Un abbraccio d’amore è un gesto semplice e dolce. Ma è anche essenziale per voi come coppia.
È difficile trovare il tempo per rilassarsi nel mondo frenetico di oggi. Molti sacrificano persino il tempo che dedicano all’intimità per lavorare più ore.
Ma l’intimità con gli altri è uno degli elementi essenziali per rendere gli esseri umani più felici.
Le coccole sono uno dei modi più semplici per sperimentare l’intimità di cui abbiamo bisogno con i nostri cari. Con i suoi numerosi benefici, è un’attività che non può essere sacrificata. Le coccole non sono solo per le donne, gli uomini vogliono coccolare tanto quanto le donne.
Ci sono molti benefici sorprendenti nel coccolarsi, fa bene al corpo e alla mente – continua a leggere e vorrai coccolare la tua dolce metà proprio ora!
Cosa significa coccole per una donna?
Coccolarsi è un ottimo modo per de-stressarsi e creare intimità. Abbracci e coccole sono essenziali per una relazione sana e duratura.
Per le ragazze, le coccole significano che il loro ragazzo le rassicura e che possono abbassare la guardia. Le coccole portano anche felicità attraverso il rilascio dell’ormone ossitocina.
Quando la ragazza abbraccia, c’è un rilascio di una sostanza chimica chiamata ossitocina nel cervello. Il rilascio di ossitocina fa sentire bene, perché è l’ormone dell’amore.
Il tocco o il contatto pelle a pelle rallenta la nostra frequenza cardiaca e rilassa i nostri muscoli. Questa azione è dovuta principalmente all’ormone ossitocina. Poiché i livelli di ossitocina sono spesso più alti nelle ragazze, le coccole sembrano essere più benefiche per le donne.
Cosa significa coccole per un uomo?
Le coccole possono rafforzare le relazioni fornendo alle coppie un modo per connettersi senza bisogno di parole e senza essere necessariamente sessuali.
Fondamentalmente, è intimo, rilassante e richiede uno sforzo minimo. Sembra semplice, vero? Beh, è un po’ più complicato di così. Gli stereotipi sono ancora molto vivi quando si tratta di ciò che gli uomini pensano veramente delle coccole.
Ecco perché! Alcune persone con percezioni tradizionali della mascolinità potrebbero stigmatizzare gli uomini che amano abbracciare i loro partner, amici o membri della famiglia come effeminati.
Questo potrebbe rendere gli uomini un po’ riluttanti a proclamare pubblicamente il loro amore per le coccole.
Gli abbracci sono fantastici. Il mio lavoro è abbastanza stressante e mi fa sentire bene poter abbracciare qualcuno ed essere abbracciato. Se posso accoccolarmi a qualcuno e semplicemente rilassarmi, magari senza parlare, è tranquillo e rilassante e ti fa sentire come se gli importasse.
Paul, 32 anni, medico
Quali sono i diversi tipi di fare l’amore?
Cosa c’è di più comodo che essere avvolti nelle calde braccia del tuo amante? Niente, ovviamente.
Il calore di essere avvolti in un abbraccio d’amore, sia seduti che dormendo, è forse la sensazione più rilassante e rassicurante che va oltre una semplice esperienza fisica.
Gli studi hanno anche dimostrato che le coccole hanno più benefici della semplice sensazione di benessere. Ma sapevate che il modo in cui abbracciate il vostro amante può dire molto sulla vostra relazione?
Abbraccio amoroso n. 1: il cucchiaio
Il cucchiaio, dove la coppia giace fianco a fianco con le natiche contro le parti intime, è forse la posizione più popolare per le coccole. In questa posizione, i corpi quasi si fondono l’uno nell’altro, il che significa che i partner amorosi sono uno.
Le persone che amano coccolarsi in questa posizione spesso hanno gusti simili e amano fare cose insieme.
Abbraccio amoroso 2: testa sul petto
La posizione testa contro petto permette ad un partner di ascoltare attentamente il battito cardiaco dell’altro, il che significa che l’altra persona sta per rivelare il suo segreto più profondo e il desiderio del cuore.
I partner che si coccolano con la testa sul petto dell’altro sono molto solidali. Hanno una grande fiducia l’uno nell’altro e sanno che ognuno può sostenere l’altro, emotivamente e fisicamente, nei momenti difficili.
Abbraccio amoroso n. 3: abbraccio faccia a faccia
Sdraiati sul letto, abbracciati da braccia calde e guardandosi profondamente negli occhi ubriachi d’amore dell’altro, non sembra una scena di un film romantico?
Infatti, la maggior parte delle coppie che si coccolano in stile faccia a faccia sono spesso considerate molto passionali. A loro piace godersi ogni momento insieme e condividere tutto ciò che hanno, compreso il cibo e le bevande.
Quanto è intenso?
Coccole 4: quando uno domina l’altro
Se siete una di quelle coppie che si coccolano in modo tale che uno domina l’altro, ecco una buona notizia: se il vostro partner si appoggia a voi, significa che lui o lei ha un istinto protettivo.
Anche se l’altra persona può a volte sembrare un po’ prepotente, queste relazioni resistono sempre alla prova del tempo, perché un partner non solo è protettivo dell’altro, ma farebbe di tutto per proteggere la relazione dal male.
Qualunque sia il vostro stile di coccole, non dovreste aver bisogno di alcun suggerimento per coccolare il vostro partner, poiché un caldo abbraccio può far sparire qualsiasi distanza, letteralmente.
La prossima volta che vedi il tuo partner tornare a casa dall’ufficio di cattivo umore o che sta passando un brutto momento con i suoi genitori, ricordati di coccolarlo e di togliergli la mente da tutto il suo dolore.
Perché le coccole sono più intime del sesso?
Onestamente, non è necessario essere innamorati per fare sesso con qualcuno. Tuttavia, ti sei mai sentita strana dopo aver fatto le coccole a un uomo che non ti piaceva molto?
Beh, questo perché le coccole amorose sono molto intime.
Vi sfido a trovare un solo essere umano sul pianeta che non ami un grande abbraccio d’amore. In effetti, ci sono molte ragioni per cui gli abbracci possono essere più intimi dell’amore stesso.
1. L’abbraccio d’amore ti costringe ad essere vulnerabile
Quando qualcun altro ti abbraccia e ti sostiene, è quasi impossibile essere chiusi o fare i duri. Invece, le coccole possono essere un preludio all’espressione dei vostri pensieri e sentimenti.
Può anche incoraggiare il tuo uomo ad aprirsi se normalmente trova difficile esprimersi. Quindi è una situazione vantaggiosa per tutti. Siete i benvenuti.
2. Gli abbracci amorevoli risvegliano sempre sentimenti positivi
Ci piace pensare che chiunque salti nel letto con qualcun altro si preoccupi almeno un po’ dell’altra persona, ma la verità è che alcune persone sono bravissime negli incontri senza senso. Ma quando si tratta di coccole, è letteralmente impossibile con qualcuno con cui non hai alcun legame emotivo. Semplicemente non sarebbe successo. Pensaci, sarebbe così strano!
3. Fai affidamento su un’altra persona (letteralmente)
Anche per la donna più forte che ama dire che non ha bisogno di un uomo che la sistemi, essere umani significa che a volte abbiamo bisogno di cadere e sapere che qualcuno è lì per prenderci.
Essere abbastanza vulnerabili da dare un abbraccio d’amore significa arrendersi alla resa definitiva e lasciare che qualcun altro sia lì per te. È un potente promemoria del fatto che va bene non fare sempre tutto da soli.
A volte essere forti è comunque sopravvalutato.
4. Un grande e affettuoso abbraccio soddisfa un bisogno specifico
Certo, l’estasi è un ottimo modo per soddisfare un istinto primordiale, ma ci sono altre cose che noi umani desideriamo più di un lieto fine. È stato dimostrato che gli abbracci e il contatto fisico migliorano l’umore e riducono la depressione.
5. Un grande, affettuoso abbraccio ti intrappola, in senso buono
Quando lui è fuori e i suoi arti sono impigliati con i tuoi, è impossibile per entrambi fuggire. Invece, devi stare lì e guardarlo dormire, il che può essere totalmente adorabile.
Noterete ogni sorta di cose carine su di lui che non avevate visto prima. Anche quando hai fretta di fare pipì e lui ti impedisce di andare in bagno, il suo aspetto confortevole ne vale la pena.
6. Può portare a un sonno tranquillo
Quando si è avvolti nelle braccia di qualcuno, è naturale appisolarsi o fare un sonnellino. Quando si è così comodi, non c’è niente di male a cedere alla tentazione di dormire.
7. Non c’è un obiettivo finale
Coccolarsi a volte può sembrare un mezzo per un fine molto specifico, il che lo rende privo di significato. Quando si abbraccia, è solo un abbraccio.
Nessuno ha fretta, non ci si deve preoccupare dei tempi e non ci si deve preoccupare se qualcuno se la prende o meno. Si può semplicemente godere.
8. Le emozioni vengono fuori quando ci si coccola
Ti sfido a non essere vertiginoso, serio o sentimentale (nel bene e nel male) quando sei tra le braccia di qualcun altro. C’è qualcosa nelle coccole che porta in superficie anche i sentimenti più intimi.
È come se fossero tirati su da una forza invisibile e non puoi ignorarli.
9. Non c’è limite di tempo
Non importa quanto ci si possa divertire, l’attività è finita non appena qualcuno decide di aver finito. È improbabile che questo accada durante le coccole, perché a) nessuno ha mai veramente finito di coccolarsi e b) può durare molto di più!
10. Un abbraccio d’amore ti dà un senso di sicurezza
C’è qualcosa nel giacere tra le braccia di qualcuno che (potrebbe) amare che è diverso da qualsiasi altra cosa in questo mondo. Puoi lasciare andare le tue preoccupazioni e paure e sentirti totalmente e completamente al sicuro.
È una sensazione che non si può avere da nessun’altra parte ed è davvero incredibile.
Quali sono i benefici di un abbraccio d’amore?
Potresti non essere un fan delle coccole. Ma la tenerezza dietro un abbraccio d’amore è così unica e potente che vi invito a cambiare idea.
Non sei ancora convinto? Ecco le ragioni per cui dovresti coccolare la tua dolce metà molto più spesso!
1. Un grande abbraccio rilascia ossitocina, alias “l’ormone dell’amore
L’ossitocina è stata a lungo considerata l’ormone riproduttivo femminile, poiché facilita il parto e l’allattamento. Ma una grande quantità di ricerche scientifiche ha scoperto i benefici generali dell’ossitocina, che vanno ben oltre l’aiuto alla riproduzione.
L’ossitocina è anche conosciuta come “l’ormone dell’amore” perché viene rilasciata principalmente durante gli abbracci e il fare l’amore. È l’ormone del legame e del benessere per eccellenza.
Più alto è il livello di ossitocina nel tuo corpo, più ti senti connesso, sicuro e felice. Infatti, gli esperti raccomandano almeno otto abbracci d’amore al giorno per un benessere ottimale.
Ci sono molti modi per attivare naturalmente l’ossitocina nel tuo corpo: impegnarsi in attività comunitarie o interazioni sociali, ma quale modo migliore per aumentarla se non coccolando il tuo partner.
Non solo vi sentirete più felici, ma approfondirete anche il vostro amore.
Quindi, signore, se non avete fatto delle coccole una parte della vostra routine quotidiana, è ora di iniziare!
2. Un abbraccio d’amore costruisce l’intimità e il legame
Il tocco umano è molto calmante e rassicurante, soprattutto quando viene da chi ci è più vicino.
L’abbraccio è la più bella forma di comunicazione che permette all’altra persona di sapere senza dubbio che è importante.
Quando puoi semplicemente sdraiarti comodamente tra le braccia del tuo partner, guardandolo negli occhi con un sorriso, è un livello completamente nuovo di intimità e comunicazione.
È molto importante inserire questi momenti di intimità nella nostra vita quotidiana per esprimere il nostro amore e l’affetto per il nostro partner.
3. Le coccole scacciano la tristezza
Ricordate quando eravate bambini, correvate da vostra madre dopo aver avuto un livido e lei vi abbracciava e il dolore sembrava scomparire.
Era l’ossitocina al lavoro.
Gli abbracci rilassano i muscoli e rilasciano qualsiasi tensione nel corpo. L’ossitocina rilasciata agisce effettivamente come un blocco dei segnali di dolore nel tuo corpo.
Quindi la prossima volta che sentite che il vostro partner è arrabbiato per qualcosa, dategli un abbraccio e guardate il suo blues scomparire.
4. Gli abbracci rafforzano l’immunità
Oltre all’ossitocina, le coccole rilasciano anche ormoni felici come la serotonina, che lavorano insieme per rafforzare il sistema immunitario.
Sentirsi felici e amati rafforza il tuo sistema immunitario e ti protegge dalle infezioni.
5. Abbracciare abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
Lo stress colpisce gravemente tutto il corpo, ma l’organo che colpisce di più è il cuore.
Gli abbracci attivano il sistema nervoso parasimpatico e agiscono come un ansiolitico naturale.
Abbassa il livello di stress e riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Infatti, uno studio condotto da ricercatori della University of North Carolina – Chapel Hill ha scoperto che le persone che si sono abbracciate e tenute per mano mentre guardavano un video di 10 minuti avevano una pressione sanguigna e una frequenza cardiaca più basse rispetto a quelle che non si tenevano per mano o non si abbracciavano.
Immaginate se questo è ciò che può fare un abbraccio di 10 minuti, cosa può fare se includete questa droga delle meraviglie nella vostra vita quotidiana.
6. Le coccole ti aiutano a dormire come un bambino
Le coccole sono l’ingrediente magico che può farvi dormire come un bambino.
L’ossitocina e altri ormoni del benessere che rilascia hanno un effetto calmante sulla mente e sul corpo.
Quando abbracci qualcuno che ami, dimentichi tutte le tue ansie. Ti senti sicuro e confortato.
Abbracciate il vostro partner per dieci minuti prima di andare a letto e vedrete i miracoli.
7. Le coccole riducono le voglie e le dipendenze
È scientificamente provato che le coccole aiutano a ridurre le voglie. Che si tratti del fumo o di qualsiasi altra dipendenza a cui state cercando di dare un calcio. Prova ad abbracciare di più il tuo partner ogni giorno.
La sensazione di calore e di intimità che condividete con il vostro partner, così come l’effetto benefico degli ormoni della felicità nel vostro corpo, vi farà dimenticare le vostre voglie e dipendenze.
8. La tenerezza di un abbraccio affettuoso aumenta la tua capacità di fidarti
Il nostro cervello è progettato per la sopravvivenza e la protezione. Fidarsi di tutti non è un bene per la nostra sopravvivenza.
Pertanto, abbiamo un meccanismo incorporato nel nostro corpo che accende e spegne i sentimenti buoni e cattivi e registra tutte le esperienze che ci succedono per proteggerci in futuro.
Quando ci sentiamo sicuri e amati e abbiamo una buona esperienza, l’ossitocina viene rilasciata nel nostro corpo.
Attiva un certo percorso neurale nel nostro cervello che aumenta la nostra capacità di fidarci in circostanze simili in futuro.
E quando la nostra fiducia viene tradita o abbiamo una brutta esperienza, il cortisolo viene rilasciato nel nostro corpo. Crea percorsi neurali nel nostro cervello per farci sentire minacciati in circostanze simili in futuro.
Se abbiamo avuto delle brutte esperienze con l’intimità e la nostra fiducia è stata tradita, non possiamo tornare indietro e cancellare i vecchi percorsi neurali, ma possiamo crearne di nuovi impegnandoci in esperienze che inducono più ossitocina.
Gli abbracci ci aiutano a creare nuove esperienze di ossitocina e a costruire nuovi percorsi neurali per aumentare il nostro senso di fiducia e sicurezza.
9. Un grande abbraccio amorevole aumenta il sentimento d’amore
Abbracciare, tenersi per mano e coccolarsi con il proprio partner aumenta ormoni come l’ossitocina, la dopamina e la serotonina. Non solo ti fanno sentire sicuro e felice, ma aumentano anche il desiderio di fare sesso.
È vero: le coccole possono migliorare la tua esperienza amorosa.
C’è qualche motivo per non includerlo nella tua routine quotidiana?
10. Le coccole costruiscono l’autostima
La nostra autostima si forma principalmente nella nostra infanzia. La qualità del tempo e dell’amore dei nostri genitori diventa la base di come impariamo a vedere noi stessi per tutta la vita.
Quando abbiamo ricevuto abbracci dai nostri genitori da bambini, abbiamo sentito amore a livello cellulare e questo ci ha dato un profondo senso di auto-amore e autostima.
Oggi, ogni volta che qualcuno ci abbraccia, attiva la nostra memoria cellulare di amore e autostima e costruisce la nostra autostima.
11. Un grande abbraccio d’amore è anche una forma di meditazione
Gli abbracci ti connettono al flusso di energia vitale nel tuo corpo facendoti sentire il calore e le sensazioni nel tuo corpo. Ti porta fuori dallo schema di pensiero circolare delle preoccupazioni e ti riporta al momento presente.
Ti permette di lasciare andare tutte le tue preoccupazioni e di mettere un sorriso sul tuo viso.
Non c’è da stupirsi che molte culture pratichino l’abbraccio come forma di meditazione.
Allora, cosa stai aspettando per iniziare a includere gli abbracci nella tua routine quotidiana e vedere il tuo benessere salire?
