Il modo in cui vedi te stesso e l’immagine che hai della tua relazione dolorosa ha più impatto sulla tua capacità di superare qualcuno che la tua comprensione di ciò che è successo tra di voi.
Probabilmente hai letto decine di articoli su come superare qualcuno. “Probabilmente avete letto decine di articoli su come superare qualcuno.
Come se superare qualcuno possa essere fatto spuntando “Fatto” su una lista di consigli come quando si va a fare la spesa al supermercato.
Naturalmente, alcuni di questi consigli sono validi e dovreste seguirli. Per esempio, fare della tua felicità una priorità o passare più tempo con i tuoi amici.
Tutti questi passi possono aiutarvi a mettervi sulla strada del recupero, ma non sono sicuro che possano davvero aiutarvi a superare qualcuno.
Infatti, è come mettere un cerotto su una ferita aperta. La stessa ferita aperta dove prima c’era il tuo cuore.
Dimenticare qualcuno è un processo molto più complesso. E anche se queste tecniche di distrazione non possono più farvi male, sono abbastanza limitate.
Quindi oggi vi suggerisco di adottare un nuovo approccio. Per una volta, invece di cercare di controllare il dolore che senti ogni volta che pensi al tuo ex, cerca di capire chi sei.
Per superare qualcuno, devi capire che non puoi sfuggire al dolore
Ho chiarito che la guarigione è un processo, non una destinazione da raggiungere al più presto.
So che quello che sto per dire non è facile da accettare, ma l’unico modo per guarire è passare attraverso tutte le fasi del dolore.
Non si può sfuggire e non si dovrebbe. E questo processo richiederà molto coraggio e pazienza.
Mi creda sulla parola: tutto andrà bene.
Anche se al momento non riesci a immaginare la tua vita senza questo dolore, arriverai a un punto della tua vita in cui sarà un brutto ricordo.
Dimenticare qualcuno è capire perché quella rottura ti colpisce così tanto.
Tutte le relazioni che crei nella tua vita rappresentano la tua identità, formano la base del significato della tua vita.
Che siano relazioni romantiche, amichevoli, professionali o anche interpersonali, hanno un impatto importante sulla tua esistenza.
Ma, poiché gli esseri umani sono animali sociali, sono le relazioni che si formano con gli altri che sono speciali.
Infatti, è per questo che è così difficile dimenticare qualcuno che ha significato molto per te.
Così, quando si perde una relazione, cioè quando finisce, si perde una parte importante della propria vita.
Il senso stesso della vostra esistenza ne risente. E se si perde quel significato, si perde una parte di sé.
Finalmente, tutto è collegato! Le tue relazioni, il tuo scopo, il tuo bisogno di significato e la tua percezione di chi sei.
E dimenticare qualcuno significa essere consapevoli della complessità che si cela dietro quella separazione.
Per dimenticare qualcuno, bisogna capire la sensazione di vuoto.
Per superare qualcuno, bisogna accettare il senso di vuoto che si prova. Quindi, stare senza una persona cara è capire che si perde parte della propria identità.
Letteralmente, si sente come un buco dentro di sé. Tutto diventa vuoto e ti senti come se la tua vita avesse perso il suo significato.
In effetti, alcune persone iniziano persino a mettere in dubbio che la loro vita sia degna di essere vissuta a causa di questo.
Se dimenticare qualcuno ti porta a piangere troppo a lungo o a deprimerti, allora rimani bloccato nel passato.
Così cominci a cercare di aggiustare tutto quello che puoi per riavere la tua vecchia vita.
Come se si volesse letteralmente tornare al passato. Ma la verità è che una parte di te non c’è più.
Quindi devi accettare questo fatto e costruire di nuovo la tua vita per poter andare avanti.
Questa è l’unica opzione che avete se volete dimenticare qualcuno.
Dimenticare qualcuno è trovare un nuovo significato nella propria vita.
Quando vuoi dimenticare qualcuno, il miglior consiglio che puoi trovare in rete è di circondarti di persone a cui piaci davvero.
E sono abbastanza d’accordo. Ma non per le ragioni che pensate. Perché stare con persone che ti amano non ti farà improvvisamente sentire felice.
Non vi sentirete meglio solo perché sono lì. Dopo tutto, sei ancora solo quando vai a casa!
Queste persone ti aiutano anche a mettere in parole il tuo dolore e a parlare apertamente dei motivi che sembrano aver portato alla separazione.
E questo non è un male. Ma non per questo è un consiglio utile per superare qualcuno.
Per superare qualcuno, devi capire che le connessioni che crei sono importanti.
In effetti, questo consiglio ha un impatto positivo perché ti permette di riconnetterti con le persone che ti piacciono.
Questo ti aiuta a trovare un nuovo significato nella tua vita. Poiché il tuo scopo e il tuo significato nella vita ti sono stati improvvisamente rubati, hai bisogno di ricentrarti.
Ma per superare qualcuno e creare nuove connessioni significative, devi concentrarti su qualcosa di più di te stesso e sulla tua relazione fallita.
Quindi, sì… hai bisogno di tempo per lasciare andare quelle emozioni e per rilassarti. E devi avere lo spazio per capire cosa sta succedendo nella tua vita in questo momento.
Avere qualcuno (o più persone) che ti aiutino in questo può essere di grande aiuto.
Ma attenzione! Non puoi iniziare a cercare una nuova direzione nella tua vita finché non coltivi nuove relazioni.
In effetti, è necessario concentrarsi su ciò che vi separa dal vostro ex, dalla vostra relazione e dal vostro vecchio io per superare qualcuno.
Leggi anche: Come dimenticare un uomo in 5 semplici passi!
Dimenticare qualcuno è accettare la relazione per quello che è stata veramente.
A volte si potrebbe guardare la vostra relazione come un momento perfetto della vostra vita. Si dimentica, infatti, che non tutto era perfetto.
Per prendere le distanze dal tuo ex, cioè per dimenticare qualcuno, devi avere un punto di vista obiettivo.
Per esempio, molte persone dicono: “Eravamo perfetti l’uno per l’altra. Dovremmo stare ancora insieme. Perché il mio ex non lo capisce?
Con questo tipo di comportamento, assumono il ruolo della vittima. Quindi dimenticare qualcuno significa davvero accettare chi è veramente.
“Tutto era perfetto. Beh… Forse non tutto, ma quasi. Cos’è successo?”
La verità è che alcune persone tendono a ricordare solo quei momenti che si adattano all’immagine attuale che hanno della loro relazione.
In breve, i ricordi a volte possono essere completamente sbagliati. Così quando non si è pronti a superare qualcuno si ricordano solo i bei tempi.
Se vuoi dimenticare qualcuno, smetti di nasconderti da lui!
Perdi ogni obiettività e ti poni come una vittima. E lasciatemi chiarire una cosa.
Se non riesci a capire che lo stai facendo inconsciamente, allora la tua relazione è probabilmente tossica.
Infatti, questo tipo di relazione può esistere solo quando ci sono drammi e problemi.
E man mano che le cose peggiorano tra i due partner, si comincia a diventare dipendenti da quel dramma.
Poi seguono molte complicazioni. La tua percezione dell’amore e del senso della vita è distorta.
Iniziate a pensare che la gelosia sproporzionata del vostro ex, il bisogno di controllo o i commenti odiosi fossero in realtà segni del suo amore per voi.
Le relazioni raramente finiscono perché un partner ha fatto qualcosa di sbagliato.
Per lo più finiscono perché i due partner non sono fatti per stare insieme.
Quindi a volte una relazione deve finire. Anche se è difficile per te capirlo quando sei stato brutalmente scaricato, è un concetto essenziale per superare qualcuno.
Chi sei e di cosa hai bisogno?
Per superare definitivamente qualcuno, devi investire tempo ed energia nel tuo rapporto con te stesso.
Hai davvero bisogno di prenderti del tempo per te stesso. E se senti il bisogno di isolarti, non esitare.
Infatti, anche se alcuni pensano che si tratti di mettere il sale nella ferita, io non sono d’accordo.
Dimenticare qualcuno quando si è costantemente circondati da persone è estremamente difficile, perché non si può pensare con calma e razionalmente.
Ma quando vi lasciate, avete davvero bisogno di quel tempo per voi stessi per analizzare con calma quello che è successo.
Per recuperare, emotivamente e fisicamente.
E questo è particolarmente vero per le persone che stanno uscendo da una relazione tossica.
Infatti, superare qualcuno quando la tua identità è completamente legata a quella relazione è estremamente complesso.
All’improvviso, la vostra relazione non esiste più, quindi chi siete? Questo è un buon momento per un po’ di retrospettiva.
Senza la tua relazione, che tipo di persona sei? Ma se si corre subito tra le braccia di un nuovo partner, si rischia il disastro.
Se non vi prendete il tempo di scoprire cosa volete e di cosa avete bisogno, è una ricetta perfetta per una nuova relazione tossica.
Infatti, molto spesso è la mancanza di consapevolezza dei propri bisogni che porta alla rottura.
Quindi è importante che tu faccia questa retrospettiva se vuoi elaborare il lutto della relazione e superare qualcuno.
Per superare qualcuno, devi capire che i tuoi bisogni sono fondamentali.
I conflitti all’interno di una coppia si verificano principalmente perché i bisogni di uno (o entrambi) i partner non vengono soddisfatti.
O perché sono stati ignorati o perché non sono mai stati espressi.
Così la relazione finisce perché quella persona decide finalmente che il costo di non avere i suoi bisogni soddisfatti non vale più la pena.
Ora, tutti noi abbiamo dei bisogni emotivi di base. Ce ne sono tre. Stato, connessione e sicurezza.
Lo status è la sensazione di essere superiore, importante o sfidato.
La connessione è la sensazione di essere compresi e apprezzati. Cioè, quando sentiamo che qualcuno condivide i nostri valori e le nostre esperienze.
E la sicurezza è sentirsi al sicuro e fidarsi.
Ognuno di noi ha gli stessi bisogni, ma le nostre priorità sono diverse. Per esempio, per una persona, la sicurezza sarà più importante.
Mentre per un’altra persona la connessione sarà al primo posto. Ed è quando questo ordine non viene rispettato che si sentono i conflitti.
Per capire cosa è andato storto nella vostra relazione passata e per superare qualcuno, dovete identificare i vostri bisogni.
Questo vi permetterà anche di costruire una relazione futura molto più sana.
E puoi anche identificare i bisogni del tuo futuro partner.
Come superare qualcuno attraverso la psicologia?
Quando siete nel processo di guarigione per superare qualcuno, dovete assicurarvi di andare nella giusta direzione.
Se si fa la mossa sbagliata, si può rapidamente finire con l’effetto opposto!
Così, invece di dimenticare qualcuno, trasformerai la sua immagine in qualcosa che ti collega a un momento emotivamente positivo.
E non è quello che volete. Quindi, ecco 5 passi che puoi fare per dimenticare qualcuno per sempre:
1. Perché ti sei davvero innamorato di questa persona?
Un passo importante per superare qualcuno è capire perché ti piaceva quella persona quando l’hai conosciuta.
Infatti, devi fare una vera analisi delle ragioni per cui sei stato attratto da questa persona.
Era la bellezza, l’intelligenza, lo status sociale…? Cos’è che ti ha fatto scattare quando hai visto quest’uomo o questa donna per la prima volta?
Solo quando capirete il motivo di questo amore quasi ossessivo, ora, potrete rendervi conto che in realtà non lo amate così tanto come pensate.
Forse ciò che vi attira verso questo ex è un senso di comodità o di sicurezza. E si può essere innamorati dell’idea dell’amore stesso.
In ogni caso, capirai che non ami più veramente questa persona, ma piuttosto l’idea che avevi di lei.
2. Liberatevi di tutti i ricordi fisici che vi legano al vostro ex.
Guardatevi intorno! È impossibile dimenticare qualcuno quando sei circondato da una dozzina di cose che te lo ricordano.
Quindi, se hai qualche regalo che lui o lei ti ha fatto o se hai qualche ricordo come i suoi vestiti o qualsiasi altra cosa che gli appartiene, butta via tutto.
Oppure, donalo in beneficenza. In breve, liberatevi di tutto ciò che vi ricorda lui o lei.
Da un lato, non avere queste cose davanti a te ti aiuterà a pensare meno a quella persona.
D’altra parte, il fatto che tu (tu stesso) li abbia fisicamente presi in mano e buttati via invia un messaggio subconscio alla tua mente.
Dimostra che siete pronti a dimenticare qualcuno che una volta avete amato.
La vostra mente subconscia capisce allora che la relazione è finita.
3. Per dimenticare qualcuno, staccati dai ricordi emotivi.
Per dimenticare qualcuno che hai amato veramente, hai cancellato coscientemente dalla tua mente tutti i ricordi emotivi che ti legano a quella persona.
Lasciami spiegare… Devi liberarti dai ricordi fattuali, come vedere il tuo ex con il suo nuovo partner.
I ricordi fisici sono importanti, ma quelli emotivi lo sono ancora di più. Tutte le situazioni che ti danno un sapore amaro in bocca dovrebbero essere rimosse dalla tua mente.
Lui o lei ti ha tradito? Scordatelo! Il tuo ex cancellava costantemente i vostri appuntamenti all’ultimo minuto? Dimenticalo. E così via.
Libera la tua mente da questa negatività. Dimenticare qualcuno è accettare il fatto che non era perfetto e che non era davvero giusto per te. Alla prossima volta!
4. Modalità di de-programmazione per superare qualcuno!
Per qualche ragione hai programmato la tua mente a pensare che questo ex fosse “quello giusto”.
Ora bisogna fare un vero lavoro retrospettivo per cambiare questa programmazione.
In effetti, dovresti cercare di fare una lista di pro e contro per scoprire quali sono i lati positivi di questa persona e quali quelli negativi.
Vi renderete conto che ora il negativo supera il positivo e che quest’uomo o questa donna non possono essere la vostra anima gemella.
È così semplice. Per dimenticare qualcuno che hai amato così tanto, devi cancellare la sua immagine ideale dalla tua mente.
5. Per dimenticare qualcuno, mettete una vera fine alla vostra relazione.
Se la tua mente ti sta giocando degli scherzi e sta mettendo in loop tutti i tuoi ricordi migliori, è chiaro che devi forzarli a fare una pausa.
A quanto pare, non gli hai fatto capire che è finita. In breve, è necessario mettere una fine chiara a questa relazione.
Perché se hai ancora dei dubbi o se pensi ancora che ci sia una possibilità di tornare insieme, dimenticare qualcuno che hai frequentato è impossibile.
Potete, per esempio, fare una lista di tutti i motivi per cui vi siete lasciati.
Oppure, puoi anche elencare i loro difetti e le loro negatività per liberare la tua mente dal sogno che stanno ancora vivendo.
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