Il chakra della Gola è il 5ᵉ chakra ed è legato alla comunicazione.
Probabilmente avete sentito parlare dei chakra. Che sia attraverso un vostro amico ossessionato dallo yoga o dalle pratiche spirituali New Age o attraverso la televisione, con personaggi di spettacoli che dicono tranquillamente che i loro chakra sono bloccati.
Ma potete dire onestamente che sapete cosa sono i chakra? Certamente no! E lei è lungi dall’essere l’unico. Ecco perché vi aiuterò a capire cosa sono.
Lo terrò semplice e, soprattutto, vi mostrerò come allineare i vostri chakra, in pochi semplici passi. Perché lo faccio?
Perché i chakra (in sanscrito significa “ruote”) sono i punti energetici del tuo corpo. Questo significa che devono essere aperti per farvi sentire il benessere fisico ed emotivo.
Questi punti energetici si riferiscono a importanti organi e fasci di nervi. Così, quando diciamo che i chakra sono bloccati, in realtà stiamo dicendo che c’è poca o nessuna comunicazione tra questi punti energetici.
Il termine “chakra” è apparso per la prima volta tra il 1500 e il 1000 a.C. in India. A quel tempo, c’erano 114 chakra, ma oggi ci sono sette chakra principali.
E questi sette chakra si trovano sulla vostra spina dorsale.
Ad ogni chakra corrisponde :
un numero
un nome
un colore
un’area specifica della colonna vertebrale, dall’osso sacro alla sommità della testa
un obiettivo di salute
Spiegazione rapida di ciascuno dei sette chakra
Analizzeremo ognuno dei sette chakra, uno per uno, e soprattutto cercheremo di capire come aprirli e allinearli. Troverete il link all’articolo corrispondente sotto ogni chakra qui sotto.
Per ora, elencheremo semplicemente i sette chakra e oggi ci concentreremo sul 5ᵉ chakra, il chakra della Gola.
1. Chakra della radice
Il Muladhara rappresenta il nostro fondamento. Sul corpo umano, si trova alla base della spina dorsale e ci dà un senso di radicamento.
2. Chakra sacrale
Swadhisthana ci aiuta a capire la nostra relazione con le nostre emozioni e quelle degli altri. Governa anche la creatività e l’energia sessuale.
3. Chakra del plesso solare
Manipura è legato alla vostra capacità di essere fiduciosi e in controllo della vostra vita. Ricorda l’ultima volta che hai avuto le farfalle o hai sentito un pozzo nello stomaco: questo è il Manipura chakra al lavoro.
4. Chakra del cuore
Anahata è il ponte tra i chakra inferiori (associati alla materialità) e i chakra superiori (associati alla spiritualità). Come suggerisce il nome, questo chakra può influenzare la nostra capacità di dare e ricevere amore – dagli altri e da noi stessi.
5. Chakra della gola
Il Vishuddha dà voce al chakra del cuore e controlla la nostra capacità di comunicare il nostro potere personale. Quando funziona al massimo delle sue capacità, ci permette di esprimerci veramente e chiaramente.
6. Chakra frontale (terzo occhio)
Ajna controlla la nostra capacità di vedere il quadro generale e di connetterci alla nostra intuizione. Pensatelo come l’occhio dell’anima: registra le informazioni oltre il livello superficiale.
7. Chakra della corona
Il Sahasrara si trova nella parte superiore della testa e rappresenta la nostra capacità di essere pienamente connessi spiritualmente. Quando aprite completamente il vostro chakra della corona – cosa che pochissime persone fanno – siete in grado di accedere alla coscienza superiore.
Il chakra della gola è il chakra della comunicazione
Il Vishuddha, o Chakra della Gola, dà voce al Chakra del Cuore e controlla la nostra capacità di comunicare il nostro potere personale.
Quando funziona al massimo delle sue capacità, ci permette di esprimerci veramente e chiaramente. Una persona con un Chakra della Gola bloccato si sentirà come se stesse lottando per trovare le parole per dire ciò che sente veramente.
Posizione: gola
Cosa controlla: comunicazione, espressione di sé e verità
Mantra: “Io dico la mia verità, sempre
Colore: azzurro/turchese
Elemento: suono/musica
Pietra: Acquamarina
Posizione yoga: posizione del pesce
Quando si sviluppa: 29-35 anni
Come ci si potrebbe aspettare, il Chakra della Gola è legato alla nostra capacità di comunicare verbalmente. Problemi con la voce e la gola, così come problemi con tutto ciò che circonda questa zona, come i denti, le gengive e la bocca, possono indicare un blocco.
I blocchi o il disallineamento possono anche manifestarsi come conversazioni prepotenti, pettegolezzi, parlare senza pensare e difficoltà a dire ciò che si intende.
Quando sei allineato, parli e ascolti con compassione e ti senti sicuro quando parli, perché sai che sei fedele a te stesso con le tue parole.
Come si apre il 5ᵉ chakra, il chakra della Gola?
È normale avere problemi di chakra della gola di tanto in tanto. Anche se si diventa esperti nel bilanciamento dei chakra, a volte si incontrano dei blocchi.
In ogni caso, comunque, sperimenterete dei sintomi rivelatori che indicano che è il momento di mettere in atto i vostri esercizi di guarigione del Chakra della Gola più efficaci.
In particolare, fate attenzione a quanto segue:
Difficoltà a dire ciò che si vuole
Mancanza di vocabolario per descrivere le sue emozioni
Sentire di avere troppi segreti
Sentire che la gente non conosce il “vero te
I problemi fisici causati da un Chakra della Gola disallineato possono includere uno o più dei seguenti sintomi
un mal di gola
fluttuazioni irregolari dei livelli ormonali
un collo rigido o doloroso
1. Brucia l’incenso Vishuddha e gli oli essenziali per aprire il chakra della gola
L’aromaterapia ha potenti proprietà curative che attingono al senso di sé. Per aprire il chakra della Gola, brucia incensi eterei, oli essenziali e candele come incenso, geranio, gelsomino, salvia, cipresso, menta piperita, eucalipto, chiodi di garofano, tree tea e lavanda.
Ecco alcuni dei prodotti che ho testato e che vi consiglio:
Candela naturale al gelsomino – Bianca Paris
La fragranza del gelsomino aiuta ad aprire il chakra della comunicazione. È uno di quei profumi che facilitano lo scambio e la discussione aperta, con gli altri, ma anche con se stessi.
Incenso naturale – MYSTIQ YOGA
Con questo incenso, purificherete l’aria intorno a voi e aprirete il vostro chakra della Gola per imparare a gestire i diversi canali di comunicazione.
Olio essenziale di menta piperita – Momenti mistici
L’aromaterapia può fornire molti benefici positivi per il benessere e la menta piperita è il profumo perfetto per lavorare sul chakra della gola.
2. Usare pietre e gioielli del chakra della gola per la guarigione
Poiché il Chakra Colour Test ci dice che il Chakra della Gola è collegato al colore blu, qualsiasi gioiello o pietra blu può essere usato per la guarigione. Quindi qualsiasi gioiello o pietra blu può aiutarvi a lavorare con il chakra della comunicazione.
L’idea qui è molto semplice. Tutto quello che devi fare è indossare le pietre del chakra della gola, o anche portare queste pietre nella tua borsa.
Questo semplice gesto manterrà la tua attenzione sul Chakra della Gola e può aiutarti a guarirlo.
Ecco le più popolari pietre di guarigione di cristallo per il Chakra della Gola e i loro significati specifici:
- Lapus Lazuli: Questa pietra semi-preziosa è a volte indicata come la “pietra della verità”. Pertanto, è una pietra ideale da usare quando si cerca di comunicare in modo più onesto.
- Acquamarina: Uno dei cristalli del chakra della gola più conosciuti, l’acquamarina ha sempre rappresentato il coraggio e l’accettazione. Potresti gravitare verso questo se hai problemi di comunicazione particolarmente forti nelle tue relazioni strette.
- Amazonite: Una bella pietra turchese, si dice che l’amazzonite protegga dalla negatività. Quindi provate a indossarlo se trovate che la vostra paura del giudizio vi impedisce di essere onesti.
- Turchese: Un’altra pietra semi-preziosa, il turchese è legato alla costruzione della fiducia nella comunicazione.
Amazonite cristallo grezzo naturale – YSJJSQZ
Puoi fare dei gioielli con questi cristalli per essere sempre in contatto con la tua pietra preziosa e mantenere aperto il chakra della Gola.
Gemma spirituale – Spiritualelementz
Il lapislazzuli è un elemento che porta la vita alle destinazioni più alte per calmare la mente e aprire le porte alla coscienza superiore.
3. Per allineare il tuo Chakra della Gola, fai attenzione a ciò che mangi
Ecco alcuni cibi chakra che promuovono l’apertura e l’equilibrio. Puoi aiutare i tuoi 7 chakra con questi alimenti, anche se non conosci ancora le funzioni specifiche degli altri chakra.
Come bonus aggiuntivo, questi alimenti sono molto simili a una dieta sana.
Consideri gli alimenti a base di cereali integrali come il riso integrale, così come la riduzione dell’assunzione generale di zucchero. Tuttavia, ci sono anche cambiamenti dietetici più specifici che si possono fare per colpire chakra specifici.
Ecco alcuni degli alimenti più popolari per guarire il chakra della gola:
- Mirtilli: Forse non è una sorpresa (dato il loro colore blu), i mirtilli sono tra gli alimenti più potenti per il chakra della gola. Possono essere mescolati con more e cocco per creare un delizioso frullato di guarigione del chakra della gola. Prova a consumarlo quando sai che stai per avere una conversazione difficile!
- Frutti che crescono sugli alberi: Mele, arance e tutti gli altri frutti che crescono sugli alberi sono tradizionalmente associati al chakra della Gola. Gli esperti dicono che ciò è dovuto al fatto che questi alimenti simboleggiano l’autenticità (poiché cadono dal loro albero solo quando sono pronti per essere mangiati).
- Spezie semplici: aggiungi sale, citronella o zenzero al tuo cibo quando cerchi di guarire il chakra della Gola. Tutti questi elementi promuovono una chiara espressione di sé.
4. Ripeti affermazioni positive sull’autenticità per allineare il tuo Chakra della Gola
Ripetere affermazioni dà l’intenzione di rompere vecchi schemi e crearne di nuovi. Per aprire il Chakra della Gola, ripeti affermazioni che riguardano l’autenticità e la comunicazione aperta. Ecco alcuni esempi:
- Comunico con sicurezza e facilità.
- Mi sento a mio agio nel dire quello che penso.
- Sì, sono equilibrato nel mio parlare e ascoltare.
- Sono un ascoltatore attivo.
- Dico quello che penso veramente con facilità.
- In effetti, posso stabilire dei limiti chiari.
Ripetendo queste affermazioni, creiamo nuovi schemi di pensiero, comportamento e azione che si allineano con sentimenti di autenticità e aperta espressione di sé. E apriamo il nostro 5ᵉ chakra, il chakra della Gola.
5. Usa la meditazione di consapevolezza per allineare il tuo chakra della Gola, il chakra della comunicazione
Il collegamento con la nostra verità interiore inizia con una mente calma. La respirazione mindfulness calma i pensieri concentrando l’attenzione sul respiro.
Ad ogni inspirazione, pensa a te stesso: respira. Poi, ad ogni espirazione, pensa a te stesso: espira. Quando sorgono pensieri o distrazioni, osservali e lasciali passare con calma.
Per quanto semplice possa sembrare, la nostra mente è costantemente inondata di pensieri e anche 5 minuti di respirazione consapevole è più difficile di quanto sembri.
La meditazione mindfulness diventa più facile con il tempo e porta calma e spazio alla nostra mente. Attraverso questa quiete impariamo a connetterci più strettamente al nostro sé interiore e ad aprire il Chakra della Gola.
6. Pratica posture che attivano il chakra della gola
Lo yoga aiuta a collegare il lato spirituale e quello fisico del corpo attraverso le posture, chiamate asanas. Connettersi al respiro durante la pratica delle asana aiuta a rilasciare la tensione e a portare energia alla gola e alla zona della tiroide.
Le posture del Chakra della Gola includono il cammello, l’aratro, il gatto e la mucca con il respiro del leone, la posizione della spalla e la posizione del pesce.
Quando tutti e sette i chakra sono equilibrati, l’armonia si diffonde e con essa un potente senso di benessere. Ricorda che l’apertura del Chakra della Gola è l’unico modo per una comunicazione efficace.
Comunicare con se stessi e con gli altri è il modo migliore per creare relazioni sane e durature. E se ti prendi cura del chakra della Gola, il chakra della comunicazione, diventerai una persona che sa esprimere le emozioni in modo intelligente e che sa ascoltare.
Leggi anche:
Chakra della radice: 8 tecniche per aprire il tuo Muladhara e rifocalizzare
Chakra sacrale: 8 tecniche per aprire il tuo Swadhisthana e gestire le tue emozioni
Chakra del plesso solare: 7 tecniche per aprire il tuo Manipura e ritrovare la fiducia
Chakra del cuore: 8 tecniche per aprire il tuo Anahata e trovare l’amore
Chakra frontale: 7 tecniche per aprire il tuo Ajna e stimolare la tua intuizione
Chakra della corona: 9 tecniche per aprire il tuo Sahasrara e diventare più spirituale
