Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene: cosa posso fare?

Sono mesi che io e Gaël siamo ai ferri corti!

Non facciamo quasi più l’amore.

Passiamo le serate separati e la nostra unica comunicazione riguarda le commissioni.

Vorrei lasciarlo, ma ho paura di pentirmene!

Credo di amarlo ancora, ma questa situazione non può andare avanti…

Sarah, 28 anni

Avete perso da tempo la speranza che la vostra relazione possa cambiare in meglio?

Ci sono bisogni importanti che non vengono soddisfatti nella vostra relazione?

Avete l’impressione che il vostro partner non vi accetti così come siete?

Da molto tempo voi e il vostro partner non riuscite a risolvere i conflitti?

Non riuscite a raggiungere obiettivi comuni nella vita?

Avete rimandato la decisione di separarvi per settimane, mesi o anni?

Molte persone impiegano molto tempo per uscire da una relazione di coppia o non ci riescono affatto.

Sebbene perseverare e lottare per un obiettivo sia certamente un’abilità importante, rimanere in una relazione disfunzionale può anche farvi ammalare mentalmente e fisicamente.

La paura più grande delle persone quando la rottura è imminente è quella di pentirsi della decisione presa in seguito.

Altre paure sono legate alla reazione del partner e all’incertezza sul futuro della relazione.

Chi lascia può pentirsi?

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

Le nostre vite sono così intrecciate che non so se riuscirò a ricostruire tutto dopo la separazione.

Sandrine, 32 anni

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene: perché?

Le persone che soffrono di ansia da separazione e quindi continuano a rimandare la rottura tendono ad avere i seguenti pensieri:

1. Non posso fare questo al mio partner.

Ha fatto molto per me.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene!

Grazie a lui ho avuto la carriera che ho sempre sognato.

Senza di lui, probabilmente non sarei così realizzata.

Alice, 31 anni

2. Il mio partner non può vivere senza di me

Ad esempio, non hanno mai vissuto da soli o hanno una malattia che impedisce loro di essere indipendenti al 100%.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

Il mio ragazzo è cieco da tre anni.

Ha avuto un incidente d’auto.

Non ha mai vissuto da solo da quando è diventato cieco, ma io non lo amo più.

Il suo comportamento è diventato completamente tossico.

Allo stesso tempo, non voglio essere egoista o senza cuore.

Béatrice, 41 anni

3. I miei figli devono crescere in una vera famiglia.

Quando si hanno dei figli, la separazione coinvolge anche loro.

La decisione di lasciare il partner diventa allora più difficile.

Mio marito è stato infedele.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

E se i miei figli mi odiassero?

Lucie, 29 anni

4. Non voglio ferire il mio partner.

Quando l’amore non c’è più, non ci si può costringere a rimanere con il proprio partner.

Ma d’altra parte, se è un uomo davvero buono, potreste avere paura di ferirlo.

Dopo tutto, è sempre stato meraviglioso con voi!

Il mio ragazzo è perfetto, ma c’è un problema: la sua perfezione rende la nostra vita noiosa.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

E se trovassi qualcuno di più eccitante, ma molto meno meraviglioso?

Hélène, 39 anni

5. Il mio partner mi odierà per sempre.

Vi siete amati follemente, appassionatamente.

Quindi l’idea di ferire un uomo che ti ama ancora fa male.

Ma se non lo fate, siete voi a soffrire.

Ecco un enigma.

So che mi ama e che non mi tradirebbe mai.

Ma i miei sentimenti per lui sono cambiati.

In cuor mio vorrei lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

Se lo ferisco, si deprimerà?

Troverà di nuovo l’amore?

Mi odierà per il resto della sua vita?

Non posso vivere in questo modo.

Ninon, 24 anni

6. Se mi separo, spezzo il cuore dei miei genitori.

Se i vostri genitori e il vostro partner hanno un ottimo rapporto, questo complica le cose.

Lo stesso vale per gli amici.

Questo significa che non solo state spezzando il cuore del vostro partner, ma anche quello delle persone più vicine a voi.

Significa che dovrete affrontare molte delusioni.

Non so se ho il coraggio di dire ai miei genitori che voglio separarmi da Paul.

Lui lo ama così tanto!

Penso addirittura che lo amino più di me…

I miei genitori hanno già organizzato il nostro matrimonio.

I miei genitori hanno già organizzato il nostro matrimonio.

Karine, 34 anni

7. Dal punto di vista finanziario, una rottura è un disastro per entrambi.

Una separazione può anche significare una divisione dei beni e problemi finanziari.

Avere due redditi non è come averne uno solo.

Quindi, prima di lasciare il vostro partner, dovete pianificare ogni possibile uscita.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

È una cosa completamente egoista, ma non so se riuscirò a mantenere lo stesso stile di vita dopo la rottura.

Fanny, 32 anni

Se avete queste stesse paure, è comprensibile che soffriate di sensi di colpa e ansia da separazione che rendono difficile o impossibile la rottura.

Chi lascia può pentirsi?

Certo, ma bisogna capire che questa sensazione non durerà per sempre!

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene… Ma so che è la decisione giusta!

C’è un motivo per ogni separazione!

Prima di tutto, dovete sapere che ci sono dei motivi per la separazione imminente.

Dopo tutto, non volete lasciare il vostro partner se non avete un motivo per farlo.

Ciò significa che probabilmente siete già consapevoli che la vostra relazione non vi sta dando ciò che volete.

Quindi, sulla base di questi aspetti, prendete una decisione.

Se siete già al punto in cui temete di pentirvi della rottura, allora avete già preso la decisione di farlo.

A questo punto è già chiaro che la separazione è un passo importante che si vuole fare.

Tuttavia, nonostante questa chiarezza, molte persone hanno paura di prendere la decisione sbagliata e di pentirsene in seguito.

Tuttavia, questo vale per le decisioni corrette al momento in cui vengono prese.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

Ma non so da dove venga questa paura, perché sono sicura della mia decisione.

Non c’è più niente tra noi.

E ci annoiamo a morte insieme!

Lui ne è consapevole, ma si chiude a riccio quando cerco di parlarne.

Le persone che lasciano si pentono?

Julie, 28 anni

Questo vale sia nel contesto delle relazioni che in altri ambiti della vita.

Non esistono, per così dire, decisioni sbagliate.

Gli psicologi spiegano questo fenomeno come segue:

Una volta presa una decisione, imparate a conoscerne le conseguenze.

Quello che non saprete mai, però, è come sarebbe stato se aveste fatto una scelta diversa.

Se vi lasciate con il vostro partner, iniziate a costruire una nuova vita.

Può essere meraviglioso!

Ma se non ve ne andate, non saprete mai quanto di buono può venirvi incontro.

Perché non avete queste informazioni, non potete assolutamente fare un confronto e non potete giudicare la giustezza di una decisione in seguito.

Perché si può esprimere un giudizio solo se si hanno a disposizione entrambi gli scenari, e non è questo il caso.

Quindi non ha senso psicologico “pentirsi” di una decisione.

Ogni decisione presa ha le sue ragioni nel momento in cui viene presa e quindi è sempre “giusta”!

Per il timore di rimpiangere la rottura, è quindi importante che pensiate molto attentamente alla decisione in quel preciso momento e che non agiate frettolosamente.

Se ci si lascia in fretta e furia senza chiedersi se la rottura ha senso in quel momento, può certamente accadere di prendere la decisione “sbagliata”, soprattutto perché non ci si è riflettuto abbastanza.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene: ecco i passi psicologici da fare

Per capire come superare la paura di lasciarsi, torniamo ai sette punti che abbiamo citato sopra:

• Non posso fare questo al mio partner.
• Il mio partner non può vivere senza di me.
• I miei figli dovrebbero crescere in una vera famiglia.
• Non voglio ferire il mio partner.
• Il mio partner mi odierà per sempre.
• Se mi separo, spezzo il cuore dei miei genitori.
• Dal punto di vista finanziario, una separazione è un disastro per entrambi.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene perché non so come affrontare il periodo successivo alla rottura.

Cindy, 35 anni

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1. Non posso fare questo al mio partner

Ecco cosa fare:

Probabilmente avete provato di tutto per salvare la vostra relazione.

Non state facendo del male al vostro partner rompendo con lui o lei.

A lungo termine, aiuterai te stesso e il tuo partner a ritrovare maggiore soddisfazione.

Anche se il vostro partner ha rinunciato o ha fatto molto per voi, questo non significa che dobbiate rimanere in una relazione infelice e tradirlo per amore.

2. Il mio partner non può vivere senza di me

Perché non può farlo ora?

Invece di pensare se può sopravvivere o meno, pensate a come voi o altri potete aiutarlo ad affrontare la rottura.

3. I miei figli dovrebbero crescere in una vera famiglia

È un buon desiderio, ma non sempre i desideri si avverano.

Purtroppo la situazione vostra e del vostro partner è tale da non permettere una convivenza armoniosa.

Una famiglia dominata da litigi, allontanamenti e membri infelici non è un’atmosfera favorevole allo sviluppo sano dei vostri figli.

Se vi separate, potete dare il buon esempio ai vostri figli nella risoluzione dei problemi.

Inoltre, voi e il vostro partner potrete concentrarvi sulla capacità dei vostri figli di adattarsi al meglio a due ambienti familiari separati.

4. Non voglio ferire il mio partner

Prima di tutto, i vostri pensieri dimostrano che tenete al vostro partner.

In realtà, non c’è modo di risparmiare il dolore al partner.

Anche se fingete di amarlo per tutta la vita, lo state privando dell’opportunità di ottenere il vero amore.

Una rottura di solito comporta dolore e perdita per entrambi i partner.

La persona che vuole lasciare l’altro lo sente solo prima.

Quando ci si lascia, il partner si trova inizialmente di fronte a una perdita, ma la separazione apre la possibilità di trovare un altro partner.

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5. Il mio partner mi odierà per sempre

Non sei un sensitivo, quindi non sai se il tuo partner ti odierebbe per la rottura.

Se così fosse, non so se sarebbe permanente.

Di solito una persona che è stata abbandonata attraversa diverse fasi con diversi sentimenti, tra cui la rabbia.

Ma anche se vi odiasse per sempre, questo non dovrebbe essere un motivo per continuare a vivere con lui.

6. Se mi separo, spezzo il cuore dei miei genitori.

Se non siete felici della vostra relazione a lungo termine, i vostri genitori saranno sicuramente molto dispiaciuti di una rottura, ma potrebbero imparare a conviverci.

In genere i genitori vogliono che i loro figli siano felici.

Se i vostri genitori sono dispiaciuti per la vostra rottura, è anche perché si aspettano che restiate con il vostro partner per sempre.

7. Dal punto di vista finanziario, una rottura è un disastro per entrambi.

È certamente spiacevole che perdiate molto di ciò che voi e il vostro partner avete costruito nel corso di una rottura.

La questione è se ciò che perderete è paragonabile a ciò che proverete e sperimenterete se rimarrete in una relazione infelice.

Ho molte cose da preparare.

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

Quindi, prima di fare il grande passo, lavorerò prima sulla mia stabilità emotiva.

Manon, 29 anni

Conclusione

Voglio lasciarlo, ma ho paura di pentirmene.

D’altra parte, sono davvero stufa.

Quindi, questo fine settimana, metterò fine a questa relazione.

Sono pronta a lavorare sulle mie ferite.

Aline, 32 anni

Se avete deciso che lasciarvi è la decisione giusta, ne avete compreso le conseguenze positive e avete ancora paura del rimpianto, allora il seguente processo di riflessione può aiutarvi:

Niente è destinato a durare per sempre, nemmeno la rottura di una relazione!

Naturalmente, dovreste lasciarvi solo se siete certi che la relazione non ha futuro.

Tuttavia, se la paura del rimpianto è troppo grande, spesso è utile rendersi conto che la relazione potrebbe riprendere in un secondo momento.

Non è raro che le coppie che si sono lasciate tornino insieme dopo qualche mese o addirittura qualche anno.

Alcune addirittura prendono consapevolmente una pausa dalla relazione, anche se in questo caso non si può parlare di separazione.

Naturalmente non bisogna aspettarsi di tornare insieme al proprio partner, ma la possibilità esiste!

Pensare semplicemente che esiste una “via di ritorno” in caso di emergenza vi aiuterà a superare la rottura.

Naturalmente, questa opzione coinvolge sempre due persone.

Dopotutto, dato che eravate in una relazione, c’è ancora un’attrazione di base tra i due partner, il che significa che c’è sempre la possibilità di una nuova relazione!

Osate fare il passo della separazione e date a voi stessi e al vostro partner la possibilità di un futuro migliore!

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