Spesso leggo commenti del tipo “ma come hai fatto a non vedere i segnali?
Come hai fatto a non riconoscere la manipolazione del tuo partner!
È semplice: una persona manipolatrice ha molti talenti.
E tutti i suoi talenti sono concentrati su una cosa: nascondere la sua vera personalità.
Il profilo di un manipolatore emotivo non è facile da riconoscere.
Dopotutto, il loro unico obiettivo è quello di controllarvi!
E posso garantirvi una cosa: una persona manipolatrice ha molti assi nella manica.
Quindi, se avete una relazione con un manipolatore emotivo, potreste avere difficoltà a vedere la vostra relazione per quello che è realmente.
Ecco perché è estremamente importante imparare a discernere il profilo del manipolatore emotivo, le sue tattiche e le cause del suo comportamento.
In sostanza, la manipolazione offusca la vostra visione.
Non sapete più chi siete.
Non sapete più se i vostri pensieri, ricordi o desideri sono reali.
Una persona manipolatrice può persino convincervi che, senza di lei, non siete niente e nessuno.
Vediamo insieme il profilo di un manipolatore emotivo.
Analizzeremo anche le sue strategie e le origini del suo comportamento.
Infine, vi mostrerò come porvi fine!
Profilo del manipolatore emotivo: chi è veramente il vostro partner?
La manipolazione emotiva consiste nell’ottenere ciò che si vuole da chi si vuole.
Una persona manipolatrice gioca con le vostre emozioni, cambia il vostro punto di vista o abbassa i vostri obiettivi.
Vi rende dipendenti!
E una volta che siete in questo stato d’animo, è ancora più facile controllarvi.
Ogni essere umano ha i propri bisogni, obiettivi di vita e desideri.
Detto così, si potrebbe pensare che sia difficile manipolare una persona.
Ma qual è il problema?
Siamo anche esseri sociali.
Abbiamo bisogno di amore, affetto e riconoscimento.
E una persona manipolatrice gioca con questo.
Naturalmente, non può controllarvi come una marionetta.
Ecco perché un partner manipolatore emotivamente dipendente usa la manipolazione emotiva.
Secondo il Larousse, una delle definizioni di manipolazione è la seguente:
L’atto di guidare qualcuno o un gruppo di persone nella direzione desiderata senza che se ne rendano conto.
Il manipolatore emotivo utilizza una forma di manipolazione che è benefica per la relazione e una forma di manipolazione che è dannosa per la relazione.
I bambini e gli adolescenti utilizzano spesso queste due forme per ottenere ciò che vogliono dai genitori.
Ma in genere, una volta adulti, smettono di adottare questo comportamento.
Questo perché sviluppano strategie molto più positive come la fiducia in se stessi, l’assertività, i limiti e la ricerca della conoscenza.
D’altra parte, se hanno subito traumi nell’infanzia o nell’età adulta (fino a questo punto), possono ricorrere alla manipolazione, alla tossicodipendenza, alla violenza, all’infedeltà e così via.
A una persona manipolatrice non interessa il danno che provoca.
Ciò che conta è ottenere ciò che si vuole, a qualsiasi costo.
Questo è ciò che caratterizza il profilo del manipolatore emotivo.
Ma non è tutto: nella maggior parte dei casi, questo tipo di persona non si rende nemmeno conto del danno che sta facendo.
Questo può essere consapevole o inconsapevole.
Nel profilo del manipolatore emotivo, una cosa è essenziale: deve sempre avere il controllo.
Perché lo fanno?
Perché alimenta il suo ego, ma protegge anche le sue emozioni.
In questo modo, evita di essere ferito.
Non esiste un profilo unico per un manipolatore emotivo.
In un determinato contesto, chiunque può diventare una persona manipolatrice.
Ma le “qualità” sopra menzionate sono sempre presenti.
Quando la manipolazione diventa patologica, cioè quando diventa ricorrente a lungo termine, diventa un disturbo di personalità.
E sì, il profilo più noto di manipolatore emotivo è quello del narcisista!
Per avere un’idea generale del profilo di un manipolatore emotivo, ecco le sei caratteristiche principali:
- I manipolatori emotivi si comportano in questo modo perché mancano di autostima.
- I loro giochi di manipolazione servono solo a proteggere se stessi.
- Condividono molti tratti della personalità con il pervertito narcisista.
- Se glielo permettete, non ci sono limiti alla sua manipolazione.
- Il suo bisogno di controllo è nauseante.
- Per lui nulla è più importante che mantenere una buona immagine di sé.
Il profilo di un manipolatore emotivo è necessariamente quello di un uomo violento?
I manipolatori emotivi non sono necessariamente violenti fisicamente.
Ma siamo chiari: la manipolazione è violenza psicologica.
Il suo comportamento mette in pericolo la salute mentale della partner.
Ha paura di essere chi è veramente.
Di conseguenza, la vittima di un manipolatore emotivo può sviluppare i seguenti disturbi:
- Ansia
- Depressione
- Stress
- Ridotta soddisfazione per la vita
- Mancanza di fiducia in se stessi
- Ritiro o esclusione sociale
Profilo del manipolatore emotivo: perché il vostro partner è così tossico?
Non possiamo generalizzare quando si tratta delle cause della manipolazione.
Dopo tutto, ognuno ha obiettivi diversi.
Inoltre, ogni individuo ha un’esperienza di vita unica.
Ma una cosa è certa: la manipolazione ha le sue radici nell’infanzia.
Il profilo del manipolatore emotivo è spesso segnato da un’infanzia dolorosa, caotica o tossica.
Possiamo elencare alcune situazioni per aiutarvi a capire.
Ad esempio, i genitori del vostro partner soddisfacevano i suoi bisogni solo quando lui fingeva di soffrire.
La sua infanzia è stata segnata dalla competizione.
Il bambino che prendeva i voti migliori, ad esempio, riceveva più attenzione e amore.
Inoltre, se il vostro partner è stato abbandonato, maltrattato o trascurato dai suoi genitori, questo ha dato origine a un meccanismo di difesa: la manipolazione.
Il dipendente emotivo manipolatore non è una persona cattiva di per sé.
Il suo carattere è stato semplicemente plasmato da un’infanzia circondata da genitori tossici, trascuranti, violenti o assenti.
Ma non è tutto!
Il manipolatore emotivo può essere un individuo con un disturbo mentale.
Questa potrebbe essere la causa del suo comportamento.
- Disturbo antisociale di personalità: una persona adotta una falsa personalità per essere accettata da una determinata cerchia sociale.
- Disturbo borderline di personalità (BPD): per paura dell’abbandono, la persona ricorre alla manipolazione per evitare che il partner la lasci.
- Disturbo da dipendenza emotiva: un individuo fa di tutto per rendersi indispensabile alla propria partner, in modo che questa non lo lasci.
- Disturbo istrionico di personalità: un individuo usa la propria bellezza per farsi accettare.
- Stile di attaccamento ansioso: un individuo minaccia di rompere o rompe del tutto con il partner per metterne alla prova la fedeltà.
- Disturbo narcisistico di personalità (NPD): un individuo proietta pensieri negativi sul proprio partner per creare dubbi, sensi di colpa o vergogna.
- Disturbo da dipendenza: una persona mente sul proprio stato di salute per ottenere sostanze illegali o legali per soddisfare la propria dipendenza.
Come si fa a capire se si è sotto l’influenza di una persona manipolatrice?
Il profilo di un manipolatore emotivo è difficile da individuare, perché ci sono molti modi per manipolare qualcuno.
Inoltre, se ascoltate il vostro partner, egli ha solo le migliori intenzioni per voi.
Inoltre, il manipolatore emotivo appare affascinante, divertente, intelligente e realizzato.
Tutto questo nasconde il suo ignobile obiettivo: ferirvi controllandovi.
Se non vi sentite in grado di individuare il profilo del manipolatore emotivo, potete dare un’occhiata ai seguenti segnali.
In questo modo saprete con certezza se la vostra dolce metà è un manipolatore emotivo.
- All’inizio il vostro partner vi ha ricoperto di amore, tenerezza e attenzioni. Con il passare del tempo, questo si disperde sempre di più.
- Avete posto dei limiti chiari al vostro partner, ma lui non li rispetta.
- Vi mette costantemente sotto pressione per ottenere qualcosa, cambiare un difetto o soddisfare le sue esigenze.
- “Fai come dico io, non fare come faccio io” è il detto del vostro partner.
- Quando ne parlate con lui, vi sentite in imbarazzo o in colpa.
Questi sono chiari segnali che indicano che si è manipolati.
Quindi, se il profilo di un manipolatore emotivo non è facile da comprendere, almeno avete questi segnali per riconoscere il comportamento manipolatorio.
Quali sono le forme più comuni di manipolazione in una relazione?
Come ho già detto, il manipolatore emotivo usa molte tattiche.
L’obiettivo è sempre lo stesso: il potere sul partner attraverso il controllo.
Ecco le forme più comuni:
- Controllo coercitivo: il partner dirige tutto ciò che fate, le persone con cui socializzate e il vostro denaro.
- Cambiamento di gioco: aggiunge sempre qualcosa di nuovo al modo in cui ci si deve comportare.
- Ricatto emotivo: il partner vi costringe a fare qualcosa in modo che non ci siano conseguenze negative per voi.
- Gaslighting: cambia la percezione delle cose negandone l’esistenza o il ricordo.
- Senso di colpa: qualsiasi cosa accada, la colpa è sempre vostra.
- Isolamento sociale: vi allontana da coloro che vi sono vicini
- Menzogna o omissione: il partner fornisce informazioni false.
- Bombardamento d’amore: vi dà molto amore e attenzione, poi ve lo toglie.
- Comportamento passivo-aggressivo: vi costringe a leggere tra le righe, senza dire esattamente ciò che vuole o che lo fa arrabbiare
- Proiezione negativa: vi accusa del suo cattivo comportamento (ad esempio, se vi tradisce, vi accuserà costantemente di essere infedeli).
- Silenzio radio: quando cercate di comunicare con lui, vi ignora.
- Denigrazione: vi critica di fronte a chi vi sta vicino.
- Triangolazione: con la stessa idea, usa chi vi è vicino per criticarvi.
- Creazione di insicurezza: vi paragona agli altri e vi mette in secondo piano
Se gli dite che il suo comportamento vi ferisce o vi fa sentire a disagio, lui vi incolpa.
In realtà, le vostre lacrime sono solo un’altra arma.
Inoltre, lo fanno arrabbiare.
Quindi non riuscirete mai a farlo ragionare.
Quali sono le conseguenze del comportamento di una persona manipolatrice?
È difficile per una coppia sopravvivere al comportamento di un drogato emotivo manipolatore.
Con il tempo, la relazione d’amore ne risente sempre di più.
E la salute mentale del partner del manipolatore emotivo è a rischio.
Stress, odio e instabilità emotiva sono le prime conseguenze della manipolazione a lungo termine.
I due partner sono costantemente in competizione.
Almeno, nella mente del manipolatore emotivo.
Il suo comportamento ha una moltitudine di effetti collaterali per il partner:
- Ansia
- Depressione
- Bassa autostima
- Abuso di alcol e droghe
- Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Una volta che la “vittima” lascia il suo “aguzzino”, questi traumi rimangono.
Poi, suo malgrado, li introduce nella sua nuova relazione.
Soprattutto se non ha avuto il tempo di guarire le proprie ferite emotive.
Profilo di un manipolatore emotivo: come si può porre fine al suo comportamento?
Quando si ama qualcuno, è difficile vedere e accettare il suo vero volto.
In effetti, si è influenzati dall’amore per il proprio partner, per cui non si vuole credere che possa essere così tossico.
Ma la descrizione del profilo di un manipolatore emotivo e i segnali di manipolazione sopra riportati dovrebbero farvi aprire gli occhi.
Una volta capito con chi avete a che fare, potrete finalmente reagire.
1. Se il suo comportamento diventa troppo tossico, allontanatevi
Durante una discussione o quando il vostro partner vi rimprovera per l’ennesima cosa, potreste sentirvi sopraffatti.
In questo caso, offrite loro una pausa.
Dite loro che avete bisogno di riposare per trenta minuti.
Fategli capire che la conversazione non sta andando da nessuna parte e che entrambi avete bisogno di rinsavire.
Durante questi trenta minuti, raccogliete i vostri pensieri e trovate il modo migliore per rispondere al suo bisogno di controllo.
2. Per affrontare una persona manipolatrice, è necessario lavorare sulle proprie capacità di comunicazione.
Davanti allo specchio, esercitatevi a dire ad alta voce i vostri bisogni e desideri.
Se li accettate per voi stessi, sarà più facile comunicarli al vostro partner.
Infatti, non appena iniziate a tenere testa al vostro manipolatore emotivo, lo vedrete indietreggiare.
Si chiederà cosa stia succedendo.
3. Osservare
Osservate e analizzate le situazioni in cui vi siete sentiti emotivamente sotto pressione.
Per essere in grado di reagire, dovete prima sapere quali situazioni vi mettono a disagio.
4. Stabilire i limiti
Dovete sapere cosa è importante per voi.
Poi dovete stabilire dei limiti!
Una volta definiti, è importante essere chiari con il partner.
Comunicate apertamente fino a che punto può spingersi.
Dite di no quando non volete fare qualcosa.
5. Rafforzare la fiducia in se stessi
Il manipolatore ha una bassa autostima.
Voi avete una bassa autostima.
Siete abituati al ricatto emotivo perché non conoscete i vostri limiti.
Dovete quindi riappropriarvi della vostra vita, dei vostri desideri e delle vostre voglie.
6. Dovreste lasciarvi?
Se la relazione è troppo tossica e tutti i vostri tentativi di salvarla sono falliti, non avete più scelta.
Dovete interrompere la relazione.
Naturalmente, nel profilo del manipolatore emotivo, abbiamo elencato chiaramente il suo bisogno di controllo.
Quindi questo periodo sarà difficile da accettare per lui.
Potete quindi chiedere a un amico di aiutarvi a preparare la separazione sotto ogni aspetto.
Come si fa a rompere con una persona manipolatrice?
Rompere con un manipolatore emotivo è una cosa particolare perché si vive in una rete di manipolazioni e promesse.
Il più delle volte non vi rendete nemmeno conto di quello che vi sta succedendo.
Ecco cosa dovete fare per rompere con il vostro partner:
1. Accettare la situazione e la descrizione del profilo del manipolatore emotivo.
Il vostro partner è quello che è.
Lui non vi capirà mai e voi non capirete mai lui.
Quindi, tutto ciò che dovete fare è sentire con certezza: “Questa persona non è giusta per me”.
2. Dite addio alla speranza
So che sembra duro, ma non c’è spazio per la speranza in una relazione con una persona manipolatrice.
La speranza di un cambiamento positivo, di un amore e di un affetto genuini è infondata.
Più ci si aggrappa a questa speranza, più a lungo si resterà nella relazione tossica.
3. Siate voi stessi
Cosa vi rende speciali?
Quali sono i vostri desideri e i vostri sogni?
Quali sono i confini che vi è consentito tracciare?
Modificate queste verità interiori che altrimenti vi faranno sempre inciampare, se necessario con il supporto di un professionista.
Una buona e forte consapevolezza di sé è la migliore protezione contro la manipolazione.
4. Cercate di comunicare apertamente
La rottura con un narcisista può sviluppare una dinamica a sé stante.
Può essere un giro sulle montagne russe, soprattutto per quanto riguarda la comunicazione.
Per questo motivo, si raccomanda la “regola del non contatto”.
Tuttavia, questo non è possibile, soprattutto se si hanno figli (minori) in comune con il manipolatore.
Quindi vale quanto segue: siate chiari nella vostra comunicazione.
Comunicate davanti a testimoni.
Non lasciatevi coinvolgere in discussioni.
Tutto ciò presuppone che voi stessi sappiate cosa volete.
5. Infine, lasciate andare
Rompere con un manipolatore emotivo è una grande sfida.
Il modo per farlo è attraverso se stessi, riportando l’attenzione su di sé e lasciando andare il partner poco a poco.
È più facile a dirsi che a farsi, ma è possibile!
Cosa fare se il partner minaccia di farvi del male?
Niente!
In ogni caso, non dovete cedere alle sue richieste di aiuto.
Continuate a ignorarlo o vincerà lui.
D’altra parte, potete chiamare i suoi amici, la sua famiglia o la polizia.
Non riuscirete a vivere serenamente se pensate che possa farsi del male in qualsiasi momento.
Chiedete quindi aiuto a chi gli è vicino e spiegategli la situazione.
Così potranno reagire e offrirgli sostegno.
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