30 segnali che indicano una relazione tossica e distruttiva e come uscirne!

Una persona tossica può distruggere qualsiasi relazione.

Le relazioni tossiche possono avere un impatto negativo sulle persone che ci circondano, sulla nostra famiglia e sul nostro lavoro.

Si tende a pensare che solo le persone deboli rimangano intrappolate in queste relazioni, ma non è così.

Anche le persone forti e indipendenti possono essere intrappolate da qualcuno che è tossico o addirittura narcisista.

Le relazioni cambiano. All’inizio tutto può sembrare meraviglioso e perfetto, ma col tempo il vero carattere delle persone viene a galla.

All’inizio, quest’uomo a cui avete dato tutto il vostro amore può sembrare ideale, premuroso, gentile e generoso.

Poi, senza sapere bene perché, questa immagine perfetta della vostra relazione viene offuscata dalla gelosia, dal dolore e dal bisogno di controllo.

Amiamo l’amore, naturalmente. Ci fa sentire come se stessimo vivendo la vita al massimo e su di giri.

L’amore ci trascende e ci fa credere nelle favole.

Tuttavia, quell’uomo che vi fa venire le farfalle può trasformarsi molto rapidamente in una persona tossica e la vostra ricerca di una relazione perfetta vi fa dimenticare i danni causati da quella relazione tossica e distruttiva.

Amore tossico

Le relazioni tossiche e distruttive distruggono la vostra autostima, la vostra felicità e il vostro modo di vedere il mondo.

Una persona tossica continuerà ad andare avanti, lasciandosi dietro cuori infranti, relazioni distrutte ed ex completamente persi.

Una relazione non deve essere necessariamente tossica fin dall’inizio. A volte le cose sembrano perfette, ma gradualmente peggiorano.

Sentimenti repressi, un passato turbolento e desideri insoddisfatti possono inquinare una relazione e far crollare anche le persone più forti.

Quando si è innamorati, si vuole lottare per far funzionare la relazione, ma alcuni non ne valgono la pena.

Le relazioni tossiche e distruttive rientrano sempre nello stesso tipo di schema.

In primo luogo, gli sbalzi d’umore, la rabbia e l’amarezza diventano la norma.

Poi ci si evita sempre di più. Infine, le altre relazioni (amici, famiglia o lavoro) iniziano a soffrire.

Quando una relazione è tossica, c’è ben poco che possa cambiare la situazione, poiché implica che uno (o entrambi) i partner si sono già emotivamente allontanati.

Inoltre, più a lungo si rimane in questo tipo di relazione, più si distrugge la propria autostima e le altre relazioni.

Non vale la pena lottare per una relazione tossica e distruttiva.

Una relazione tossica e distruttiva

Saper distinguere tra giusto e sbagliato è importante. Lo stesso vale per saper riconoscere i segnali di una relazione tossica e distruttiva.

Non appena vi rendete conto che la vostra relazione non è idilliaca e che il vostro partner vi sta facendo più male che bene, è il momento di alzarsi e andarsene!

Ecco i segnali a cui prestare attenzione:

1. Non vi fidate più di voi stessi

Non sapete se siete in grado di prendere buone decisioni e dubitate persino del vostro istinto e di quella voce nella vostra testa che vi dice di scappare.

2. Ti corregge costantemente

Lei ha sempre torto. Indipendentemente dalla situazione, il vostro partner tossico troverà una scusa per correggere tutto ciò che dite.

3. È difficile fare delle scelte

Sapete quanto possa essere difficile il vostro partner. Pertanto, anche la scelta del ristorante per il pranzo diventa un compito estremamente difficile.

4. Non rivelate mai i vostri veri sentimenti

Avete discusso così tanto che ora siete in grado di sentire l’arrivo del litigio. Quindi, per evitare il conflitto, invece di essere onesti, si sceglie di mentire sui propri sentimenti.

Vi chiedete, infine, se il problema non sia in voi: siete troppo sensibili? No!

5. Dice che sei pazzo

In una relazione tossica e distruttiva, il modo migliore per far dubitare la vostra partner è dirle che è pazza. Perché più lui ve lo dice, più voi dubitate delle vostre argomentazioni.

6. Mette gli altri contro di voi

Durante le discussioni, il vostro partner userà le persone che amate e rispettate contro di voi. Per esempio, dirà: “Non sei mai piaciuto alla mia famiglia” o “Tutti i tuoi amici ti odiano”.

7. Lanciandovi bombe d’amore

Fa il bello e il cattivo tempo con te. A volte è distante, altre volte è tutto amore. In questo modo, cerca di tenervi fuori equilibrio e di confondervi.

Cerca di comprarti con regali o complimenti esagerati per convincerti a restare con lui.

8. Nega tutto, anche quando lo si mette di fronte ai fatti.

A volte avrete la (rara) opportunità di vincere una discussione contro il vostro partner tossico perché avete le prove necessarie. Tuttavia, anche quando viene messo di fronte ai fatti, continua a negare tutto!

9. Cercate sempre delle scuse per lui/lei

A volte le persone intorno a voi si rendono conto che la vostra relazione è tossica e distruttiva e che il vostro partner si comporta male nei vostri confronti.

Tuttavia, si troveranno sempre delle scuse e ci si darà la colpa.

10. Vi giustificate per lui/lei

L’amore della vostra vita ha la capacità di farvi prendere la colpa. Vi costringe costantemente a scusarvi, a volte anche per cose che non avete fatto e che sono colpa sua.

11. Gioca a fare la vittima

Tendete a lasciargli fare quello che vuole e a coinvolgerlo nella vostra relazione quanto vuole.

Tuttavia, a volte gli direte che il suo comportamento non è appropriato. In questo caso, farà la vittima e vi incolperà delle sue azioni.

12. Siete costantemente sulla difensiva

Tutto ciò che dite o fate deve essere sempre perfetto. Non riuscite a condividere i vostri veri sentimenti e pensieri e tendete ad avvicinarvi a loro in punta di piedi quando sono intorno a voi.

13. Avete molte insicurezze

La vostra relazione vi ha reso ansiosi. Non avete più fiducia in voi stessi e in ciò che fate. Dubitate di tutto perché lui vi mette costantemente in cattiva luce.

14. Vi minaccia, ma non agisce mai

Durante le vostre discussioni, tende a dire cose orribili e a minacciarvi.

Tuttavia, poiché non agisce mai, ti lascia a chiederti: “Mi ha detto 100 volte che mi avrebbe lasciato, ma non l’ha mai fatto… forse questa volta è l’ultima goccia?

15. Ti mente

Tutti noi diciamo piccole e insignificanti bugie di tanto in tanto. Tuttavia, un partner tossico non esiterà a dire grandi bugie, guardandovi dritto negli occhi.

Sa che è una bugia (e sa che tu lo sai), ma ti costringe ad accettarla, perché è una persona tossica!

16. Preme dove fa male

Conosce i vostri pensieri più intimi, i vostri sogni, le vostre speranze e le vostre debolezze e non esiterà a usare questa conoscenza contro di voi. E non gli interesserà cosa vi piace o chi vi piace.

17. Cercate sempre la sua approvazione

In una relazione tossica e distruttiva, lo strumento più importante è la manipolazione. Vi ha fatto credere di essere indispensabile per la vostra vita e che senza di lui non siete nulla.

Per questo motivo, è sempre necessaria la loro approvazione per prendere una decisione o intraprendere un progetto.

18. Date più di quanto ricevete

Spendete molte energie per soddisfare il vostro partner e per far funzionare la vostra relazione. Eppure lui o lei non sembra muovere un dito.

Quindi siete costantemente stanchi, dal punto di vista emotivo.

19. Non c’è fiducia tra voi

Non si può credere a una sola parola di quello che dice. Se, ad esempio, dice di uscire con gli amici, vi chiederete cosa stia facendo davvero.

Potrebbe anche avere un’altra ragazza da qualche parte!

20. L’atmosfera è tesa

Litigi continui, rabbia e commenti negativi creano un’atmosfera ostile e tesa. Poiché non vi fidate l’uno dell’altro, l’indignazione si manifesta in molti modi.

Quando uno dei due ha avuto una brutta giornata al lavoro, se la prende con l’altro.

21. Cerca di controllare le vostre azioni

Sentite di non avere libertà; è come se aveste bisogno del suo permesso per poter fare qualsiasi cosa.

22. Il sesso è la cosa più importante per lui

Non vuole comunicare o fare nulla con voi. Per lui conta solo il sesso! È sicuramente una persona tossica.

23. Ti fa credere di non essere nulla senza di lui

Un narcisista mira a farvi credere di essere la cosa migliore che vi sia mai capitata, perché ha bisogno di aumentare il proprio ego (per compensare le proprie insicurezze).

24. Si lamenta in continuazione

Tutto ciò che esce dalla sua bocca è negativo. Questo vi rende depressi e tristi.

25. Si guarda intorno

L’esempio perfetto di una relazione tossica e distruttiva è quando il vostro partner non riesce a smettere di guardarsi intorno quando uscite da qualche parte.

Gli parli di cose intime e lui guarda tutte le altre persone attraenti nella stanza. Non cerca nemmeno di nasconderlo.

26. La vostra relazione è noiosa

Se non siete entusiasti di vederlo, toccarlo o uscire con lui, probabilmente la vostra relazione ha perso l’entusiasmo.

27. Flirta con altre donne

Quando uscite, non riesce a smettere di flirtare con la cameriera: questo è un segno che questa persona è tossica e capace di infedeltà!

28. Non siete una priorità per lui

Se preferisce uscire con i suoi amici piuttosto che passare la serata con voi, vuol dire che non vi stima molto. Questo può significare che vi vede come un freno e non vuole sprecare le sue energie con voi.

29. Parla ancora della sua ex

Relazione a tu per tu tossica e distruttiva: se parla ancora della sua ex, non ha superato quella relazione e non è pronto ad amarti davvero. Meritate di meglio che essere un’opzione!

30. Applicate il doppio standard

Ti impedisce di fare ciò che considera normale per un uomo. Per esempio, può uscire a bere con gli amici, ma si arrabbia quando voi fate lo stesso.

Come liberarsi di una persona tossica

Non vi siete buttati con tutto il cuore in una relazione per essere maltrattati o addirittura denigrati. Una volta capito che il vostro uomo è un narcisista (e ne va fiero), è il momento di andarsene e riprendere il controllo della vostra vita.

Ecco alcuni consigli per uscire da una relazione tossica e distruttiva:

1. Trovate il vostro leitmotiv

Ogni volta che avete cercato di lasciare il vostro partner, lui o lei vi ha fatto provare sensi di colpa e vergogna che alla fine vi hanno spinto a rimanere con lui.

Scegliete un leitmotiv come: “Può andare bene per qualcun altro, ma per me è un peso”.

Visualizzate questa frase e immaginate una vera palla al piede attaccata alla vostra gamba che cerca di impedirvi di andarvene. Questo vi permetterà di fuggire da questa persona tossica.

2. Interrompere i contatti

Quando si cerca di lasciare una relazione tossica, è indispensabile interrompere ogni contatto con il partner. Cancellate il suo numero e tutti i vostri collegamenti ai social network.

Ricordate che una relazione tossica vi ha segnato. Siete sensibili e le sue capacità di manipolazione potrebbero convincervi a tornare da lui.

3. Amare se stessi

Dovete imparare a valorizzare la persona che siete. Amatevi fisicamente e mentalmente, perché questo vi farà sentire meglio con voi stessi.

Non appena vi sentirete di nuovo soddisfatte, non avrete più bisogno dell’approvazione del vostro ex e quindi di lui!

Per sfuggire a una relazione tossica e distruttiva occorrono lavoro, impegno e perseveranza.

Dovete innanzitutto essere in grado di individuare i segnali di un amore tossico e di una persona tossica, in modo da poter prendere l’iniziativa e andarvene.