Che cos’è l’iperempatia?
Qual è la dote speciale di una persona empatica o iperempatica?
È un vantaggio o uno svantaggio?
È possibile avere una relazione?
L’iperepatia è la capacità di provare emozioni, intuizioni, sentimenti e impressioni in modo estremamente intenso.
È come se le persone con la sindrome dell’iperempatia avessero delle lunghe antenne che captano tutte le emozioni che vibrano intorno a loro.
Ma finiscono per perdersi nei bisogni degli altri e per avvelenarsi con troppa compassione.
In breve, si sentono in colpa per il dolore provato dagli altri. Questo è molto doloroso ed estenuante per loro.
Forse vi sorprenderà sapere che si tratta di una sindrome.
È esagerato etichettare come patologico un comportamento apparentemente normale o addirittura desiderabile?
La risposta a questa domanda è no.
Nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione, l’iperempatia è elencata come sintomo dei disturbi di personalità.
Le persone con eccessiva empatia o iperepatia, che mostrano modelli di disagio e incapacità di gestire le relazioni interpersonali nei loro sentimenti e comportamenti, mostrano quindi i segni di un disturbo di personalità.
In quanto condizione che rende difficile relazionarsi con gli altri, causa sofferenza e impedisce di condurre una vita normale, la sindrome da iperempatia merita la nostra attenzione ed eventualmente un trattamento.
In questo contesto, è importante sottolineare che esiste una differenza tra le persone sensibili e quelle affette da sindrome di iperempatia.
Nell’interessante libro Women Who Love Psychopaths, la psichiatra Sandra L. Brown spiega come molte donne non solo comprendano, ma addirittura giustifichino il comportamento psicopatico del proprio partner.
In altre parole, la loro eccessiva empatia impedisce loro di vedere il predatore che hanno davanti.
Di fatto, utilizzano metodi incredibilmente sofisticati per difendere le azioni violente del partner.
Questa è la prova evidente che la sindrome da iperempatia è una condizione su cui vale la pena riflettere e parlare, poiché minaccia l’integrità fisica e psicologica di chi ne è affetto.
Empatia e iperempatia: la linea sottile tra equilibrio e patologia
Se l’empatia è un attributo positivo, utile e desiderabile, si potrebbe pensare che non ci sia nulla di male ad averne “troppa”.
Tuttavia, come molte altre cose nella vita, l’eccesso non è positivo e la cosa migliore è trovare un sano equilibrio tra egocentrismo ed empatia.
L’iperempatia influisce sulla capacità delle persone di distaccarsi dagli altri.
L’empatia, invece, significa sapersi mettere nei panni degli altri. È importante sottolineare che una persona empatica non smette mai di essere se stessa.
È inoltre importante essere consapevoli dei diversi tipi di empatia che si possono sperimentare: quali sono sani e quali possono sfociare nella patologia?
1. Empatia emotiva
Ha a che fare con la capacità di sentire le emozioni e i sentimenti che qualcun altro sta provando.
Chi prova empatia emotiva sente quello che provano gli altri.
2. Empatia cognitiva
Questo permette di capire cosa succede nella mente dell’altro.
Chi prova empatia cognitiva capisce cosa provano gli altri.
3. Eccessiva empatia o iperepatia
Si tratta di essere uno specchio e una spugna allo stesso tempo.
Le persone colpite non solo sentono quello che provano gli altri, ma soffrono anche.
Un empatico estremo prova un dolore fisico che provoca paura e lo assoggetta ai bisogni degli altri.
Non sanno dove si fermano e dove iniziano gli altri. La relazione di coppia diventa quindi estremamente difficile.
Quali sono i sintomi della sindrome da iperempatia?
Come si riconosce una persona iperempatica?
Siete effettivamente una persona di questo tipo?
Di seguito descriviamo le caratteristiche delle persone affette da sindrome da iperempatia, in modo che possiate distinguere tra sensibilità accentuata e ipersensibilità patologica:
1. Le persone colpite sperimentano una perdita di identità e di abilità sociali.
2. Sono pazienti e dipendenti. In effetti, hanno bisogno di un’interazione costante e si convalidano facendo un favore agli altri. Quando qualcuno cerca di porre loro dei limiti, si sentono feriti e rifiutati. Inoltre, vogliono risolvere i problemi di tutti, sentirsi utili e necessari.
3. Sono spesso iperprotettivi e minano l’autonomia degli altri.
4. L’eccessiva empatia impedisce loro di essere produttivi sul lavoro. Hanno la sensazione che nessuno capisca il loro altruismo, il loro bisogno di sostenere e aiutare gli altri.
5. Sono inclini a sbalzi d’umore che vanno dalla depressione profonda alla felicità istrionica e sfrenata.
6. L’iperempatia si trasforma talvolta in rifiuto e frustrazione. Una persona iperempatica sperimenta così tante delusioni da diventare isolata, arrabbiata e disperata.
7. Queste persone spesso sviluppano disturbi ossessivo-compulsivi e psicosi.
Essere in una relazione quando si è affetti dalla sindrome di iperempatia
Cosa significa avere una relazione per una persona iperempatica?
Le relazioni degli empatici raramente seguono gli schemi che conosciamo.
A causa della loro grande sensibilità, l’amore non è solo la più grande felicità sulla terra, ma può anche causare sofferenza a queste persone.
Una persona iperempatica si confronta con la vera natura dell’essere umano fin dalla più tenera età.
Questo fatto deve inevitabilmente avere conseguenze sullo sviluppo successivo della personalità.
Naturalmente, è insolito (e probabilmente poco pratico) spiegare a un bambino che gli esseri umani tendono intrinsecamente ad avere più debolezze che punti di forza.
Quindi, una persona inesperta che ha ancora bisogno di molto amore e di cose positive per lo sviluppo della personalità deve inevitabilmente giungere alla conclusione che qualcosa nel mondo non può essere giusto.
Tuttavia, voler controllare la propria vita emotiva con un certo eccesso di cautela porta sempre a una tensione mentale subliminale, che fondamentalmente ha un effetto negativo sull’attività cardiaca e sulla respirazione.
Questo è in conflitto con lo sviluppo interiore di una sufficiente vitalità.
Pertanto, queste persone diventano rapidamente dipendenti dal ricevere energia vitale dagli altri. Il modo più rapido per farlo è attraverso il riconoscimento, l’amore e l’attenzione dall’esterno.
Tuttavia, se questa energia extra viene improvvisamente a mancare, come nel caso di una relazione amorosa infelice, l’iperempatico rimane senza sufficiente vitalità.
L’instabilità mentale latente riappare e nasce la sofferenza.
In amore, le persone iperempatiche corrono il rischio di essere ferite emotivamente.
Tuttavia, avere una relazione per un iperempatico implica qualcos’altro. Ha una “conoscenza interiore” del “vero amore”.
Questo misterioso “piano interiore” di un ideale d’amore molto specifico è dovuto anche all’iperempatia stessa.
Grazie alle antenne ampiamente diffuse, ovviamente, appare la caratteristica essenziale di un’intuizione pronunciata. Una sorta di capacità extrasensoriale attraverso la quale le persone iperempatiche ottengono anche ogni tipo di informazione diffusa e subliminale sul mondo.
Questo spiega perché hanno una certa “saggezza interiore”. Le relazioni non fanno eccezione.
Da un lato, gli iperempatici conoscono l’ideale assoluto di come potrebbe funzionare perfettamente il “vero amore”, dall’altro si trovano spesso di fronte a situazioni di vita che contraddicono la loro “saggezza interiore”.
Allora toccano il fondo. Non perché le loro relazioni siano oggettivamente cattive, ma perché nel profondo tendono a idealizzare l’amore. In effetti, hanno bisogno di una relazione fusionale per far funzionare la loro coppia.
Se a questo fatto si aggiunge la grande vulnerabilità, è facile capire che è quasi impossibile che la vita sentimentale di una persona iperempatica proceda in linea retta.
È più che evidente che quasi tutte le sfaccettature dell’amore devono essere sperimentate. Mentre nei non empatici queste costellazioni di vita altamente emotive scompaiono gradualmente nel corso della vita, ciò non accade in genere agli empatici estremi.
Il termine “eroe dell’amore” è ora certamente comprensibile.
Di conseguenza, è necessario un atteggiamento eroico per non perdere la stabilità psicologica e la fiducia nell’amore e in una vita positiva.
Ciò richiede un grande coraggio emotivo, molta esperienza di vita e una profonda fiducia nel proprio destino.
Dopo tutto, il partner di una persona iperempatica è sempre il suo specchio.
Le persone iperempatiche finiscono per scoprire dentro di sé esattamente ciò che hanno sempre desiderato all’esterno!
Le partenaire amoureux serait ainsi l’image miroir de l’état actuel du développement de la personnalité. Et la nature de l’amour ne laisse pratiquement aucun choix à une personne empathique de l’extrême.
Le lien affectif l’oblige littéralement à regarder de près cette ressemblance.
Étant donné que les processus de croissance personnelle sont fondamentalement des processus dynamiques, ce serait également la raison pour laquelle les expériences amoureuses de ces personnes doivent également être dynamiques.
Cela expliquerait également pourquoi la plupart des hyperempathiques ont aujourd’hui besoin de plus d’un partenariat dans leur vie. Et chacun de leur couple est une relation fusionnelle.
Parfois, il suffit de faire une pause dans l’amour pour attirer par la suite un(e) partenaire qui correspond à votre propre état actuel de ce processus de croissance intérieure vers l’amour de soi.
Et à un moment donné (généralement dans la seconde moitié de la vie), les hyperempathiques atteignent enfin leur objectif dans la vie.
Scoprono come far brillare il proprio cuore. Nasce la capacità di sviluppare l’amore dall’interno, senza bisogno di una causa esterna.
L’iperempatia e la relazione fusionale della coppia
Se siete empatici, cioè in grado di sentire le energie e le emozioni degli altri come se fossero le vostre, la vostra sensibilità vi apre a benedizioni d’amore uniche.
Gli empatici possono essere partner incredibilmente compassionevoli e solidali. Tuttavia, essere iperempatici espone anche a sfide amorose uniche.
Ecco i maggiori problemi che una persona con sindrome da iperimpatia deve affrontare nelle sue relazioni:
1. Paura dell’intimità e della vicinanza
Alcune persone iperempatiche possono evitare di frequentare o di impegnarsi in una relazione sentimentale perché temono di essere sopraffatte dalle energie e dalle emozioni del partner.
In effetti, a queste persone piace avere molto spazio – energetico, emotivo e fisico. È così che si ritirano e recuperano, o che il loro sistema iper-percettivo si riposa dall’eccessiva stimolazione e dall’assorbimento delle energie e delle emozioni degli altri.
I consigli di una persona con sindrome da iperempatia
Non è necessario avere una relazione con un altro empatico perché il vostro partner capisca il vostro bisogno di spazio.
Fate sapere al vostro partner che avete bisogno di fare regolarmente un passo indietro e di creare uno spazio per voi stessi, soprattutto quando il vostro sistema sensibile è sovraccarico ed esaurito.
2. Dare inconsciamente priorità ai desideri e ai bisogni del partner in modo sbilanciato.
Poiché le persone iperempatiche possono sentire le energie e le emozioni degli altri in modo così intimo, possono trovare difficile confrontarsi o affermarsi in una relazione stretta.
Consigli di una persona con sindrome da iperempatia
Esercitarsi a essere più assertivi nella relazione, esprimendo più regolarmente i propri bisogni e desideri.
Con il tempo, la pratica rende tutto più facile.
Una persona affetta da sindrome da iperempatia che torna a compiacere le persone può costruire una pelle più dura di fronte al confronto, essendo più attenta e meno sensibile durante queste interazioni.
Ricordate che dare priorità ai propri desideri e bisogni è salutare per voi e per il vostro partner.
3. Perdersi nelle emozioni del partner invece di avere dei chiari confini emotivi.
Gli esseri umani possono affezionarsi profondamente ai loro amanti e partner e quando si è empatici sensibili è importante non spingersi troppo oltre e fondersi con un partner.
Altrimenti, la vostra relazione diventa una relazione fusa.
Anche la gioia intensa può essere estenuante quando si è troppo presenti nell’esperienza emotiva di un altro.
Consigli di una persona con sindrome da iperempatia
Coltivare hobby, interessi, amicizie e attività distinte da quelle che si condividono con il partner.
4. Concordare con il partner senza comprendere l’osservazione e la testimonianza
Essere in grado di sentire con le persone o di prendere il polso energetico di uno spazio o di un gruppo è utile, ma se è l’unico modo in cui si naviga nella vita, può rapidamente svuotarci.
A volte sintonizzarsi con un partner è l’opzione più nutriente, sana e di supporto. Altre volte è il contrario, soprattutto se l’iperempatico si sente già esausto e sopraffatto.
Consigli di una persona con sindrome da iperempatia
Quando si assiste e si osserva, si utilizza la via intellettuale chiaroveggente o psichica, che permette di ricevere informazioni intuitive.
Essere in grado di sintonizzarsi con il partner in modo più consapevole è uno strumento incredibile che tutti gli empatici dovrebbero imparare a conoscere.
5. Cercare di gestire, contenere o cambiare le emozioni del partner
Poiché gli empatici possono percepire le emozioni del partner nel proprio sistema, possono confondere questo con la responsabilità delle emozioni del partner.
Considerate che le emozioni del vostro partner sono affari loro. Se le emozioni di un amante vi fanno sentire sopraffatti o a disagio, di solito sono affari vostri.
Consigli di una persona affetta da sindrome da iperempatia
Incoraggiate l’intelligenza emotiva e la maturità nella vostra relazione parlando di come le vostre emozioni influenzano l’altra persona.
Se la gestione o l’espressione delle emozioni da parte del vostro partner è davvero malsana, fateglielo sapere e suggeritegli di farsi aiutare.
Cosa si può fare se si soffre di sindrome da iperepatia?
Vi starete chiedendo se è davvero possibile soffrire così tanto quando si soffre di sindrome da iperepatia.
La risposta è “sì”!
Negli ultimi anni sono stati fatti molti progressi in questo campo. Infatti, ogni giorno vengono pubblicate nuove conoscenze sulle basi genetiche e neurochimiche dell’iperempatia.
I ricercatori stanno imparando molto anche sui disturbi dello spettro autistico, come la sindrome di Asperger, caratterizzati dalla mancanza di empatia.
Si tratta di un argomento interessante, ma ci sono ancora molte domande senza risposta.
Se soffrite di iperempatia o di sindrome da ipersensibilità, consultate un professionista.
Non importa quanto siate iperempatici, è sempre una buona idea imparare tecniche che vi aiutino a stabilire dei limiti, a controllare meglio i vostri pensieri, a prendervi cura dei vostri bisogni, a costruire la vostra autostima e a definire la vostra identità.
Ricordate che l’eccessiva empatia non solo vi turba, ma vi separa anche dal resto del gruppo.
Vi separa anche dal resto del mondo. Non vale la pena di aggrapparsi a uno stato prolungato di vuoto e tormento.
