Tutti conosciamo quella sensazione di essere trattati male dai nostri amici, dal partner o dai nostri familiari e di non sentirci apprezzati.
Uno dei problemi più difficili da affrontare nella vita è permettere che il comportamento degli altri influenzi noi stessi e la nostra vita.
Quando non riceviamo un atteggiamento di stima da parte di chi ci circonda, tendiamo spesso a considerarci sbagliati o indegni.
Ogni persona desidera essere stimata e rispettata, poiché la stima è la chiave della felicità e contribuisce al nostro benessere.
Ha la sensazione che le persone semplicemente non la prendano sul serio o la diano per scontata?
Cosa fare, quindi, quando si ha la sensazione che gli altri non vi prestino attenzione, non vi mostrino comprensione o gentilezza?
Se avete una chiara comprensione delle cose specifiche che dovete fare per difendervi con successo da qualcuno che non vi apprezza, avrete molte più possibilità di riuscirci e di esserne felici.
Se non vi sentite apprezzati da chi vi circonda, seguite questi 5 consigli per non tollerare più questo comportamento.
1. Non prenderla sul personale.
Se non vi viene dimostrato il giusto apprezzamento, non dovete prenderla sul personale.
Se un amico si mostra distante, tua madre è critica o il tuo capo si arrabbia con te, ciò ha soprattutto a che fare con ciò che accade dentro di loro e ben poco con te o con il tuo valore come persona.
Ci sono molte ragioni per cui le persone possono comportarsi in modo scortese, ma devi ricordarti che non è sempre colpa tua.
Molte persone, specialmente quelle di noi che non si sentono rispettate o amate in una relazione, perdono di vista se stesse o, peggio ancora, se ne assumono la colpa.
Lascia che le tue emozioni fluiscano liberamente, perché è un ottimo modo per calmarti.
Se riesci a riconoscere l’emozione e a parlare dei tuoi sentimenti, allora potrai concentrarti su te stesso e sui tuoi bisogni.
Fate attenzione a non perdere voi stessi, indipendentemente dal fatto che la vostra relazione sia sana o meno.
Se sentite di dubitare di voi stessi a causa delle azioni degli altri, rendetevi conto che siete voi a determinare il vostro valore e credete in voi stessi.
Il tuo valore non è determinato dalle azioni o dai giudizi degli altri. Concentrati sui tuoi hobby, sulla tua carriera, sui tuoi amici e sulla tua famiglia e prenditi cura di te stesso.
Tutte queste cose vi aiuteranno a rimanere sicuri di voi stessi e a rendervi conto che meritate di essere apprezzati, qualunque cosa accada, e vi sentirete più sicuri quando difenderete voi stessi.
2. Non giustificare il comportamento delle persone che ti circondano.
Quando veniamo trattati male in una relazione o i nostri bisogni non vengono presi sul serio, tendiamo spesso a giustificare il comportamento dell’altra persona.
Vi suona familiare? Le persone che vi circondano fanno certe cose che sapete non essere giuste, e voi siete disposti a scusare questo comportamento?
Per non trascurare voi stessi, è importante non giustificare i comportamenti della persona con cui avete a che fare.
Non cercate di convincervi che un comportamento del genere sia accettabile, perché un giorno potreste pentirvene.
Se non mettete voi stessi al primo posto e non vi rispettate, nessun altro lo farà.
La verità è che una persona che vi apprezza e vi rispetta troverebbe sempre il tempo per voi e non cercherebbe scuse.
3. Non cercate di guadagnarvi il rispetto dell’altra persona.
Vi suona familiare? Anche se il vostro partner torna a casa in ritardo, lo aspettate e avete persino preparato la cena?
Non vi chiama per giorni e, quando finalmente lo fa, fate finta che non sia successo nulla e nascondete la vostra delusione?
Se dovete stare attenti a non ferire i sentimenti di qualcuno e fate di tutto per renderlo felice, solo per essere amati e rispettati, prima o poi rimarrete delusi.
Credete che, se solo vi sforzate abbastanza, non siete difficili o esigenti e vi adattate ai suoi capricci, allora la persona che amate non vi lascerà.
Ma questo eccesso di compensazione non farà altro che peggiorare le cose, e è più probabile che quella persona perda completamente il rispetto per te.
Quindi, se venite trattati male da qualcuno, non dovreste esagerare con la gentilezza solo per renderlo felice.
Dovreste invece difendere voi stessi, e solo così otterrete ciò che desiderate: la felicità e il rispetto delle persone che vi circondano.
4. Non rimanete in contatto con questa persona per motivi sbagliati.
Per andare avanti nella vita e non lasciarti abbattere da persone del genere, devi chiederti perché tolleri tutto questo.
Rimanete in contatto con queste persone perché vi rendono felici? Oppure avete paura di ritrovarvi da soli e di non avere più amici? Rimanete perché non vi arrendete facilmente?
Nessuno di questi motivi è una ragione valida per rimanere in una relazione in cui qualcuno non vi apprezza.
L’unico motivo per restare in questa relazione è che siete felici e riuscite a convivere con questo comportamento da parte del vostro partner.
Non restare in questa relazione perché credi che questa persona possa cambiare. Resta perché sei felice di come stanno le cose adesso. E vattene se non lo sei!
Non rimanete in contatto per motivi sbagliati con una persona che non vi rispetta né vi apprezza, perché questa relazione è solo un’enorme perdita di tempo e destinata a fallire.
5. Stabilite dei confini sani.
Se la cura di sé è una priorità per la vostra felicità generale, è importante concedervi il permesso di pensare a voi stessi e alle vostre esigenze.
Stabilite dei confini sani per voi stessi e per gli altri, e rispettateli con coerenza. Sappiate cosa siete disposti ad accettare e cosa no, e non lasciatevi mettere sotto pressione o umiliare.
I confini personali sani e un’alta autostima vanno di pari passo.
Solo allora sarete in grado di mettere in primo piano i vostri bisogni e le vostre emozioni, senza assumervi la responsabilità dei bisogni e delle emozioni di un’altra persona.
A volte dobbiamo accettare la scomoda verità che alcune persone non ci apprezzeranno, qualunque cosa accada.
Questo crea le condizioni per relazioni più felici, il che a sua volta influisce fortemente sulla vostra felicità e sulla qualità della vostra vita.
Dovete difendere voi stessi e liberarvi da queste persone, per fare spazio nella vostra vita a coloro che sapranno apprezzarvi.
Quindi agite subito per cambiare qualcosa – qualunque cosa dobbiate cambiare per prepararvi a una vita piena di felicità e amore.
Cercate sempre di crescere e migliorare, ma non perdete di vista chi siete solo per essere apprezzati.
Per essere apprezzati per le proprie azioni e il proprio operato, sia nella vita privata che in quella professionale, bisogna essere una brava persona, leale e solidale.
Questa è una base eccellente per qualsiasi tipo di relazione.
