Il chakra frontale è il 6ᵉ chakra ed è legato all’intuizione
Probabilmente avete sentito parlare dei chakra. Che sia attraverso un vostro amico ossessionato dallo yoga o dalle pratiche spirituali New Age o attraverso la televisione, con personaggi di spettacoli che calmano che i loro chakra sono bloccati.
Ma potete dire onestamente che sapete cosa sono i chakra? Certamente no! E lei è lungi dall’essere l’unico. Ecco perché vi aiuterò a capire cosa sono.
Lo terrò semplice e, soprattutto, vi mostrerò come allineare i vostri chakra, in pochi semplici passi. Perché lo faccio?
Perché i chakra (in sanscrito significa “ruote”) sono i punti energetici del tuo corpo. Questo significa che devono essere aperti per farvi sentire il benessere fisico ed emotivo.
Questi punti energetici si riferiscono a importanti organi e fasci di nervi. Così, quando diciamo che i chakra sono bloccati, in realtà stiamo dicendo che c’è poca o nessuna comunicazione tra questi punti energetici.
Il termine “chakra” è apparso per la prima volta tra il 1500 e il 1000 a.C. in India. A quel tempo, c’erano 114 chakra, ma oggi ci sono sette chakra principali.
E questi sette chakra si trovano sulla vostra spina dorsale.
Ad ogni chakra corrisponde :
un numero
un nome
un colore
un’area specifica della colonna vertebrale, dall’osso sacro alla sommità della testa
un obiettivo di salute
Spiegazione rapida di ciascuno dei sette chakra
Analizzeremo ognuno dei sette chakra, uno per uno, e soprattutto cercheremo di capire come aprirli e allinearli. Troverete il link all’articolo corrispondente sotto ogni chakra qui sotto.
Per ora, elencheremo semplicemente i sette chakra e oggi ci concentreremo sul 6ᵉ chakra, il chakra frontale.
1. Chakra della radice
Il Muladhara rappresenta il nostro fondamento. Sul corpo umano, si trova alla base della spina dorsale e ci dà un senso di radicamento.
2. Chakra sacrale
Swadhisthana ci aiuta a capire la nostra relazione con le nostre emozioni e quelle degli altri. Governa anche la creatività e l’energia sessuale.
3. Chakra del plesso solare
Manipura è legato alla vostra capacità di essere fiduciosi e in controllo della vostra vita. Ricorda l’ultima volta che hai avuto le farfalle o hai sentito un pozzo nello stomaco: questo è il Manipura chakra al lavoro.
4. Chakra del cuore
Anahata è il ponte tra i chakra inferiori (associati alla materialità) e i chakra superiori (associati alla spiritualità). Come suggerisce il nome, questo chakra può influenzare la nostra capacità di dare e ricevere amore – dagli altri e da noi stessi.
5. Chakra della gola
Il Vishuddha dà voce al chakra del cuore e controlla la nostra capacità di comunicare il nostro potere personale. Quando funziona al massimo delle sue capacità, ci permette di esprimerci veramente e chiaramente.
6. Chakra frontale (terzo occhio)
Ajna controlla la nostra capacità di vedere il quadro generale e di connetterci alla nostra intuizione. Pensatelo come l’occhio dell’anima: registra le informazioni oltre il livello superficiale. Il Chakra frontale è quindi essenziale per il vostro equilibrio.
7. Chakra della corona
Il Sahasrara si trova nella parte superiore della testa e rappresenta la nostra capacità di essere pienamente connessi spiritualmente. Quando aprite completamente il vostro chakra della corona – cosa che pochissime persone fanno – siete in grado di accedere alla coscienza superiore.
Il 6ᵉ chakra, il chakra frontale è legato alla tua intuizione e alla tua capacità di ascoltarla
Man mano che saliamo nel corpo, ci avviciniamo alla comunione con il divino. Anja, o Chakra del Terzo Occhio, controlla la nostra capacità di vedere il quadro generale e di connetterci con la nostra intuizione.
Pensatelo come l’occhio dell’anima: registra le informazioni oltre il livello superficiale. Visioni e intuizioni non sono rare nelle persone con un chakra del terzo occhio aperto. Ecco perché il chakra frontale è così importante.
Posizione: la fronte, tra gli occhi (chiamato anche chakra del sopracciglio)
Cosa controlla: intuizione, immaginazione e saggezza
Mantra: “Sono aperto ad esplorare ciò che non si vede
Colore: blu scuro/viola
Elemento: Luce
Pietra: Ametista
Posizione yoga: Posizione del bambino
Quando si sviluppa: 36-42 anni
Poiché il Chakra frontale è fisicamente situato sulla testa, i blocchi possono manifestarsi come mal di testa, problemi con la vista o la concentrazione, e problemi di udito.
Anche le persone che hanno difficoltà ad ascoltare la realtà (che sembrano “sapere tutto”) o che non sono in contatto con la loro intuizione possono avere un blocco.
Quando sono aperti e allineati, si crede che le persone seguano la loro intuizione e siano in grado di vedere il quadro generale.
Come si apre il 6ᵉ chakra, il chakra frontale?
Imparare ad aprire il chakra frontale, il chakra del terzo occhio, non è qualcosa che si può necessariamente realizzare in un pomeriggio – ci vuole molto tempo e lavoro, compreso il porre una solida base.
Infatti, prima di aprire il terzo occhio, è importante costruire il fondamento energetico dei primi cinque chakra, cominciando dalla radice – il primo chakra.
Tentare di aprire il terzo occhio prima di lavorare con i cinque chakra inferiori è come imparare a saltare prima ancora di riuscire a stare su due piedi. Infatti, aprire prematuramente il terzo occhio può portare ad una crisi spirituale – spesso percepita come una psicosi.
Una volta che avete lavorato sui primi cinque chakra, ecco cosa dovete fare per aprire il vostro chakra frontale:
1. Presta attenzione ai tuoi sogni per allineare il tuo chakra frontale
I sogni possono essere confusi, meravigliosi e terrificanti, ma non basta ignorarli ogni mattina quando suona la sveglia.
Guardateli per aiutarvi ad aprire il vostro terzo occhio. Prestate attenzione ai vostri sogni. Scrivile, ricordale e ascoltale. Sembra che sia ora di aprire il diario dei sogni, vero?
2. Bruciare incenso Ajna e oli essenziali per aprire il chakra frontale
L’aromaterapia ha potenti proprietà curative che aiutano a calmare la mente e a risvegliare le energie psichiche sottili e i sentimenti di intuizione.
Per aprire il chakra del terzo occhio, brucia oli essenziali, candele o incensi come alloro, palo santo, mirra, camomilla romana, noce moscata, sandalo e erba di San Giovanni.
Ecco alcuni dei prodotti che ho testato e che posso suggerirvi:
Confezioni di salvia bianca – Sarimoire
Ecco una scatola fatta apposta per le persone in cerca di risposte spirituali. Se vuoi entrare in contatto con la tua intuizione più profonda, devi farti questo regalo!
Candela al legno di sandalo – Diptyque
Questa candela al legno di sandalo ha il profumo perfetto per lavorare sul tuo 6ᵉ chakra, il chakra dell’intuizione. Infatti, il legno di sandalo vi aiuterà a connettervi alla vostra mente inconscia.
Incenso sciamanico naturale originale – PALOSANTO
Palo Santo è un’altra fragranza che ti aiuterà a connetterti al tuo Chakra frontale. Stimolerà la vostra intuizione e potrete lavorare sulla sua comprensione.
Candela profumata di lusso in soia – Lulu Candles
Queste candele hanno diverse fragranze e ti permetteranno di liberare la tua intuizione e, soprattutto, di raggiungere il tuo chakra frontale e aprirlo.
3. Mangia una dieta nutriente per allineare il tuo Chakra frontale
Aprire il tuo terzo occhio sarà più difficile se mangi solo cibo spazzatura. Questo perché le vostre scelte alimentari sono incredibilmente importanti per l’allineamento dei chakra.
Le tue scelte alimentari governano la tua energia e l’aggiunta di una serie di cibi viola, come more, mirtilli, uva, melanzane, cavolo viola, patate dolci viola e cavolo viola alla tua dieta stimolerà ed equilibrerà il tuo chakra frontale.
Inoltre, ingredienti come clorella, spirulina, alghe blu-verdi, aceto di sidro di mele crudo, clorofilla, coriandolo, cacao crudo, bacche di goji e vitamina D possono aiutare a disintossicare la ghiandola pineale.
4. Ripetere affermazioni positive sull’intuizione e la consapevolezza per aprire il chakra del terzo occhio
Ripetere affermazioni aiuta a stabilire intenzioni per rompere vecchi schemi e crearne di nuovi. Per aprire il chakra frontale, ripeti affermazioni relative all’intuizione, alla consapevolezza e all’intuito. Ecco alcuni esempi:
Mi fido del mio intuito.
Mi sento connesso alla mia verità spirituale.
I miei pensieri sono calmi e pacifici.
Ho lasciato che la mia saggezza interiore mi guidasse.
Ripetendo queste affermazioni, creiamo nuovi modelli di pensiero, comportamenti e azioni che si allineano con sentimenti di intuizione, buone decisioni e l’apertura del Chakra frontale.
5. Per allineare il tuo Chakra frontale, pratica la respirazione artificiale
Il Breathwork è un eccellente strumento da usare nella vita quotidiana, ma è particolarmente benefico per aprire il terzo occhio.
Ci sono molti tipi di respirazione, ma la respirazione olotropica è particolarmente adatta ad aprire il 6ᵉ chakra, il chakra frontale.
6. Riconnettersi con il chakra frontale, il chakra Ajna
La meditazione permette di riconnettersi con il proprio sé interiore e di calmare il flusso costante di pensieri. Puoi praticare la respirazione consapevole durante la meditazione per riconnetterti con il chakra frontale.
Chiudi gli occhi mentre sei in piedi a gambe incrociate o sdraiato sulla schiena in posizione Savasana. Inspira, espira e ritorna alla tua vera casa.
7. Pratica posture che aprono il chakra frontale
Lo yoga, che significa unione in sanscrito, consiste nel collegare il lato spirituale e quello fisico del corpo attraverso le posture, chiamate asana. La respirazione consapevole durante la pratica delle asana aiuta a rilasciare la tensione e ad attivare il chakra del terzo occhio.
Queste posture includono l’umile guerriero, il piegamento in avanti, il grillo, il cammello, il delfino e la rilassante posizione del bambino.
Quando tutti e sette i chakra sono equilibrati, l’armonia si diffonde, e con essa un potente senso di benessere. Ricorda che l’apertura del Chakra frontale è l’unica via verso il tuo sé interiore.
Se accetti l’idea che la tua intuizione è la migliore guida per prendere decisioni e andare avanti, potrai aprire il tuo Chakra frontale, il chakra dell’intuizione.
Infatti, il chakra del terzo occhio è molto importante in quanto essere in pace con se stessi è l’unica via per la felicità.
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Chakra del plesso solare: 7 tecniche per aprire il tuo Manipura e ritrovare la fiducia
Chakra del cuore: 8 tecniche per aprire il tuo Anahata e trovare l’amore
Chakra della gola: 6 tecniche per aprire il tuo Vishuddha e imparare a comunicare meglio
Chakra della corona: 9 tecniche per aprire il tuo Sahasrara e diventare più spirituale
