Le personalità narcisistiche non usano il linguaggio per creare legami, ma per separare, seminare confusione ed esercitare controllo.
Soprattutto quando parlano delle loro ex partner, ricorrono a espressioni apparentemente innocue o addirittura compassionevoli.
Ma dietro questa maschera si nascondono intrighi e manipolazioni.
Ecco nove frasi tipiche che i narcisisti dicono delle loro ex partner e cosa significano davvero.
“Ho sacrificato tutto per lei.”
Significa: l’ho messa sotto pressione emotiva e le ho fatto credere che mi dovesse eterna gratitudine e lealtà.
In realtà non ho mai agito per altruismo. Tutto ciò che ho dato era una strategia di controllo.
Mi aspetto qualcosa in cambio e una sottomissione totale – e se lei non soddisfa queste aspettative, la dipingo come una persona ingrata.
«Non riusciva mai a decidere cosa voleva.»
Ciò significa: l’ho confusa di proposito, ho sminuito i suoi desideri e ho costantemente messo in discussione le sue decisioni.
Attraverso il gaslighting l’ho resa così insicura che non si fidava più del proprio giudizio. Ora uso la sua insicurezza per dimostrare la sua presunta instabilità.
«Era sempre troppo sensibile.»
Ciò significa: ho ferito ripetutamente i suoi sentimenti, ho oltrepassato i limiti e mi sono comportato in modo irrispettoso.
Quando mostrava le sue emozioni o mi chiedeva spiegazioni, la sminuivo definendola ipersensibile.
In questo modo potevo scaricare la responsabilità da me e dipingerla come il problema.
«Non l’ho mai tradita – se l’è solo immaginato.»
Ciò significa: in realtà l’ho tradita emotivamente o fisicamente – o almeno l’ho tenuta deliberatamente nell’incertezza.
Con la negazione costante (gaslighting) l’ho portata a dubitare del suo istinto. Ora sostengo che fosse paranoica, per discolparmi.
«Voleva solo creare drammi.»
Ciò significa: l’ho provocata, trascurata o ferita emotivamente – e quando alla fine ha reagito, l’ho definito un dramma.
Ho creato io stesso i conflitti e poi ho finto di essere la parte pacifica. In realtà, con il mio comportamento l’ho messa alle strette.
«Ha distrutto la nostra relazione.»
Ciò significa: l’ho delusa ripetutamente, le ho mentito o l’ho trattata senza rispetto, finché non se n’è andata o ha chiuso la relazione.
Ora do la colpa a lei per il fallimento, in modo da apparire come la vittima. Non dico che se n’è andata solo per proteggersi.
«Non era mai soddisfatta, qualunque cosa facessi.»
Ciò significa: ho fatto gesti minimi e mi aspettavo che lei mostrasse una gratitudine illimitata.
Ho ignorato o sminuito i suoi bisogni legittimi. Ora la dipingo come una persona difficile ed esigente, anche se io stesso non ero disposto a offrire nulla.
«Volevo solo aiutarla.»
Ciò significa: mi sono messo in scena come salvatore per ottenere potere su di lei.
Ho sfruttato i suoi problemi per rendermi indispensabile – non per vera compassione, ma per controllarla. Quando è diventata indipendente, l’ho interpretato come ingratitudine.
«Spero che trovi finalmente la sua felicità.»
Ciò significa: faccio finta di essere generoso e conciliante, mentre in realtà continuo a osservarla o a parlar male di lei.
Fingo di aver chiuso, ma continuo a menzionarla sottilmente per suscitare gelosia o ottenere attenzione. Non la lascio andare davvero.
Perché i narcisisti raccontano storie del genere?
Perché vogliono riscrivere il loro passato. Nella loro narrazione sono la vittima, l’eroe o il nobile salvatore – mai il colpevole.
Queste affermazioni hanno due obiettivi: attirare nuovi partner suscitando compassione e, allo stesso tempo, sminuire i vecchi ex partner, in modo che le loro affermazioni sembrino inaffidabili.
Se senti frasi del genere, stai all’erta.
Non prestare attenzione solo a ciò che qualcuno racconta del proprio ex, ma anche a come lo racconta. Manca l’empatia? Si assume la responsabilità? O la colpa è sempre e solo degli altri?
Se tu stesso hai avuto una relazione con un narcisista, sai quanto siano dolorose queste distorsioni.
Non sei pazzo: sei stato manipolato. Hai il diritto di guarire, crescere e circondarti di persone oneste, rispettose ed empatiche.
Non lasciarti abbagliare: il vero amore non ha bisogno di storie piene di vittimismo e accuse. Si basa su responsabilità, chiarezza e rispetto reciproco.
