Come potremmo definire la rabbia narcisistica?
Non si tratta solo della rabbia di un pervertito narcisista, ma di un comportamento che mette davvero in pericolo la vostra vita.
Un pervertito narcisista può essere pericoloso per la donna che fa parte della sua vita.
Un uomo narcisista è un individuo che nasconde la sua bassa autostima e la sua vulnerabilità dietro una maschera di arroganza e superiorità.
Si comporta in modo altezzoso, sminuisce gli altri e cerca disperatamente l’ammirazione degli altri.
Lo scopo di tutto ciò è far credere agli altri di avere una grande fiducia in se stesso, ma la realtà del suo atteggiamento grandioso è che si sente debole.
Se le persone che lo circondano o la vittima prescelta non soddisfano i suoi bisogni, si verifica un’esplosione mentale.
Internamente soffre e il suo livello di stress è estremamente elevato.
Questo fenomeno è noto come collasso narcisistico o rabbia narcisistica.
Collasso dell’ego e rabbia narcisistica
Per essere precisi, la rabbia narcisistica è preceduta dal collasso mentale!
Come è noto, il pn cerca l’ammirazione, l’amore, la glorificazione e l’attenzione infinita da parte degli altri.
Quando ha una relazione, il partner deve nutrire il suo ego e metterlo su un piedistallo.
Finché tutto questo è gratificante e soddisfacente per il pervertito narcisista, tutto va bene.
Tuttavia, quando il suo ego non viene alimentato o quando non si sente più superiore agli altri, crolla.
Si sente smascherato e crede fermamente che nessuno creda più alla sua immagine superiore e perfetta.
L’ideale che ha cercato di costruire con tanta fatica non regge più!
È stato smascherato!
Questa consapevolezza lo rende estremamente arrabbiato e nasce la rabbia narcisistica.
Tutto questo è una reazione impulsiva alla fragilità e alla sensibilità della np.
Il termine “rabbia narcisistica” è stato coniato nel 1972 da Heinz Kohut per spiegare la rabbia nera provata dai pervertiti narcisisti quando si sentono provocati.
Per voi e per me, la provocazione consiste in un insulto o in una critica infondata.
Per un narcisista, il semplice fatto di non accettare la sua linea di condotta è una provocazione.
Cosa provoca la rabbia narcisistica?
Nonostante tutti gli studi condotti, non esiste una spiegazione precisa del disturbo narcisistico di personalità.
Si pensa che sia causato da una combinazione di fattori genetici, educazione e norme sociali.
La rabbia narcisistica, invece, è una reazione diretta a una ferita narcisistica, cioè a una perdita di amore e di stima.
Questo stato pericoloso è causato da una serie di fattori:
- Trascuratezza infantile, abusi e assenza dei genitori
- Bassa autostima, sensibilità accentuata e incapacità di controllare le emozioni
- Vergognarsi di ogni fallimento o errore
- Senso di gelosia per ciò che gli altri hanno o fanno
- vedere il mondo come una dicotomia, bianco o nero
Che il pn sia nascosto, vulnerabile o manifesto, reagisce in modo aggressivo e vendicativo quando il suo ego crolla.
Come riconoscere la rabbia narcisistica?
Per comprendere appieno perché il perverso narcisista può essere così pericoloso, dobbiamo afferrare un semplice concetto.
La rabbia narcisistica si presenta in due forme: rabbia esplosiva e rabbia passiva.
Il vostro partner può essere chiaramente violento, ma può anche essere passivamente aggressivo.
È questa seconda forma che è la più pericolosa, perché non la si vede arrivare facilmente.
L’aspetto interessante è che la reazione del partner è sproporzionata rispetto all'”affronto”.
Per quanto riguarda i segnali interni, nascosti, si possono notare dei cambiamenti nel comportamento del partner:
- L’np si allontana da voi e usa il trattamento del silenzio per punirvi
- È geloso dei vostri successi e vi serba rancore
- Ha difficoltà a mantenere il contatto con la realtà
- Trascura l’igiene e gli obblighi
I segni esteriori della rabbia narcisistica sono molto più facili da riconoscere:
- Il vostro partner urla spesso, vi insulta e critica tutto ciò che fate.
- Non riesce a controllare la sua rabbia e cerca di farvi del male a sua volta.
- È fisicamente violento nei vostri confronti
- Il vostro partner usa il ricatto emotivo per distruggere la vostra salute mentale
Se riconoscete questi comportamenti nel vostro partner, sappiate che siete in pericolo.
In un batter d’occhio, il vostro partner potrebbe rivoltarsi contro di voi!
Rabbia narcisistica: le conseguenze per la vittima
Le conseguenze della rabbia narcisistica per la vittima possono essere emotivamente, psicologicamente e talvolta fisicamente dannose.
Le vittime spesso sperimentano un maggiore disagio emotivo a causa dell’imprevedibilità e dell’intensità della rabbia narcisistica.
La rabbia improvvisa e intensa può far sentire la vittima scioccata, spaventata ed emotivamente sopraffatta.
La vittima sviluppa quindi un senso di paura e ansia, anticipando il prossimo episodio di rabbia.
La paura di scatenare la rabbia del narcisista porta anche a una costante vigilanza e ipervigilanza, creando un ambiente stressante per la vittima.
Per evitare di scatenare la rabbia del narcisista, la vittima si ritira dalle interazioni sociali, si isola o diventa più riservata riguardo ai suoi pensieri e alle sue azioni.
Questo isolamento contribuisce a creare un senso di solitudine e ha un ulteriore impatto sul benessere mentale della vittima.
Il narcisista può usare la sua rabbia come strumento di manipolazione e controllo.
La paura della rabbia può costringere la vittima ad assecondare le richieste del narcisista, favorendo una dinamica tossica di potere e sottomissione.
Inoltre, la costante esposizione alla rabbia narcisistica erode l’autostima e la salute mentale della vittima.
L’abuso verbale, le critiche e le intimidazioni associate alla rabbia narcisistica possono portare la vittima a dubitare del proprio valore, delle proprie capacità e del senso generale di sé.
In casi estremi, lo stress e l’ansia derivanti dalla rabbia narcisistica possono avere ripercussioni sulla salute fisica della vittima.
Disturbi come mal di testa, problemi gastrointestinali e disturbi del sonno possono essere il risultato di uno stress cronico.
Le conseguenze possono essere anche a lungo termine!
L’esposizione prolungata alla rabbia narcisistica porta a sintomi che ricordano il disturbo post-traumatico da stress (PTSD).
I flashback, gli incubi e l’aumento dell’eccitazione possono persistere anche quando la vittima non è più in contatto diretto con la persona narcisista.
Infine, le vittime della rabbia narcisistica possono avere difficoltà a fidarsi degli altri, poiché le esperienze passate possono creare un senso di scetticismo o di paura nei confronti di possibili sfoghi nelle nuove relazioni.
Come affrontare la rabbia narcisistica di un pericoloso pervertito?
Affrontare la rabbia narcisistica di un partner può essere difficile ed emotivamente stancante.
Ma è necessario creare un piano d’attacco efficace e rispettarlo!
Perché, come ho già detto molte volte, il perverso narcisista può essere pericoloso.
Quindi non pensate di poterlo salvare o cambiare.
In preda alla rabbia narcisistica, il vostro partner rivela i suoi veri colori e voi dovete capire che questa è la vera persona con cui condividete la vostra vita.
Non cercate scuse o di capire perché.
Preparatevi semplicemente a un’uscita senza problemi seguendo questi passaggi:
1. Stabilire i limiti
Definite e comunicate chiaramente i vostri limiti al vostro partner.
Identificate i comportamenti inaccettabili e rendetelo consapevole delle conseguenze del superamento di tali limiti.
La cosa più importante è che vi atteniate fermamente ai vostri limiti!
2. Mantenere la calma
Di fronte alla rabbia di un narcisista, cercate di rimanere calmi e composti.
So che può essere difficile, ma reagire con rabbia o aggressività può peggiorare la situazione.
Concentratevi sul vostro benessere emotivo ed evitate di farvi trascinare in una lotta di potere.
Ad esempio, evitate discussioni o scontri che potrebbero aggravare la rabbia del narcisista.
I narcisisti possono cercare il conflitto per affermare il proprio controllo, quindi disimpegnarsi può essere una strategia efficace.
3. Prendersi cura di sé e della propria salute mentale
Date priorità al vostro benessere e al vostro sviluppo personale!
Partecipate ad attività che vi aiutino a rilassarvi e a ricaricarvi.
Si può trattare di hobby, esercizio fisico, meditazione o di trascorrere del tempo con amici e familiari che vi sostengono.
4. Cercare sostegno
Cercate l’aiuto di amici, familiari o di un terapeuta.
Un sistema di supporto può fornirvi convalida emotiva e consigli su come affrontare la rabbia narcisistica del partner.
Imparate anche a conoscere i tratti e i comportamenti della personalità narcisistica.
Comprendere le dinamiche sottostanti può aiutarvi a spersonalizzare la rabbia e a riconoscere che è un riflesso dei problemi del narcisista piuttosto che delle vostre mancanze.
5. Stabilire aspettative realistiche
Comprendete che non potete cambiare il comportamento del narcisista.
Stabilire aspettative realistiche per la relazione può aiutarvi a evitare delusioni e frustrazioni.
Concentratevi su ciò che potete controllare: le vostre reazioni e decisioni.
6. Considerare l’aiuto di un professionista
Se la rabbia narcisistica diventa ingestibile o offensiva, prendete in considerazione la possibilità di chiedere aiuto a un terapeuta o a un consulente.
Una consulenza professionale può fornirvi strategie di coping e aiutarvi a prendere decisioni sulla relazione.
7. Sviluppare un piano di uscita
Se la rabbia narcisistica diventa una forma di abuso e la relazione sta danneggiando il vostro benessere mentale ed emotivo, prendete in considerazione la possibilità di sviluppare un piano di uscita.
Questo può includere la richiesta di consulenza legale, la ricerca di un luogo sicuro dove andare e l’utilizzo di reti di supporto.
Se state pensando di porre fine alla relazione, prendete provvedimenti per proteggere le vostre risorse finanziarie e personali.
Ad esempio, consultate un consulente finanziario o un avvocato per comprendere i vostri diritti e le vostre opzioni.
