Come usare l'uomo della partita per rompere i legami tossici?

La tecnica del match man è stata inventata da Jacques Martel, autore e terapeuta.

Lo scopo di questa tecnica è di aiutarti a separarti dalle persone tossiche che frenano la tua vita. Le persone che ti abbattono, ti feriscono o sono gelose di ciò che hai raggiunto.

In secondo luogo, lo scopo della tecnica del fiammifero è anche quello di guidarvi sulla via dell’autoconsapevolezza per aiutarvi a liberarvi delle emozioni negative.

Quelle emozioni che ti impediscono di essere felice e che non ti permettono di andare avanti.

Un po’ di più sul creatore di questa tecnica:

Secondo il suo sito web, jacquesmartel.com:

Il suo desiderio di capire “l’altro lato delle cose” lo portò a una ricerca spirituale che riorientò completamente la sua vita. Nel 1978, ha iniziato la ricerca sulla “Vitaminoterapia”, conosciuta anche come “approccio orto-molecolare”, seguendo un approccio olistico o globale dell’essere umano. Il suo approccio è in linea con quello dei ricercatori psichiatrici, chimici e biochimici canadesi, americani ed europei in questo campo. Nel 1988, ha iniziato la formazione nello sviluppo personale. Questa formazione lo ha toccato a tal punto che è diventato un leader di workshop di sviluppo personale, un lavoro che avrebbe poi assunto a tempo pieno come terapeuta nel 1990.

La tecnica del fiammifero spiegata…

La tecnica del match man ti libera da tutte le dipendenze.

Vi aiuta a risolvere le disarmonie. Così facendo, migliora le tue relazioni.

E ti aiuta anche a sbarazzarti di situazioni spiacevoli. Così facendo, vi trasmette dei cambiamenti positivi. In tutti i settori della vita.

Viviamo in un mondo di doppiezza. E in questo c’è sempre il buio e la luce. Quindi c’è sempre un lato “buono” e uno “cattivo”.

Sia nelle relazioni che nelle situazioni. Ma anche in altri aspetti della nostra vita.

Credi che ci sia solo il bene in te?

Allora non conosci ancora la tua ombra. Perché funziona più o meno consapevolmente in tutti noi. Soprattutto nel nostro subconscio.

Perché non sempre vibra in modo armonioso e puro.

Ed è qui che entra in gioco la tecnica del match man. Non presenta niente e nessuno come ‘cattivo’. E non si tratta di separarsi dagli altri.

Si tratta di risolvere gli intrecci stressanti. E quindi guarire le tue ferite emotive. E allo stesso tempo le vostre relazioni.

Perché li rende solo migliori. Perché si lasciano andare le cose stressanti. E in modo giocoso e con una facilità sorprendente.

La tecnica del match man di Jacques Martel è semplice e molto efficace. Ti aiuta ad accettare e a lasciare andare. Ma anche credere che la cosa giusta accadrà.

Dal mio punto di vista, è un metodo di benessere rapido ed efficace. Il che è anche divertente.

Cos’è la tecnica del fiammifero?

Il disegno è una forma di visualizzazione dei problemi.

E coinvolge sia il cervello che il subconscio. Anche il taglio è un rituale potente. Perché separare qualcosa ha un effetto potente.

Sia consciamente che inconsciamente. Perché ottiene la maggior attenzione da parte del cervello e del subconscio.

Applica la tecnica del fiammifero a qualsiasi cosa nella tua vita! Allora diventerete sempre più abili nell’accettare e lasciare andare.

Disegnando il problema, riconoscete che esiste. Poi si comincia ad agire per cambiare.

Poi si tagliano le connessioni pesanti. E lasciati andare con l’aiuto del tuo subconscio.

In questo modo, la tecnica del fiammifero di Jacques Martel sostiene anche il tuo sviluppo personale.

Cosa può fare la tecnica dei fiammiferi?

In generale, mi piacciono i metodi di auto-aiuto. Perché mi prendo la responsabilità personale. E credo anche che possiamo guarire solo noi stessi.

Naturalmente, è spesso consigliabile consultare un terapeuta. Ma anche in questo approccio, la nostra guarigione rimane una nostra responsabilità. E intendo la guarigione nel senso più ampio del termine.

Secondo me, la tecnica di autoterapia più efficace è la tecnica del match man.

Ci vogliono solo pochi minuti del vostro prezioso tempo. Tuttavia, il tuo sabotatore interiore non ne approfitterà.

E fai tutto il possibile per fermarti. Perché non vuole che la tua vita migliori. Perché potrebbe renderti arrogante. Almeno, questo è quello che lui pensa.

Quindi presta particolare attenzione a questa parte della personalità! Perché cercherà di convincervi che i fiammiferi sono assurdi. Ma credetemi: si sbaglia!

L’uomo del bastone, come lo chiamano alcuni, ti aiuta a :

liberati dalle tue dipendenze
dissolvi le tue paure
risolvere i legami consci e inconsci

E questo in tutti i settori della vita. Sia nelle relazioni private che nella vita professionale. Sia a livello fisico che a livello spirituale ed emotivo.

Chi sono le persone tossiche e come si riconoscono le relazioni malsane?

Le persone tossiche sono pericolose. Sia che causino uno stress estremo o che rallentino i tuoi progressi, possono portarti via molto tempo e felicità.

Sono anche duri per il tuo corpo, con studi che mostrano che le persone in relazioni più tossiche hanno un rischio più alto di malattie cardiache.

Che si tratti di un capo manipolatore, di un amico risentito o di un cugino pessimista, le persone tossiche possono apparire nella vita di chiunque. Possono inveire contro il cambiamento o sentirsi insicuri e minacciati dalle vostre conquiste.

Le ragioni del loro comportamento sono meno importanti del danno che causano!

Potresti sentirti emotivamente svuotato dopo aver passato del tempo con loro, o peggio, potresti scoprire che non ti piace la persona che diventi quando sei con queste persone tossiche.

L’idea di eliminare le “persone tossiche” dalla tua vita è diventata un tema di tendenza, ma come fai a sapere se hai a che fare con una di esse e cosa puoi fare?

Una persona tossica:

non rispetta i tuoi confini
è manipolatore e controllante
mentalmente
deve sempre avere ragione
si presenta sempre come una vittima
giudicante
prende tutto, ma non ti dà niente

Come si fa a rimuovere una persona tossica dalla propria vita?

Rimuovere una persona tossica dalla propria vita non è facile. Può essere difficile rompere i legami con un partner o un membro della famiglia e c’è sempre una forte possibilità che la persona diventi abusiva o resistente ai vostri tentativi di andarsene.

Questo rafforza solo la necessità di escludere tali persone dalla vostra sfera di influenza.

Ecco come farlo in modo sano:

considerare la distanza piuttosto che il ritiro completo
accettare che ci possa volere del tempo
non offrire troppe spiegazioni
non discutere con la persona
bloccare quella persona sui social media

Il tuo potere sta nei tuoi confini.

Una volta che avete tracciato la linea, avete il controllo. E sarà sempre più facile bandire la tossicità dalla tua vita.

Cosa sono le emozioni negative?

Un’emozione negativa è un sentimento che ti fa sentire costantemente triste o infelice. Questo si riflette sul tuo rapporto con gli altri: non hai fiducia in te stesso, la tua autostima è distrutta, non sei mai soddisfatto di te stesso e odi tutti!

In effetti, senti che anche gli altri ti odiano.

Ci sono quattro emozioni principali che possono diventare negative nel tempo:

tristezza
gelosia
odio
rabbia

A seconda del contesto, naturalmente, queste emozioni non sono sempre negative. Possono stimolarvi a lavorare sul vostro sviluppo personale.

Ma se lasciate che prendano il sopravvento, possono influenzare il vostro processo decisionale, tutte le vostre relazioni e il vostro progresso. E quando ci si aggrappa alle emozioni negative, si entra in un circolo vizioso senza fine.

Si perde la capacità di pensare, non si riesce a distinguere il bene dal male. Siete chiusi all’idea di ascoltare gli altri e di vedere la realtà davanti ai vostri occhi.

Cosa succede allora?

Alimentate di nuovo quelle emozioni negative. E si rimane bloccati in questo cerchio per sempre.

Inoltre, più tempo si lascia passare, più queste emozioni negative hanno una presa su di voi. È quindi importante imparare a gestirli in modo sano.

Infatti, le emozioni negative sono reazioni complesse. Tutti i processi fisiologici e biologici del tuo corpo sono attivati!

Come affrontare le emozioni negative?

Per uscire da questo circolo vizioso, è necessario adottare una strategia efficace:

non continuare a ripetere (nella tua testa) quello che è successo
non esagerare le cose
accettare che i sentimenti negativi fanno parte della vita
analizzare come ti senti rispetto a queste emozioni negative
fare un po’ di sport
dire addio al passato

Come funziona la tecnica dei fiammiferi?

Prima di tutto, assicuratevi di sapere da chi o cosa volete allontanarvi!

Può essere una persona, una situazione o un’emozione. E non deve nemmeno essere scomodo. È sufficiente che si senta troppo connesso. Perché lasciar andare un amore spesso può far sentire bene.

È il modo in cui puoi lasciare andare qualcuno che ti sta sopraffacendo. Ma anche da qualcuno che ami molto. Se volete essere aperti a nuovi impulsi, i fiammiferi vi aiuteranno.

Il rilascio di queste connessioni energetiche è sempre positivo. E non può fare alcun male

Passo 1: Si disegna il fiammifero n. 1, cioè te stesso

Disegna te stesso sul lato sinistro di un pezzo di carta. A forma di fiammifero.

È importante che la vostra rappresentazione sia sempre sul lato sinistro. Poi scrivi il tuo nome e cognome sotto la figura a bastoncino.

Passo 2: Si disegna il fiammifero n. 2, cioè la tua situazione

Sul lato destro si disegna l’altra persona.

Di nuovo, scrivi il nome e il cognome della persona sotto la figura a bastoncino. Disegna un rettangolo per descrivere la situazione e sotto di esso scrivi la situazione tossica che vuoi imparare ad affrontare.

Poi descrivi la persona o la situazione con i sentimenti associati.

Nel caso delle emozioni, si disegnano due figure a bastoncino. Sotto la figura a bastoncino di destra scrivi le emozioni negative.

Sotto la figurina di sinistra, scrivi la controparte positiva.

Passo 3: Disegnare il cerchio luminoso n. 1

Disegna una corona di luce intorno a te!

Infatti, un cerchio con raggi di luce su tutti i lati. Facendo questo state inviando un desiderio all’Universo.

Apro le braccia all’Universo. Che il meglio possa accadere a me!

Passo 4: disegnare il cerchio luminoso 2

Fate lo stesso con l’altra persona. O la situazione.

Ma anche sul tuo secondo bastone per l’emozione stressante. Ancora una volta con un desiderio per l’Universo.

Che il meglio possa accadere per l’altra persona, la situazione…

Passo 5: disegnare il cerchio totale di luce

Ora disegna un grande cerchio di luce con raggi di luce intorno a te e all’altro fiammifero! E definisci la tua intenzione.

Il meglio per entrambi, comunque.

Passo 6: Creare connessioni energetiche

Ora segna con un punto ciascuno dei sette chakra principali. E collegarli tra loro.

Chakra della radice nella zona perineale
Chakra sacrale nel basso addome
Plesso solare all’ombelico
Chakra del cuore al centro del petto
Chakra della laringe
Terzo occhio tra gli occhi
Chakra della corona sul punto più alto della testa

Fai anche le sette linee in un rettangolo.

Quindi, si disegnano le linee di collegamento dal fiammifero a sinistra a quello a destra. Queste linee rappresentano le disarmonie.

Passo 7: Ritagliare

Ora prendete le vostre forbici e tagliate consapevolmente queste linee di collegamento. Dite più forte che potete.

Grazie, è fatta!

E poi senti queste parole nel profondo di te stesso. Infine, ponetevi le seguenti domande:

Ti senti libero?
Ti senti leggero?

Allora potete aspettarvi dei miracoli.

La tecnica del fiammifero è un metodo di auto-aiuto energetico. Ti aiuta a rilasciare le connessioni energetiche stressanti. Anche quelli di cui non siete a conoscenza.

Anche quando non si è consapevoli dei loro effetti diretti.

Questi si verificano quando non si riesce a lasciar andare.

Possono essere persone, situazioni o sentimenti. Così si rimane connessi energeticamente. Questo può creare paura, rabbia e frustrazione.

Ma anche la depressione.

Penso che sia importante non cambiare i sette passi di questa tecnica. E che li usiate ancora e ancora. Perché allora accadranno sempre più cambiamenti positivi.

Nello spirito di “lo sgocciolamento costante consuma la pietra”.

Gli autori paragonano la tecnica del fiammifero al vento. Perché può anche soffiare via le nuvole. Vale a dire le nuvole di dubbio, paura e incertezza.

In modo che la vista si liberi per vedere il cielo blu. Ma il sole può anche portare la sua luce. Perché le dipendenze e i legami si dissolvono, ma anche i giudizi su se stessi e sugli altri.

Quindi la tecnica del fiammifero porta il vento del cambiamento dentro di te. Soprattutto quando si è fiduciosi. E confidare nei risultati positivi. Ma poi li percepisci anche tu.

Perché questo è spesso il problema. Prima di tutto, prestiamo attenzione ai problemi. Ma difficilmente notiamo le soluzioni che sono già state trovate.

C’è un’altra particolarità.

La tecnica del fiammifero funziona anche “alla cieca”. Così, quando non sai nemmeno su cosa lavorare. Cioè, potete usarlo anche quando non sapete esattamente cosa integrare.

Perché l’intenzione è sufficiente per fare un cambiamento. E la volontà di accettare il risultato. Ogni volta che si usa la tecnica del fiammifero, succede qualcosa.

Perché mandi un comando al tuo subconscio. E poi ci lavora. Perché vuole fare quel cambiamento positivo nella tua vita.

Tuttavia, questo richiede una mente aperta. E l’intenzione di realizzare ciò che è meglio per voi e per gli altri. Con questa concentrazione, i miracoli possono accadere.

Altrimenti, poco può cambiare all’esterno.

Quindi, la tecnica del fiammifero ti aiuta a imparare di più su te stesso. E i prossimi passi nel vostro sviluppo personale.

Mettere in pratica: l’uomo partita e la tossicità di una persona

Esempio: “Mio marito passa sempre più tempo fuori casa. Mi sento solo e incompreso.

Passo 1: Sulla sinistra disegnate il fiammifero che vi rappresenta con il vostro nome e cognome.

Passo 2: Sulla destra, disegnate il fiammifero che rappresenta vostro marito con il suo nome e cognome.

Passo 3: Intorno a te, disegna un sole che si illumina (nome e cognome inclusi).

Passo 4: Intorno a tuo marito, disegna un sole splendente (nome e cognome inclusi).

Passo 5: Intorno a voi due, disegnate un terzo sole che si illumina.

Passo 6: Su ogni figura a bastoncino, segna i sette chakra con un punto. Poi traccia una linea tra i tuoi chakra e quelli di tuo marito.

Passo 7: Tagliare il foglio nel mezzo. E non dimenticate di dire “Grazie, è fatta! ” .

Mettere in pratica: l’uomo della partita e la situazione tossica

Esempio concreto: “Il mio lavoro mi sta stressando”.

Passo 1: A sinistra, disegna il fiammifero che ti rappresenta con il tuo nome e cognome.

Passo 2: Sulla destra, disegnate un rettangolo in cui scrivete la vostra situazione.

Passo 3: Intorno a te, disegna un sole che si illumina (incluso il tuo nome e cognome).

Passo 4: Intorno al rettangolo disegnate un sole incandescente.

Passo 5: Intorno a voi due, disegnate un terzo sole che si illumina.

Passo 6: Su ogni disegno, segna i sette chakra con un punto. Poi traccia una linea tra i tuoi chakra e i chakra nel rettangolo.

Passo 7: tagliare la carta al centro. E non dimenticate di dire: “Grazie, è fatta! ” .

La tecnica del fiammifero è più efficace di questi metodi per liberarsi delle persone e delle emozioni negative?

Sì!

La tecnica del fiammifero è molto efficace perché non devi sapere qual è il tuo problema per iniziare il tuo viaggio di guarigione o di sviluppo personale.

Inoltre, la tecnica dello stick figure può essere utilizzata in tutte le situazioni:

il tuo rapporto con te stesso
la tua salute mentale e fisica
il tuo stato emotivo
relazioni familiari, lavorative o amorose tossiche
la morte di una persona cara
traumi passati
disfunzione emotiva
incapacità di prendere decisioni
ecc.

La tecnica del fiammifero ti incoraggia ad agire e a conoscere già i prossimi passi del tuo percorso di guarigione. Sai sempre dove ti trovi e cosa devi fare.

A volte si hanno emozioni negative, senza sapere veramente perché. Ecco perché il fiammifero è la tecnica migliore da usare.

Per esempio, quando si esce da una relazione tossica, si sa su cosa concentrarsi.

Quindi puoi andare in terapia o meditare.

Ma quando si accumulano molte esperienze negative, è difficile sapere da dove cominciare. Ecco perché la tecnica dei fiammiferi è efficace e facile da attuare.

C’è un pericolo nell’usare l’uomo della partita?

Come ogni tecnica di guarigione, c’è un pericolo.

Se vi aspettate che l’uomo del bastone risolva tutti i vostri problemi, rimarrete delusi.

Infatti, il pericolo dell’uomo bastone è che è rassicurante.

Sì, questo può essere contraddittorio, ma lasciatemi spiegare.

Questa tecnica ti spinge ad agire su un pezzo di carta. State letteralmente tagliando i legami negativi nella vostra vita.

MA…

Questo è solo un trampolino di lancio. È solo la prima fase del tuo viaggio di guarigione. La tecnica del fiammifero non ti spinge a farti domande profonde e spirituali.

Perché provo queste emozioni?
Da dove viene questa paura?

Ti dà una soluzione visiva, ma non è definitiva.

Se vuoi evitare il pericolo dell’uomo fiammifero, devi agire dopo.

Infatti, devi analizzare il tuo passato, il tuo presente e la tua sofferenza.

E agire fisicamente per cambiare ciò che è tossico. Come avete tagliato i legami sulla carta, dovete farlo nella vita reale.