Mi sento completamente perso. Dalla mia rottura, tutto sembra essere caduto a pezzi. Ho litigato con il mio migliore amico e ho perso il lavoro.
Ora non so cosa fare della mia vita.
Laure, 34 anni
Vi suona familiare?
Si dice che le esperienze negative arrivano in tre. Chiaramente, per Laure, questo è vero. Nella sua testimonianza, mi ha detto che ha perso la sua migliore amica, il suo lavoro e il suo compagno nel giro di un mese.
Sfortunatamente, questo accade più spesso di quanto si pensi. È come se il negativo attraesse il negativo. E in un certo senso lo fa, perché si chiama legge dell’attrazione.
Quando ci si trova in questo circolo vizioso, può essere difficile vedere la luce alla fine del tunnel. Infatti, ti senti come se fossi bloccato in un vortice di emozioni negative che ti distruggono dall’interno.
Questo è il momento in cui la depressione e l’ansia si fanno strada nella tua anima. Questi disturbi fanno sì che ci si isoli, che si metta tutto in discussione e che si veda il male ovunque.
Di conseguenza, non ti fidi più di nessuno e ti senti inutile. Sfortunatamente, questa situazione può portarvi a fare scelte radicali, persino drastiche.
Quindi, prima di arrivare a quel punto, vorrei che ti prendessi il tempo di fermarti ad analizzare le cause e le conseguenze della situazione in cui ti trovi attualmente.
“Non so cosa fare della mia vita”: è il momento di fare un bilancio
Per esempio, per Laure, i tre eventi negativi sono completamente intrecciati. Ed è per questo che un singolo elemento ha scatenato tutta una serie di disastri.
Il suo ragazzo, o ex ragazzo, è il cugino della sua migliore amica. Così, quando ha rotto con Laure, è corso da sua cugina per raccontarle la sua versione dei fatti.
E naturalmente, in questa versione, Laure era la cattiva della storia. Ha spiegato alla sua migliore amica che non era tutto bianco o nero, ma lei non voleva ascoltare.
Ha preferito credere a suo cugino, perché la famiglia viene prima di tutto… Giusto?
Poi, per puro caso, il nuovo manager di Laure era il padre della sua migliore amica. Laure è stata assunta un anno prima di lui, ma poiché l’azienda aveva bisogno di liberarsi di alcuni dipendenti, è stata licenziata.
E questa volta non è stato un incidente. Come potete vedere, nel suo caso tutto era intrecciato, quindi le cause e le conseguenze elencate sono logiche.
Ma questo non significa che sia sempre così. In effetti, non ha nemmeno importanza. Ciò che conta è come ci si rialza. Come uscire dall’oscurità e rialzarsi?
“Non so cosa fare della mia vita” è una frase che molte persone dicono almeno una volta nella loro vita. Non pensare che il tuo momento di disperazione sia unico per te.
In effetti, molte persone hanno attraversato, stanno attraversando e attraverseranno questo periodo buio della loro vita. E non lo dico per farvi sentire meglio o per dirvi che non avete il diritto di lamentarvi del vostro destino.
Voglio solo dire che se loro sono risorti, potete farlo anche voi. Ed ecco come:
1. Fai pace con il tuo passato e questo sarà il primo passo nel tuo viaggio verso il pollice verso il tuo attuale mantra di “non so cosa fare della mia vita”
Ho finalmente capito che se non faccio pace con il mio passato, sono condannato a riviverlo. Mi ci è voluto un po’, ma finalmente sono riuscito ad aprire il mio cuore.
Jo, 27 anni
Il perdono è essenziale per andare avanti. Quindi devi perdonare te stesso per esserti fidato della persona sbagliata o per aver preso la decisione sbagliata.
Poi devi perdonare le persone che ti hanno fatto del male. Lascia che il karma si occupi di loro e non perdere tempo a pensarci. Dopo tutto, cosa si può fare della propria vita quando si ha ancora a che fare con le proprie ferite?
2. Cosa fare della propria vita quando si pensa di poter pianificare tutto?
Trovo difficile vivere nell’incertezza. Non so cosa fare, perché sento che tutto può essermi tolto in qualsiasi momento della mia vita.
Lucie, 31 anni
Ricorda che non sai cosa ti aspetta. La vita è piena di colpi di scena interessanti, ma se perseguiamo continuamente le cose che amiamo fare, che sia un lavoro o un hobby, renderà il viaggio interessante e più divertente.
Forse al momento ti piace fare gioielli. Forse puoi venderlo. Tra cinque anni potresti essere un designer di gioielli di successo o potresti essere passato ad un altro lavoro.
Non importa. Hai l’esperienza del tuo design di gioielli su cui ripiegare e che ti aiuterà con altri progetti in futuro.
3. Accettare di fare questo viaggio da solo
Onestamente non so cosa fare, perché non sono mai stato solo in vita mia. Ho paura di fare qualsiasi cosa perché non c’è nessuno che mi dia l’approvazione.
Helene, 32 anni
So che speravi di andare avanti nella vita con qualcuno al tuo fianco. Ma credetemi, questo processo di guarigione non è qualcosa che si può fare con un partner.
Devi concentrarti su te stesso. Devi capire chi sei, quando nessuno ti guarda. E avete bisogno di imparare le capacità di autosufficienza che vi mancavano quando avevate una relazione.
Non dovete cercare l’approvazione degli altri, ma di voi stessi.
4. La vita è incerta e ci si deve abituare
Le cose accadono. Un giorno pensi di avere tutto, poi improvvisamente tutto va male. La tua cucina prende fuoco, i tuoi affari falliscono e tu rimani incinta.
Prendete l’incertezza e capovolgetela. Ogni cosa brutta è un’opportunità per far accadere qualcosa di buono. Inoltre, non è mai troppo tardi per cambiare il corso della tua vita quando qualcosa va male!
L’incertezza fa parte della vita e quando ti chiedi “cosa fare della mia vita”, devi tenerne conto.
5. Quando ti dici “non so cosa fare della mia vita”, è il momento di conoscerti
Non so più chi sono. Una volta mi definivo in base alle mie relazioni, ora che non esistono, sono perso…
Marine, 39 anni
Scopri chi sei, quali sono le tue passioni e cosa vuoi fare della tua vita. Se vi sentite bloccati, può essere semplicemente perché avete perso il contatto con il vostro sé più autentico.
Se vi siete allontanati dai vostri obiettivi e dai vostri sogni, sarà molto difficile tornare in pista.
Per andare avanti, dovete lasciare andare il vostro passato e abbracciare il cambiamento. Con il cambiamento arriva la reinvenzione. Se non sai chi sei e cosa vuoi, sarà molto più difficile andare avanti nella tua vita.
Avere un piano di vita e una visione, conoscere il proprio scopo e come si vuole vivere la propria vita sono le basi della fiducia, della resilienza, del coraggio e della responsabilità.
6. Imparare a vivere con il disagio
Non posso sopportare di sentirmi così vuoto. Mi sento come se non appartenessi a nessun luogo! E onestamente, non so cosa fare!
Sandrine, 41 anni
Non importa cosa fai, il tuo disagio non scomparirà da un giorno all’altro.
A volte la vita è scomoda. A volte non abbiamo abbastanza soldi per fare tutte le cose che vogliamo fare. Se hai qualcosa che vuoi davvero perseguire, devi essere in grado di vivere con una certa quantità di disagio per raggiungerlo.
Per esempio, volevo fare il giro del mondo. Per farlo, ho dovuto vendere la mia casa e la mia auto. E ho dovuto sbarazzarmi di tutti i miei beni. Ero molto legato a loro.
E una volta partito, mi sono reso conto che non sempre avrei saputo dove avrei dormito. Che a volte sarei stato a disagio con certe tradizioni e che la mia sicurezza non sarebbe stata sempre garantita.
7. Libera la tua mente
Non so cosa fare della mia vita, mi sembra che ogni decisione che prendo non faccia che peggiorare la situazione!
Marie, 28 anni
Quando si è presi da emozioni negative, tutto ciò a cui si può pensare è la sopravvivenza. Non si pensa al futuro.
Non fai piani a lungo termine e non provi nemmeno a visualizzare la tua vita tra uno, due o cinque anni. Tutto quello che vuoi è far passare un altro giorno.
Cosa fare allora della sua vita? Come si sopravvive alla disperazione? Dovete muovervi. Quindi dovete creare una routine che vi permetta di schiarirvi le idee, mentre vi costringe a uscire di casa.
Questo potrebbe essere, per esempio, una passeggiata al mattino. In breve, devi trovare una nuova motivazione!
8. Cosa fare della tua vita? Chiedi alla tua mente cosciente
Non so cosa fare della mia vita… Ma so che nessuno può decidere per me!
Corinne, 38 anni
La vita non è prevedibile e le soluzioni che cerchiamo per rispondere alle nostre domande sulla vita non sono sempre ben confezionate. Non ci sono regole da seguire e ci vuole un duro lavoro per definire il tuo percorso di vita quando non sai cosa fare della tua vita.
Risvegliare la nostra mente cosciente per accettare la nostra realtà e accogliere il cambiamento è un passo verso la scoperta di ciò che dobbiamo fare dopo nella nostra vita.
Diventiamo paralizzati piuttosto che liberati dal potere della scelta. Quando ci vengono presentate troppe opzioni, il nostro cervello non sa cosa fare con tutto questo.
Quindi, invece di fissare innumerevoli obiettivi, dobbiamo sceglierne uno o due e lavorare per raggiungerli.
9. Farlo bene: la procrastinazione è il tuo nemico
Non riesco a motivarmi. Dato che non so cosa fare della mia vita, mi sento come se non volessi nemmeno alzarmi la mattina.
Beatrice, 38 anni
Non stai diventando più giovane. Mi dispiace, ma è vero. Se non iniziate a prendervi il tempo per inseguire i vostri sogni, potreste ritrovarvi alla fine della vostra vita con niente da mostrare se non un mucchio di post su Facebook e un mucchio di programmi televisivi che avete guardato.
Fare i primi passi. Spegni le notifiche di Facebook e mettiti al lavoro. Non arriverai da nessuna parte pensando solo a quello che potresti diventare.
10. Porsi delle domande
Prenditi del tempo per te stesso. Fatevi delle grandi domande. E piccoli.
Cerca di identificare il momento che ti ha portato alla situazione attuale, elenca le potenziali conseguenze, ma anche le lezioni che vorresti imparare.
Scrivete le cose che vi interessano e le cose che vi vedreste fare se il tempo e il denaro non fossero un problema. Sogna in grande. Metti a tacere la tua mente e immagina veramente di fare queste cose.
Ponendosi domande pertinenti, si costruisce un motore motivazionale invincibile e quando si presentano le sfide, si sa come superarle.
11. Risparmiare denaro
Cosa puoi fare della tua vita quando non hai soldi? Rimanete poveri e lamentatevi!
Anonimo, 27 anni
Se devi trasferirti o tornare a scuola per perseguire il tuo nuovo sogno, potrebbe avere senso trovare un lavoro facendo qualcosa – qualsiasi cosa – e risparmiare i soldi per farlo.
Non puoi contare sulle persone che ti sostengono nei tuoi obiettivi, o che ti danno i fondi per inseguire i tuoi sogni. Sta a voi creare i passi necessari.
12. Chiedere aiuto a persone che ci sono già state
Ho davvero bisogno che qualcuno mi contatti perché non so cosa fare della mia vita. Da dove dovrei cominciare?
Pauline, 25 anni
Leggere le storie di altre persone su come hanno vissuto la loro vita, le loro filosofie di vita e come hanno superato le loro sfide nella vita può essere una buona fonte di motivazione e conoscenza quando stai pensando “Non so cosa fare della mia vita”.
Le loro storie possono ispirarvi e motivarvi, specialmente quando non siete sicuri dei vostri prossimi passi. Meglio ancora, trova qualcuno che conosci che si è trovato in una situazione simile alla tua.
Chiedete loro come hanno affrontato la situazione, quali passi hanno fatto e come hanno cambiato il loro atteggiamento. Non si dovrebbe solo imparare dall’esperienza; si può anche imparare dall’esperienza degli altri.
13. Cosa fare della tua vita? Perché non fare volontariato?
Ci sono molte cose che mi interessano. Ma non so cosa scegliere. Inoltre, non ho la motivazione per alzarmi e inseguire i miei sogni. Aiuto… non so cosa fare della mia vita!
Aline, 23 anni
Se c’è un lavoro o un hobby che ti interessa (per esempio l’estetista), fai volontariato o segui qualcuno per vedere se è qualcosa che vuoi fare davvero.
Tutti i sogni del mondo non ti aiuteranno se non ti sporchi le mani. A volte pensiamo di voler fare qualcosa e una volta che l’abbiamo provata, ci rendiamo conto che potrebbe non essere il tipo di lavoro che ci piace dopo tutto.
O che è più complicato di quanto pensassimo. È importante fare esperienza pratica e leggere molti libri scritti da persone con esperienza diretta prima di rinunciare alla nostra vita attuale per inseguire un sogno.
14. Apri gli occhi a tutte le opportunità
Non so cosa fare della mia vita, ma non colgo nemmeno le opportunità. Ho paura di fare il grande passo e fallire di nuovo!
Fabienne, 36 anni
Un’opportunità può bussare alla porta, ma se non rispondi, come puoi approfittarne? Devi cogliere le opportunità quando ti si presentano.
A volte non è il momento giusto, ma questo non importa. Le opportunità arrivano quando arrivano. Rispondi alla porta o quell’opportunità potrebbe venire a bussare alla porta di qualcun altro.
15. Cosa fare della tua vita? Che ne dici di cercare la risposta nella terapia?
Non ci riesco proprio! Non importa cosa faccio, non vado avanti!
Géraldine, 40 anni
A volte fare questo viaggio da soli è impossibile. La sofferenza è troppo grande e hai bisogno di una guida. Invece di parlare dei tuoi problemi con i tuoi cari, scegli di andare in terapia.
Un terapeuta vi darà gli strumenti per rispondere alle vostre domande. Ma più di questo, se il vostro terapeuta si accorge che siete su un pendio scivoloso, in termini di salute mentale, lui o lei agirà in tempo per aiutarvi.
binance
Thursday 12th of September 2024
I don't think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://accounts.binance.com/vi/register?ref=WTOZ531Y