Avete un corpo a X?
Scoprite la vostra forma del corpo e l’abbigliamento perfetto per una forma a X.
Può essere difficile capire quale sia la propria forma del corpo.
Decifriamo insieme i sei tipi di corpo più comuni.
Questo vi aiuterà a capire la vostra forma del corpo.
Ma non è tutto!
Non imparerete solo a vestirvi in modo adeguato.
Imparerete anche quali esercizi sono adatti a voi e quali cibi dovreste mangiare o evitare per sfruttare al meglio le vostre caratteristiche.
Oggi scopriremo di più sulla forma a X.
Qual è l’abito giusto per una forma a X?
Quale abito scegliere per una forma a X?
Esistono essenzialmente sei diverse forme del corpo:
- Morfologia in 8
- Morfologia a forma di O
- Morfologia in V
- Morfologia in H
- Morfologia in A
- Morfologia in X
Diamo una rapida occhiata alle diverse forme del corpo femminile.
Poi entreremo nel dettaglio delle caratteristiche di ogni morfologia e degli outfit che vi corrispondono.
1. Morfologia in 8
I fianchi e le spalle sono allineati.
E la vita è particolarmente pronunciata.
2. Morfologia in O
Le gambe sono relativamente lunghe e snelle e il petto è pieno e rotondo.
La vita è nascosta sotto qualche chilo di benessere e le spalle sono piuttosto larghe.
3. Morfologia a V
Le spalle sono molto più larghe dei fianchi e la vita non è molto pronunciata.
Le donne con questa morfologia hanno generalmente un seno più grande, che enfatizza anche la parte superiore del corpo.
4. Morfologia ad H
Le spalle e i fianchi sono più o meno della stessa larghezza, il petto è piuttosto piccolo e la vita non è pronunciata.
5. Una forma
Spalle strette, seno piccolo, vita piccola, fianchi relativamente larghi e gambe forti: ecco cosa caratterizza la forma A del corpo.
6. Morfologia a X
Questa figura è caratterizzata in particolare da una vita sottile.
Le circonferenze del torace e dei fianchi sono più o meno uguali.
Morfologia a X: come si presenta esattamente il corpo di una donna?
Se siete una donna con un corpo a X, il vostro seno e i vostri fianchi sono molto pronunciati.
Ma la vita è molto più stretta.
La circonferenza del torace e dei fianchi è simile, da qui la “taglia ideale”: 90-60-90.
La forma a X è il classico tipo di corpo femminile, con curve in tutti i punti giusti, ma non necessariamente con un seno di grandi dimensioni.
Il vantaggio di questo tipo di corpo è il suo fisico classico.
Ma se siete in sovrappeso, dovete fare attenzione perché i chili di troppo tendono a depositarsi sui fianchi e sulle cosce, alterando l’equilibrio tra la parte superiore e inferiore del corpo.
Le caratteristiche principali della forma a X sono le seguenti:
- Le spalle e i fianchi hanno all’incirca la stessa larghezza.
- Il centro di gravità del corpo è diviso tra il petto e i fianchi.
- La vita è molto sottile e molto curva.
- Il seno, il torace nel suo complesso e la parte superiore delle braccia sono piuttosto grandi o forti.
- I glutei, lo stomaco e le cosce sono rotondi e forti.
- Infine, anche i polpacci e gli avambracci hanno curve femminili.
La maggior parte delle donne con la classica forma a X è in sovrappeso.
L’obesità, tuttavia, è considerata la causa di molte malattie.
Un particolare allenamento muscolare e cardio e una dieta ipocalorica possono essere particolarmente efficaci per la perdita di peso, anche se alcune donne amano ricorrere anche a trattamenti estetici.
Come scegliere l’abbigliamento giusto per una donna con un corpo a X?
Quale abito vi si addice di più?
Cosa bisogna tenere presente quando si sceglie l’abito?
Quando si sceglie un abito o un vestito, è importante prestare attenzione all’equilibrio tra la parte superiore e quella inferiore del corpo.
Se non si seguono le regole della forma a X, una parte del corpo può sembrare completamente sproporzionata rispetto alle altre.
Ecco il tipo di outfit che dovreste scegliere se siete una donna a X:
- Se siete una donna a X, scegliete giacche non troppo strette, ma che seguano chiaramente la silhouette.
- Come per la figura 8, è consigliabile indossare top che terminino all’altezza dei fianchi.
- Inoltre, i cappotti su misura che arrivano sopra o direttamente sopra le ginocchia sono un’ottima scelta di outfit per voi.
- Non dimenticate di accentuare il vostro punto vita con le giuste cinture.
- Anche gli abiti devono mettere in risalto il punto vita.
- Le scollature degli abiti o dei top non devono essere troppo pronunciate.
Ecco il tipo di abbigliamento da evitare assolutamente se siete una donna con un corpo a X:
- Se siete una donna con un corpo a X, dovreste evitare abiti molto spessi.
- I maglioni larghi non sono l’abbigliamento perfetto per voi.
- Tutto ciò che ha le maniche a sbuffo è da escludere per le donne con la forma a X.
- I pantaloni troppo stretti non vi donano.
- E nemmeno i pantaloni con grandi tasche posteriori!
- Gli abiti larghi nascondono la vostra vita sottile!
Forma X: consigli di moda da seguire
La forma a X è definita da una vita uniforme sui fianchi e sulle spalle, con un punto vita ben definito.
Celebrità come Beyoncé e Dita Von Teese sono famose per la loro forma a X.
Tuttavia, Marilyn Monroe è la più famosa forma a X.
Con questa forma del corpo, si vuole sempre accentuare il punto vita, che è la parte più sottile del corpo.
Anche quando si indossa un vestito!
Se siete una donna con una forma a X, dovete evitare gli abiti informi o larghi che schiacciano il vostro corpo e possono persino farvi sembrare irregolari.
Questa morfologia è generalmente accompagnata da una silhouette prosperosa.
Se volete essere più modeste o minimizzare il vostro busto, potete optare per uno scollo a barca o rotondo ed evitare top con colletti alti come i dolcevita.
Inoltre, dovreste cercare pantaloni con tasche angolate, piuttosto che tasche sul cavallo.
L’obiettivo è quello di evitare linee antiestetiche!
I pantaloni senza tasche sono un altro modo per raggiungere questo obiettivo.
Poiché la vostra figura è già molto “femminile” (lo dico nella definizione stereotipata di femminilità), potete facilmente indossare modelli come un bel vestito sexy con le scarpe da ginnastica.
Anche i top a peplo o gli abiti a vita alta sono ottime opzioni, in quanto mettono in risalto i vostri punti di forza.
Anche una minigonna è un’ottima opzione per mettere in mostra le gambe.
Morfologia a X: i migliori consigli dietetici
Con la classica forma a X, il corpo ha l’aspetto di, beh, una X.
Se si ha una forma a X, il busto e i fianchi hanno la stessa larghezza, mentre la vita è molto stretta.
Gli abiti skater sono i vostri migliori amici e la buona notizia è che con una vita piccola al centro avete vinto metà della battaglia.
La cattiva notizia è che tendete ad accumulare peso su cosce, fianchi e braccia, che sono le zone più difficili da dimagrire.
Guida all’allenamento per un corpo a X
1. Partecipare a un’ampia gamma di sport all’aperto.
2. Il nuoto per un’ora al giorno è perfetto per questo tipo di figura, così come altri sport ad alto contenuto cardio, come il ciclismo e il jogging.
3. Non dimenticate di aggiungere i pesi al vostro allenamento.
4. I curl per bicipiti e tricipiti sono essenziali, così come gli esercizi di forza di base come gli squat e le trazioni.
La buona notizia è che si può fare con calma l’allenamento degli addominali!
Guida alimentare per un corpo a X
Se riuscite a consumare calorie senza che il vostro girovita vi avverta, queste andranno direttamente in altre parti del corpo!
1. Evitate gli ortaggi a radice amidacei come barbabietole, carote e patate.
2. Scegliete invece verdure verdi come broccoli e zucchine.
3. Se proprio dovete optare per una verdura non verde, provate le melanzane o le patate dolci.
3. Anche molti alimenti ricchi di omega-3, come il salmone, dovrebbero trovare posto nel vostro piatto.
4. Se siete vegetariani, anche i semi come il lino sono ricchi di acidi grassi omega-3.
