importante in una coppia?

Secondo me, sì! È uno dei pilastri di una relazione d’amore. Quindi, se la vostra vita sessuale non è soddisfacente, potete rimanere insieme?

Puoi aggiustare le cose, migliorarle?

Prendersi una pausa è un momento per valutare quanto è importante il sesso per te. Ma anche cosa potete fare per migliorare questa zona della vostra vita in modo che siate entrambi felici.

Prima di prendersi una pausa, quali regole bisogna stabilire?

Non basta fare una pausa. Prendere una pausa dalla vostra relazione significa molto più di una separazione temporanea l’uno dall’altro. Se vuoi davvero salvare il tuo amore, c’è molto lavoro da fare.

Molte persone vedono una pausa come una separazione permanente. Ma questo è l’approccio sbagliato. Chiunque abbia paura di rimanere solo e usi la pausa nella relazione per trovare un nuovo partner prima di decidere finalmente di separarsi non è giusto nei confronti dell’altra persona.

Naturalmente, i sentimenti potrebbero non tornare e una separazione alla fine avverrà, ma prima si dovrebbe prendere del tempo per dare alla relazione un’altra possibilità.

Affinché questo funzioni, è necessario chiarire i seguenti punti tra di voi:

1. Se scegliete di prendervi una pausa, come comunicherete?

Come sono i contatti durante la pausa? C’è una separazione spaziale, semplicemente non c’è sesso? Quanto spesso vuoi parlare al telefono o incontrarti?

Tutti questi punti devono essere chiariti in anticipo. Specialmente quando sono coinvolti dei bambini, sono necessarie regole affidabili in modo che i bambini non perdano il contatto con nessuno dei due genitori.

2. Prendersi una pausa ti dà il permesso di andare altrove?

È permesso dormire, uscire o flirtare con altri durante la pausa di coppia? Questo è importante per poter mantenere una certa fiducia nel partner anche durante la pausa.

3. Per quanto tempo farete una pausa?

Qui è importante stabilire un limite di tempo. Affinché la pausa nella relazione sia significativa e abbia un effetto positivo sul vostro rapporto, non dovrebbe essere troppo breve, ma nemmeno troppo lunga.

Se è troppo corto, non servirà al suo scopo. Tuttavia, se è troppo lungo, può succedere, soprattutto nel caso di una separazione spaziale, che i partner si allontanino ulteriormente e quindi si avvicinino un po’ di più alla rottura definitiva.

La pausa dovrebbe quindi durare almeno sei settimane, ma in nessun caso più di sei mesi.

Si dovrebbe anche chiarire come affrontare gli appuntamenti di routine come i matrimoni e gli anniversari durante la pausa della vostra relazione.

Dovreste anche discutere il potenziale risultato della rottura con il vostro partner. Dovrebbe essere chiaro che la rottura non ha necessariamente le conseguenze desiderate. Anche un potenziale divorzio o una separazione definitiva dovrebbero essere discussi in anticipo.

Solo i partner che hanno concordato e discusso tutti questi punti dovrebbero fare una pausa nella loro relazione. Ma anche durante la pausa si può fare molto per ritrovare la felicità perduta insieme.

Come puoi salvare il tuo matrimonio con una pausa nella tua relazione?

Rimanere insieme perché non si vuole il divorzio non ha senso. Una relazione dovrebbe rendere felici entrambi i partner per molto tempo. Se siete alla fine della vostra corda, ma ancora non volete vivere separati dal vostro partner, dovreste usare la pausa di relazione per lavorare sulla relazione ed evitare una rottura.

Dovrebbe essere chiaro a entrambi fin dall’inizio che questo non sarà un periodo facile. Dopo tutto, non è sufficiente mantenere le distanze.

In primo luogo, devono essere determinati i termini della rottura. Se lo desideri, puoi anche scriverlo e farlo firmare al tuo partner in modo che le condizioni possano essere richiamate in qualsiasi momento.

Inoltre, alcune persone si sentono più sicure quando hanno una promessa scritta dell’altro coniuge.

In secondo luogo, è importante usare davvero il nuovo tempo per se stessi. Non pensare al tuo partner. Concentrati anche su te stesso e cerca di trovare un modo per divertirti!

Questo non significa che dovete uscire con altri uomini. Dedicate più tempo agli hobby che forse avete trascurato negli ultimi anni!

Perché solo chi è felice con se stesso renderà felice anche il suo partner e resterà felice insieme.

Come puoi prenderti una pausa e continuare a lavorare sulla tua relazione?

Con il tempo, molte coppie perdono di vista il motivo per cui amano il loro marito o la loro moglie. Qualche settimana di distanza e di separazione spaziale può rendere di nuovo consapevoli di queste piccole cose.

Allo stesso tempo, puoi anche vedere molto bene quali piccole cose danno fastidio all’altra persona e cosa ostacola una relazione felice.

Mentre il contatto è bloccato, puoi fare delle pause per incontrare il tuo partner. È importante che non si parli della relazione, ma che ci si goda il tempo insieme.

Un consiglio affidabile in una tale situazione è una visita ad un terapeuta di coppia. Lui o lei può guidarti attraverso la rottura della relazione e sa quali passi puoi fare per darti una seconda possibilità.

Anche se tutto è andato bene e state già progettando un futuro insieme dopo la rottura, non dovete perdere di vista il fatto che una relazione felice richiede un lavoro costante.

Quindi imparate dalle esperienze che avete avuto e cercate di tenerne conto anche nella vostra futura convivenza.

Caso per caso: quando è utile/non necessario fare una pausa

1. La tua situazione:

In realtà vi sentite bene nella vostra relazione, ma da un po’ di tempo state litigando continuamente con il vostro partner – le piccole cose possono trasformarsi in grandi problemi.

La partnership è piuttosto altalenante al momento.

La soluzione: fare una pausa non è necessario

Quando si verificano queste fasi, non avete bisogno di una pausa nella vostra relazione – invece, prendetevi il tempo per parlare delle vostre frustrazioni regolarmente e cercate delle soluzioni insieme.

Se non ce la fai da solo, un allenatore di relazioni può aiutarti.

2. La tua situazione:

Tutto è sopra la tua testa in questo momento – il tuo lavoro, le aspettative del tuo partner, il mantenimento delle amicizie. A volte tutto diventa troppo complicato e ti sembra di perdere la concentrazione.

La soluzione: fare una pausa è utile

Prendersi una pausa dalla relazione può aiutare a togliere un po’ di pressione, a prestare di nuovo più attenzione ai propri bisogni e a rendersi conto di dove si è al momento.

3. La tua situazione:

Pensi molto alla tua relazione e ti chiedi perché hai dei dubbi così spesso o cosa manca davvero nella tua relazione. Ma finora non hai trovato una risposta per te stesso.

La soluzione: fare una pausa è utile

Una separazione temporanea crea distanza e permette di vedere molto più chiaramente – quindi può essere utile qui.

4. La tua situazione:

Da un po’ di tempo sentite che non siete impazienti di rivedere il vostro partner. Invece, passi sempre più tempo con gli amici o ti senti sollevato quando passi del tempo da solo.

La soluzione: fare una pausa non è essenziale, ma può aiutare

Dovreste scoprire se sentite ancora qualcosa l’uno per l’altro o se la gioia reciproca si è semplicemente addormentata.

5. La tua situazione:

Il tuo partner ha fatto molti errori. Ne avete parlato, ma in questo momento il vostro mondo è sottosopra e non sapete come continuare la vostra relazione.

La soluzione: prendersi una pausa porterà alla separazione

Con una pausa in amore, puoi scoprire se la tua relazione ha ancora un futuro. Tuttavia, se sentite che non potete più fidarvi di lui o di lei, dovreste pensare di rompere.

6. La tua situazione:

Avete vissuto fianco a fianco per molto tempo nella vostra relazione e non riuscite davvero a ricordare l’ultima volta che vi siete sentiti vicini l’uno all’altro.

Dentro di voi, vi sentite più come se aveste messo fine alla collaborazione.

La soluzione: fare una pausa è inutile

Una nuova distanza non può essere risolta con più distanza, quindi prendersi una pausa dalla situazione non aiuterà.

Se non provate più sentimenti l’uno per l’altro, ma state insieme solo per abitudine, dovreste considerare di rompere.

Fare una pausa e poi prendere una decisione, come?

Una pausa temporanea è lì per prendere una decisione. A favore o contro la partnership. Alcune persone lo fanno molto rapidamente, altre hanno bisogno di più tempo.

Abbiamo dei consigli per te se vuoi terminare la pausa prima o se stai lottando per prendere una decisione.

Si può prendere una decisione chiara a favore o contro la partnership mentre si è in pausa dalla relazione. Per esempio, perché vi manca il vostro partner dopo pochi giorni – o perché vi rendete conto del contrario.

Se vuoi interrompere una relazione, parla apertamente con il tuo partner e spiega le tue ragioni. Se lui o lei si comporta come te, puoi porre fine alla rottura prematuramente.

Ma dovreste anche essere d’accordo se lui o lei si attiene alla durata originariamente concordata. Alla fine, entrambi i partner dovrebbero avere l’opportunità di chiarire i propri sentimenti e bisogni.

Come fare una pausa?

• Trascorrere molto tempo con gli amici e la famiglia
• Trova il tempo per i tuoi hobby
• Prova un nuovo sport
• Prenditi cura coscientemente di te stesso e dei tuoi bisogni

Prendere una pausa dalla vostra relazione: il momento della decisione

Se trovi difficile prendere una decisione nonostante una rottura e una distanza sufficiente, queste domande possono aiutarti durante la rottura della relazione:

• Provo ancora qualcosa per il mio partner?
• Sono disposto a scendere a compromessi sulla futura relazione?
• Cosa voglio da una relazione?

È realistico che la mia partnership soddisfi le mie aspettative in futuro?
Se vi siete lasciati alle spalle la rottura della relazione come previsto, è ora il momento di prendere una decisione comune. Naturalmente, è più facile se si arriva alla stessa soluzione.

Tuttavia, se tu vuoi un nuovo inizio, ma l’altra persona vuole una pausa, allora devi accettare questa decisione. Essere in una relazione con qualcuno che non lo vuole non può funzionare a lungo termine.

Se non sai ancora come procedere dopo la rottura del rapporto, la terapia di coppia è spesso utile.

Prendersi una pausa per salvare la propria relazione: l’ultima parola

Se siete in un’impasse emotiva nella vostra partnership, prendere una pausa dalla relazione può creare distanza e fornire risposte ad alcune domande.

È utile per entrambi usare la separazione temporanea per riflettere sul vostro comportamento e sulla relazione in generale. Ma naturalmente, una tale rottura comporta anche il rischio di rottura.

È quindi importante che si concluda sempre un’interruzione della relazione con una conversazione chiarificatrice. Discutete insieme la vostra decisione ora, se volete rimettervi insieme dopo la rottura della relazione o tracciare una linea di demarcazione.

Se vuoi provare un nuovo inizio, allora…

• Identificare i punti d’azione comuni che rafforzeranno la vostra relazione.
• Siate consapevoli che dovete continuare a lavorare sulla vostra relazione anche dopo la rottura.
• Fate attenzione alla comunicazione aperta e cercate di non far riemergere vecchi conflitti.

Se la separazione è l’unica opzione per voi, allora…

• Date ragioni oneste e concrete per la vostra decisione.
• Spiega al tuo partner cosa hai imparato durante la pausa.
• Porta con te le tue esperienze di rottura in una nuova relazione.

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