Sfidare se stessi: 100 domande da porsi

Hai mai riflettuto sui tuoi pensieri o messo in discussione il tuo processo mentale? Mettere in discussione è esattamente questo!

Ti prendi mai il tempo di chiarire i tuoi valori in un momento di dubbio o di incertezza?

Se hai risposto “sì”, non sei estraneo all’introspezione, un importante esercizio psicologico che può aiutarti a crescere, sviluppare la tua mente e imparare dai tuoi errori.

L’auto-interrogazione riguarda l’analisi dei tuoi punti di forza e delle tue debolezze. Per esempio, ti permette di capire perché sei stato vittima di un atto vile o perché hai preso una certa decisione.

Questo processo consiste nel chiedersi se si sono fatte le scelte giuste nella vita o se si è dove si dovrebbe essere veramente.

Così, mettersi in discussione può essere un processo di riflessione informale o un approccio esperienziale formale.

In primo luogo, il processo di riflessione informale può essere definito come l’esame dei propri pensieri e sentimenti interiori. E sta cercando di trovare il loro significato. Il processo può essere focalizzato sull’esperienza mentale attuale o su esperienze mentali del passato molto recente.

In secondo luogo, la tecnica sperimentale formale è una versione più oggettiva e standardizzata, in cui le persone si esercitano ad analizzare attentamente il contenuto dei propri pensieri nel modo più imparziale possibile.

Sfidare se stessi in tre passi

Il primo passo in questo processo è naturalmente conoscere se stessi. Cosa detta le vostre scelte o le vostre emozioni?

Cosa ti rende appassionato o felice? Ed è cercare di capire cosa si vuole ottenere nella vita.

Infatti, mettersi in discussione è cercare l’armonia interiore cercando di identificare le qualità o i difetti che compongono la propria personalità.

Poi, il secondo passo è accettare di decentrarsi. Così, l’obiettivo di questo processo è quello di accettare la propria parte di responsabilità per una situazione o un argomento.

Come si può fare? Mettendoti nei panni dell’altra persona, sviluppando la tua empatia! In breve, per mettersi in discussione, bisogna capire che gli altri sono come te.

Infatti, hanno le loro passioni, i loro punti di vista, le loro qualità e i loro difetti. Che siate simili o meno, ognuno di voi ha il proprio modo di vedere la vita.

Infine, per mettersi in discussione, bisogna essere pronti ad agire. In effetti, l’introspezione è buona.

Ma se non agisci per cambiare le cose che ti trattengono o che non ti piacciono nella tua vita, che senso ha! State perdendo il vostro tempo…

Quindi, l’auto-esame consiste nell’essere abbastanza onesti con se stessi per essere in grado di identificare chiaramente i cambiamenti che è necessario fare nella propria vita per essere più felici e per diventare una versione migliore di se stessi.

Interrogare se stessi: le domande di base

In effetti, ci sono 100 domande che si possono fare per introspezione. Prima di tutto, mettersi in discussione significa capire chi sei veramente.

Sei soddisfatto della persona che sei o della vita che vivi? Cosa ti definisce veramente?

1. Chi è lei?

2. Di cosa sei appassionato?

3. Quali sono i risultati di cui va più fiero?

4. Per cosa sei più grato nella vita?

5. Quali sono le cose più importanti della vita per te?

6. Come ti descriveresti?

7. Quali sono i vostri valori? Che cosa rappresenta? Cosa vuoi incarnare?

8. Ti piaci?

9. Perché o perché no?

10. Come puoi amarti di più oggi?

11. Qual è il tuo io ideale? Cosa significa essere il tuo sé superiore?

12. Guarda la tua vita ora. Stai vivendo la vita dei tuoi sogni?

13. Quali sono le cose più importanti che hai imparato finora nella vita?

14. Cosa teme di più nella vita?

15. C’è qualcosa da cui stai scappando?

16. Ti accontenti di meno di quanto vali? … Perché?

17. Quali sono le convinzioni che ti limitano ma che continui a praticare?

18. Vi aiutano a raggiungere i vostri obiettivi?

19. Se no, è il momento di lasciarli andare?

20. Quali convinzioni più efficaci puoi adottare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi?

21. Quali cattive abitudini vuoi rompere?

22. Quali buone abitudini vuoi coltivare?

23. Quali sono le più grandi azioni che puoi fare ora per ottenere i più grandi risultati nella tua vita?

24. Dove stai vivendo ora – nel passato, nel futuro o nel presente?

25. Stai vivendo la tua vita al massimo in questo momento?

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Interrogare se stessi: domande sulla propria situazione attuale

In effetti, l’introspezione è il momento ideale per analizzare la propria vita in modo neutrale, cioè senza dare giudizi o abbellire la situazione.

Per mettersi in discussione, è necessario analizzare la propria vita così com’è realmente, in modo da poter capire gli errori che si commettono, le opportunità che si perdono o i cambiamenti che si devono fare.

26. Quali opportunità sta cercando?

27. Come potete creare queste opportunità?

28. Quali sono i suoi più grandi obiettivi e sogni?

29. Qual è la sua massima priorità in questo momento?

30. Cosa state facendo in proposito?

31. Per ogni esperienza che hai fatto: quali sono le cose più importanti che hai imparato?

32. Come puoi fare meglio la prossima volta?

33. Che consiglio ti daresti se potessi tornare indietro di 3 anni?

34. Ti piace il tuo lavoro?

35. Qual è la sua carriera ideale?

36. Come puoi iniziare a costruire la tua carriera ideale oggi?

37. Qual è la sua dieta ideale?

38. Cosa devi fare per raggiungere la tua dieta ideale?

39. Che aspetto ha la tua casa ideale?

40. Cosa devi fare per avere la tua casa ideale?

41. Qual è il tuo aspetto fisico ideale?

42. Cosa devi fare per raggiungere il tuo aspetto fisico ideale?

43. Qual è la tua vita ideale?

44. Cosa puoi fare per iniziare a vivere la tua vita ideale?

45. Come puoi rendere la tua vita più significativa d’ora in poi?

46. Cosa ti motiva?

47. Quali sono i momenti che ti ispirano di più?

48. Cosa ha fatto in questi periodi?

49. Come puoi cambiare in meglio la vita di qualcuno oggi?

50. Chi sono le 5 persone con cui passa più tempo?

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Sfidare se stessi: domande ipotetiche e spirituali

Per mettersi in discussione, bisogna essere in grado di capire il proprio pensiero e le proprie fantasie. Per esempio, se ti trovassi in una situazione diversa, saresti più felice?

Infatti, è necessario essere in grado di immaginare una vita diversa per sapere se è qualcosa che potrebbe davvero aiutarvi a diventare la migliore versione possibile di voi stessi.

51. Se avessi un anno di vita, cosa faresti?

52. Se avessi un mese di vita, cosa faresti?

53. Se avessi una settimana di vita, cosa faresti?

54. Se avessi un giorno da vivere, cosa faresti?

55. Se avessi un’ora di vita, cosa faresti?

56. Se avessi un minuto da vivere, cosa faresti?

57. Se avessi un milione di euro, cosa ci faresti?

58. Cosa faresti oggi se non ci fosse un domani?

59. Se dovessi fare qualcosa gratis per il resto della tua vita, cosa vorresti fare?

60. Cosa faresti se non potessi fallire; se non ci fossero limiti in termini di denaro, risorse, tempo o reti?

61. Se tu dovessi morire domani, quale sarebbe il tuo più grande rimpianto? Cosa puoi fare ora per assicurarti che questo non accada?

62. Qual è il senso della vita?

63. Qual è il tuo scopo nella vita?

64. Perché esisti?

65. Qual è la vostra missione?

66. Quali qualità vuoi incarnare? Dove puoi incontrare persone che incarnano queste qualità?

67. Chi ti ispira di più?

68. Come puoi essere come loro?

69. Com’è il tuo compagno di vita ideale?

70. Dove potete trovarlo o trovarla?

71. Hai paura di lasciarti avvicinare dagli altri? … Perché?

72. Chi sono le persone più importanti del mondo per te?

73. Dà loro l’attenzione che vorrebbe?

74. Come puoi passare più tempo con loro d’ora in poi?

75. Con che tipo di persona ti piace passare il tempo?

Sfidare se stessi: domande sul futuro

Per mettersi in discussione, bisogna capire cosa si vuole dal proprio futuro. Cosa sei disposto a fare per avere il futuro dei tuoi sogni?

Sei sulla strada giusta per diventare la persona che vuoi essere? Ha paura del futuro? Perché avete paura del futuro?

Infatti, tutte queste domande sono molto importanti per la tua introspezione. Così, anche se si potrebbe pensare che mettersi in discussione consiste solo nell’analizzare il proprio passato e la propria vita presente, questo non è vero.

In effetti, dovete controllare se i vostri piani per il futuro sono in linea con i vostri valori e con ciò che volete ottenere.

76. Se tu fossi te stesso, ma un anno nel futuro, che consiglio ti daresti?

77. Cosa hai fatto oggi? Avrà importanza tra un anno? 3 anni? 5 anni?

78. Cosa vorresti dire a te stesso tra un anno?
… tra 3 anni?
… 5 anni?
… 10 anni?

79. Cosa vuoi raggiungere in un anno?
… 3 anni?
… 5 anni?
… 10 anni?

80. Quanto sono importanti questi obiettivi per te?

81. E se questi obiettivi fossero raddoppiati? Triplicato? Moltiplicato per 10? Come ti sentiresti?

82. Preferisci raggiungere questi obiettivi o i tuoi obiettivi precedenti?

83. Chi sono le persone che hanno raggiunto obiettivi simili? … Cosa puoi imparare da loro?

84. Metti in attesa alcune parti della tua vita? … Perché?

85. I tuoi attuali amici ostacolano la tua introspezione? Li terresti in giro per i prossimi 10 anni?

86. A chi vuoi assomigliare tra un anno?
… 3 anni?
… 5 anni?
… 10 anni?

87. Chi sono i suoi mentori nella vita?

88. Ha paura del futuro? Perché teme il futuro?

89. Che direzione vuoi prendere?

90. I vostri desideri sono realistici?

91. Nel tuo piano per il tuo futuro, hai tenuto conto della tua realtà attuale?

92. In futuro, sarai in grado di affrontare le emozioni che saranno legate ai cambiamenti che farai?

93. Sarà in grado di affrontare nuove sfide?

94. Come reagirete agli ostacoli o ai problemi?

95. Pensi di meritare un futuro più luminoso della tua vita attuale?

96. Quando pensa di iniziare a fare dei cambiamenti?

97. Se ti dico che domani devi lavorare, come reagisci?

98. Sei pronto ad accogliere i cambiamenti nella tua vita?

99. Cosa ti spaventa di ciò che hai imparato su te stesso oggi?

100. Interrogare se stessi: avete fatto un’introspezione completa e onesta?

Mettersi in discussione è essenziale per vivere la vita che si merita veramente. Quindi, l’introspezione e l’essere onesti con se stessi è imperativo.

E, una volta completata la tua analisi, saprai esattamente cosa ti rende felice, cosa ostacola il tuo sviluppo personale e quali cambiamenti devi fare nella tua vita.

L’obiettivo è diventare qualcuno di cui si può essere orgogliosi. Una persona migliore che finalmente vivrà una vita degna di lui/lei!