Lista delle cose da fare: quali cose straordinarie vi restano da fare prima di morire?
Il termine “bucket list” deriva dall’inglese “kick the bucket”.
In francese si dice “un coup de pied dans le seau”.
Anche se oggi questa espressione non è molto usata.
La bucket list contiene tutte le cose importanti o gli obiettivi che si vogliono raggiungere prima di morire.
La bucket list viene trattata come una lista di cose da fare: si scrivono gli obiettivi della vita, si raggiungono e si spunta la voce “fatto”.
Più cose si spuntano dalla lista, più si è felici alla fine della propria vita.
La lista delle cose da fare è diventata popolare nel 2007 con il film “Without further ado” (titolo originale: “The Bucket List”).
In questa commedia tragica, un imprenditore e un meccanico si incontrano per caso in ospedale e decidono di vivere al massimo la loro vita prima di morire.
Se volete fare come loro, fate una lista di tutte le cose che avete sempre voluto fare.
Una malattia grave o la vecchiaia sono buoni motivi per stilare un elenco di obiettivi.
Ma non c’è bisogno di una causa scatenante per farlo.
Scrivere e lavorare su un elenco di cose da fare è utile anche in giovane età.
Quali sono i vantaggi della bucket list?
Perché vale la pena creare un nuovo elenco di cose da fare?
- Diventa chiaro quali sono i propri obiettivi nella vita.
- Conoscete meglio voi stessi e i vostri desideri.
- La lista dei desideri aiuta a trovare un significato personale nella vita.
- La lista dei desideri vi ricorda e vi motiva a raggiungere i vostri obiettivi.
- Diventerete più felici ad ogni voce che spunterete.
- La lista dei desideri vi rende grati e felici.
Quali sono gli svantaggi della bucket list?
A questo punto non vogliamo trascurare il fatto che la lista delle cose da fare ha anche un lato negativo: crea pressione.
Si rischia di diventare motivati, irrequieti, ma anche stressati dalle proprie esigenze.
Solo per poter controllare le cose regolarmente.
E guai a non farlo!
Così come la lista dei desideri completamente cancellata genera un’immensa gratitudine, quella vuota alla fine della vita provoca una grande frustrazione.
Cosa dovrebbe esserci nella vostra lista di cose da fare?
Un elenco di cose da fare deve essere divertente e stimolante allo stesso tempo.
Non si tratta solo dei grandi obiettivi della vita.
Anche i piccoli obiettivi hanno un posto nella lista dei desideri.
Dopo tutto, abbiamo in mano la realizzazione dei sogni di una vita.
La lista dei desideri spesso contiene momenti che si possono vivere una sola volta nella vita.
Ad esempio: lanciarsi con il paracadute, scalare le piramidi di Giza o visitare un luogo speciale come il Taj Mahal.
In generale, le seguenti categorie fanno parte della lista dei desideri:
- Cosa voglio sperimentare?
- Cosa voglio fare?
- Prima di morire, qual è l’elenco dei sogni che voglio realizzare?
- Quali sono i miei obiettivi prima di morire?
- Nella mia vita, voglio ancora…
In definitiva, è possibile creare un elenco con un’ampia varietà di aree e obiettivi.
Altre categorie potrebbero essere :
- Quali sport voglio imparare?
- Quali Paesi voglio visitare?
- Quale film devo assolutamente vedere?
- Quale esperienza mi attira?
Le categorie possono essere ampliate a piacere.
Ad esempio :
- Libri che volete leggere
- Cibo che volete provare (o cucinare)
- Concerti a cui volete andare
- Relazioni che volete approfondire
- Abitudini che volete interrompere
- Avventure che volete disperatamente vivere
Le possibilità sono infinite.
Come creare una lista di cose da fare?
Creare un elenco di sogni o una lista di cose da fare non è una scienza missilistica.
Che si utilizzi un modello o si scriva una lista individuale, i passi da compiere sono sempre gli stessi…
1. Scegliete il formato dell’elenco di cose da fare
Il modello può essere un elegante quaderno o uno strumento online.
Personalmente trovo molto più soddisfacente spuntare una casella a mano.
In ogni caso, la lista deve essere sempre pratica e facile da usare.
2. Date un nome alla vostra lista di cose da fare
Date un nome alla vostra lista di cose da fare.
Nel nostro caso, oggi scriveremo le 101 cose più importanti da fare nella vita.
Anche un titolo molto semplice come “La mia lista personale di cose da fare” è accettabile.
3. Scrivete prima una lista dei desideri
Non scrivete subito i vostri punti.
Iniziate a fare brainstorming, a creare parole chiave, a pensare – poi riempite la lista con i punti veramente interessanti.
4. Spuntate i punti dalla lista dei desideri
Non appena avete raggiunto un obiettivo, dovete spuntarlo o cancellarlo.
Questa è la parte più divertente e dà sempre una spinta motivazionale.
5. Trovare l’ispirazione
La lista dei desideri contiene i vostri obiettivi personali.
Ma non c’è niente di male nel trovare idee e ispirazioni dall’esterno.
Forse troverete elementi che non dovrebbero mancare nella vostra lista.
La lista dei desideri è un organismo vivente e non è mai veramente completa.
6. Ricominciare
Avete già finito la vostra lista di cose da fare?
Rispettate!
Iniziate una nuova lista di cose da fare!
Ma solo dopo aver gioito interiormente e aver realizzato ciò che avete già raggiunto.
La mia lista delle cose da fare: 101 cose da fare prima di morire
Vi svelerò il mio segreto per creare una lista di cose da fare che non mi demotivi.
Perché quando si scrive una lista di sogni o una lista di cose da fare, è facile lasciarsi trasportare da grandi ideali.
Per esempio, nella prima posizione si potrebbe avere “visitare la Grande Muraglia cinese”.
Ma se in quel momento siete disoccupati, o se siete malati, questo desiderio può demotivarvi immediatamente.
Ma non avrò mai i soldi per farlo!
Ecco perché, quando scrivo la mia lista dei desideri, preferisco andare in crescendo.
Ciò significa che preferisco iniziare con l’elenco delle cose da fare più realizzabili.
Quindi alla fine della mia lista di cose da fare ci sono tutti i sogni un po’ più folli o più costosi.
In questo modo, man mano che realizzo i piccoli passi, mi sento grata e orgogliosa.
Vedo i miei progressi.
Ora vi propongo la mia lista dei desideri.
Spero che vi ispiri a scrivere la vostra.
1. Lista dei desideri: idee per luoghi e viaggi
In questa categoria troverete alcuni suggerimenti per le migliaia di destinazioni di viaggio possibili.
Quando scegliete le vostre destinazioni personali, potete iniziare con un Paese di vostra scelta in cui avete sempre desiderato viaggiare.
Poi, scoprite alcuni siti bellissimi o consigli privilegiati che potrebbero essere inclusi nella vostra lista.
A volte un determinato sito o luogo è il motivo principale del vostro viaggio.
In ogni caso, avete un buon punto di partenza per ampliare ulteriormente la vostra rete di idee.
1. Cammino di Santiago (verso Santiago de Compostela, Spagna)
2. Vedere il Taj Mahal (Agra, India)
3. Visitare i templi Maya (Messico)
4. Fare un viaggio linguistico
5. Visitare il castello di Neuschwanstein (Baviera)
6. Viaggio a Bali
7. Soggiorno a Disneyland negli Stati Uniti
8. Vedere l’aurora boreale in Finlandia
9. Visitare le cascate del Niagara (USA)
10. Fare un viaggio in Europa
11. Visitare un casinò a Las Vegas
12. Accarezzare un canguro in Australia
13. Viaggiare a Machu Picchu in Perù
14. Viaggio di fine settimana a Praga
15. Visita a Dubai
16. Vedere le piramidi in Egitto
17. Viaggiare in Mongolia
18. Giro della costa mediterranea in barca
19. Visitare quattro Paesi in un anno
20. Fare un viaggio spirituale a Medjugorje
2. Lista dei desideri: cibo e bevande
Gli obiettivi e i desideri culinari sono generalmente più facili da realizzare rispetto, ad esempio, a un viaggio intorno al mondo.
Tuttavia, è possibile combinare le categorie, ad esempio desiderare di mangiare una pizza a Roma.
Tuttavia, ho messo insieme alcuni cibi e bevande per la vostra lista di desideri che non devono necessariamente andare all’estero.
21. Bere champagne costoso
22. Mangiare Pierogi polacchi
23. Imparare a fare il sushi
24. Mangiare manzo kobe
25. Incorporare un piatto vegano nella mia dieta
26. Provare il polpo
27. Mangiare l’okra alla Louisiana
28. Fare una colazione all’inglese
29. Andare a caccia di tartufi
30. Imparare a fare la pasta fatta in casa
31. Partecipare a una degustazione di vini
32. Creare un giardino di erbe aromatiche
33. Costruire una casa di pan di zenzero
34. Creare il mio libro di ricette
35. Partecipare a un corso di cucina
36. Preparare la cena di Natale per la mia famiglia
37. Creare un blog con le ricette della mia famiglia
38. Preparare il mio succo di frutta
39. Piantare alberi da frutto nel mio giardino
40. Digiunare per dieci giorni ogni due mesi
3. Lista delle cose da fare: sport e avventure
Questa categoria è per gli amanti dell’azione e dell’adrenalina, ma anche per chi vuole imparare uno sport o, ad esempio, nuotare o immergersi con certi animali.
Le attività comprendono sia destinazioni all’estero sia cose che si possono fare facilmente a casa propria.
41. Fare un giro in mongolfiera
42. Saltare con il paracadute
43. Prendere lezioni di tennis
44. Imparare a fare canoa o kayak
45. Provare il kite surf
46. Sciare
47. Provare lo stand up paddling
48. Attraversare le Alpi a piedi
49. Nuotare con i delfini
50. Fare un trekking con gli alpaca
51. Ottenere un brevetto di immersione
52. Frequentare un corso di ballo da sala
53. Partecipare a una maratona
54. Andare in palestra tre volte alla settimana
55. Fare yoga
56. Iniziare il pilates
57. la mia paura dell’altezza
58. Fare un discorso davanti a più di venti persone
59. Cercare di scalare una montagna
60. Unirsi a un club di escursionisti
4. Lista delle cose da fare: impegno sociale e sostenibilità
Le categorie dell’impegno sociale e della sostenibilità sono particolarmente interessanti perché possono essere utilizzate per aiutare gli altri.
Fare qualcosa per le persone intorno a voi e per l’ambiente vi fa sentire bene e potreste incoraggiare gli altri a fare di più in questo campo.
61. Donare sangue
62. Offrire lezioni gratuite/aiuto ai rifugiati
63. Donare vestiti
64. Attirare l’attenzione su una campagna o un’organizzazione che vi sta a cuore
65. Donare denaro
66. Sostenere progetti sociali con una firma
67. Piantare un albero
68. Vivere senza plastica e rifiuti per un mese
69. Diventare vegani per quindici giorni
70. Fare volontariato in un rifugio per animali
71. Guidare gruppi di giovani/viaggiare
72. Adottare un animale
73. Partecipare alla condivisione del cibo
74. Corrispondere con le persone nelle case di riposo
75. Pulire il parco sotto casa
76. Scambio di vestiti con i miei amici
77. Mangiare tutto il cibo nel mio frigorifero prima di andare a fare la spesa
78. Ridurre del 50% l’uso del telefono 79.
79. Risparmiare energia
80. Risparmiare acqua
5. Lista delle cose da fare: creatività
Essere creativi può essere davvero rilassante e rafforzare l’autostima.
Si imparano nuove abilità e si affrontano sfide.
Ci sono molti modi per stimolare la creatività.
Ad esempio, si può imparare a dipingere o a cucire, sfogarsi con le mani o proporre le proprie idee culinarie.
81. Dipingere con i colori acrilici
83. Imparare a disegnare
84. Costruire la mia panchina
85. Frequentare un corso di ceramica
86. Preparare una torta a tre piani
87. Imparare a suonare uno strumento
88. Inventare un gioco
89. Costruire una casa sull’albero 90.
90. Stampare i propri vestiti
91. Creare il mio shampoo
92. Creare la mia parete fotografica
93. Imparare a lavorare a maglia
94. Scrivere un diario per un anno
95. Visitare il Museo Nazionale di Arti Moderne (MoMa) di New York
96. Vedi Balletto di Stato russo
97. Vedi musical a Broadway (New York).
98. Andare a un concerto di musica classica
99. Imparare un’altra lingua
100. Andare a un’opera italiana
101. Andare a un festival estivo
