La cyberdipendenza non è solo un problema degli adolescenti. E le principali conseguenze della cyberdipendenza possono essere devastanti per tutti! Analizziamo questo fenomeno…
La cyberdipendenza è l’uso eccessivo, compulsivo e non produttivo di Internet da parte di un individuo che si affida disperatamente a questo mezzo per occupare il suo tempo libero per scopi ricreativi o sociali.
È spesso alimentato dall’uso eccessivo e dalla mancanza di regolamentazione del tempo nei giochi online e dall’uso di applicazioni mobili e social network.
Anche se è possibile sperimentare questi istinti con un computer portatile o anche un computer desktop, le dimensioni e la comodità degli smartphone e dei tablet ci permettono di portarli praticamente ovunque e soddisfare le nostre voglie di usare Internet.
Questo è il motivo per cui l’e-addiction è principalmente legata all’uso dei telefoni cellulari. E le principali conseguenze della cyberdipendenza sono pericolose.
Chi può soffrire di cyberdipendenza?
Le persone che mancano di supporto emotivo sono più inclini a sviluppare una dipendenza informatica e quindi a vivere con le principali conseguenze delle loro azioni. Infatti, si rivolgono a Internet per riempire questo bisogno.
Ci sono anche persone che hanno una storia di altri tipi di dipendenza. Questo include la dipendenza da alcol, droghe, se*e e gioco d’azzardo. Anche essere stressati e infelici può contribuire notevolmente allo sviluppo di una dipendenza da Internet.
Cyberdipendenza, un problema sociale che riguarda tutti!
L’uso di internet e dei computer è incorporato nella società contemporanea e ha cambiato il nostro modo di vivere più di qualsiasi altra tecnologia. Nonostante questo, si sa relativamente poco sugli effetti della cyberdipendenza sul funzionamento psicologico, la salute mentale e il benessere generale.
E le statistiche sono spaventose: il 72% dei francesi va online OGNI GIORNO.
Mentre molte persone pensano che navigare sul web o guardare video divertenti di animali su YouTube sia un atto relativamente innocuo, alcune persone passano così tanto tempo usando un computer o internet che inizia a interferire con la loro vita quotidiana.
Quando un’azione o un desiderio diventa un ostacolo e prende il sopravvento sugli aspetti più importanti della vita di una persona, come le relazioni, il lavoro e la scuola, può essere chiamata dipendenza.
Quando si tratta di Internet, si chiama cyberaddiction o dipendenza cibernetica.
Questo disturbo non è ancora elencato nell’ultima edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (comunemente noto come DSM-5). Tuttavia, uno studio di due anni finanziato dal National Institutes of Health potrebbe cambiare le cose.
Iniziato nell’agosto 2017, lo studio può fornire prove sufficienti che i problemi derivanti dall’uso eccessivo di internet meritano una seria attenzione da parte delle comunità psichiatriche e di salute mentale.
I professionisti che riconoscono la dipendenza da internet tendono a classificarla come un disturbo ossessivo-compulsivo o un disturbo del controllo degli impulsi per facilitare il trattamento.
La dipendenza da Internet viene anche definita come uso compulsivo del computer, uso patologico di Internet e dipendenza da Internet.
Quali sono i diversi tipi di cyberdipendenza?
Cyberdipendenza è un termine ombrello che copre una serie di comportamenti e problemi di controllo degli impulsi che coinvolgono Internet, personal computer e tecnologia mobile.
Anche se non ci sono criteri ufficialmente accettati per diagnosticare questa sindrome psicologica, i ricercatori hanno identificato 5 sottocategorie di tipi specifici di cyberdipendenza.
1. Dipendenza informatica
La dipendenza da cyber se*e è una delle dipendenze da Internet più evidenti. Si tratta di pornografia online, siti web per adulti, chat per adulti, stanze di fantasia se*uale e servizi di webcam XXX.
Un’ossessione per uno di questi servizi può interferire con la capacità di una persona di formare relazioni se*uali, romantiche o intime nel mondo reale.
2. Le compulsioni online sono la cyberdipendenza
Le compulsioni della rete coinvolgono attività interattive online che possono essere estremamente dannose, come il gioco d’azzardo online, la compravendita di azioni, le aste online e lo shopping compulsivo online.
Queste abitudini possono avere un impatto negativo sulla stabilità finanziaria di una persona e interrompere le sue attività professionali. Spendere o perdere quantità eccessive di denaro può anche causare stress nelle relazioni romantiche.
3. Dipendenza dalle cyber-relazioni
I cyber-dipendenti o i dipendenti da relazioni online sono profondamente coinvolti nella ricerca e nel mantenimento di relazioni online, spesso dimenticando e trascurando la loro famiglia e gli amici nella vita reale.
Di solito, le relazioni online si formano nelle chat room o su vari siti di social networking, ma possono verificarsi ovunque si possa interagire con persone online.
Spesso, le persone che perseguono relazioni online lo fanno nascondendo le loro vere identità e apparenze; questo fenomeno moderno ha dato origine al termine ‘catfish’.
Dopo essere stato consumato da una vita sociale e da un personaggio online, una persona può essere lasciata con abilità sociali limitate e aspettative irrealistiche di interazioni di persona.
4. La ricerca compulsiva di informazioni è una cyberdipendenza
Internet offre agli utenti una ricchezza di dati e conoscenze. Per alcuni, la capacità di trovare informazioni così facilmente si è trasformata in un bisogno incontrollabile di raccogliere e organizzare i dati.
In alcuni casi, la ricerca di informazioni è una manifestazione di tendenze ossessivo-compulsive preesistenti. La ricerca compulsiva di informazioni può anche ridurre la produttività sul lavoro e portare al licenziamento.
5. La dipendenza da videogiochi è una cyberdipendenza
La cyberdipendenza, a volte chiamata dipendenza da giochi per computer, coinvolge sia le attività online che quelle offline che possono essere fatte con un computer. I ricercatori hanno presto scoperto che il gioco ossessivo al computer stava diventando un problema in alcuni ambienti.
I lavoratori dell’ufficio passavano una quantità smodata di tempo a giocare a questi giochi, con un conseguente calo significativo della produttività.
Come riconoscere una cyberdipendenza?
Un questionario è stato creato per determinare la sindrome psicologica della dipendenza dal computer e le sue principali conseguenze:
- Quanto spesso vi capita di rimanere online più a lungo di quanto dovreste?
- Quanto spesso gli altri intorno a te si lamentano del tempo che passi online?
- Anticipa mai il momento in cui sarà di nuovo online?
Successivamente, è stata creata una lista di affermazioni per determinare la sindrome della psicologia della cyberdipendenza dietro la cyberdipendenza e le sue principali conseguenze:
- Si sente preoccupato per internet
- Ha bisogno di passare sempre più tempo su internet per ottenere soddisfazione
- Ha fatto sforzi senza successo per controllare, ridurre o interrompere l’uso di Internet
- È rimasto online più a lungo del previsto a causa della dipendenza da Internet
- È agitato, lunatico, depresso o irritabile quando cerca di ridurre o smettere di usare Internet
- Ha messo in pericolo o rischiato di perdere una relazione importante, un lavoro, un’opportunità educativa o di
- carriera a causa di Internet
- Ha mentito a membri della famiglia, terapeuti o altri per nascondere la portata del suo uso di Internet
- Usa Internet come fuga dai problemi o per alleviare un umore disforico
Se 5 o più di queste caratteristiche descrivono la persona, le viene diagnosticata una dipendenza da Internet. Allora la dipendenza da Internet diventa reale.
Quali possono essere le principali conseguenze della cyberdipendenza?
Molto spesso, le persone che passano una quantità smodata di tempo libero online soddisfano tutti i criteri chiave della dipendenza. Con l’uso continuato, le principali conseguenze della dipendenza da Internet diventano sempre più evidenti.
1. Relazioni danneggiate a causa della cyberdipendenza
Quando una persona si impegna in attività online, di solito non è consapevole dei cambiamenti o degli effetti della sua dipendenza online. Dall’esterno, questi cambiamenti diventano sempre più evidenti ad amici e familiari.
Alcuni tipi di dipendenza da Internet in particolare, come il cyber porno, le cyber relazioni e il gioco d’azzardo online, minacciano direttamente la stabilità di una casa e del matrimonio.
Altri tipi di attività online, come la navigazione continua sul web, non minacciano direttamente le relazioni strette, ma possono comunque causare danni. Questo perché l’utente accanito di Internet ha essenzialmente rinunciato all’interazione con gli altri.
Le principali conseguenze, cioè gli effetti pericolosi, della cyberdipendenza possono anche assumere la forma di sostituire il tempo di interazione faccia a faccia con e-mail e messaggi di testo.
In definitiva, la perdita di relazioni importanti nella vita di una persona equivale a una perdita di identità personale e di connessione alla vita.
2. Isolamento
Passare sempre più tempo online isola gradualmente una persona dagli amici e dalla famiglia. Le principali conseguenze della cyberdipendenza predispongono una persona alla depressione e, in alcuni casi, alla dipendenza.
Una mancanza permanente di interazione sociale può avere effetti fisici reali sulla chimica del cervello di una persona e sulla sua salute fisica.
Come per la maggior parte delle dipendenze, più a lungo una persona “usa”, più i sintomi peggiorano. Gli effetti della cyberdipendenza possono rendere una persona inconsapevole dei suoi bisogni insoddisfatti di interazione sociale.
Man mano che i sintomi della depressione aumentano, la probabilità di usare sostanze aumenta. Insieme alla mancanza di esercizio fisico di una persona, la sua salute fisica comincia a declinare.
3. Ansia, tristezza e depressione
Le persone che passano la maggior parte del loro tempo nel mondo virtuale si ritirano gradualmente dal mondo reale. Diventano rapidamente dipendenti da Internet per sentirsi ottimisti, accettati e ascoltati.
E, quando non possono accedere a Internet, cominciano a sentire ansia, tristezza e depressione.
4. Incapacità di rispettare gli orari
I dipendenti da Internet passano la maggior parte del loro tempo a navigare, chattare o giocare, invece di fare quello che dovrebbero fare. Inoltre, non sono in grado di tenere traccia del tempo che dedicano a queste attività.
Di conseguenza, perdono la cognizione del tempo nel mondo reale. Trascurano i loro studi e i loro orari regolari.
5. Mancanza di sonno
Quando si soffre di cyberdipendenza, si usa il telefono per connettersi a Internet prima di andare a dormire per tenersi al passo con quello che succede intorno a noi. Mentre le persone equilibrate possono disconnettersi dopo un po’, coloro che sono dipendenti da internet continuano a navigare per lunghe ore.
Di conseguenza, soffrono di problemi legati al sonno. Per esempio, orari di sonno tardivi, sonno insufficiente o irrequieto e risvegli tardivi. Questa privazione/disturbo del sonno può anche aggravare o amplificare i sintomi di ansia e depressione.
6. Disonestà
Quasi tutti i dipendenti da Internet capiscono di avere un problema. Tuttavia, quando vengono confrontati o interrogati da membri della famiglia o amici, cercano di coprire la loro abitudine mentendo o essendo disonesti sul tempo che passano su Internet.
7. Cambiamenti d’umore dovuti alla dipendenza da Internet
I dipendenti da Internet usano Internet per ridurre lo stress e migliorare il loro umore. Si sentono felici o euforici quando sono su Internet. Tuttavia, se devono smettere di usare Internet o se non possono accedervi, diventano tristi, irritati e arrabbiati.
È possibile curare una cyberdipendenza?
Sfortunatamente, non esiste un trattamento specifico che possa essere utilizzato per curare una cyberdipendenza e le sue principali conseguenze. A seconda della gravità della dipendenza e dei comportamenti della persona, diversi tipi di trattamento possono essere efficaci.
Se qualcuno che conosci soffre di un abuso eccessivo di internet, il primo passo è pianificare un intervento. O esprimere le vostre preoccupazioni sul loro comportamento.
La terapia è di solito parte del trattamento della dipendenza. Così come qualsiasi disturbo concomitante che può essere presente, come l’ansia, la depressione o il disturbo ossessivo-compulsivo.
In alcuni casi, i farmaci possono essere utilizzati per gestire i sintomi di queste malattie mentali. O per controllare i pensieri intrusivi sull’uso di internet se altre opzioni di trattamento non sono state efficaci.
