Una relazione tossica non è altro che violenza e sofferenza. E finché non se ne esce, è difficile rendersene conto. Semplicemente perché ci si trova in una situazione di dipendenza…
Dipendenti dal dolore inflitto e da quella persona che, in fondo, conosciamo così bene.
E questa dipendenza dall’abitudine, per quanto dannosa possa essere, ha qualcosa di rassicurante.
Andarsene richiede di attingere a tutte le nostre risorse. E anche quando ci riusciamo, il vuoto è tale che spesso finiamo per ricadere nella trappola, per tornare nel seno di quella relazione tossica.
Ci mancano le emozioni intense che suscitava. L’amore, le urla, la riconciliazione, ci manca tutto. È una vera e propria dipendenza.
Ma arriva un momento in cui si incontra una persona perbene. Ed è solo allora che ci si rende conto della portata dei danni causati da quella relazione.
Forse appartiene al passato, ma le sue conseguenze si manifestano nel nostro presente. Ad esempio, non smettiamo mai di allontanare gli altri.
Siamo talmente abituati a essere maltrattati che rifiutiamo qualsiasi altra forma di trattamento.
1. Non si ha alcuna fiducia
Dopo una relazione tossica, non si ha fiducia in nulla. Né negli altri, né in se stessi.
Ci si mette in discussione, ci si chiede come si sia potuto sopportare tutto questo per così tanto tempo.
E non appena si incontra qualcun altro, ci si aspetta il peggio, convinte che il mondo crollerà di nuovo, convinte che tutto il mondo ci voglia del male.
La spiegazione è però semplice: abbiamo accettato molte cose che non meritavamo ed è difficile riprendere coscienza del proprio valore.
2. Si analizza tutto
Pensiamo che tutti quelli che ci si avvicinano abbiano cattive intenzioni, che ci mentano e ci prendano in giro.
Siamo talmente abituati alle bugie che siamo diventati paranoici.
L’onestà semplicemente non esiste più ai nostri occhi. Ci immaginiamo cose, riflettiamo su tutto e dubitiamo di tutto.
3. Si ha l’impressione di non meritare nulla di buono
Incontriamo qualcun altro, qualcuno che ci tratta con rispetto e considerazione, e ci diciamo che è troppo bello per essere vero.
Aspettiamo solo una cosa: che questa persona mostri il suo vero volto. Ci aspettiamo che metta fine a questa relazione, da un giorno all’altro e senza spiegazioni.
Eppure, ci dà tutte le ragioni per credere nel suo amore, ma ci risulta molto difficile non dubitare.
4. Si finisce per allontanare gli altri
Persino i nostri amici più cari e, soprattutto, quella persona che è appena entrata nella nostra vita. Ancora una volta, perché siamo convinte di non meritare nulla di simile.
Non vogliamo nulla di bello, poiché temiamo di finire per perderlo. Ci rifiutiamo di soffrire di nuovo e, di fatto, ci ritroviamo a sabotare noi stesse la nostra relazione.
Ma questa volta le cose sono diverse. Più respingiamo quest’uomo, più lui si aggrappa a noi. Ci stringe a sé e si assicura che non andiamo da nessuna parte.
5. Si è in attesa del prossimo litigio
Siamo certe che arriverà. Certe che le cose si inaspriranno senza che ci sia comprensione o ascolto.
Ma è proprio il contrario: abbiamo di fronte a noi qualcuno che ci rassicura e ci conforta.
Ma, cosa ancora più importante, ci rendiamo conto che le persone normali non se ne vanno al minimo piccolo intoppo.
Un uomo «normale» sa e capisce che una relazione richiede compromessi e una comunicazione sana.
6. Ci si scusa per tutto
Perché in una relazione tossica, siamo responsabili di tutte le disgrazie del mondo mentre l’altro è un santo.
Abbiamo sempre torto e dobbiamo continuamente scusarci per tutto, scusarci persino di esistere. Ma quest’uomo che abbiamo appena incontrato non ci lascerà scusarci per cose che non abbiamo fatto.
Ci farà delle domande e cercherà di capirci, di comprendere le nostre ferite. Ci insegnerà ad amarci e a valorizzarci.
Ci insegnerà ad accettare solo ciò che meritiamo. Insomma, ridefinirà tutto il nostro mondo e questo ne risulterà ancora più bello…
7. Ci chiediamo se non starebbe meglio senza di noi
È sempre e comunque questa mancanza di fiducia in noi stessi a tormentarci. Ci vuole tempo, ma alla fine si capisce che quando si ama avere qualcuno nella propria vita, vale anche il contrario.
So che hai paura di aprirti e di consegnare le chiavi del tuo cuore a qualcuno, ma è solo questione di tempo.
Non ti sei mai arreso. Hai trovato il coraggio di amare qualcuno nonostante le sofferenze intollerabili che ti infliggeva.
E ora tocca a te avere al tuo fianco qualcuno che ti ami per tutto ciò che sei. Non dimenticare mai che la tua forza, la tua sensibilità e la tua empatia sono tra le cose che ti rendono così bella.
8. Ricominciamo ad amarci
E forse questa sarà la battaglia più dura. Ci vorranno tempo, pazienza e benevolenza.
Ma alla fine riuscirai a guardarti sotto una nuova luce, attraverso gli occhi di chi ti ama ogni giorno.
Questo è in realtà il primo passo verso la riconquista della vostra autostima. Capirete poco a poco che non meritavate nulla di ciò che avete vissuto.
Accetterete a poco a poco l’idea di essere stati coinvolti in una relazione tossica e di aver avuto una relazione con una persona malata. E man mano che imparerete tutto questo, imparerete anche, senza rendervene conto, ad amare voi stessi.
9. Si tende a esagerare
Purtroppo, anche una volta che avrai accettato la tua nuova situazione e ricomincerai ad apprezzarti, le tue angosce continueranno.
Infatti, vi sarà ancora difficile essere voi stessi. Amerete con tutto il vostro essere e tenderete a esagerare, convinti che senza questi sforzi lui vi lascerà. Pensate di dover dimostrare il vostro valore.
Ma non è vero: lui vi ama così come siete e nulla potrà cambiare questo fatto.
10. Si finisce per riporre fiducia nell’altro
È in quel momento che gli parlerete del vostro passato e gli racconterete ciò che avete vissuto. Gli permetterete di avvicinarsi e di entrare nella vostra intimità.
Scoprirete anche che, invece di allontanarvi, le vostre confessioni vi avvicinano.
In passato vi è stato insegnato che la vulnerabilità è una debolezza, ma lui vi insegnerà che è una forza, una forza da cui nasce l’amore.
Avete sopportato molte cose, alcune delle quali indicibili, ma da tutto ciò trarrete solo aspetti positivi. Supererete le prove e troverete finalmente l’amore.
11. Si finisce per scoprire cos’è davvero l’amore
Ci si rende conto che quella relazione tossica, che per tanto tempo è stata il nostro unico punto di riferimento in materia di amore, era tutt’altro che amore.
Si impara che l’amore non ferisce, non fa male e non ci sminuisce. L’amore non significa essere distrutti per poi ricostruirsi.
L’amore non è gelosia. L’amore è solo benevolenza.
Capirete finalmente che la vostra storia passata era fondata solo su rapporti di potere malsani.
E a poco a poco vi ricostruirete, imparando ad amare di nuovo e ad essere amate (finalmente) come meritate.
Insomma, l’amore di quell’uomo che alla fine incontrerete vi guarirà per sempre.
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