Qual è il rapporto tra pn e sonno?
Se avete o avete avuto una relazione con un narcisista, avrete probabilmente notato che le sue abitudini di sonno sono un po’ strane.
Da un lato, adotta una routine che “solo lui può capire” e che gli permette di mostrarsi superiore a voi.
Dall’altro, fa di tutto per impedirvi di avere una vostra routine del sonno e di dormire a sufficienza.
E questa è manipolazione!
Dopotutto, privare qualcuno del sonno è uno dei più antichi metodi di tortura.
In definitiva, il pn e il sonno sono legati da un gioco di potere in cui voi siete la vittima.
Le abitudini di sonno di un narcisista sono uniche, perché in genere questo tipo di uomo è dipendente dall’alcol o dalle droghe.
E si sa che queste sostanze fanno dormire molto.
Ma non è tutto.
Se vedete il vostro partner, che riconoscete come narcisista, dormire molto, è perché sta scappando dalle sue responsabilità.
Vivere con qualcuno e/o avere dei figli con qualcuno significa avere molti obblighi.
Ma il narcisista si vede come un essere superiore che non deve svolgere questi compiti insignificanti.
Così si rifiuta di cucinare, di andare a prendere i figli a scuola o di portarli in piscina.
Il sonno è un modo per evadere dal ruolo di partner o di genitore.
E se cercate di svegliarlo, dovete essere pronti a subirne le conseguenze.
Perché dovreste?
Cercando di svegliarlo, state cercando di controllarlo.
Almeno, nella sua mente…
Ma il controllo è una prerogativa del pn.
Quindi è fuori questione che lui te lo dia.
La maggior parte dei narcisisti sono esseri notturni che preferiscono stare svegli mentre gli altri dormono.
Quindi il pn e il sonno sono un duo potente!
Durante il giorno, si occupano solo di se stessi e si dedicano al loro lavoro, ignorando gli altri obblighi.
D’altra parte, ci sono anche manipolatori che sono estremamente ossessionati da uno stile di vita sano.
Vanno a letto presto e si alzano presto.
Questo dà loro una buona scusa per guardare dall’alto in basso chi non vive così.
Criticano apertamente coloro che restano alzati più tardi, dicendo che non ce la faranno mai nella vita o che sono pigri.
In breve, quando si tratta di dormire, il PN fa sempre pressione su se stesso.
PN e sonno: il narcisismo è la causa dei problemi notturni?
Prima di approfondire la relazione tra PND e sonno, diamo una rapida occhiata a chi è il narcisista.
In poche parole:
- I narcisisti hanno una bassa autostima che nascondono dietro la loro arroganza.
- I suoi partner sono le sue vittime e devono riempire il suo bisogno di rifornimento.
- Si sentono superiori agli altri.
- Creano una falsa immagine per soddisfare le aspettative degli altri.
- Attraverso il bombardamento d’amore, il narcisista intrappola la sua preda.
- Non appena non trae più alcun beneficio dalla sua partner, la spinge a lasciarlo per poter fare la vittima.
- Mente, manipola e travisa la verità.
L’np si sente inferiore, ma si presenta come superiore!
Perciò si mette sotto pressione per presentare un’immagine perfetta.
Inoltre, per loro è impossibile commettere errori.
Quindi si stressano per la minima attività o la minima decisione.
Per questo è pronto a manipolare, mentire, rubare e sminuire.
Ma attenzione!
Non si comporta così solo per convincere gli altri della sua superiorità e grandiosità.
Lo fa anche per illudere se stesso.
È questa costante ricerca della perfezione che lo logora.
Lotta quotidianamente con la sua immagine, il suo stress e le sue bugie.
Di conseguenza, ha bisogno di dormire molto.
In conclusione, il narcisismo non è la causa dei problemi di sonno.
Al contrario, PN e sonno sono strettamente legati.
Ha bisogno di dormire molte ore!
PN e sonno: come dormono i narcisisti?
Per apparire ancora più perfetti, i pn mentono.
Non ammetteranno di dormire così tanto.
Anzi, alcuni manipolatori arrivano a dire che non hanno bisogno di dormire affatto.
Il che è assurdo, ovviamente!
Volete sapere un trucco che usano?
Postano sui social network nel cuore della notte o vi inviano un messaggio in cui vi chiedono di fare qualcosa.
Così pensate “Wow, questo tizio è super produttivo”, mentre in realtà si è riaddormentato in un minuto.
La vera domanda è perché un pn fa finta di non dormire.
Come ho detto, il pn e il sonno formano una manipolazione piuttosto perfida.
Fingendo di non dormire, il narcisista :
- dimostra la sua superiorità rispetto agli altri
- dimostra il suo presunto impegno professionale e sociale
- attira la simpatia delle persone
È così preso dal suo lavoro che non riesce a dormire.
Ecco perché ha tanto successo.
- evita la responsabilità: “Non ho tempo”.
E la cosa ancora più bizzarra è che anche gli npc non sopportano di vedere altre persone che dormono.
Soprattutto se loro stessi sono svegli.
Non è raro che un narcisista svegli la propria partner nel cuore della notte perché ha “qualcosa di importante da dirle”.
O semplicemente per disturbarla.
In questo modo, la fa sentire in colpa se dice di essere stanca o se riesce a dormire bene.
Ricordate: tutto questo è consapevole!
Non pensate che non riesca a controllarsi o che non sappia cosa sta facendo.
È un gioco di potere nascosto.
PN e sonno: “Mi proteggo consumandoti”.
Niente rinvigorisce di più un narcisista che succhiare l’energia degli altri.
Se vi infastidisce, gongola.
Se vi stanca, si riposa emotivamente.
Inoltre, una donna esausta non lo affronta, non ha la forza di entrare in conflitto con lui ed è più facile da manipolare.
Disturbare il vostro sonno è il prezzo da pagare per dargli ciò di cui ha bisogno, a vostre spese.
Manipolare il sonno del partner ha diversi vantaggi per lui:
- è facile da controllare
- si sente in colpa perché crede di essere pigra
- il suo partner non riesce a pensare con chiarezza
- accetta tutto ciò che il partner suggerisce o meglio ordina
Qual è la routine del sonno del pervertito narcisista?
Avete indovinato: il pn finge di dormire poco e disturba il sonno della partner per manipolarla più facilmente.
In questo modo la rende quasi docile!
Ma come fa esattamente?
In che modo la routine del narcisista è diventata così pericolosa per le persone della sua vita, soprattutto per la sua partner?
1. Il narcisista e il sonno: svegliare la partner
Ci sono momenti chiave, di solito tra le 2 e le 3 del mattino.
Il narcisista sostiene che il suo cervello si surriscalda perché sta pensando troppo al lavoro, alla relazione o ai suoi obblighi.
Quindi deve svegliare il partner per liberarsi.
Questo è il momento in cui sceglie di avere una “conversazione seria”.
Ad esempio, è il momento di intraprendere un progetto professionale che gli frutterà molto denaro.
O forse è arrivato il momento che la partner cambi il suo comportamento, perché si sente trascurata o ferita da lei.
Dopo la discussione, la lascia a rimuginare per il resto della notte, se le rimane qualcosa.
Dopo tutto, queste discussioni sono di solito molto lunghe!
2. PN e sonno: domande esistenziali
Se pensate che la partner del narcisista possa uscirne rapidamente accettando tutto ciò che il PN le dice, vi sbagliate!
Non può semplicemente rispondere alla domanda o al problema e poi tornare a dormire.
Alla prima domanda ne segue una seconda, una terza, una decima e così via.
Il partner esausto e il narcisista infuriato per la sua mancanza di impegno psicologico in questa discussione “di grande importanza” entrano in conflitto.
A questo punto l’uomo rimette tutto in discussione.
Perché sto con te?
Non puoi capirmi, sei troppo pigro e stupido!
E ora inizia il gaslighting.
3. PN e sonno: in attesa di scuse
Leggendo questo titolo, probabilmente penserete che il narcisista dovrebbe scusarsi per aver svegliato la sua partner e averla maltrattata nel cuore della notte.
Ma no!
Avete dimenticato che è un pervertito narcisista?
Poiché questo tipo di conversazione finisce inevitabilmente in una discussione, dovete scusarvi.
Scusarsi per quello che si è detto o non si è detto.
Scusarsi per ciò che si è fatto o non si è fatto.
In breve, in ogni caso, spetta al partner chiedere scusa.
E non la lascerà in pace finché non si sarà scusata adeguatamente.
E questo può richiedere tempo.
Può darsi che la donna sia così esausta da non rendersi conto di ciò che sta accadendo.
4. PN e sonno: ciao ansia!
Supponiamo che alla fine siate riusciti a scusarvi come richiesto.
Cosa succede ora?
Siete stressati e ansiosi.
Non capite cosa sia appena successo.
E soprattutto sapete che cosa vi aspetta nei prossimi giorni: critiche, silenzio radio e ignoranza.
Questa discussione diventerà molto più seria con il passare del tempo.
Infine, vi chiedete cosa avete fatto di male.
Ma non c’è risposta a questa domanda, perché non avete fatto nulla di male.
Siete semplicemente caduti nella sua trappola, nel suo gioco di manipolazione.
È un circolo vizioso.
E lui continuerà a svegliarvi ogni notte per “risolvere questo problema che lo tiene sveglio”.
Siete allo stremo delle forze, quindi accettate tutto!
5. PN e sonno: controllare tutti gli aspetti
Qual è l’obiettivo finale del narcisista?
Cogliervi di sorpresa!
Quindi non vi sveglierà regolarmente.
Né vi preparerà per questo attacco notturno.
Aspetterà che vi rilassiate e vi adagiate sugli allori.
E pow!
Per questo tipo di uomo non c’è niente di peggio di una donna che lo dà per scontato.
Non vuole che la sua compagna si senta sicura o a suo agio.
Quindi fa di tutto per sbilanciarla e farle capire che è lui ad avere il controllo finale.
6. PN e sonno: salute mentale a rischio
Come ho detto all’inizio di questo articolo, la privazione del sonno è una tecnica di tortura utilizzata da secoli.
La privazione del sonno porta a numerosi problemi di salute mentale e fisica.
Non è possibile pensare in modo logico e pratico.
Anche il corpo perde le sue funzioni vitali.
Il cuore batte forte, i muscoli sono stanchi e le capacità motorie sono ridotte.
Si sviluppano sintomi di depressione e ansia.
Si può addirittura arrivare a soffrire di disturbo da stress post-traumatico.
Sì, è così grave!
Non siete più in grado di prendere decisioni sane per voi stessi, siete sempre arrabbiati e irritati.
Questo si riflette sulle altre relazioni e sul lavoro.
Il risultato è una spirale negativa da cui è difficile uscire.
Come affrontare questo tipo di manipolazione?
Pn e sonno diventano nemici nel tempo.
Le due soluzioni che vi restano sono: imparare a rilassarvi o smettere.
Il che è più facile a dirsi che a farsi.
Ottimo, dovete imparare a rilassarvi!
Ma cosa fare con un partner di questo tipo?
La prima cosa da fare è lavorare sulla propria autostima.
Potete tenere un diario in cui annotare ogni giorno almeno tre qualità che ammirate in voi stessi.
Potete anche praticare le affermazioni positive “Sono forte” o “Riesco a mantenere il controllo”.
Poi, potete cercare di passare più tempo con i vostri cari o dedicarvi alle vostre passioni.
Infine, si possono imparare tecniche di respirazione e di yoga per calmare la mente e il corpo.
Ma tutto questo è possibile solo se ci si prende il tempo di capire il proprio partner.
Perché lo fa?
Cosa lo motiva?
Cosa lo provoca?
Se decidi di stare con una persona del genere, devi capire che la tua vita sarà una lotta.
Ma capisco che alcune donne non vogliono arrendersi.
Non vogliono lasciare un uomo che amano, nonostante le difficoltà.
Sono convinte di poter cambiare un uomo per amore.
Anche se non sono d’accordo, se volete provarci, fatelo pure!
Ma dovete sapere che i narcisisti non possono cambiare, semplicemente perché non capiscono (o non vogliono capire) che il loro comportamento è tossico.
Quindi l’unica soluzione sarebbe convincerlo ad andare in terapia.
Ma se lo fa perché lo costringete, non funzionerà.
Deve prendere coscienza della sua tossicità e andare volontariamente in terapia.
Secondo me, l’unico modo per porre fine a questo tipo di manipolazione è lasciare il narcisista.
Ma alla fine, cosa si ottiene dalla relazione?
Non sei felice, non sei a tuo agio e, soprattutto, non sei al sicuro.
Anche se lo amate, dovete andare avanti.
Per lasciare un pn, è necessario seguire alcuni passi specifici.
- Prepararsi in anticipo
Pianificate dove andrete a vivere e come dividere i vostri beni.
Se dovete cambiare lavoro o cerchia sociale, è una decisione difficile da prendere, ma inevitabile.
- Capire come funzionano i narcisisti
Sapete che il vostro partner può diventare verbalmente violento.
Ma può anche essere fisicamente aggressivo?
Anticipate le sue reazioni e non lasciatevi cogliere di sorpresa.
- Prepararsi alla rottura
Si tratta di scegliere il luogo (preferibilmente pubblico), la persona che vi accompagnerà (imperativamente) e il discorso.
Siate chiari sui motivi della rottura e spiegate che non cambierete idea.
Sapete che farà di tutto per rientrare nella vostra vita, quindi ponete subito dei limiti.
- Tenere un registro scritto
Se il vostro ex partner vi invia messaggi, regali o minacce, conservateli con cura.
Purtroppo potrebbero servirvi per sostenere un’ordinanza del tribunale.
- Interrompere i contatti
Bloccate il vostro ex partner su tutte le piattaforme possibili.
E se riesce a mettersi in contatto con voi attraverso amici o lettere (o se esistono ancora), non rispondete.
Rispettate i vostri limiti se volete che questa storia finisca il prima possibile.
- Non utilizzare i social network
Non pubblicate foto con i vostri amici o con il vostro nuovo partner.
Il PN lo prenderà come una provocazione e potrebbe attaccarlo.
Rimanete per conto vostro per almeno sei mesi.
Sì, sembra drastico, ma quando ci si lascia con una persona che non si conosce è un processo completo.
Perché finché non avrà trovato una nuova vittima, resisterà.
Conclusione
PN e il sonno sono un gioco di potere.
Finge di non aver bisogno di dormire per apparire superiore agli altri.
E fa di tutto per disturbare il sonno della partner per manipolarla meglio.
È il controllo definitivo.
Per fermare tutto questo, la decisione più intelligente è quella di lasciarlo interrompendo ogni contatto.
