Non è troppo caldo?
Non è troppo freddo?
Credo che queste piccole ansie siano comuni a tutti i genitori. Comunque, so che ho passato molte notti andando avanti e indietro tra la stanza dei miei figli e la mia per assicurarmi che non sudassero troppo o che le loro manine non fossero congelate.
È sciocco, lo so! Dopo tutto, ci viene sempre detto che se noi siamo caldi, lo è anche il nostro bambino. E se noi abbiamo freddo, anche il nostro bambino ha freddo.
Ma dato che non può parlare per dirci esattamente come si sente, fa paura!
Niente panico, cari genitori. Sono una madre di tre figli e ci sono passata. Ecco perché ho deciso di scriverti una guida completa a tutte le domande che potresti avere sulle notti del tuo bambino.
Cominciamo!
Qual è la temperatura ideale per la stanza del bambino?
Non puoi sapere come vestire il tuo bambino di notte se non sai qual è la temperatura della sua stanza.
Quando la stanza è troppo calda o troppo fredda, è difficile dormire bene. Questo è vero sia per i bambini che per gli adulti. È importante trovare la giusta temperatura della stanza per il neonato per mantenerlo sano e sicuro.
La migliore temperatura per la stanza del tuo bambino
Il vostro bambino non può esprimere a parole ciò che sente, quindi sta a voi come genitori trovare la giusta temperatura della stanza per lui. La stanza del tuo bambino non deve essere né troppo calda né troppo fredda.
La temperatura migliore per la stanza di un bambino è tra i 20 e i 22 gradi Celsius.
I bambini sono più sensibili ai cambiamenti di temperatura della stanza perché sono molto piccoli e i loro corpi stanno ancora crescendo. A circa 11 settimane, tuttavia, i corpi dei bambini iniziano a regolare la loro temperatura durante la notte, come gli esseri umani più anziani.
Entro quattro ore dall’andare a letto, i bambini raggiungono una temperatura corporea minima di 36,4 gradi Celsius.
Puoi controllare la temperatura della stanza del tuo bambino con un termometro interno se la stanza non ha un termostato. Tuttavia, non c’è bisogno di monitorare costantemente la temperatura o di tenere il riscaldamento o l’aria condizionata accesi tutta la notte se il tuo bambino è vestito correttamente per il tempo.
Molti genitori pensano di dover tenere il loro bambino infagottato e al caldo, ma questo non è proprio vero. È essenziale che il bambino abbia una temperatura stabile, non troppo calda o troppo fredda.
Come vestire il bambino di notte: la beaba
Prima di vedere come vestire il bambino di notte secondo la temperatura della sua stanza, guardiamo le basi. Infatti, vi darò alcuni consigli (se siete nuovi genitori, potreste aver perso questi piccoli consigli).
1. Vesti il tuo bambino a strati
Vesti il tuo bambino con strati di vestiti aderenti piuttosto che con un pigiama spesso. Si possono aggiungere o togliere strati man mano che la temperatura cambia.
2. Niente cappelli o berretti a letto
Anche se pensi che il tuo bambino abbia freddo, non mettere il cappello di notte. I bambini si raffreddano espellendo il calore attraverso la testa e il viso.
I bambini possono surriscaldarsi rapidamente se si addormentano con cappelli o cuffiette. È quindi importante non coprire la testa del bambino mentre dorme. Le coperture per la testa a letto possono anche comportare un rischio di soffocamento o di strangolamento.
3. La temperatura del bambino
Le mani e i piedi del tuo bambino possono sembrare freddi, ma questo non è una buona indicazione della sua temperatura. Puoi determinare la temperatura effettiva del tuo bambino tastando la sua schiena o la sua pancia.
4. La temperatura della stanza del bambino
Se pensi che la stanza del tuo bambino sia troppo calda, puoi usare un ventilatore da pavimento o da soffitto per mantenere la stanza a una temperatura confortevole. Il posto più sicuro per un ventilatore da pavimento a spina è sul lato opposto della stanza rispetto al tuo bambino.
Se la stanza del tuo bambino è molto fredda, puoi usare un riscaldatore per riscaldare la stanza a una temperatura più confortevole. Tenete la porta leggermente aperta, in modo che la stanza del vostro bambino non si surriscaldi.
Non usare mai coperte elettriche o borse dell’acqua calda per riscaldare il tuo bambino quando fa freddo.
5. Fasciatura dei bambini
Se scegliete di fasciare il vostro bambino, usate fasce di cotone leggero o di mussola. Assicuratevi che la fascia non si estenda oltre le spalle del vostro bambino e non copra la testa, le orecchie o il mento.
Le fasce troppo alte possono limitare la respirazione del bambino e causare il surriscaldamento.
Controlla anche che ci sia abbastanza spazio per il tuo bambino per allungare le gambe e che la fascia non sia troppo stretta intorno al petto e ai fianchi. Una fascia troppo stretta intorno alle gambe e al petto del bambino può causare problemi alle anche e alla respirazione.
I bambini possono essere avvolti dalla nascita fino a quando non cominciano a mostrare segni che possono rotolare sul loro stomaco, di solito intorno ai quattro mesi.
6. Sacchi a pelo per bambini
Un sacco a pelo per bambini sicuro può essere una buona opzione per vestire il tuo bambino per la nanna. Il sacco a pelo della misura giusta è il modo migliore per tenere la testa e il viso del bambino scoperti.
Un sacco a pelo sicuro aiuta anche a :
- ridurre il rischio di SUI, compresa la SIDS e gli incidenti mortali nel sonno
- evitare che il tuo bambino si giri sulla pancia mentre dorme
- contenere le gambe del tuo bambino in modo che non sporgano dalle sponde del letto
Alcuni sacchi a pelo hanno una classificazione TOG (Thermal Overall Grade). Questo può aiutarvi a decidere quale sacco a pelo usare a seconda della temperatura. Ma si noti che la valutazione TOG è solo una guida. Non è uno standard di sicurezza.
Controlla che sia impossibile per il tuo bambino scivolare nella borsa ed essere completamente coperto.
Come vestire il bambino di notte secondo la temperatura?
Ora che conosci la temperatura ideale per la stanza del tuo neonato, come vesti un bambino di notte in base a queste temperature?
Ecco una guida dettagliata su come vestire un bambino che dorme.
Temperatura: 27°C e oltre
Come vestire il tuo bambino di notte: solo un pannolino
Temperatura: 26°C
Come vestire il bambino di notte: pannolino e body a maniche corte
Temperatura: 24 – 25°C
Come vestire il bambino di notte: pannolino, body a maniche corte e sacco a pelo sottile a maniche corte (TOG 0,5)
Temperatura: 22 – 23°C
Come vestire il bambino di notte: pannolino, pigiama a maniche lunghe e sacco a pelo sottile a maniche corte (TOG 0,5)
Temperatura: 20 – 21°C
Come vestire il bambino di notte: pannolino, body a maniche corte, pigiama a maniche lunghe e sacco a pelo sottile a maniche corte (TOG 1)
Temperatura: 18 – 19°C
Come vestire il bambino di notte: pannolino, body a maniche lunghe, pigiama a maniche lunghe e sacco a pelo sottile a maniche corte (TOG 1)
Temperatura: 16 – 17°C
Come vestire il bambino di notte: pannolino, body a maniche lunghe, pigiama a maniche lunghe, sacco a pelo sottile a maniche corte e pantofole (TOG 2)
Temperatura: 16°C e inferiore
Come vestire il bambino di notte: pannolino, body a maniche lunghe, pigiama a maniche lunghe, sacco a pelo sottile a maniche corte, pantofole e guanti (TOG 2)
Come puoi dire se il tuo bambino è caldo?
Per controllare se il tuo bambino è surriscaldato, toccagli la nuca per vedere se sta sudando. I bambini di solito non sudano allo stesso modo degli adulti, ma il sudore sul collo può indicare che sono surriscaldati.
Puoi anche provare a mettere la tua mano sul petto o sulle orecchie del tuo bambino per testare la sua temperatura cutanea. Evita di controllare le mani e i piedi, perché saranno sempre più freschi del resto del corpo del tuo bambino. Se sono troppo caldi, la loro pelle può diventare rossa o possono essere irritabili.
Come fai a sapere se il tuo bambino ha freddo?
È un po’ più facile capire quando il tuo bambino ha troppo freddo. Le sue mani e i suoi piedi possono diventare leggermente blu, il che è normale per i neonati. Le dita delle mani e dei piedi saranno molto fredde e il tuo bambino potrebbe anche rabbrividire.
Per tenersi caldi, i bambini devono bruciare calorie extra che non possono risparmiare.
Quali materiali dovrei scegliere?
Proprio come ogni bambino è unico, i tessuti per bambini sono disponibili in una moltitudine di opzioni! Ci sono tessuti che possono essere utilizzati per i vestiti del bambino, la biancheria da letto e gli accessori.
Come vestire il bambino di notte? Scegli questi materiali per mantenere il tuo bambino comodo.
1. Cotone
Il cotone è assorbente e morbido sulla pelle, il che lo rende perfetto per i vestiti del bambino. Tuttavia, è importante che tu scelga solo tessuti di cotone organico e naturale per i vestiti del tuo bambino.
Questo tipo di cotone è privo di prodotti chimici e pesticidi. Questa è una considerazione importante perché la pelle di un bambino è sensibile e più porosa di quella di un adulto. È quindi possibile che la loro pelle assorba i prodotti chimici duri nei loro vestiti.
2. Jersey
Un altro tessuto popolare per i vestiti dei bambini è il jersey di cotone. Il cotone jersey ha le stesse caratteristiche del cotone. Tuttavia, a differenza del cotone tessuto, il jersey di cotone non fa pilling. Il jersey di cotone è anche noto per la sua elasticità, traspirabilità e morbidezza, e non si stropiccia facilmente rispetto ad altri tessuti.
3. Bambù
Il bambù è noto per le sue proprietà di regolazione termica. Questo significa che i vestiti del tuo bambino si adatteranno alla sua temperatura. Così non dovete preoccuparvi che il vostro bambino sia troppo caldo o troppo freddo.
Il bambù è naturalmente morbido e flessibile, permettendo al tuo bambino di muoversi più liberamente. Il bambù è anche più assorbente del cotone, quindi la pelle del bambino rimane molto più asciutta, soprattutto quando fuori fa molto caldo.
4. Pile
Il pile è ideale per l’abbigliamento esterno e le coperte a causa del suo calore. Il pile è fatto di poliestere che viene tessuto e poi spazzolato. A volte altre fibre naturali sono intessute nel tessuto, tra cui canapa, rayon e lana.
5. Lino
Il lino è un tessuto fresco e arioso, ma molto assorbente. E anche quando si bagna, la sua struttura permette di asciugare rapidamente. Questo rende il lino ideale per i vestiti dei bambini, perché è comodo e fresco da indossare anche quando è bagnato.
Come assicurarsi che il tuo bambino dorma bene?
Ora vi darò alcuni consigli dell’ultimo minuto su come fare in modo che il vostro bambino dorma bene di notte. E anche tu, a proposito!
1. Agire al primo segno di sonnolenza
Il tempismo è tutto. Adattandoti ai ritmi biologici naturali del tuo bambino – leggendo i suoi segnali di sonnolenza – puoi assicurarti che quando viene messo nel suo lettino, i livelli di melatonina (il potente ormone del sonno) siano alti nel suo sistema e il suo cervello e il suo corpo siano pronti ad addormentarsi senza troppe preoccupazioni.
2. Smorzare il rumore… con il rumore
Le tende oscuranti e una macchina per il rumore bianco trasformano la stanza di un bambino in un ambiente simile al grembo materno e soffocano il rumore e la luce dall’esterno. La metà del sonno di un bambino è un sonno REM (rapid eye movement).
Questa è la fase del sonno leggero durante la quale si verificano i sogni, quindi può sembrare che quasi tutto possa svegliarlo.
3. Non rinunciare alla fasciatura
È comune fasciare troppo liberamente le prime volte o sentirsi nervosi se il bambino piagnucola. Credetemi, vale la pena provare di nuovo, mentre è ancora troppo giovane per rotolarsi.
4. Abbassare la temperatura
Tutti dormiamo meglio in una stanza fresca, compresi i bambini. Quindi attenersi alle temperature ideali di cui sopra.
5. Essere preparati a cambiamenti rapidi
La ricerca di un lenzuolo fresco dopo che il tuo bambino ha bagnato il suo pannolino o ha sputato è miserabile nel mezzo della notte e accendere le luci può svegliarlo ancora di più, il che significa che farlo tornare a dormire può richiedere una vita.
Invece, fate un doppio pannolino in anticipo: usate un normale lenzuolo da culla, poi un cuscinetto impermeabile usa e getta, poi un altro lenzuolo sopra.
6. Aiutalo a trovare il suo ciuccio
Se il tuo bambino piange perché ha fame o è bagnato, è comprensibile, ma svegliarsi nel cuore della notte perché non trova il suo ciuccio è frustrante per tutti. Puoi insegnargli a trovarlo da solo: metti due manichini in un angolo del letto e, ogni volta che ne perde uno durante la notte, aiutalo a trovare l’altro da solo raggiungendo quell’angolo.
Come vestire il bambino di notte? Ora hai tutte le risposte! Spero che tu e il tuo bambino possiate dormire bene. Come nuovi genitori, vi meritate un po’ di riposo.
