Come dimenticare un uomo in 5 semplici passi!

Superare un uomo quando ce l’hai sotto la pelle è tutt’altro che un processo facile. Ci vuole tempo e molta determinazione.

Quale donna può dire onestamente che non ha un uomo nel suo passato che vuole dimenticare?

Non credo che nessuno… Dimenticare un uomo che hai frequentato e per il quale provavi sentimenti profondi è difficile.

Quell’ex che ti tormenta la mente può non far più parte della tua vita, ma ha lasciato un segno indelebile e un sapore amaro nella tua bocca.

Non importa se vi siete lasciati 5 anni fa o 2 mesi fa. L’impatto che ha avuto su di te e sulla tua vita è stato enorme.

Dimenticare un uomo è una decisione cosciente che devi prendere.

Grazie a lui sei diventata la donna che sei oggi. Ti ha aiutato a capire cosa volevi dalla vita e cosa volevi da una relazione.

In effetti, ti ha anche fatto credere di nuovo nell’amore. Anche se vi siete lasciati, avete ancora profondi ricordi e nostalgia della vostra relazione.

Allora, come si fa a dimenticare un uomo che significava così tanto per te? A dire il vero, questo ex non vi ha portato solo cose positive.

Ti ha anche spezzato il cuore. Hai sofferto e pianto a dirotto a causa sua.

E ti ci è voluto molto tempo per guarire e per fidarti di nuovo di te stesso. In effetti, sei ancora un po’ arrabbiato con lui.

Ti ha fatto passare un sacco di momenti difficili e dolorosi! Ma devi capire una cosa: tu meriti di andare avanti.

Hai il diritto di essere felice e di pensare finalmente alla tua felicità. Dopo tutto, il vostro benessere e il vostro futuro dipendono dalla vostra capacità di superare questi ricordi e le emozioni negative che ancora vi legano al vostro ex.

Dimenticare un uomo per poter trovare “quello giusto”.

Per qualche ragione, siete ancora attaccati a questo ex che ha chiaramente deciso di lasciarvi alle spalle.

Superare un uomo che ti ha portato tanta gioia quanto infelicità è un processo lungo e difficile.

Infatti, anche se decidi in coscienza di andare avanti per il tuo bene, dimenticare un uomo è difficile perché molte cose ti legano ancora a lui.

Il vostro appartamento è infestato dalla sua presenza, avete ancora i regali che vi ha fatto e frequentate ancora i vostri posti preferiti.

Dopo tutto, andavi in questi posti molto prima di incontrarlo. Ma ora sono impressi con la sua immagine.

Come un fantasma che infesta la tua vita, questo ex ti segue ovunque. Allora, come si fa a dimenticare un uomo? Davvero e permanentemente…

Questa è la domanda che si pongono molte donne che hanno vissuto una delusione d’amore.

Mentre alcuni sono in grado di tenere la testa alta e pensare logicamente (“Non era quello giusto, quindi devo continuare a cercare la mia anima gemella se voglio essere felice”), altri trovano difficile fare quel primo passo.

Il primo passo è fare la scelta consapevole di dimenticare un uomo. Cioè, per piangere la perdita della relazione.

Per fare questo, dovete sapere perché la vostra relazione è fallita. Che cosa è successo?

Si può dimenticare un uomo solo se si accetta quello che è successo tra di voi.

Come ci sei arrivato? Proprio quando tutto sembrava andare bene tra di voi, il vostro ex ha improvvisamente preso le distanze.

È diventato freddo e ha smesso di comunicare con voi. È stato allora che ha scoperto un nuovo lato della sua personalità.

Improvvisamente ti sei reso conto che non era così caldo e tenero come pensavi.

In breve, hai capito che quando non è innamorato di te, è un vero mascalzone. E avete dovuto affrontare la realtà: la vostra relazione non poteva sopportare questi cambiamenti.

Dimenticare un uomo è ammettere che non è stato fatto per te. Significa accettare il fatto che, qualunque cosa tu faccia, non troverai un terreno comune con lui.

Ed è questo fatto che è il più difficile da accettare e digerire. Quindi, anche se sono passati anni da quando vi siete lasciati, stai ancora soffrendo.

Tuttavia, superare un uomo non è così complicato. Infatti, vi darò qualche suggerimento.

Se segui i seguenti 5 passi, superare un uomo sarà facile come una torta per te.

Fatevi coraggio!

Primo passo: dimenticare un uomo tagliando ogni contatto con lui.

Prima di tutto, lasciatemi chiarire questo. Quando dico “contatti”, intendo tutte le versioni di lui.

Niente più chiamate, niente più messaggi, niente più commenti sui social network e, soprattutto, niente più appuntamenti o storie di una notte.

Penso che fosse importante sottolineare tutto questo! So che al momento può sembrare impossibile.

Ma dimenticare un uomo è accettare di creare una scissione chiara e definitiva. Brutale, anche, a volte…

Per dimenticare un uomo, devi metterti in testa che devi tagliarlo fuori dalla tua vita completamente.

Questo è l’unico modo per iniziare il processo di guarigione. E so che dovete realizzarlo in un modo molto difficile.

Perché? Perché ogni volta che accetti di vederlo di nuovo, annulli tutti i progressi che hai fatto finora.

Quindi superare un uomo quando si azzera sempre il pendolo diventa impossibile.

Tutti i tuoi sentimenti ti si ritorcono contro. Allora siete confusi e feriti. Come se la vostra rottura fosse appena avvenuta.

Perché non sei stupida: sai che lui non prova più niente per te. Ti sta cercando solo perché spera di ottenere qualcosa da te.

E quel qualcosa non è tenerezza o amore, è solo sesso.

Quindi bisogna dire “Basta”! Dimenticare un uomo è accettare che non lo rivedrai MAI più.

Superare un uomo è impossibile se si cade nella trappola del senso di colpa o delle sue richieste di aiuto o di sesso.

Se sei tu che hai scaricato il tuo ex, non lasciarti manipolare dal tuo senso di colpa. Molte donne si sentono male quando spezzano il cuore di un uomo.

Quindi accettano di vederlo di nuovo per confortarlo o per dargli un po’ di attenzione. Ma, facendo questo, gli state dando una falsa speranza.

E non si può dimenticare un uomo se lo si vede di tanto in tanto. Ma cosa succede se, per esempio, il silenzio radio non è possibile.

Diciamo che lavorate insieme. Allora devi rifiutarti di andare agli eventi a cui non sei obbligato ad andare.

Dimenticare un uomo significa anche non chiedere ai tuoi amici o colleghi comuni notizie o informazioni su di lui.

E, quando siete costretti a interagire con lui, mantenetelo breve e distante. Non parlare della tua relazione romantica o dei tuoi sentimenti.

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Secondo passo: dimenticare un uomo significa non andarci più a letto!

So che questa è una prospettiva allettante. Dopo tutto, sei triste, sei un essere umano con bisogni naturali e il sesso con il tuo ex è un territorio familiare.

Inoltre, probabilmente è stato fantastico… Quindi, potresti essere tentato di tuffarti di nuovo in quel bagno. Ma non farlo!

Dimenticare un uomo significa anche accettare che non si può fare sesso con lui senza provare nulla.

Quando si ha un orgasmo, si rilascia ossitocina. Questo ormone è legato ai sentimenti di attaccamento.

Quindi, se fate sesso con il vostro ex, vi sembrerà di ricollegarvi a lui. Ma questo non è vero!

È solo una reazione fisica che causa molta più confusione che altro.

Quindi dimenticare un uomo diventa quasi impossibile. Inoltre, anche se la chimica del tuo corpo non ti tradisce, il sesso con un ex è un territorio pericoloso.

Andando a letto con lui, ti aspetti che certe cose cambino. Ma in realtà, crea più incertezza.

Così si perde il senso di chi si è l’uno per l’altro. E questa insicurezza ti impedisce di andare avanti.

Dimenticare un uomo è capire che lei merita di essere felice. Ogni giorno e in tutte le circostanze, non solo quando sei nudo.

Questa è una frase da tenere a mente. Dimenticare un uomo significa finalmente rendersi conto di meritare molto di più delle attenzioni semplicemente legate ai bisogni chimici e corporali.

Terzo passo: superare un uomo accettando di prendersi del tempo per se stessi per rilasciare tutte le proprie emozioni negative.

Non c’è vergogna nell’essere infelici o devastati da una rottura. È perfettamente normale!

In effetti, accettare queste emozioni è essenziale per il tuo benessere e la tua guarigione.

Avete il diritto di sentirvi male e potete, senza imbarazzo o vergogna, dire “l’ho amato e mi manca”.

Infatti, se non siete in lutto e non soffrite, non potete accettare la vostra separazione.

Conosci il concetto di festa della pietà? Il principio è semplice: ci si concede una sera, un giorno o un’ora (non importa) per piangere e piangere.

Ti dai un periodo libero in cui esprimi tutta la tristezza che provi per la fine della tua relazione.

Se sentite che siete bloccati sulla vostra strada verso la guarigione può essere perché non avete pianto abbastanza.

Questo può sembrare ironico o addirittura illogico, ma è un passo essenziale nel processo di accettazione e guarigione.

Superare un uomo non si fa prendendo una decisione improvvisa di continuare la propria vita come se nulla fosse successo.

Infatti, quella persona che pensavate di sposare un giorno è ora un estraneo e avete il diritto di essere devastati da questa rivelazione.

Il processo di dimenticare un uomo può portare alla depressione e questo è normale (almeno in una certa misura).

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Ognuno di noi ha diversi bisogni post-rottura.

Infatti, molti terapeuti dicono che le abitudini post-rottura che si vedono in TV funzionano.

Per esempio, dopo la rottura puoi concederti un periodo di coccole andando dall’estetista.

Oppure potete optare per una maratona della vostra serie TV preferita. Si può anche adottare un animale domestico.

In breve, tutti questi cliché funzionano per un po’. Quando ti rendi conto che non ha più alcun effetto su di te, è il momento di porre fine alla tua festa di pietà.

Quindi dimenticare un uomo è anche accettare di soffrire pubblicamente e apertamente. Non c’è da vergognarsi!

Quarto passo: superare un uomo facendo un’analisi precisa della vostra relazione.

Pensateci: cosa c’era tra di voi? Quali sono gli aspetti positivi e negativi della vostra relazione?

Per questo passo hai bisogno di un amico gentile e sincero. Lei o lui dovrebbe essere in grado di essere obiettivo.

Questa persona vi darà la sua opinione onesta ma in modo tenero, semplice e chiaro.

Infatti, chiedile: “Quali problemi pensi che abbiamo avuto? Poi prova a vedere se ci sono schemi che si ripetono analizzando tutte le tue relazioni passate.

Per esempio, potresti scoprire dalla tua amica che ti innamori sempre di uomini con cui non puoi avere un futuro.

Per esempio, potresti scoprire che tutti i tuoi ex erano stacanovisti, vivevano a migliaia di chilometri di distanza, o erano troppo giovani per un impegno serio.

Quindi, per superare un uomo, devi assumerti qualche responsabilità per la tua scelta di partner.

Poi, non dimenticate di guardare il lato positivo della vostra indimenticabile relazione. Dovete capire perché siete rimasti insieme.

Cosa ha fatto funzionare la vostra relazione? Perché eri felice? Questo passo è fondamentale.

Quando sei in grado di identificare il tuo ruolo nel bene e nel male della tua relazione, puoi migliorare te stesso.

Così, quando sceglierete il vostro prossimo partner, farete meglio. Infatti, dimenticare un uomo non significa demonizzarlo.

È accettare il tuo ex così com’è e la vostra relazione, con i suoi lati positivi e negativi.

Quinto passo: devi mettere te stesso al primo posto.

Devi capire che puoi essere felice senza quest’uomo. Quindi, una volta che avete accettato la vostra separazione e pianto la perdita della vostra relazione, concentratevi sulle vostre passioni.

Viaggiare, iscriversi a corsi di danza, farsi un nuovo taglio di capelli… In breve, abbracciare gli aspetti positivi della vita.

Dopo il periodo in cui piangevi tutto il tempo, devi cercare di tornare in pista.

E non c’è modo migliore per farlo che fare della propria felicità una priorità. Devi essere la persona più importante della tua vita, tanto per cambiare!

Si conceda dei regali o visiti nuovi ristoranti.

E la persona che diventerete durante il processo non sarà per niente come la persona che eravate quando avevate una relazione con il vostro ex.

Per superare un uomo, devi fare una transizione mentale. Invece di fare di lui la tua priorità, pensa a te stesso!

Cosa ti rende felice? Vedrai che ti sentirai molto meglio. Infatti, per avere potere sulla tua trasformazione miracolosa, devi fare ciò che ti fa sentire bene.

Chiama i tuoi amici e digli che hai bisogno di uscire e divertirti. Fare sport. Scoprirai che questa responsabilizzazione ti aiuta a gestire le tue emozioni e la tua vita in generale.

Potente e sicuro di sé… Questi sono probabilmente due sentimenti che ti erano sconosciuti quando stavi con il tuo ex.

A volte bisogna anche stringere i denti e sorridere!

Tutti i terapeuti sono d’accordo che a volte, per dimenticare un uomo, bisogna essere in grado di prendersela comoda.

In effetti, a volte è necessario fingere di essere guariti, almeno per un po’.

Mi spiego: le persone che si comportano come se fossero felici (persone che sorridono, ridono e abbracciano i loro amici) diventano effettivamente più felici.

È come una profezia che si autoavvera. Apparendo felice, attiri di più gli altri.

A volte anche dimenticare un uomo significa dare una possibilità a un altro. Si può, per esempio, continuare a soffrire dentro ma continuare a frequentare qualcuno.

Questa opportunità ti permette di capire che puoi abituarti a stare con qualcun altro. E, se si vuole superare un uomo, questo è essenziale.

Ma attenzione! Questa fase dovrebbe avvenire solo dopo aver preso del tempo per se stessi. Una volta che hai pianto e accettato la tua separazione, puoi iniziare a vedere la luce alla fine del tunnel.

Quindi, anche se stai soffrendo in silenzio, puoi trovare una nuova opportunità per essere felice e dimenticare un uomo.

In breve, per concludere, il dolore è inevitabile. Ma la sofferenza è un’opzione. Il tuo cuore può essere fatto per essere rotto, ma è anche fatto per essere guarito.

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