Il vostro seno si affloscia?
Non sei l’unica!
Non molto tempo fa, ho condiviso la vostra sofferenza…
Ma ora posso raccontarvi tutto, perché adottando questi consigli il mio seno è più bello che mai!
Molte donne vedono il seno cadente come un difetto di bellezza, ma non preoccupatevi: è del tutto normale!
Il seno cadente è noto anche come mastoptosi.
Un medico può determinare il grado di cedimento.
In genere si distingue tra tre gradi.
Primo grado: leggero cedimento – i capezzoli sono leggermente rivolti verso il basso e la pelle in eccesso è minima.
Secondo grado: cedimento moderato – i capezzoli sono visibilmente rivolti verso il basso, la ghiandola mammaria è ridotta e c’è più pelle in eccesso.
Terzo grado: cedimento pronunciato – i capezzoli sono al di sotto della piega sottomammaria e c’è molta pelle in eccesso.
In medicina si considera che la dimensione ideale per una giovane donna media sia quella in cui la distanza tra il capezzolo e il bordo superiore dello sterno a livello del collo è compresa tra 18 e 21 cm.
Ma anche se la distanza è maggiore per voi, non significa necessariamente che il vostro seno cadente sia un difetto.
Seni cadenti: come ci siete arrivati?
Per molte donne, uno o più di questi fattori sono responsabili del fatto che un seno un tempo pieno e turgido diventa un seno cadente:
1. cedimento del seno, dovuto all’indebolimento del tessuto connettivo a causa del processo di invecchiamento
Il naturale processo di invecchiamento fa sì che il tessuto connettivo perda gradualmente la sua forza.
Le conseguenze sono cellulite, smagliature e, sì, anche seno cadente.
2. Seno che si affloscia a causa delle fluttuazioni di peso
Il cedimento del seno si verifica spesso quando le donne aumentano di peso e poi lo perdono di nuovo.
Quando si aumenta di peso, le cellule di grasso nel seno aumentano.
Il seno diventa più pesante e viene tirato verso il basso.
Se poi si perde peso, le cellule adipose diminuiscono di nuovo, ma il tessuto connettivo del seno non si ritira completamente.
La pelle in eccesso rimane, causando l’abbassamento del seno.
3. Seno pendulo dopo la gravidanza e l’allattamento
Per un motivo simile, molte neomamme lamentano un cedimento del seno.
Durante e dopo la gravidanza, il tessuto connettivo è sottoposto a una notevole pressione.
Anche il fatto che il corpo sia soggetto a forti oscillazioni di peso durante il parto esercita un’enorme pressione sul tessuto.
Il risultato è un seno cadente!
4. Seno cadente a causa di uno stile di vita scorretto: fumo e troppo sole
Ma non sono solo i processi naturali che possono portare al cedimento del seno.
Anche chi fuma molto e si espone eccessivamente al sole senza protezione dai raggi UV è a rischio di sviluppare un seno cadente fin dall’inizio.
Naturalmente si raccomanda sempre uno stile di vita sano.
5. Seno cadente a causa di un reggiseno sbagliato
Anche i reggiseni non aderenti e la dimenticanza del reggiseno sportivo favoriscono il cedimento del seno, soprattutto nelle donne con il seno più grande.
Perché tutto ciò non fa altro che esercitare una pressione supplementare sul tessuto connettivo, che perde più rapidamente la sua forza.
Ecco come imparare ad amare il proprio seno cadente
Ci sono alcune cose che potete fare per smettere di preoccuparvi, o piuttosto di amare, il seno cadente.
Il seno cadente non è affatto un difetto e bisogna sempre esserne consapevoli.
Il seno cadente descrive una forma del tutto naturale!
Quindi non c’è nulla di cui vergognarsi.
So che pensate che gli uomini non trovino sexy il seno cadente.
Ma onestamente, ha importanza?
Innanzitutto, non è vero!
In secondo luogo, un uomo che vi ama davvero non si preoccuperà di un dettaglio così insignificante!
Molte donne hanno una o più parti del corpo che non amano.
Seno e glutei sono probabilmente in cima alla lista.
Bisogna quindi tenere presente che nessuno è completamente soddisfatto del proprio aspetto fisico.
Dovete quindi lavorare sulla vostra autostima e imparare ad amarvi così come siete.
Dopo tutto, siete una regina!
Seno cadente: come ottenere il seno dei vostri sogni?
Se volete comunque lavorare sul vostro seno e trovare suggerimenti per una figura più muscolosa, ecco alcuni consigli che potete seguire.
Ma vi ricordo ancora una volta che il seno cadente non è la fine del mondo!
E non c’è nessun miracolo.
Non otterrete un seno sodo e capezzoli che puntano verso l’alto se avete un cedimento moderato o pronunciato.
Ma potete migliorare la situazione!
1. Per prevenire il cedimento del seno, potete fare esercizi per i pettorali per le donne e lo sport.
Ci sono esercizi che si possono fare regolarmente per prevenire il cedimento del seno.
Servono a rafforzare i muscoli del torace e a rinforzare il tessuto connettivo e i legamenti.
Ognuno di questi esercizi pettorali per donne è come un lifting naturale del seno!
- Le pompe
A terra o contro una parete, sono ideali per allenare i muscoli pettorali e garantire un flusso sanguigno ottimale ai tessuti.
- Esercizi a farfalla
Per esempio, con una bottiglia d’acqua in ogni mano, questi esercizi per il petto delle donne hanno un effetto preventivo contro il cedimento del seno.
Rafforzano i muscoli del petto.
Le braccia formano una forma a “U”, chiudendosi e aprendosi.
Mettetevi alla larghezza dei fianchi e premete i palmi delle mani all’altezza del petto.
I gomiti sono leggermente sollevati.
Aumentate gradualmente la pressione e mantenetela per 30 secondi.
Questi esercizi non permettono di riportare il seno cadente alla sua forma originale.
Quindi prevenire è meglio che curare!
2. Il seno cadente ha bisogno di cure speciali
Potete rafforzare il tessuto connettivo del vostro seno cadente facendo regolarmente docce di contrasto, massaggiando il seno con una spazzola morbida e usando il gel di aloe vera.
Questo speciale gel previene il cedimento del seno mantenendo il tessuto bello ed elastico.
Un massaggio regolare vi permetterà inoltre di avere un seno sodo.
Se si esce al sole, è bene spalmare il décolleté con una crema solare, poiché i raggi UV attaccano anche il tessuto connettivo.
3. Una buona alimentazione per prevenire il cedimento del seno
Le sostanze fitochimiche sono molto efficaci contro il cedimento del seno.
Secondo il Ministero Federale dell’Istruzione e della Ricerca, rendono il tessuto più resistente, cioè più elastico.
I cereali integrali e le noci contengono un numero particolarmente elevato di queste sostanze.
Queste sostanze sono contenute anche in :
- Melograni
- Pomodori
- Carote
- Cavolfiore
- Verdure verdi
Assicuratevi quindi di includere questi alimenti nella vostra dieta di tanto in tanto.
4. Il reggiseno perfetto per il seno cadente
Le donne con un seno abbondante, in particolare, dovrebbero sempre assicurarsi che il reggiseno sia adatto e della misura giusta.
In questo modo, il seno non viene appesantito inutilmente, ma riceve ogni giorno un sostegno ottimale.
5. Adottare uno stile di vita sano
Se fumate, smettete!
Se bevete alcolici, smettete anche voi!
Prendersi cura del proprio corpo non riguarda solo ciò che si mette sulla pelle.
Si tratta anche di ciò che mettete nel vostro corpo.
Ho già parlato dell’alimentazione e nel prossimo punto parlerò della medicina naturale, ma è necessario anche eliminare le abitudini malsane.
Per di più, queste abitudini hanno anche un effetto negativo sulla salute generale.
Prendete quindi in considerazione l’idea di fare un’analisi precisa delle vostre varie routine per scoprire cosa dovete eliminare dalla vostra vita.
6. Rimedi naturali per il seno cadente
La pelle del seno e del décolleté ha bisogno di cure particolari.
Molte creme disponibili in commercio si affidano quindi al potere delle piante medicinali.
In particolare, gli estratti di alghe, i grassi di oliva e di avocado e gli estratti di tè verde possono proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV.
Inoltre, agiscono contro i radicali liberi.
I radicali liberi accelerano il processo di invecchiamento e sono responsabili del danneggiamento delle cellule del corpo e della pelle.
Si consiglia di aggiungere la vitamina A.
Soprattutto la pelle più vecchia ha bisogno di vitamine supplementari, poiché il metabolismo rallenta con l’invecchiamento della pelle.
Un apporto regolare di vitamine accelera la divisione cellulare e la pelle può rigenerarsi meglio.
L’effetto collaterale positivo e desiderato è il rallentamento delle rughe cutanee.
Tuttavia, poiché il corpo ha difficoltà a scomporre la vitamina A (carotene), l’eccesso di vitamina A viene immagazzinato nel fegato.
È quindi consigliabile utilizzare i preparati appropriati con moderazione e consultando un naturopata o un medico qualificato.
L’assunzione naturale sotto forma di alimenti adattati è preferibile alle “pillole” aggiuntive.
I caroteni si trovano, tra l’altro, in carote, mango, cavoli, patate dolci e spinaci.
7. Un lifting per il seno cadente: l’unica soluzione?
Molte donne con il seno cadente considerano il lifting chirurgico del seno come l’ultima risorsa nella lotta contro il cedimento del seno.
Tuttavia, è bene sapere che il lifting del seno, come qualsiasi altro intervento chirurgico, è associato a rischi per la salute.
Ad esempio, possono comparire cicatrici antiestetiche, ma anche la sensibilità del seno, in particolare dei capezzoli, può essere disturbata dopo un intervento di questo tipo.
Inoltre, il medico non può garantire un risultato duraturo.
Gli specialisti di chirurgia plastica ed estetica spiegano che con l’età il seno torna a cedere naturalmente.
