Cos’è la felicità: un’illusione o uno stato reale di serenità?

Tutti la cercano, ma pochissimi dicono di averla: la felicità.

Eppure è spesso una questione di percezione!

Ci sono molti consigli su come essere felici. Alcuni sostengono di aver comprato la felicità, altri la trovano semplicemente!

Ma per rintracciare il fenomeno, dobbiamo prima rispondere a una domanda: cos’è la felicità?

La felicità non è altro che la coraggiosa volontà di vivere accettando le condizioni della vita.

Maurice Barrès

Allora cos’è davvero la felicità?

È quasi impossibile descrivere la felicità soggettivamente influenzabile e percepita in una definizione come una cosa oggettiva. Ma già nell’antichità si cercava di capire la “felicità” e il suo retroterra.

Per esempio, Aristotele ha scritto un libro sulla felicità, “Eudaimonia”. In esso ha scritto:

La felicità è il bene perfetto e autosufficiente e il fine ultimo dell’azione (umana).

Platone aveva precedentemente sostenuto che l’uomo può essere felice solo quando le tre parti dell’anima umana, ragione, volontà e desiderio, sono in equilibrio.

Oggi si considera generalmente che si è padroni della propria felicità e che la felicità è il risultato di decisioni consapevoli e di coincidenze.

A ciascuno la sua felicità!

Nella ricerca odierna sulla felicità, si fa una distinzione tra due tipi di felicità: la felicità nella vita e la felicità per caso.

Fattori come la famiglia, l’amore, il lavoro, le finanze e il tempo libero influenzano la felicità nella vita. Aspetti che in parte potete influenzare, ma che in parte dipendono anche dalla società.

Ma la felicità nella vita può anche essere un tipo di benessere che rende felici. Per esempio, quando ti senti veramente a casa, hai un buon gruppo di amici o vivi spensierato con la tua famiglia.

Un altro approccio: i concetti di felicità psicologica della personalità descrivono la felicità nella vita come “l’interazione armoniosa di tutti i sentimenti di una personalità ben organizzata”.

Così, anche se le circostanze della vita (famiglia, lavoro, ecc.) cambiano, la felicità personale rimane relativamente invariata. La felicità nella vita è quindi vista qui come un tratto di personalità stabile.

La felicità casuale è, come suggerisce il nome, poco influente. La felicità per caso è importante per tutta la vita e si verifica improvvisamente e inaspettatamente.

Quali sono i fattori di felicità?

In generale, i fattori di felicità influenzano la felicità personale nella vita. Questi fattori sono tre:

1. La felicità attraverso le finanze

Le persone di tutto il mondo credono che quando il loro reddito aumenta, sono più felici. E non si può davvero negare che il denaro può dissolvere alcune delle preoccupazioni che si hanno nella vita quotidiana.

L’affitto può essere addebitato, l’assicurazione pagata e il frigorifero riempito. Pertanto, i bisogni fisici e di sicurezza di Maslow possono essere soddisfatti. Ma ciò che rimane insoddisfatto dal denaro sono i bisogni sociali.

Si dice popolarmente: “Non si possono comprare gli amici”. Quindi il denaro da solo non fa certo la felicità.

2. La felicità attraverso il lavoro

Nel mondo del lavoro di oggi, le richieste stanno aumentando e le condizioni di lavoro si stanno deteriorando allo stesso tempo. Il lavoro di solito significa sicurezza.

Ma in alcuni casi, rinunciare alla sicurezza può anche significare libertà. Una cosa importante da notare: siate onesti con le vostre esigenze ambientali.

Vuoi lavorare solo 32 ore alla settimana? Il prossimo passo logico è chiedere al tuo capo se c’è una possibilità.

In linea di principio, non può dire più di un “no”. E ad essere onesti: volete lavorare per un’azienda che sta per licenziarvi perché avete un bisogno?

Non è probabile. Ma un’altra cosa è importante: essere giusti e realistici!

3. La felicità attraverso la libertà personale

La libertà personale è fortemente influenzata dagli obblighi sociali, ma non è necessario farsi guidare da essi.

Perché se metti su famiglia a 30 anni, costruisci la tua prima casa a 35 e compri la tua seconda auto a 40, sei tu a decidere.

Se vuoi vendere la tua casa a 60 anni per navigare intorno al mondo, allora nessuno può fermarti. Tu solo determini la tua vita – ma troppo spesso lo dimentichiamo.

Altri fattori di felicità possono essere l’ambiente sociale, le condizioni familiari e la salute.

Infine, la vera domanda è: cos’è la felicità per te?

Ognuno definisce la felicità in modo diverso. Quindi non posso parlare per voi.

Cos’è la felicità per te?

È una vita di lusso?

È l’amore?

È la salute?

Ma posso dirvi come appare la felicità per me. Per me, la felicità è quando mi diverto e faccio qualcosa che mi piace. Sono felice quando posso uscire con i miei amici.

Sono molto divertenti e sono sempre di buon umore. Con loro c’è sempre un’energia positiva. Quando sono felice, irradio felicità ovunque. La felicità consiste anche nel rendere felice qualcuno.

La più grande felicità per me è la mia grande famiglia. Ho sempre momenti di felicità con la mia famiglia. Per esempio, quando ho successo in qualcosa, festeggiano con me.

L’amore è anche una grande felicità. Tutti ricordano il loro primo amore. Sei soddisfatto, ti senti bene e sei molto amichevole.

La felicità è un’illusione?

Non credo. Come ho detto all’inizio di questo articolo, credo che sia una questione di percezione. Ciò significa che la felicità di una persona può sembrarle incomprensibile.

Così come la tua felicità può essere superficiale per la tua famiglia, il tuo collega o i tuoi amici.

Si può comprare la felicità? Secondo me, non si possono comprare le cose più belle. Gioielli costosi, diamanti o una grande proprietà… questa non è vera felicità.

Quando ci aiutiamo a vicenda, questa è la vera felicità! È così facile. Per esempio, possiamo andare a prendere le medicine per qualcuno, aiutare con i compiti e le faccende di casa, cucinare una torta, ecc.

Voglio essere felice come un bambino. La felicità dei bambini è calda, leggera, disinteressata e molto meravigliosa.

Gli adulti affrontano molte difficoltà e hanno meno tempo per i momenti felici. Questo è molto brutto. La felicità è importante nella vita.

Ma la felicità non dura mai. Per esempio, quando io e la mia famiglia siamo malati, sono infelice.

Quando siamo malati d’amore o infelici, cerchiamo di nuovo la felicità perduta.

Ora che abbiamo concluso che la felicità non è un’illusione, scopriamo come raggiungerla.

Come trovare la felicità?

Come ho detto, la felicità è un concetto piuttosto soggettivo. Quindi trovare la felicità è un percorso unico per ogni individuo.

Ma possiamo delineare chiaramente quale potrebbe essere la felicità generale.

Tutti vorrebbero essere felici, ma non è sempre facile. Soprattutto quando le circostanze sono sfavorevoli, spesso sentiamo di non poter fare nulla per la nostra felicità.

Ma questo non è vero, la felicità è anche o soprattutto una questione di come pensiamo e di come agiamo.

1. Per trovare la felicità, fai ciò che ami

Nello stress della vita quotidiana, le cose che sono veramente importanti per noi spesso si perdono. Ciò che si ama è il miglior fornitore di felicità. Quindi, per essere felici, bisogna trovare il tempo per farlo regolarmente.

2. La felicità è passare il tempo con le persone che ami

Passare una giornata rilassante con la famiglia, sedersi con gli amici, chiacchierare con un vecchio compagno di classe… Passare del tempo con le persone a cui si tiene è il miglior potenziale per momenti di felicità.

3. Essere grati

La gratitudine rende felici quasi immediatamente. Come esercizio, potete prendere l’abitudine di scrivere tre cose per cui siete grati ogni giorno.

4. Ridurre lo stress

Lo stress è probabilmente il più grande killer della felicità del nostro tempo. Se stai correndo da un appuntamento all’altro, non hai un occhio per la bellezza o il tempo per le cose che sono importanti per te.

Inoltre, lo stress fa anche ammalare. Abbastanza ragioni per alleviare lo stress nella tua vita, giusto?

5. Esci da casa tua per trovare la pura felicità

La natura è una grande fonte di felicità. Questo diventa particolarmente chiaro quando ci troviamo sulla spiaggia e guardiamo il mare. Ma anche le rive dei fiumi, le foreste, i prati fioriti o i campi innevati fanno la felicità.

6. La felicità viene dal “no”.

Le persone che sono spesso persuase a fare cose che non vogliono fare sprecano molto tempo, fatica e denaro. Essere felici significa anche sapere cosa non fa bene e poi, se possibile, non farlo.

7. Concentrati sui tuoi obiettivi

Quali obiettivi vuoi raggiungere nella vita? Qual è la sua visione di una vita piena? Quali sogni aspettano ancora di realizzarsi? Prendi questi obiettivi, visioni e sogni seriamente e lavora verso di loro ogni giorno.

8. Esercizio per raggiungere la felicità

L’esercizio fisico rilascia endorfine che rendono felici. L’esercizio fisico migliora anche la salute. Ed essere sani e in forma è anche una buona base per la felicità.

9. La meditazione è una buona fonte di felicità

Nella meditazione, i pensieri possono finalmente essere calmati e lasciare il posto al rilassamento. Molte persone percepiscono quindi la meditazione come un grande fattore di felicità.

10. Trovare un equilibrio tra dare e ricevere

Le persone veramente felici sono quelle che da un lato possono accettare le cose buone, ma dall’altro sono anche felici di trasmetterle agli altri.

Questo può riferirsi a molte aree della vita: soldi, tempo, complimenti, attenzione, aiuto…

11. Stop alla tossicità per trovare la felicità

Cosa non va bene per voi? Quali compiti, oggetti o persone ti infastidiscono continuamente senza che ci siano momenti positivi? Se ci sono questi fattori nella vostra vita, dovreste cercare seriamente di separarvi da loro.

12. Trova le cose belle intorno a te

Un piccolo esercizio che si può fare sempre e ovunque. Non importa dove ti trovi, cerca di trovare qualcosa di bello nell’ambiente che ti circonda.

13. La felicità è nel momento presente

Non si può cambiare il passato e non si può prevedere come si svilupperà il futuro oggi. Quindi, se cercate la felicità, dovete concentrarvi sul presente e sulle cose che potete cambiare.

14. Perdona

La vecchia rabbia e i sentimenti feriti possono essere veri e propri killer della felicità. La cura per questo è il perdono. Molte persone non vogliono o non possono perdonare perché non chiariscono a se stessi una cosa: il risentimento non fa male alla persona che ti ha fatto qualcosa, solo a te.

15. Sorriso

Quando sorridi – anche se non ne hai voglia – stai segnalando a te stesso che stai facendo bene e il cervello riversa le sostanze messaggere buone che ti rendono effettivamente più felice.

Cos’è la felicità? Questo sta a voi definirlo. Ma una cosa è certa: non è un’illusione!

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